Om te weet wat om van 'n verhouding te verwag: 12 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe

Dit is baie moeilik om presies te weet wat om van `n verhouding te verwag, veral as jy jonk of onervare is. Selfs al was jy saam met baie ander mense uit, elke verhouding is uniek en het jy dalk nou ander prioriteite as in die verlede. Om uit te vind wat om van `n verhouding te verwag, kan `n vervelige proses wees, maar dit is die moeite werd.

Trappe

Deel 1 van 3: Bepaal wat `n verhouding onmoontlik maak

Prent getiteld Vertel jou ouer of voogde dat jy geestelike hulp nodig het Stap 2

1. Maak `n lys van ononderhandelbare items. Soms kan jy `n beter begrip kry van wat jy in `n verhouding wil hê deur jouself te vra wat jy nie wil hê nie. Dit kan moeilik wees om uit te vind wat jy wil hê, maar die meeste van die tyd weet jy presies wat jy nie wil hê nie. Gaan sit en stel `n lys kriteria op wat `n potensiële wedstryd kan diskwalifiseer. Navorsing toon dat daar standaardlimiete is vir diegene wat belangstel in `n blywende verhouding:

Tantrums of beledigende gedrag
Gaan saam met verskeie mense op dieselfde tyd uit
onbetroubaar wees
Reeds in `n verhouding of getroud
Gesondheidsprobleme soos `n STD
Dwelm- of alkoholprobleme
nie oplettend wees nie
Swak higiëne

Prent getiteld Stop jou ouers om loopbaanvoorstelle vir jou te maak Stap 2

2. Bepaal watter persoonlike waardes kompromisloos is. Jy kan aan jou persoonlike waardes dink as `n roete na die soort lewe wat jy wil leef. Dit is onwaarskynlik dat `n romantiese maat dieselfde waardes as jy het. Dit is egter vir jou belangrik om te weet wat joune is sodat jy kan weet watter beginsels en oortuigings jy nie wil aangaan nie.

Byvoorbeeld, as jy dink eerlikheid is regtig belangrik, dan is dit onwaarskynlik dat jy goed pas by `n maat wat lieg. Boonop, as jou maat van jou verwag om te lieg, sal dit waarskynlik `n breuk in die verhouding veroorsaak.

Bepaal jou kernwaardes deur hierdie vrae te beantwoord en na herhalende temas te soek:

As jy een ding kon verander aan die gemeenskap waarin jy woon, wat sou dit wees?? Hoekom?

Wie is die twee mense wat jy die meeste respekteer of bewonder? Watter eienskappe bewonder jy in hierdie mense??

As jou huis aan die brand was en alle lewende dinge buite veilig was, watter drie dinge sou jy kies om te red, en hoekom??

Watter oomblik in jou lewe het jou baie tevrede laat voel?? Wat het gebeur om jou so te laat voel?

Prent getiteld Groei as `n verhoudingsvennoot (vir vroue) Stap 17

3. Dink aan enige vorige verhoudingspatrone. Dink terug aan verhoudings wat jy in die verlede gehad het - of dit nou romanties, platonies of familie is. Vir daardie verhoudings wat sleg geëindig het, dink aan die faktore wat bygedra het tot die vermorsing van die verhouding. Wat was dit van daardie verhoudings wat jou ontevrede of ongelukkig gemaak het??

Skryf enige negatiewe patrone neer wat jy kan bespeur in jou verhoudings met vorige geliefdes, vriende of familie waarmee jy ontevrede was. Dink aan hierdie probleemareas as `n grondslag vir wat jy nie in die toekoms wil hê nie.

Prent getiteld Wen jou ouers se vertroue terug nadat jy hulle as student teleurgestel het Stap 15

4. Dink aan enige probleme wat jy opgemerk het in die verhoudings rondom jou. Die verhoudings van ander raak jou ook. Jy het beslis tyd spandeer saam met vriende of familielede wat in `n romantiese verhouding was. Al was jy buite dit, was jy dalk bewus van die probleme wat hierdie mense ervaar.

Gestel jou suster was verpletter dat haar kêrel verneuk het. Om haar deur hierdie tyd te help, het jou bewus gemaak van hoe belangrik getrouheid in `n verhouding is.

