3 maniere om swelling in die gesig te verminder

Inhoud

Trappe
Wenke

Gesigswelling kan `n verskeidenheid oorsake hê, insluitend allergiese reaksies, tandheelkundige behandelings en mediese toestande soos edeem. In die meeste gevalle is die gesig net effens geswel en die probleem kan behandel word met `n yspak en deur die kop op te lig. Sien jou dokter dadelik as jou gesig baie geswel is.

Trappe

Metode 1 van 3: Behandeling van gesigswelling

1. Soek moontlike oorsake van die swelling in jou gesig. Daar is `n aantal toestande en reaksies wat swelling in die gesig kan veroorsaak. Die behandeling kan per oorsaak verskil, so deur die moontlike oorsaak van die swelling te bepaal sal jy die regte benadering of behandeling kan kies. Sommige moontlike oorsake sluit in:

Allergiese reaksies
Sellulitis, `n bakteriële infeksie van die vel
Sinusitis, `n bakteriële infeksie van die sinusse
Konjunktivitis, `n ontsteking van die slymvlies rondom die oë
Angioedeem, `n erge swelling onder die vel
Skildklierprobleme

Prent getiteld Masseer `n hoofpyn weg Stap 34

2. Gebruik `n yspak. Om iets koud op `n geswelde plek te plaas, kan help om ontsteking en pyn te verlig. Jy kan ys in `n handdoek toedraai of `n yspak gebruik en die ys teen die geswelde areas op jou gesig hou. Hou die yspak vir 10 tot 20 minute teen jou gesig.

Jy kan die yspak verskeie kere per dag vir tot 72 uur gebruik.

3. Lig jou kop op. Deur die geswelde plek op te lig, kan jy verseker dat die swelling bedaar. Dit kan dus help om kop op te steek. Sit gedurende die dag met jou kop omhoog. Wanneer jy saans in die bed klim, gaan lê sodat jou kop hoër is terwyl jy slaap.

Jy kan kussings onder jou rug en kop plaas sodat jou bolyf teen die kopstuk leun.

Prent getiteld Het `n duidelike vel natuurlik Stap 15

4. Vermy hitte. As jou gesig geswel is, is dit belangrik om alle warm dinge vir ten minste 48 uur te vermy. Hitte kan jou gesig selfs meer laat swel en ontsteking vererger. Dit beteken dat jy nie `n warm stort of bad kan neem, borrelbaddens kan vermy en nie warm kompresse kan gebruik nie.

5. Probeer borriepasta. Borrie is `n natuurlike middel wat vermoedelik inflammasie verminder. Jy kan `n pasta maak deur borriepoeier of varsgemaalde borrie met water te meng. Jy kan ook borrie met sandelhout meng, wat ook help met inflammasie. Wend die pasta aan die swelling in jou gesig en maak seker dat jy nie die produk in jou oë kry nie.

Laat die pasta vir 10 minute op jou gesig. Spoel die pasta af en druk `n nat, koue lap teen jou gesig.

Prent getiteld Kry duidelike, gladde vel Stap 2

6. Wag vir die swellings om te bedaar. Sommige swellings gaan vanself weg, veral as dit deur geringe beserings en allergieë veroorsaak word. Jy sal maar geduldig moet wees en wag dat die swelsels verdwyn. Gaan egter na jou dokter as die swelling nie binne `n paar dae bedaar of verdwyn nie.

Prent getiteld Word vinnig swanger Stap 1

7. Vermy sekere pynstillers. As jy swelling in die gesig het, moenie aspirien en ander NSAID`s neem om die pyn te verlig nie. Hierdie tipe oor-die-toonbank pynstillers kan verhoed dat jou bloed behoorlik stol. As gevolg hiervan kan jy aan bloeding ly en die swellings kan meer intens word en langer hou.

Metode 2 van 3: Soek mediese hulp

1. Kontak jou dokter as simptome erger word. Kontak jou dokter as die swelling nie binne twee tot drie dae weggaan nie en jou simptome vererger. Jy het dalk `n infeksie of die ontsteking word veroorsaak deur `n meer ernstige toestand.

Gaan na jou dokter as jou gesig gevoelloos voel of tintel, as jy visieprobleme het, of etter en ander tekens van infeksie sien.

Prent getiteld Hou op om geïrriteerde vel te krap Stap 22

2. Gebruik `n antihistamien. Die gesig swelling kan veroorsaak word deur `n allergiese reaksie. Jy kan `n oor-die-toonbank antihistamien probeer om te sien of dit help. Gaan na jou dokter as die medisyne nie help nie. Jou dokter kan die onderliggende oorsaak diagnoseer en `n sterker antihistamien voorskryf.

