Hoe om 'n skuifbalk te gooi: 10 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Metode 1 van 2: Kry die regte greep
- Metode 2 van 2: Gooi die bal regs
Wenke
Waarskuwings

Die skuifbalk is die derde vinnigste toonhoogte in bofbal, net na die 4-naat en die 2-naat snelbal. Dit is belangrik om te weet hoe om hierdie bal te gooi om nie jou arm te beseer nie. `n Goeie skuifbalk breek laat in sy vlug en in dieselfde rigting as `n kurwebal. Linkshandige werpers moet hul glyers laag en om die buitekant van linkshandige kolwers gooi, en laag en om die binnekant van regshandige kolwers.

Trappe

Metode 1 van 2: Kry die regte greep

1. Gryp die bofbal met jou wys- en middelvinger en plaas dit oor die buitenste soom van die bal. Neem asseblief kennis dat jy die U-vorm kan sien. Regshandige kruike kan hul middelvinger oor die regter helfte van die soom plaas. So jy hou die bal effens regs van die middel.

2. Plaas jou duim onder die binneste soom van die bal. Die ander twee vingers maak min of geen kontak met die bal nie. As jou wysvinger en middelvinger op 10 of 11 uur is, moet jou duim op 4 of 5 uur wees.

3. Maak seker jy plaas die meeste druk op die bal met die binnekant van jou wysvinger. As jy druk met albei middelvingers toepas, sal die bal reguit deur die lug vlieg of in ’n snyer verander.

4. Draai jou pols na die duimkant van jou gooihand. Die meeste kruike doen dit om seker te maak hulle los die bal aan die duimkant van hul wysvinger. Want jou pols beweeg wanneer jy die bal los "nie" sal loop, is dit `n goeie manier om jou skuifbalk te verbeter.

Metode 2 van 2: Gooi die bal regs

1. Maak gereed om die bal te gooi. Draai jou lyf en maak seker dat jou gewig van jou agtervoet na die bord verskuif.

2. Hou jou pols los terwyl jy die bal los. Onthou om dit effens gebuig te hou, maar weerstaan die drang om dit te beweeg wanneer jy die bal los.

Probeer om nie te veel krag toe te pas wanneer jy jou pols vorentoe stoot nie.

3. Beweeg jou pols op en af om seker te maak dat jy nie die bal loslaat voordat jy die bord verby is nie.

4. Probeer om die bal op dieselfde manier los te laat as wat jy met `n vinnige bal sou doen.

5. Moenie vergeet om die bal met jou wysvinger te draai sonder om jou pols te gebruik nie. Hoe groter die hoek wat jy skep deur jou vingers te draai, hoe heftiger sal die skuifbalk breek.

6. Voltooi jou skuif. Jou voete moet parallel aan mekaar wees aan die einde van die toonhoogte en jou gooiarm moet skuins voor jou lyf wees.

Wenke

Hoe verder jou duim van die ander 2 vingers is, hoe laer sal die toonhoogte wees en hoe reguit jy die bal gooi, hoe meer sal dit afwyk.
As jy `n skuifbalk regs gooi, kan jy die bal sien draai tydens die gooi.
As die bal nie beweeg soos jy wil nie, probeer om harder of minder hard te gooi, pas jou greep op die bal aan of oefen meer of minder druk met jou vingers toe.
Gooi `n skuifbalk na die binnekant van die bord as daar `n linkshandige beslag voor jou is en na buite as dit `n regterhandige beslag is.
Probeer om die hoeke van die trefsone met jou skuifbalk te tref. As jy `n skuifbalk in die middel van die sone gooi, is die kans groter dat die kolwer die bal sal slaan.

Waarskuwings

Kruikers onder die ouderdom van 18 moet versigtig wees wanneer hulle glyers gooi. Die elmboog word onder aansienlike druk geplaas en dit kan die risiko van `n fraktuur van die mediale epikondiel verhoog.