Gee aandag aan probleme in ander mense se verhoudings wat jy nie self wil ervaar nie. Om uit die foute van ander te leer, kan jou help om `n meer vervullende verhouding in die toekoms te geniet.

Deel 2 van 3: Verken jou behoeftes

1. Jy moet jouself eers liefhê. Baie mense soek verkeerdelik `n romantiese maat om hulself te genees. Jou maat moet jou egter net aanvul -- jy moet reeds op jou eie voltooi wees. Die gevoel om volledig te wees, vertaal in selfliefde wat nie afhang van iemand anders wat jou liefhet nie. Toon liefde vir jouself deur die volgende te doen:

Maak `n lys van jou gunsteling eienskappe (bv. vriendelikheid, jou glimlag, ens.)
Praat met jouself op `n sagte, liefdevolle manier soos met `n vriend.
Word bewus van jou innerlike behoeftes en begeertes en leef daarvolgens.
Sorg vir jou liggaam.
Leer jouself om te ontspan
Vermy die neiging om in die verlede te leef – leef in die nou

Prent getiteld Groei as `n verhoudingsvennoot (vir vroue) Stap 3

2. Dink aan watter soort verhouding jy wil hê. Wat is jou verwagtinge, beide vir jou maat en vir jouself? Probeer om so onpartydig as moontlik oor jouself te wees. Dit sal jou help om tipes mense te identifiseer wat jy nie meer wil sien nie en gedragspatrone wat jy wil beëindig, wat jou sal help om uit te vind watter soort verhouding jy eintlik wil hê wil hê.

Byvoorbeeld, jy dink dalk jy is gereed om te vestig, maar diep binne jou weet jy dat jy nie gereed is vir daardie soort toewyding nie. Of omgekeerd, jy dink dalk jy wil net `n bietjie pret hê, maar jy weet uit vorige verhoudings dat dit jou emosioneel te veel beïnvloed.

Prent getiteld Gedra jouself as `n adolessent wat van die huis af weggestuur is Stap 4

3. Vertaal jou lys van toestande in die belangrikste eienskappe. Keer terug na jou lys van voorwaardes. Deur te weet wat jy nie wil hê nie, kan jy nou van die dinge ontdek wat jy doen. Vertaal jou lys van toestande in positiewe eienskappe waarna jy in `n verhouding soek.

Byvoorbeeld, as dit `n absolute voorwaarde is dat `n toekomstige maat nie `n dwelm- of alkoholprobleem het nie, kan jy dit vertaal in `Sorg vir jou eie fisiese en geestelike gesondheid`. Jy weet jy wil nie in `n verhouding wees met iemand wat `n dwelm- of alkoholprobleem het nie, so jy soek iemand wat blykbaar hul eie gesondheid prioritiseer.

Voeg intussen kenmerke by wat `lekker is om te hê`. Wees heeltemal eerlik met jouself. As fisiese aantreklikheid vir jou `n voorwaarde is, skryf dit neer. Probeer egter om te fokus op eienskappe wat niks met voorkoms te doen het nie, soos intelligensie, geduld en empatie. Dink ook aan dinge soos godsdiens en politiek, wat dalk vir jou relevant is of nie. Moenie iets uitlaat nie, maak nie saak hoe verleentheid of onbeduidend dit mag lyk nie.

Prent getiteld Sorg vir jouself as `n vrou Stap 5

4. Wees die persoon met wie jy graag wil uitgaan. Een manier om die proses te maksimeer om jou ideale maat te ontdek, is om die eienskappe wat jy soek te beliggaam. Hierdie metode laat jou toe om te kyk of jou verwagtinge realisties is en dit gee jou ook `n kans om te bepaal wat jy bereid is om te gee in `n verhouding. Dit is onredelik om `n lys van vereistes te hê sonder om self veranderinge te wil of te kan maak. Om die eienskappe te verpersoonlik wat jy begeer, maak jou `n aantreklike maat wat waarskynlik iemand soos jy sal aantrek.

Byvoorbeeld, as fisiese gesondheid en welstand `n belangrike eienskap is waarvoor jy in `n maat vra, mik daarna om `n maand te spandeer om geheel en al op jou eie gesondheid te fokus - gesond eet, oefen, ontspan en genoeg slaap. Hou die goeie gewoontes aan die einde van die maand.

