Gratis stap vir stap instruksies 
Gebruik ook hierdie tyd om na te dink oor die manier waarop jy jou huiswerk in die verlede gedoen het. As jy verbeterings aan jou huiswerkroetine kan aanbring, dan kan terugkeer skool toe die perfekte tyd wees om daardie veranderinge aan te bring. 
As jou gunsteling onderwyser daardie dag besig is, kyk of hy tyd het om later in die week in te haal. 
`Dit is normaal om `n bietjie senuweeagtig te wees om terug te keer na iets na `n lang pouse. Alles sal reg wees!` `Die meeste kinders wil nie meer as ek teruggaan skool toe nie. Maar ek sal darem weer my vriende sien! Ek kan nie wag om hulle van my vakansie te vertel nie.` 
Jy sal dalk ook jou middagete die vorige aand wil inpak, as jy `n middagete saambring skool toe. Jy kan baat by die maak van `n terug-skool-toe-kontrolelys. Skryf al die nodige items soos boeke, `n sakrekenaar, potlode, oefenboeke, ens. 
Gereelde gesonde ontbyt kan ook jou geheue, energie vir elke dag, jou gevoel van kalmte en selfs jou bui verbeter! 
Fietse skêrspronge Strek jou spiere Om te loop 
"Pappa, ek weet die vakansie is amper verby en die skool begin weer, maar noudat dit hier is, is ek regtig moerig. Kan ons volgende naweek gaan fliek net ek en jy as `n bederf, want ek het deur die eerste week gekom?` 
Berei voor vir skool na 'n vakansie
Inhoud
Dis altyd lekker om vakansie te hou tussen skooljare en gedurende die vakansie. Maar wanneer jy na `n lang pouse teruggaan skool toe, kan jy die oomblik vol vrees en angs in die gesig staar. Jy gaan net terug skool toe, daar is niks moeilik daaraan nie? As jy jouself dit afgevra het, of as jy raad kan gebruik om weer in die studiemodus te kom, sal die volgende vaardighede binnekort jou vakansie-blues oorwin en die nuwe skoolkwartaal `n moer maak.
Trappe
Deel 1 van 3: Kom terug in jou skoolroetine
1. Stel doelwitte vir jouself. Neem `n paar dae voor jy teruggaan skool toe om `n lys te maak van persoonlike doelwitte wat jy gedurende die nuwe skoolkwartaal wil bereik. Hierdie doelwitte kan sosiaal, intellektueel of fisies wees, maar om iets te hê om na te werk, kan dalk die vrees om weer te begin verlig. Sommige doelwitte wat jy kan oorweeg:
- Maak vriende
- Sluit aan (of begin) `n vereniging
- Kry beter grade
- in vorm kom
2. Gaan deur jou huiswerk. Of, as jy nie huiswerk gekry het om oor die vakansie te doen nie, neem `n oomblik om die nuutste opdragte wat jy vir elke vak voor die vakansie voltooi het, te hersien. Op hierdie manier weet jy waar jy vir elke vak was, en jy kan verhoed dat jy vergeet om dit klaar te maak.
3. Kontak `n onderwyser waarvan jy hou of respekteer. Dit kan `n onderwyser van jou gunstelingvak wees, of `n onderwyser wat `n klub borg waarvan jy deel is. Vra of jy hierdie onderwyser met middagete kan ontmoet om hom te vertel van wat jy oor die vakansie gedoen het, of as jy huiswerkhulp na skool kan kry.
4. Maak `n oorsig van dinge om na uit te sien. Miskien is daar `n velduitstappie oor `n week of twee, of dalk is daar `n paar oulike eksperimente wat vir chemie beplan word -- wat dit ook al mag wees, die kans is groot dat jy iets sal hê om na uit te sien wanneer jy terugkom by die skool. Deur `n lys van hierdie dinge te maak, kan jy die vrees wat jy voel oor die terugkeer skool toe vervang met entoesiasme om terug te keer.
5. Neem jou tyd om terug te kom in die ritme van dinge. Daar is geen omkoms nie, jy het `n rukkie nodig voordat dit normaal voel om terug te gaan skool toe. Moenie te hard op jouself wees nie. Hierdie proses kan `n week of twee neem, maar help jouself om van jou negatiewe gedagtes ontslae te raak deur dinge te sê soos:
Deel 2 van 3: Om jou eerste dag by die skool goed te begin
1. Pas jou slaapskedule aan, Indien nodig. In die loop van jou vakansie het jy dalk gewoond geraak om in te slaap of laat op te bly. Dit kan dit moeilik maak om weer in jou skoolroetine te kom. Om terug te keer na jou gewone slaapskedule, doen die volgende:
- Keer `n paar dae tot `n week voor die tyd terug na jou normale roetine.
- Maak gordyne of blindings oop om natuurlike lig soggens jou kamer in te laat.
