Gratis stap vir stap instruksies 
Tandartse beveel aan om na elke ete te vlos om te verseker dat geen voedseldeeltjies tussen jou tande vassit nie. As dit vir jou te veel werk lyk, vlos jou tande ten minste een keer per dag om slegte asem te beveg. Jy moet dit verkieslik doen voor jy gaan slaap. Vlos na aandete is een van die beste maniere om halitose (slegte asem) te beveg. Oorweeg om tandvlos of vlosgereedskap saam met jou te neem vir maklike vlos onderweg. Jy kan byvoorbeeld tandestokkies of flossers saambring. 
Listerine maak ook asemstrokies wat op jou tong oplos. Hierdie stroke is spesiaal gemaak om vinnig slegte asem te beveg, maar kan redelik sterk wees. 
Dit is belangrik om die agterkant van jou tong te krap terwyl jy jou tande borsel. Dit is waar die meeste van die bakterieë wat slegte asem veroorsaak, geleë is. Jy kan ook hierdie toets doen met `n stuk gaas, wat jy by enige apteek kan koop. Almal het egter `n lepel by die huis en dit is dus makliker om `n lepel te gebruik. 
Franse navorsers het bevind dat ongeveer ses persent van mense tot `n mate aan mangelstene ly. 
Elimineer slegte asem onmiddellik
Inhoud
Niks beïnvloed jou selfvertroue meer as om slegte asem te hê nie. Jy het `n sweempie daarvan gekry tydens `n belangrike vergadering en nou is jy onseker oor jouself. Jy weier om naby jou maat te kom omdat jy bang is dat hy of sy dink jy is vuil. Jy wil nie teen `n blom asemhaal nie, want jy is bang dit sal verlep. As dit jou beskryf, weet dat daar dinge is wat jy dadelik kan doen om jou asem minder sterk te laat ruik. As jy egter gereeld aan slegte asem ly, dink aan wanneer jy laas tandarts toe gegaan het. Slegte asem kan veroorsaak word deur gingivitis, periodontitis, sterk ruikende kos, inflammasie van die maagvoering (GORD) of swak borsel, wat voedselresidu in die tande laat.
Trappe
Metode 1 van 5: Elimineer slegte asem met tandheelkundige sorgprodukte
1. Gebruik `n reistandeborsel. Sommige mense wat aan halitose ly of wat onseker is oor hul asem, neem `n tandeborsel saam. Neem ook `n klein buisie tandepasta saam. As jy nie ’n tandeborsel het nie, weet dat om jou tande met kraanwater te borsel kan help om die reuk van die mikrobes wat in jou mond versamel wanneer jy eet, te verminder. Jy kan klein reistandeborsels goedkoop by alle supermarkte, apteke of apteke kry.
- Jy kan ook probeer om `n pakkie klein weggooibare tandeborsels saam te neem. Op hierdie manier sal jou tandeborsel nie vuil word nie en jy sal elke keer `n skoon tandeborsel kan gebruik.
2. Vlos jou tande. Jy kan ook maklik toilet toe gaan om jou tande te vlos. Jy kan dit bykomend tot borsel of in plaas daarvan doen. Baie soorte tandvlos laat `n pepermentagtige smaak in jou mond wat help om jou asem te verfris.
3. Gebruik Listerine of `n ander soort bakteriese mondspoelmiddel. Listerine word in klein botteltjies verkoop wat geskik is vir reis. Jy kan hierdie bottels maklik in jou agtersak of jou handsak dra. Gorrel daarmee vir 20 sekondes en spoeg dit dan uit. Dit help om die bakterieë te bestry wat slegte asem veroorsaak en sal ook jou mond vars laat ruik. Maak seker jy kies `n mondspoelmiddel wat ook teen gingivitis en plaak werk.
