Gleeken

Inhoud

Trappe
Wenke

Gleeken is die stimulasie van die speekselklier onder jou tong, wat veroorsaak dat jy `n druppel speeksel spoeg. Dit gebeur gewoonlik per ongeluk wanneer jy gaap. Dit verg oefening en konsentrasie om doelbewus te juig, maar hierdie stappe sal jou help om dit te leer.

Trappe

Metode 1 van 4: Ken die basiese beginsels

1. Voel onder jou tong, jy kan die punt van jou tong of jou vinger hiervoor gebruik. Jy behoort een klein knopie te voel, dit is jou speekselklier. Die wetenskaplike naam daarvoor is eintlik submaksillêre klier.

2. Gaap of eet suur lekkergoed om speekselproduksie te stimuleer. As jy lekkergoed gebruik, maak seker dit is harde lekkergoed, soos `n suigstokkie, of kougom. Mosterd werk ook baie goed. Jy kan ook druk in jou speekselklier bou deur die punt of kant van jou tong teen die skerp rand van jou tande te vryf.

3. Staan voor `n spieël. As jy blink, wil jy dit natuurlik kan sien.

Metode 2 van 4: Hou jou tong

1. Hou jou tong saggies teen jou verhemelte. Asem in en druk.

2. Druk die punt van jou tong net agter die bogenoemde stamp. Druk hard en laat los.

Metode 3 van 4: Oefen met jou tong

1. Volg die eerste twee stappe hierbo.

2. Oefen jou tongspier. Probeer om die spiere in jou bo-arms styf te trek, dis hoe dit moet voel as jy jou tong styf trek.

3. Druk jou onderkaak vorentoe terwyl jy jou tong styf trek. Trek jou kakebeen terug in en af, asem `n bietjie in en druk jou tong stewig teen jou dak. ’n Dun straaltjie sal waarskynlik by jou mond uitkom.