- Moenie te veel in die nag eet nie.
- Beperk jou stimulante, soos kafeïen en energiedrankies.
2. Pak jou boeksak vooraf en kies jou klere. Jy sal waarskynlik nog gewoond moet raak aan jou nuutgevonde skoolroetine sodra die vakansie verby is, en om skoolbenodigdhede voor die tyd in te pak en jou uitrusting die vorige aand te kies, kan jou tyd en stres bespaar. Oggendmoegheid kan maak dat jy meer tyd neem as wat jy nodig het om hierdie eenvoudige take te voltooi, so maak jou eerste oggend so maklik as moontlik deur alles gereed te kry.
3. Kry `n volle nag se slaap die aand voor skool weer begin. Slaapgebrek is verskriklik vir jou liggaam en kan lei tot aknee, gewigstoename, konsentrasieprobleme en prikkelbaarheid. Beskerm jou gesondheid en maak die eerste dag terug skool toe na `n vakansie makliker vir jouself deur die slaap te kry wat jy nodig het, wat vir die meeste tieners beteken om tussen 8 en 9 ½ uur slaap te kry, maar dit kan anders wees vir jou.
4. Begin jou dag vroeër as gewoonlik. Jou eerste dag terug skool toe na die vakansie sal jou normale roetine `n bietjie vreemd laat voel, so jy sal waarskynlik meer tyd nodig hê om jou gewone dinge te doen. Probeer om `n bietjie vroeër as gewoonlik wakker te word sodat jy ekstra tyd het om seker te maak jy het alles wat jy nodig het om suksesvol te wees.
5. Eet `n gesonde ontbyt. ’n Maer proteïen-, hoëveselontbyt kan jou vinnig beter laat voel oor jou skooldag. Produkte soos volgraanroosterbrood, eiers, jogurt en maaskaas kan jou `n geestelike hupstoot gee en jou heeldag aan die gang hou.
6. Oefen matig as jy tyd het. ’n Bietjie oefening voor skool kan jou ’n hupstoot gee en jou beter laat voel oor die dag. Ligte oefening sal jou ook help om wakker te word en jou bloed te laat vloei. Dit verskaf meer suurstof in jou brein en gee jou meer geestelike skerpte. `n Paar ligte oefening om te oorweeg:
Deel 3 van 3: Handhaaf `n goeie roetine
1. Maak `n gesinskedule. Selfs as jy geen broers en susters het nie, kan dit vir jou ouers moeilik wees om tred te hou met alles wat hulle moet doen, asook jou skema. Help jou ouers om `n gesinskedule op `n kalender te skep. Jy kan die volgende insluit:
- Sport opleiding
- Aktiwiteite van verenigings
- Belangrike sleutels
2. Raak gewoond aan jou roetine deur konsekwentheid. Konsekwentheid is die sleutel, en om getrou te bly aan jou roetine sal dit makliker en minder stresvol maak met elke dag wat verbygaan. ’n Konsekwente roetine sal jou ook help om jou slaapskedule aan te pas, en kan jou help om dissipline te handhaaf wanneer jy studeer.
3. Raadpleeg jou ouers. Hou jou ouers nie net ingelig oor jou skoolaktiwiteite nie, maar ook hoe jy voel. Jou ouers het dalk goeie raad vir die hantering van die back-to-school blues, of het dalk `n idee om jou op te beur. Jy kan byvoorbeeld oor die volgende praat:
4. Pas by die omstandighede aan. Selfs die beste roetines is nie veilig teen die willekeurigheid van die lewe nie. Of dit nou `n dreigende aanraking of iets lekker soos `n konsert is, daar is steeds dinge waarby jy jou roetine moet aanpas. Gaan voort om jou roetine aan te pas totdat dit jou lewe goed pas, en volgende keer as jy met vakansie is, sal teruggaan skool toe `n briesie wees.
Wenke
- Maak seker jy het alles in orde. Om laat vir die klas te wees, kan tot ekstra stres lei, as jy reeds is nie wil teruggaan skool toe.
- Om ontbyt oor te slaan, kan tyd bespaar, maar kan ook jou vermoë om te konsentreer, benadeel. As jy nie tyd het om te eet nie, neem `n appel, muesli-kroeg of piesang saam met jou op die pad.
- Maak gereed vir die dag wat jy teruggaan skool toe.
- Gaan jou rugsak die vorige aand na. Gaan deur die sak in volgorde van jou eerste boks tot die laaste, maak seker dat jy alles vir elke boks het. Dit sal jou soggens tyd bespaar.
- Maak seker jy stel jou alarm! Dit kan met enige iemand gebeur.
- Stel jouself voor aan enige nuwe kinders in jou klas.
Artikels oor die onderwerp "Berei voor vir skool na 'n vakansie"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
