Hoe om swart komyn te gebruik

Inhoud

Trappe

Swart komyn is `n tradisionele huismiddel ook bekend as neutmuskaatmeel, nigella, uiesaad en kalonji. Daar word vermoed dat die saad die immuunstelsel `n hupstoot gee en het antibakteriese, anti-inflammatoriese, antifungale en antiparasitiese eienskappe. Mense gebruik swart komyn om spysverteringskwale en asemhalingsprobleme te behandel, maar studies toon dat die saad ook kankerbestrydende stowwe bevat. Om swart komyn te gebruik, verhit die rou sade en maal dit voor jy dit eet. Jy kan ook swart komyn in heuning, water, jogurt en ander kos gooi, en swart komynolie op jou vel smeer.

Trappe

Metode 1 van 3: Berei swart komyn voor

1. Maak die sade warm voor jy dit eet. Jy kan nie die rou sade heel eet nie. Hulle moet opgewarm word om jou maag te beskerm en sy smaak te verbeter. Sit die sade in `n pan en verhit dit op die stoof oor `n lae hitte. Roer die sade elke paar minute.

Jy sal weet wanneer jou sade gereed is, want dan het hulle `n vaal smaak. Nadat jy die sade vir sowat vyf minute verhit het, kan jy dit proe. As hulle steeds `n sterk smaak het, sal jy hulle langer moet verhit.

2. Maal die sade na verhitting. Maal die sade in `n koffiemeul of speserymeul. Maak seker hulle word fyn genoeg sodat jy hulle maklik kan sluk. Die maklikste manier om swart komyn te eet, is om die sade tot `n poeier te maal.

Jy kan ook die saad met `n vysel en stamper maal.

3. Plaas die poeier in `n lugdigte houer. Dit is belangrik dat jy die gemaalde swart komyn in `n stoorboks sit wat nie vog bevat nie. Jy kan die poeier in pilkapsules of in `n fles sit sodat jy dit maklik elke dag kan gryp wanneer jy dit nodig het.

4. Koop swart komynolie of verwerkte sade. As jy verkies om nie die sade self te verhit en maal nie, kan jy eerder verhitte sade of swartkomynolie koop. Jy kan beide by gesondheidswinkelwinkels en op die internet koop.

Moenie produkte koop wat op die verpakking sê dat jy groot hoeveelhede moet neem nie. Jy benodig net ’n klein hoeveelheid per dag en jy kan volstaan met twee teelepels per dag.

Metode 2 van 3: Eet swart komyn

1. Eet twee keer per dag `n teelepel swart komyn. Daar word geglo dat swart komyn jou immuunstelsel versterk en jou liggaam teen talle siektes beskerm. Om jou immuunstelsel te ondersteun, eet twee keer per dag ’n teelepel swart komyn.

Jy kan ook swartkomynolie eet. Jy kry egter die suiwerste vorm van swart komyn deur jou eie sade te verhit en te maal. Op hierdie manier weet jy verseker dat jy nie onnodige en skadelike bygevoegde stowwe inneem nie.

2. Meng swartkomynolie met heuning. Meet `n teelepel swart komynolie af en meng die olie met `n teelepel rou heuning. Sluk hierdie mengsel een tot drie keer per dag. Daar word geglo dat hierdie mengsel talle genesende eienskappe het en help om siektes soos kanker, diabetes, koors en sistiese fibrose te behandel.

Jy kan ook `n teelepel gemaalde swart komynpoeier by die mengsel voeg.

3. Meng swart komyn met water. As jy nie die sade wil maal nie, maar dit wil opwarm en eet, kook dit in water. Kook `n klein bietjie water met `n eetlepel swart komyn daarin. Wanneer die water kook, laat dit vir sowat vyf minute prut. Gooi dan die water in `n beker en drink dit wanneer dit genoeg afgekoel het.

Prent getiteld Maak bevrore jogurt Stap 26

4. Meng swart komynolie met kefir of jogurt. Swart komynolie word tradisioneel gebruik om maag- en dermklagtes te behandel. As jy aan prikkelbare dermsindroom ly, aan diarree ly of ander maag- en dermklagtes het, meng 250 ml kefir, Griekse jogurt of gewone jogurt met `n teelepel swart komynolie. Eet dit twee keer per dag.

5. Gooi swart komyn in jou kos. Nadat jy die sade verhit en gemaal het, kan jy dit in enige skottel sit. Dink daaraan om `n teelepel poeier by brood, hawermout, smoothies of enigiets anders wat jy eet te voeg.

Metode 3 van 3: Gebruik swartkomynolie plaaslik

1. Masseer swart komynolie in jou vel in. Swart komynolie het baie anti-inflammatoriese en antibakteriese eienskappe, wat dit `n goeie middel vir aknee en ander velprobleme maak. Dit bevat ook baie vitamiene, voedingstowwe en antioksidante, wat kan help om die verouderingsproses van die vel teë te werk. Masseer swart komynolie daagliks in jou vel in as deel van jou velsorgroetine.

2. Smeer swart komynolie op jou bors. Swart komynolie kan help met respiratoriese probleme en kan help om toestande soos sistiese fibrose te behandel. Smeer `n dik laag swart komynolie op jou bors. Laat die olie in jou vel trek en asem die dampe in.

3. Smeer die olie op jou slape. Swart komynolie kan hoofpyne genees. Masseer swart komynolie in jou slape. Jy kan ook `n paar druppels in jou kopvel masseer.

In die geval van `n ernstige migraine kan jy ook `n paar druppels in jou neusgate gooi sodat jy die olie kan inasem. Dit kan help om jou hoofpyn te verminder.

Prent getiteld Verwyder water uit ore Stap 1

4. Meng gemaalde swart komyn met olyfolie om oorpyn te verlig. Swart komyn kan ook help met oorpyn. Neem `n teelepel verhitte en gemaalde sade en meng dit met `n paar druppels olyfolie. Roer tot alles gemeng is. Gooi soggens en saans so sewe druppels in jou oor.