Metode 2 van 5: Kou dinge om jou asem te verfris
1. Kou `n bietjie suikervrye kougom. Suikervrye kougom help om speekselproduksie te stimuleer. Dit verseker dat jou mond nie uitdroog nie. Droë mond veroorsaak dikwels slegte asem omdat die bakterieë wat die vieslike reuk veroorsaak nie weggespoel word nie. Kougom kan ook help om voedseldeeltjies uit die krake tussen jou tande te verwyder. Moet egter nie net suikervrye kougom gebruik om jou tande behoorlik skoon te maak nie. Moenie ophou borsel en vlos nie.
- Jy kan ook natuurlike kougom koop wat van peperment en ander kruie gemaak is. Dit help om slegte asem te verdoesel en verwyder voedseldeeltjies tussen jou tande.
2. Kou kruie soos peperment, pietersielie, basiliekruid of wintergroen. Hierdie kruie sal nie jou tande skoonmaak nie, maar hulle sal jou slegte asem met `n sterk reuk beveg. Dit werk op kort termyn, maar moet nie as `n langtermynoplossing gesien word nie. Maak ook seker dat geen oorblyfsels van hierdie kruie tussen jou tande agterbly nie. Jy wil nie groot stukkies pietersielie tussen jou tande hê in plaas van slegte asem nie.
3. Kou neute en sade. Neute het `n sterk reuk en die skuurtekstuur sal verseker dat alle voedseldeeltjies tussen jou tande, op jou tong en op jou tandvleis verwyder word. Dille en vinkelsaad verberg slegte reuke baie goed. Anys smaak `n bietjie soos drop en het antiseptiese eienskappe.
Metode 3 van 5: Gebruik water om slegte asem te beveg
1. Drink water met suurlemoen of lemmetjie. Behalwe dat dit heerlik smaak en `n gesonde alternatief vir koeldrank is, kan hierdie suurwatermengsel ook `n kragtige uitwerking op slegte asem hê. Aangesien een van die hoofoorsake van slegte asem bloot `n droë mond is - iets wat gewoonlik met oggendasem geassosieer word - sal die water help om jou mond te bevogtig, wat die nare reuk grootliks verminder.
- Druk soveel sap uit die suurlemoen of lemmetjie in die water as wat jy kan, want dit sal help om die vieslike reuk te verdoesel. Die suur in die suurlemoen of lemmetjie help om die bakterieë in jou mond te bestry wat slegte asem veroorsaak.
2. Gebruik `n draagbare mondbesproeier. Ook bekend as waterpik, word hierdie toestel dikwels in plaas van tandvlos gebruik. Dit gebruik `n kragtige straal water om kosdeeltjies wat tussen jou tande vassit weg te was. Jy kan ook die mondbesproeier gebruik om jou tong uit te spoel. Gaan net toilet toe, vul die toestel met water en begin spuit. As jy `n bietjie mondspoelmiddel het, kan jy dit in die watertenk gooi om jou slegte asem nog kragtiger te beveg.
3. Spoel jou mond uit met water. Gebruik dan `n droë papierhanddoek om al jou tande te vryf. Jy kan dit ook met die binnekant van jou T-hemp of hemp doen. Jou tande sal gevolglik baie glad voel, asof jy pas jou tande geborsel het. Spoel jou mond daarna weer uit. As jy die bekende growwe, bruin papierhanddoeke het, kan jy dit op jou tong vryf om die laag plaak wat daarop is, gedeeltelik te verwyder. Vryf na die buitenste rand van jou tong.
Metode 4 van 5: Toets vir slegte asem
1. vra iemand anders. Die meeste mense maak `n koppie van hul hand en probeer om daarin asem te haal om hul eie asem te ruik, maar meeste van die tyd gee dit jou net `n idee van hoe jou hand ruik. Omdat die neusgange aan die mond verbind is, gee hierdie tegniek jou nie `n akkurate beeld van hoe jou asem ruik nie. Die beste manier om dadelik uit te vind of jy slegte asem het, is om iemand te vra met wie jy gemaklik voel. Vind `n geliefde - iemand wat nie omgee nie - en laat hulle vinnig jou asem ruik. Die ander persoon hoef nie jou asem duidelik te kan ruik nie. Al wat jy hoef te doen is om vinnig asem te haal.