Jou dokter kan `n mondelinge of aktuele antihistamien voorskryf.

Prent getiteld Verminder waterretensie Stap 16

3. Gebruik `n diuretikum. Sommige gesigsswelling kan behandel word met medisyne wat oortollige vloeistof uit jou liggaam verwyder. Dit gaan hoofsaaklik oor swelling wat deur edeem veroorsaak word. Jou dokter kan `n diuretikum, of diuretikum, voorskryf om te help om van oortollige vloeistof deur jou urine ontslae te raak.

Prent getiteld Laer testosteroonvlakke Stap 3

4. Skakel oor na ander medisyne. Soms kan die medisyne wat jy neem, soos prednisoon, swelling veroorsaak, soos gesigswelling. Praat met jou dokter oor die medisyne wat jy neem. As jou dokter vermoed dat die swelling deur jou medikasie veroorsaak word, sal hy of sy ander medikasie voorskryf.

Metode 3 van 3: Maak lewenstylveranderinge

Prent getiteld Slaap gemaklik op `n koue nag Stap 13

1. Sit meer kussings onder jou kop wanneer jy gaan slaap. As jou kussing te plat is en jou kop hang te veel af wanneer jy slaap, kan jou gesig opswel. Sit een of twee ekstra kussings of kussings wat dikker is as waaraan jy gewoond is op jou bed. Hierdie verandering sal jou kop lig, wat kan help om swelling te verminder wanneer jy soggens wakker word.

2. Voorsien `n gesonde en gebalanseerde dieet. Eet baie suiker en stysel kan bydra tot swelling. Om dit onder beheer te kry, verseker `n gesonde en gebalanseerde dieet met hoë kwaliteit proteïene en groente wat nie stysel bevat nie, soos blaargroentes. Probeer om elke dag ten minste 5 porsies vrugte en groente te eet, en drink en eet so min alkohol, soet drankies en verwerkte voedsel as moontlik.

Prent getiteld Bereken jou soutinname Stap 2

3. Maak seker jy verbruik minder sout. Sout kan ontsteking en swelling veroorsaak en veroorsaak dat jy vloeistowwe behou. Deur minder sout te eet, kan jy dalk die swelling in jou gesig verminder. Volgens dokters behoort die meeste volwassenes ongeveer 1500 mg sout per dag in te neem.

Jy kan soutinname verminder deur minder voorafverpakte kos, kitskos, blikkieskos en verwerkte kos te eet. Hierdie soort kosse bevat groot hoeveelhede sout.

Kies om jou eie kos met vars bestanddele te kook om jou soutinname dop te hou. Sodoende kan jy jou soutinname onder beheer hou, wat nie moontlik is as jy voorafverpakte kos eet nie.

4. bly beweeg. Deur min te beweeg, kan vloeistof ophoop, wat swelling kan veroorsaak. Maak seker jy oefen vir ten minste ’n halfuur elke dag matig intensief, byvoorbeeld deur te draf of te stap. Dit kan help om chroniese swelling te beheer.

Prent getiteld Reinig die limfstelsel Stap 6

5. drink meer water. Dehidrasie kan ontsteking veroorsaak en toestande wat swelling in die gesig veroorsaak, vererger. ’n Gebrek aan water maak jou vel ook droog en geïrriteerd, wat tot ontsteking kan lei. Om jou gesig gloeiend en gesond te hou, drink elke dag ten minste 8 glase water met `n volume van 250 ml.

6. Doen gereeld gesigsoefeninge. Gesigsoefeninge soos om jou wange in te suig en jou lippe saam te trek kan help om jou gesig styf en ferm te hou. Ander gesigsoefeninge wat goed kan werk sluit in:

Tik liggies op die gesig met albei middelvingers op dieselfde tyd.

Maak `n vredesteken met jou vingers en druk jou wenkbroue liggies op en af daarmee.

Om jou tande opmekaar te klem en oordrewe bewegings te maak soos `OO, EE`.

Wenke

Gesigswelling wat veroorsaak word deur `n ernstige allergiese reaksie kan lei tot anafilaktiese skok wat onmiddellike mediese behandeling vereis. As die swelling gepaard gaan met simptome soos `n geswelde keel, moeilike asemhaling, angs, `n vinniger hartklop en duiseligheid, skakel onmiddellik 911.