`n Romantiese massering is meer intiem en sensueel as `n gewone massering, en kan die toon aangee vir `n ontspannende aand wat net op julle twee gefokus is. Atmosfeer is belangrik wanneer jy `n romantiese massering voorberei, net soos om te weet hoe en waar om jou maat te masseer. Moenie vergeet om jou tyd te neem nie, fokus op jou maat en geniet dit om die band met jou maat op `n nuwe en opwindende manier te versterk.
Trappe
Deel 1 van 2: Skep `n romantiese atmosfeer
1. Sit skoon, sagte lakens en komberse op die bed of bank. As jy `n massering by die huis gee, is die kans goed dat jy nie `n masseertafel het nie. Dit is egter nie `n slegte ding nie. Kies `n skoon plek sonder rommel en sit `n stel skoon lakens neer vir jou maat om op te lê. Moenie vergeet om een of twee kussings te gryp wat jy onder sy of haar kop, rug of knieë kan plaas indien nodig nie.
As die kamer nie netjies is nie, neem tien minute om alles skoon te maak en gooi die rommel uit. Jy en jou maat sal meer ontspanne voel as die spasie skoon en netjies is.
Gebruik twee lakens—een vir jou maat om op te lê en ’n tweede laken vir jou maat om aan die begin van die massering oor hulle te plaas as hulle koud voel.
2. Stel die temperatuur in die kamer op `n gemaklike omgewing. Dit hang af van jou maat. As hy of sy altyd koud is, draai die termostaat `n bietjie op sodat die kamer warmer is as gewoonlik. As jou maat gewoonlik warm is, draai die termostaat af sodat dit koel en gemaklik vir hom of haar is.
’n Elektriese verwarmer kan ’n groot verskil maak as jy nie baie tyd het nie en die vertrek vinnig wil warm maak.
3. Verduister die ligte en steek `n paar kerse aan om `n romantiese atmosfeer te skep. Helder plafonligte sal nie help om die regte stemming te skep nie, so skakel hulle af en gebruik eerder kerse om die kamer te verlig. As jy meer lig nodig het, skakel `n lamp aan. Jy kan selfs `n lamp met `n deursigtige serp bedek om die lig nog meer te verdof.
Vir `n spesiale aanraking, steek jou maat se gunsteling geurkers aan.
Waarskuwing: moet nooit brandende kerse sonder toesig laat nie. As jy `n lamp met `n serp bedek, maak seker dat die stof nie die warm lamp self bedek nie en verwyder die serp dadelik wanneer jy klaar is sodat dit nie aan die brand slaan nie.
4. Skakel jou fone en alle elektronika af sodat jy nie gesteur word nie. As jy nie jou foon wil afskakel nie, skakel Moenie Steur Nie of Vliegtuigmodus aan sodat jy geen boodskappe tydens jou massering kry nie. Plaas jou foon weg of in `n laai sodat jy nie in die versoeking kom om daarna te kyk nie. Vra jou maat om dieselfde te doen.
Benut hierdie oomblik om te ontkoppel van werk, skool en ander verpligtinge sodat jy kan fokus op die versterking van jou verhouding met jou maat.
5. Speel gemoedsmusiek in die agtergrond om `n ontspanne en kalm atmosfeer te skep. Moenie musiek speel met `n vinnige of swaar maatslag nie. Kies eerder vir instrumentale musiek of stemmingsmusiek met `n strelende effek.
Kyk watter musiek die stroomdiens wat jy gebruik het. Baie stroomdienste het klaargemaakte snitlyste en stasies met ontspannende musiek. Soek vir `ontspannende musiek` of `stemmingsmusiek` om te sien watter musiek beskikbaar is.
`Zen`, `joga` en `meditasie` is ander sleutelwoorde wat jou kan help om die regte musiek vir die geleentheid te vind.
6. Voordat jy begin, neem die tyd om met jou maat te skakel. Julle kan saam `n glasie wyn drink, a borrel bad of hou net hande vas en praat vir `n paar minute.
As jou maat nog nie weet nie, laat weet hulle dat jy hulle `n romantiese massering wil gee. Jou maat wil dalk stort of klere verander voordat jy begin.
Wenk: maak seker dat jy stort en jou tande borsel voordat jy jou maat `n romantiese massering gee. Jy sal baie naby kom en natuurlik wil jy so lekker as moontlik ruik.
Deel 2 van 2: Gee die massering
1. Vryf ’n natuurlike olie of room tussen jou hande voor jy begin. Soet amandelolie, klapperolie en jojoba-olie is almal goeie opsies wat nie jou maat se vel behoort te irriteer nie. Begin met sowat `n halwe eetlepel (10 ml) en gooi meer op jou hande soos hulle begin droog word. Voordat jy begin, vryf die olie tussen jou hande om dit op te warm.
Voeg `n paar druppels essensiële olies by die draerolie of room om dit `n aangename geur te gee. Laventelolie, pepermentolie, bergamotolie en sandelhoutolie is goeie opsies.