Kom ons sê jy noem `ryk wees` as `n eienskap wat jy begeer. As jy probleme ondervind om uit die lug ryk te word, wil jy dalk hierdie kwaliteit verminder tot iets soos `finansieel stabiel`.

Deel 3 van 3: Uitgaan sonder verpligtinge

1. Gaan uit saam met `n paar mense sonder enige toutjies. Jy kan lyste maak en na jou vorige verhoudings kyk vir wegwysers, maar die heel beste manier om uit te vind wat jy in `n verhouding wil hê, is om terloops uit te gaan. Gaan uit vir koffie, roomys of drankies saam met `n paar mense wat lyk of hulle aan jou standaarde voldoen.

Ken egter jou beperkings voordat jy dit doen. Dit is dalk nie so wenslik om fisies intiem met verskeie mense tegelyk te raak nie.
Dit is ook `n goeie idee om dit duidelik te maak dat jy terloops uitgaan om te verhoed dat iemand seermaak. Stel `n tydlyn vir wanneer om op te hou uitgaan met iemand as jy nie `n natuurlike verbintenis voel nie. As dit lyk of iemand ernstig raak, of jy begin meer aangetrokke voel tot een persoon as `n ander, sny bande met almal anders en volg jou instinkte.

2. Evalueer jou versoenbaarheid met verskillende kandidate. Wanneer jy terloops met `n paar potensiële verhoudingskandidate uitgaan, oorweeg hoe nou elke individu ooreenstem met jou persoonlike waardes, doelwitte en drome. Maak seker dat niemand eienskappe het buite jou beperkings nie. Moenie jou eie behoeftes en behoeftes vergeet terwyl jy hierdie persoon leer ken nie.

Op hierdie stadium kan jy natuurlik meer verbind of in lyn wees met een persoon as `n ander voel. Dit is nou die tyd om bande met ander kandidate te sny sodat jy kan fokus op die versterking van die verhouding wat jy met hierdie persoon het en om getrou te bly.

Prent getiteld Groei as `n verhoudingsvennoot (vir vroue) Stap 8

3. Visualiseer die verhouding na die wittebroodfase. Elke korttermynverhouding begin met die sien van jou maat deur `n rooskleurige bril. Alles wat die ander persoon sê of doen is absoluut bekoorlik. Met verloop van tyd begin die perfekte aura rondom hierdie persoon vervaag. Berei jouself voor vir hierdie gebeurtenis en kyk verby die verliefdheidsfase na hoe dinge oor `n paar maande of jare gaan wees.

Jy moet oorweeg of die oënskynlik klein dingetjies wat jou irriteer oor jou maat vergroot word wanneer die rooskleurige bril afgaan. Gaan terug na jou lys en maak seker dat jy nie enige belangrike waardes of eienskappe miskyk nie.

Byvoorbeeld, as netheid vir jou belangrik was aan die begin, kan jy ignoreer hoe jou vriendin vir dae aaneen skottelgoed in die wasbak stapel??

Voordat jy met die persoon opbreek weens `n vermeende geringe `fout`, besef dat daar altyd iets aan `n maat is wat jy sal haat. Maak net seker dat jy nie dinge miskyk wat jy absoluut ontoelaatbaar vind nie.

Prent getiteld Groei as `n verhoudingsvennoot (vir vroue) Stap 22

4. Kommunikeer met jou maat. As jy vind dat jy en jou maat `n baie goeie pasmaat is in terme van soortgelyke waardes, doelwitte, belangstellings en uitkyk op die lewe, is dit dalk tyd om `n openhartige gesprek te voer oor waar jy staan. Sodra jy voel dat hierdie persoon beliggaam wat jy in `n verhouding wil hê, maak seker dat hy of sy dieselfde voel.

Wees eerlik oor jou gevoelens. As jou maat nie in `n langtermynverhouding belangstel nie, is dit beter om dit vroeg te weet. Moenie die fout maak om te dink dat jy hom of haar op een of ander manier van plan kan laat verander nie.

Vra jou maat vir `n rukkie vir jouself en druk jou gevoelens oor hierdie verhouding uit. Jy kan sê: `Ek het dit baie geniet om jou die afgelope paar maande te leer ken. Ek wou sien hoe jy voel oor ons verbintenis en waar ons staan.Dit is belangrik om uit te vind of jou maat enige langtermyn-idees vir julle twee het, en of hy of sy gereed is om net vir jou daar te wees.