Gratis stap vir stap instruksies 
Kleefband. Kleefband help om gly te voorkom en vergemaklik die toedraaiproses. Hak- en kantbeskermers. Hak- en kantskerms beskerm teen blase wat veroorsaak word deur wrywing en skuur. onder band. Onderlaagband vorm `n versperring tussen die vel en die band. Onderste band is `n skuim of gaasagtige lap. Dit is gemaak van verskillende dinge, afhangende van die vervaardiger. Dit kan gemaak word van katoen, latex, ander sintetiese materiale, sowel as mengsels van hierdie materiale. sportband. Sportband is die belangrikste strukturele komponent wat in enkelband gebruik word. 
Maak seker dat elke ankerstrook met `n egalige spanning toegepas word. Te lig en die band sal nie die onderste band sterk genoeg anker nie; te styf en die sirkulasie na die voet kan vasgeknyp of afgesny word. Na toediening, vra die pasiënt of die band gemaklik is. 
Maak seker dat jy `n egalige spanning gebruik terwyl jy die beuel aan die binneste anker, onder die voet en aan die buitenste anker aanbring. 
Tap 'n enkel soos 'n sportafrigter
Enkelbeserings neem soms lank om te genees, veral as hulle nie die regte behandeling kry nie. Enige iemand kan so `n besering opdoen, maar die kans is groter by atlete. Om `n atleet te help herstel van `n geringe enkelbesering, is dit altyd `n goeie idee om die enkel te plak. Om `n enkel vas te plak, bied ekstra ondersteuning terwyl die gewrig steeds beweeglik bly.
Trappe
Deel 1 van 2: Voorbereiding vir enkelband
1. Soek mediese spesialiste. As jy nie opgelei is om `n enkel te verbind nie, moet jy `n mediese beroep raadpleeg. In `n noodgeval moet jy dalk self probeer om die enkel te verbind. Probeer dit net oorneem as jy in `n noodgeval is, anders kan jy net meer skade aanrig.
2. Versamel materiaal. Maak seker jy het alles wat jy nodig het om die enkel behoorlik te plak. Sonder die regte toerusting kan jy die persoon wie se enkel jy wil vasplak nog meer beseer. Maak seker jy het die volgende vier goed byderhand. Jy benodig:
3. Plaas die pasiënt. Vra die pasiënt om op `n stewige plek te sit waar sy of haar voet opgelig en uitgerek kan word sodat hy of sy dit maklik kan bereik. Die voet moet regop wees teen `n hoek van 90 grade en moet in daardie posisie bly terwyl dit vasgemaak word.
4. Wend gom aan. Dit kom gewoonlik in spuitvorm -- as QDA (Quick Dry Adhesive Spray). Die gom word liggies eweredig oor die area wat geplak moet word, gespuit. Deur hierdie gom aan te wend, verseker jy dat die kleefband op sy plek bly.
Deel 2 van 2: Tape op die enkel
1. Plaas die hak- en kantbeskermers. Plaas die hak- en kantbeskermers op die bo- en agterkant van die enkel. Die kussings voorkom blase van wrywing onder die enkelband. Wanneer jy plaas, dink aan die punte waar jou skoen jou voet raak. Dit is die mees waarskynlike plekke om blase te kry as gevolg van plakband.
- Vir ekstra beskerming kan velolie onder die kussings aangewend word, hoewel dit nie streng nodig is nie.
- In noodsituasies mag hak- en kantbeskermers nie nodig wees nie.
2. Draai die enkel heeltemal toe met `n onderband. Wend die onderste band van die middel van die voet na die onderkant van die kuitspier aan. Bedek die voet heeltemal om te verhoed dat die band aan die vel vassit. Die hak kan onbedek bly. Dit skep `n versperring tussen die band en die vel, en `n ekstra laag ondersteuning.
3. Pas ankers toe. Dien een tot drie ankerstroke aan die bokant van die onderste band toe. Elke strook moet die vorige een omtrent in die middel oorvleuel. Plaas een om die boog van die voet, waar die onderste deel van die voorste wikkel eindig.
4. Heg die veiligheidshakies aan. Wend drie semi-oorvleuelende beuels aan, begin aan die mediale kant (binnekant van die enkel) en werk jou pad na die laterale kant (buitekant van die enkel). Hierdie hakies vorm U-vormige stroke. Die band begin by die boonste anker, gaan oor die onderkant van die hak, onder die voet en op die ander kant. Die band eindig by die eerste anker aan die ander kant van die voet.
5. Plaas drie `perdeskoene`. Dit gaan van beide kante van die voet, terug om die Achillespees, na die ander kant van die voet. Perdeskoenstroke stabiliseer die veiligheidsstawe. Hulle bied ook enkelondersteuning.
6. Maak twee agtste. Wend die band in twee agt patrone aan -- een in elke rigting. Begin by die bokant van die voet waar die voet by die enkel aansluit, bring die kleefband onder die voet, terug op en om die agterkant van die enkel. Die band moet eindig waar jy begin het.
7. Gebruik hakslotte. Hakslotte begin aan die een kant van die voet, draai om die hak, draai dan terug aan die kant waarvandaan jy begin het. Vier word om die beurt toegedien, twee aan elke kant van die voet. Dit help om die enkel te stabiliseer.
8. Plak in horisontale stroke vas. Dit is bedoel om die onderband heeltemal te bedek. Dit help om al die verskillende stukke band bymekaar te hou. Dit help ook om ekstra stabiliteit by te voeg en maak die verband toe.
Wenke
- Probeer om voue in die band te vermy en as die onderste band oprol, sit die band weer aan.
- Moenie toelaat dat die pasiënt oefening hervat as die band hom pyn en/of ongemak veroorsaak nie. Dit kan hom meer seermaak. Verduidelik dat dit `n bietjie styf kan voel as gevolg van die ondersteuning wat dit bied.
- Vir `n enkel benodig jy ongeveer een en `n halwe rolle kleefband.
Artikels oor die onderwerp "Tap 'n enkel soos 'n sportafrigter"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
