Moenie bekommerd wees nie

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Daar is baie tye wanneer jy dalk `n blaaskans wil neem van jou bekommernis oor negatiewe dinge wat in jou lewe gebeur. Lees verder vir verskillende benaderings tot verskeie situasies wat kan ontstaan en `n paar nuttige wenke om deur daardie moeilike tye in jou lewe te kom.

Trappe

Metode 1 van 4: Wanneer mense jou oordeel

1. Maak jou selfbeeld sterker. Ons gee dikwels om oor wat ander van ons dink, want ons sien onsself deur hul oë...maar dit is nie goed vir ons om ons selfbeeld suiwer te baseer op die manier waarop ander van ons dink nie. Die beste manier om dit te hanteer, is om jou eie beeld op te bou van wie jy is. Doen dinge wat jou trots maak op jouself sodat, maak nie saak wat ander sê nie, jy weet jy is `n goeie en waardevolle mens.

Vrywilligerswerk is `n goeie manier om beter oor jouself te voel, terwyl jy die gemeenskap op `n onskatbare manier ondersteun.
Leer `n vaardigheid aan soos skilder, speel `n instrument of speel `n sport. Moeg daarvoor om daardie alleenloper te wees met wie niemand praat nie? Word daardie ou wat jou van die verhoog af blaas met sy baskitaar.
Reis en gaan kyk daardie dinge wat jy wil sien. Om te reis sal jou meer selfvertroue gee en vir jou goeie herinneringe en stories vir die res van jou lewe bring.
Verbind tot die dinge wat jy doen. As jy jou bes doen by skool, werk, sport, huiswerk, ens., sal dit baie makliker wees om nie bekommerd te wees oor wat ander van jou dink nie. As jy weet jy het jou bes gedoen, moenie aandag gee aan die negatiewe dinge wat ander kan sê nie.

2. Doen die dinge wat jy wil doen. Moenie dat die mening van ander jou keer om te doen wat jy wil doen nie. Jou geluk moet nie afhang van hul goedkeuring nie. Ignoreer hulle en jy sal vind dat hoe meer jy tyd spandeer om te doen wat jy wil doen, ongeag wat gesê word, hoe minder sal jy daaroor bekommer. Jy sal vind dat jy soveel pret het dat jy sal ontdek dat jy net nie meer omgee nie.

Om dinge na te streef wat jou gelukkig maak, is ook `n goeie manier om mense te ontmoet wat soos jy dink en daarvan hou om dieselfde dinge te doen. Hierdie nuwe mense is meer geneig om die dinge waarvoor jy lief is, toe te juig as om te veroordeel!

3. Laat mense toe om jou te verwerp. ’n Groot stap om nie bekommerd te wees wanneer mense jou oordeel nie, is om net te aanvaar dat hulle dit doen. Los hulle uit en deur dit so te ervaar sal jy ontdek dat dit nie die einde van die wêreld is nie. Jy kan steeds elke dag opstaan en al die dinge doen wat jy wil doen. Hulle mening het geen werklike impak op jou lewe nie.

Daar is geen sin om met hulle te stry nie, want dit sal byna onmoontlik wees om hulle te keer. Die mense wat jou die meeste oordeel, is gewoonlik diegene wat hulself die meeste oordeel, en hulle sal aanhou om jou te oordeel omdat dit hulle beter laat voel. Hulle het probleme, maar moenie dat hul probleme jou onderkry nie.

4. Besef dat dit op die ou end nie saak maak nie. Onthou dat hierdie mense hul eie probleme en lewens het. Oor 5 jaar sal hulle jou seker nie eers onthou nie, allermins al daardie dinge oor jou waarmee hulle gesukkel het. Hul mening sal jou glad nie oor `n paar jaar raak nie. Intussen, as jy jou lewe geniet en geleenthede benut, sal jy uiteindelik baie gelukkiger wees as om jou tyd te mors om die goedkeuring te kry van mense wat jy na `n paar jaar nooit weer sal sien nie.

