Gratis stap vir stap instruksies 
Die Vardon-greep is die mees gebruikte en bekendste manier om `n gholfstok vas te hou. Hierdie greep word veral aanbeveel vir mense met groot hande, en kan vir hierdie mense gemakliker wees as die ineensluitende greep. Spelers met klein hande sal hierdie greep moeilik vind. Hierdie greep word aanbeveel vir jonger spelers of spelers wat nie soveel krag het nie, maar baie gholfspelers gebruik ook hierdie greep. Dit werk die beste vir spelers met `n gemiddelde handgrootte. Hierdie greep verminder spanning en oormatige polsbeweging, maar sommige spelers vind dit ongemaklik. Met `n swak greep kan jy `n draai maak, hoogte bereik en backspin aan die bal gee. Dit kan ook `n sny veroorsaak en dit moeiliker maak om net behoorlik te swaai. ’n Sterk greep kan baie gemaklik wees en lekker lae balle tot gevolg hê, maar dit kan ook ’n haakplek veroorsaak.
Hou 'n gholfstok vas
Inhoud
Daar is drie maniere om `n gholfstok vas te hou. Kies die tegniek waarmee jy die gemaklikste voel. Elkeen van hierdie maniere is tegnies gesond en sal jou help om jou bal reguit en verder te slaan. As jy wil uitprobeer wat die beste vir jou werk, volg hierdie eenvoudige riglyne hieronder.
Trappe
Metode 1 van 2: Bemeester die basiese beginsels
1. Plaas die klub. Plaas die stok met die onderkant op die grond, reguit voor jou uitgestrek, met die klub se gesig na die bal wat jy wil slaan.
2. Hou die knuppel in jou linkerhand. Hou jou linkerhand ontspanne. Plaas die greep van die knuppel oorkruis aan die binnekant van jou vingers. Die punt van die knuppel strek net verby die onderste phalanx van jou pinkie en loop skuins oor jou vingers totdat dit die boonste phalanx van jou wysvinger ontmoet.
3. Plaas jou linkerduim. Stel jou voor dat jy op `n horlosie staan en die klubtydskrif wys na 12 uur. Plaas jou duim plat op jou knuppel sodat dit na 1 uur wys. Bo-op die knuppel kan jy jou knokkels van jou wys- en middelvinger sien.
4. Plaas jou regterhand. Hou jou regterhand onder (nader aan die klub as) jou linkerhand. Plaas die knuppel skuins in jou vingers soos met jou linkerhand.
5. Plaas jou regterduim. Stel jou voor dat jy weer op `n horlosie staan. Hou jou palm net voor jou duim bo die spyker van jou linkerduim. Wys jou regterduim na 11 uur en lê dit plat op die greep van die knuppel.
Metode 2 van 2: Probeer verskillende grepe
1. Probeer die 10-vingergreep (of bofbalgreep). Hiervoor hoef jy net jou regterhand op te beweeg totdat daar nie meer spasie tussen die vingers van jou regter- en linkerhand is nie.
- Beginners, spelers met klein hande en spelers met artritis gebruik dikwels hierdie greep.
2. Probeer die Vardon-greep. Die Vardon-greep is soos volg: lig die pinkie van jou regterhand en plaas dit op jou linkerhand. Maak seker dit lê in die spasie tussen jou wys- en middelvinger.
3. Probeer die ineensluitende greep. Hierdie greep vereis dat jy jou wys- en middelvinger op jou linkerhand uitmekaar hou. Plaas die pinkie van jou regterhand in die spasie wat nou beskikbaar geword het, sodat jou hande ineen gryp.
4. Eksperimenteer met sterk en swak grepe. Met `n swak greep word die hande meer na links gedraai. As jy net die knokkel van jou linkerhand bo kan sien, het jy ’n swak greep. `n Sterk greep beteken presies die teenoorgestelde, jou hand is na regs gedraai.
Wenke
- Hierdie instruksies is vir regshandige spelers. As jy linkshandig is, keer die instruksies om.
- As jy die bal nie voortdurend goed slaan nie, moet jy dalk die gholfstok sterker hou. Dit kan gedoen word sonder om die manier waarop jy jou gholfstok vashou te verander. Hou die stok se gesig gesluit teen ongeveer 30 grade terwyl jy die kolfhouding aanneem, gryp dan die stok vas soos jy gewoonlik sou doen. Dit dwing jou om jou hande en arms in `n sterker posisie te draai, wat jou `n beter impak sal gee.
- ’n Sterk greep kan die bal verder laat gaan en die kans op snye verminder. Jy kry `n sterk greep deur jou swak (nie-dominante) hand na jou agterbeen te draai. Jou kneukels draai opwaarts, sodat die klub se gesig nie toe is wanneer jy die bal slaan nie.
- ’n Swak greep kan gebruik word as jy baie hake slaan. Jy kry `n swak greep deur jou swak (nie-dominante) hand vorentoe te draai.
- Die hoeveelheid druk wat jy op die greep plaas, is ook baie belangrik. Jy moet die knuppel styf genoeg hou dat dit nie uit jou hande val nie, maar nie stewiger as dit nie. Byvoorbeeld, jy kan dink dat jy `n eier of `n babavoëltjie vashou.
Artikels oor die onderwerp "Hou 'n gholfstok vas"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