2. Lek die binnekant van jou pols. Staan eenkant en lek die binnekant van jou pols. Omdat jou pols nie teen baie dinge vryf nie, kan dit jou help om uit te vind hoe jou asem ruik. Wag vir jou speeksel om droog te word en snuif dan vinnig aan jou pols. Dit is een van die mees akkurate metodes om jou eie asem te ruik.
3. Skraap jou tong met `n lepel om jou asem te toets. Neem `n lepel en plaas dit onderstebo op die agterkant van jou tong. Trek die lepel stadig maar seker na die voorste deel van jou tong. Kyk nou na die oorblyfsels wat jy op die lepel versamel het. As die oorblyfsels deursigtig is, het jy waarskynlik nie slegte asem nie. Daar is `n goeie kans dat die oorblyfsels `n melkerige, wit of selfs `n gelerige kleur sal wees. Wat jy versamel het, is `n laag bakterieë wat op jou tong opgehoop het. Hierdie bakterieë is die oorsaak van jou slegte asem.
4. Laat toets jou asem met `n Halimeter. Die Halimeter-toets kyk of jou asem sulfiedreste bevat. Swaelverbindings is algemeen in die menslike mond, maar `n groot hoeveelheid daarvan kan slegte asem aandui. Swael ruik soos eiers, en dit is nie wat jy wil hê jou mond moet ruik tydens `n belangrike vergadering nie. Jou tandarts sal waarskynlik die toets op jou moet doen, maar dit is ook moontlik om jou eie Halimeter te koop as jy self so `n toestel wil hê. Hulle is egter baie duur.
5. Vra jou tandarts om `n gaschromatografietoets uit te voer. Hierdie toets meet hoeveel swael en ander chemikalieë jy in jou mond het. Dit is die doeltreffendste toets om uit te vind of jy slegte asem het en die lesings word as die goue standaard beskou.
Metode 5 van 5: Weet wanneer om na die tandarts te gaan
1. Gaan na die tandarts as jy aan chroniese slegte asem ly. As jy baie van die stappe in hierdie artikel probeer het en jy het steeds slegte asem, is dit tyd om `n tandarts te sien. Slegte asem is een van die duidelikste tekens van tandvleissiekte en plaakopbou. Jou tandheelkundige higiënis en tandarts sal vir jou kan verduidelik wat jy nog kan doen om jou tande en mond te versorg. Hulle sal jou ook help om enige tandprobleme wat jy mag hê, te behandel.
2. Gaan na die tandarts as jy wit kolle op jou mangels sien. Miskien het jy in jou mond gekyk om uit te vind wat jou slegte asem veroorsaak. As jy wit kolle in die agterkant van jou mond of aan beide kante van jou uvula opgemerk het (die balletjie wat agter in jou keel hang), moet jy `n tandarts sien. Hierdie wit kolle is mangelstene. Dit gaan oor verkalkte voedselreste, slym en klompe bakterieë. Amandelstene is beslis nie ongewoon nie, maar dit moet versigtig verwyder word.
3. Gaan na `n tandarts of dokter as jy aan chroniese droë mond en chroniese slegte asem ly. Droë mond wat lei tot slegte asem kan verskeie oorsake hê. Die hoofoorsaak is dehidrasie, maar sekere toestande, medikasie en ander liggaamsprobleme kan droë mond veroorsaak. `n Toe neus, diabetes, newe-effekte van antidepressante, antihistamiene, diuretika, bestralingsterapie en Sjögren se sindroom kan alles veroorsaak dat jy `n droë mond ontwikkel. Jou tandarts sal jou na `n dokter verwys vir baie van hierdie toetse, maar dit kan help om die moontlike oorsake van jou droë mond te identifiseer.
Wenke
- Hou op rook. Een van die hoofoorsake van slegte asem is rook en die gebruik van ander tabakprodukte.
- Probeer om uie, knoffel en ander kosse te vermy wat slegte asem kan veroorsaak. Hierdie kosse het `n sterk, onaantreklike smaak wat lank in jou mond kan bly.
Artikels oor die onderwerp "Elimineer slegte asem onmiddellik"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