Metode 2 van 4: Wanneer iemand jou seermaak

1. Besef jy hoekom iemand jou seermaak. Om te verstaan hoekom iemand seergemaak het, kan jy baie gaan om dit agter jou te sit, want dit help jou om te verstaan en empatie met die ander persoon en wat hulle gedoen het. As jy iemand se rede vir `n sekere optrede kan verstaan, dan word dit moeiliker om hulle te oordeel en te blameer.

Hy/sy maak jou dalk seer as gevolg van eensaamheid, pyn of vrees. Miskien omdat daardie persoon bang is dat jy hom/haar sal seermaak. Miskien het hulle nie `n goeie voorbeeld uit hul eie lewe of hoe om ander reg lief te hê of te behandel nie. Daar is `n aantal redes waarom mense ander mense seermaak of seermaak, hetsy bewustelik of onbewustelik.

2. Leer om dit as hul probleem te sien. As iemand jou seermaak of andersins wys dat hulle jou en jou rol in hul lewe nie waardeer nie, verstaan dat dit hul probleem is. As hulle kwaad, seer of eensaam wil wees, sal dit op die lang termyn meer negatief vir hulle wees as vir jou. Jou tyd en aandag word beter bestee aan iemand wat jou waardeer.

3. Waardeer die mense wat regtig vir jou omgee. Daar is baie mense wat lief is vir jou en graag saam met jou kuier. Hierdie vriende, familielede, kollegas of onderwysers is jou tyd baie meer werd as iemand wat heeltemal opgeneem is in hul eie probleme.

4. Soek nuwe mense vir wie jy kan omgee. Wanneer hierdie seer persoon uit jou lewe verdwyn, vind nuwe mense vir wie jy kan omgee. Dit gee jou nuwe doel en geluk in die lewe, en dit help jou om te vergeet wat die ander gedoen het. Wanneer jy nuwe, gawe mense ontmoet wat jou waardeer vir wie jy is, sal jy vind dat die dinge wat die slegte persoon aan jou gedoen het nie meer veel omgee nie. Dit is moeilik om seergemaak en kwaad te voel as jy baie gelukkig is!

Metode 3 van 4: Wanneer dinge verkeerd loop

1. Besef dat dit altyd erger kan wees as dinge verkeerd loop. Dit is nie bedoel om te verminder wat in jou lewe gebeur nie: nee, daardie dinge is nog steeds aaklig. Jy kan dit nie verander nie. Maar wanneer jy verstaan dat dinge erger kan wees, sal jy dit baie makliker vind om te waardeer wat jy het.

2. Waardeer die goeie dinge in die lewe. Besef dus wat jy wel het (en nie verloor het nie) en neem die tyd om daardie dinge in jou lewe te geniet wat jou gelukkig maak. Omhels jou ma, vertel jou beste vriend hoeveel hy/sy vir jou beteken en kyk na `n sonsondergang...want jy leef hier en nou en dit op sigself is wonderlik en wonderlik.

Voel jy dat daar geen dinge in jou lewe is om te waardeer en gelukkig te wees om te wees nie, dan moet jy uitgaan en vind. Wees vrywilliger, maak vriende of doen iets wat jy nog altyd wou doen. Die lewe is te kort om in verveling en ongelukkig te leef.

3. Weet dit is nie die einde van die wêreld nie. Dinge sal verkeerd loop. Dit gebeur. Dit gebeur eintlik baie. Maar as jy weet en verstaan dat dinge verkeerd loop, dan weet jy ook dat dit nie die einde van die wêreld is nie. Ons probleme lyk soms enorm en dit is dikwels uiters pynlik en moeilik om te hanteer, maar (soos die spreekwoord sê) dit sal ook verbygaan. Jy sal uiteindelik ander probleme en ander geluk hê.

4. Aanhou. Jy kan nie die verlede verander nie en jy kan nie iets wat verkeerd geloop het, ongedaan maak nie. Al wat jy kan doen is om jouself op te tel en aan te gaan. Neem `n ander benadering en los die probleem op, indien moontlik. As dit nie werk nie, gaan aan na die volgende. Om `n nuwe doelwit, `n nuwe plan te kies en nuwe suksesse te behaal, sal jou help om minder bekommerd te wees oor die mislukkings.

Metode 4 van 4: Wanneer jy jou oor iets moet bekommer

1. Wanneer iemand seerkry. Daar is oomblikke wanneer dit jou wel raak. Wanneer iemand seerkry, is seker een van die belangrikstes. Dit is heeltemal normaal om nie om te gee vir mense wat jou lewe versuur nie, maar om te sien hoe mense iemand boelie, is iets om oor bekommerd te wees. As ons vir mekaar opstaan, hoef niemand doelbewus seergemaak te word nie, nie eers jy nie.

2. Wanneer jy iemand kon seermaak. Jy skiet nie mense waarvan jy nie hou nie, jy boelie nie ander nie en jy gee nie om hoe jou optrede ander mense seermaak nie. As jy gelukkig wil wees in hierdie wêreld, sal ons mekaar moet liefhê en vir mekaar moet sorg. As jy nie omgee dat jy iemand seermaak nie, dan moet jy begin dink oor die impak van jou optrede op jou eie lewe.

3. Wanneer iemand jou nodig het. Dikwels sal mense op jou staatmaak. miskien weet jy dit nie eers nie. Daar sal mense wees wat jou om verskeie redes nodig het.Dit is iets wat jy nie net kan opsy skuif nie en jy moet genoeg vir jouself omgee om te doen wat jy kan om daardie mense te help.

Dit kan mense wees wat jou emosionele ondersteuning nodig het omdat hulle deur `n moeilike tyd gaan, of familielede wat jou liefde as `n lig in hul lewens nodig het. Dit kan ook `n skuiling vir haweloses wees waar jy vrywillig werk of jou kinders wat jou nodig het om te oorleef.

4. Gee om oor jou eie lewe en welstand. Dit is ook van uiterste belang om vir jou eie lewe en welstand om te gee. Dit kan soms moeilik wees, veral wanneer slegte dinge met jou gebeur het, hoekom jy vir jouself moet omgee. Maar wanneer jy depressief voel, dink aan al die mense wat vir jou lief is (al weet jy dit soms nie) en dat die toekoms baie groot dinge vir jou inhou (al dink jy niks goeds sal ooit weer met jou gebeur nie) ). gebeur). Wees sterk, want jy is so sterk, en wag net.

Wenke

Die antieke stoïsyne was meesters om nie om te gee oor die dinge wat vir hulle saak maak nie en om die goeie in die lewe lief te hê. Lees meer daaroor.
Wanneer jy probleme het of ontsteld is oor iets, moenie vergeet dat jy met familie en goeie vriende kan praat nie.Hulle is lief vir jou en sal jou wil help om `n oplossing te vind.

Waarskuwings

Daar is niks inherent fout daarmee om jou goed aan te trek nie. Dit is belangriker dat jy nie depressief word deur die negatiwiteit nie. Jy kan omgee wat ander mense van jou dink en nie jouself verander nie, maar dit aanvaar en steeds gelukkig wees!
Om te leer om sorgeloos te wees, neem tyd. Moenie verwag dat dit binne `n paar dae gereed sal wees nie!
As jy vind dat jy jouself wil seermaak of daaraan dink om jou lewe te beëindig, kry asseblief hulp. Ons wil hê jy moet voortgaan om jou pragtige self met die wêreld te deel! Bel een van die blitslyne hieronder vir noodhulp en berading:

Nederland: 0900-1130113
VSA en Kanada: 1-800-273-TALK of 1-800-SELFMOORD
VK: 08457 90 90 90 of 1850 60 90 90 (ROI)
Australië: 13 11 14