Waarskuwing: moet nooit suiwer, onverdunde essensiële olies gebruik om `n massering te gee nie. Meng eers 3-4 druppels van die olie met 1 tot 2 eetlepels (15 tot 30 ml) draerolie. Onverdunde essensiële olies kan die vel irriteer.
2. Maak lang hale en pas ligte druk toe. Begin masseer by die nek en skouers. Laat jou maat op sy of haar maag lê sodat jy eers sy of haar skouers en rug kan masseer. Onthou dat jou doel nie is om jou maat `n bindweefselmassering te gee of sy of haar seer spiere te behandel nie. Die bedoeling is om sy of haar liggaam wakker te maak en jou maat sagkens oral aan te raak.
Vra jou maat of die druk wat jy toepas reg is. Hy of sy wil dalk `n dieper massering of `n ligter massering hê.
Draai jou hande oor jou maat se vel. Tel stadig tot 20. per liggaamsdeel wat jy vir jouself masseer. Jy doen dit by die nek, die linkerskouer, die regterskouer, die middel van die rug, ens.
3. Neem die tyd om jou maat se onderrug te masseer. Staan of sit sodat jy en jou maat dieselfde rigting in die gesig staar. Plaas jou hande plat op sy of haar onderrug naby die heupe en druk vorentoe na die middel van die rug. Tel tot 20 terwyl jy hierdie area masseer, maar gaan gerus langer voort as jou maat daarvan hou.
Jy kan ook jou maat se boude liggies masseer as hy of sy gemaklik daarmee voel. Gebruik jou elmboog om ligte druk op jou maat se boude toe te pas. Begin bo en werk jou pad af. Herhaal die proses aan die ander kant.
DESKUNDIGE WENK
Marty Morales
Professionele masseerterapeutMarty Morales is `n professionele masseerterapeut en stigter en eienaar van Morales Method, `n maatskappy in die San Francisco Bay Area en Los Angeles, Kalifornië wat spesialiseer in manuele terapie en fisiese opleiding. Marty het meer as 16 jaar ondervinding as `n masseerterapeut en meer as 13 jaar ondervinding om die beste masseertegnieke aan ander te onderrig. Hy het meer as 10.000 uur se privaat behandelings en is `n gesertifiseerde gevorderde Rolfer en Rolf oefenterapeut. Hy het `n meestersgraad in finansies aan die Loyola Marymount Universiteit in Los Angeles.
Marty Morales Professionele masseerterapeut
Hou aan om met jou maat te kommunikeer tydens die massering. As jou maat dink pyn is deel van `n massering, kan jy die seer bietjie behandel en aanhou kommunikeer. Vra jou maat hoe dit voel voordat jy voortgaan. As jou maat vir jou sê dat daardie plek lekker is, dan kan jy op daardie plek fokus.
4. Masseer die arms enbene van jou maat sodat sy of haar hele liggaam ontspanne is. ’n Romantiese massering is deels bedoel om jou maat te laat ontspan en hulle bewus te maak van sy of haar liggaam. Vryf jou hande saggies op en af oor jou maat se arms met lang, ferm hale. Laat jou maat eers op sy of haar maag lê terwyl jy sy of haar bene masseer, vra dan jou maat om op hul rug te draai sodat jy hul arms en die voorkant van die bene kan masseer.
Onthou om tot 20 sekondes op elke deel van die liggaam te tel. Maak seker jy masseer die boonste gedeelte van die linkerarm, die boonste gedeelte van die regterarm, die onderste gedeelte van die linkerarm en die onderste gedeelte van die regterarm lank genoeg.
5. Moenie vergeet om die voete te masseer nie. Sit nog `n bietjie room of olie op jou hande en vryf liggies die sole van jou maat se voete in groot sirkels. Maak klein sirkels om die enkels en masseer liggies die areas tussen die tone.
Afhangende van hoe kielietig jou maat is, moet jy dalk hierdie deel oorslaan. As jou maat egter hiervan hou, is dit die moeite werd om die tyd daarvoor te neem.
6. Behandel die binnekant van die dye met ferm, maar sagte druk. Die binnekant van die dye is baie sensitief en is `n sensuele plek vir beide mans en vroue. Fokus op die area tussen die knie en die kruis. Maak sagte, maar ferm hale, tel tot 20. aan beide kante.
Hoe ver jy die bene opmasseer, is iets tussen jou en jou maat. As jou maat vir jou nie-verbale leidrade gee, soos om die bene bymekaar te sit en van jou af weg te gly, het jy jou hande te ver by die bene laat opskuif.
7. Neem jou tyd voordat jy die meer sensitiewe en sensuele areas masseer. `n Romantiese massering kan net `n romantiese massering wees, of `n fantastiese voorspel tot iets meer seksueel. Masseer die hele liggaam liggies voordat jy op die meer sensitiewe areas soos die borste, kruis en boude begin.
Waarskuwing: let altyd op verbale en nie-verbale leidrade. Onthou dat jou fokus op jou maat moet wees tydens die massering en nie noodwendig op wat kom of nie kom na die massering nie. Vra altyd jou maat vir toestemming voordat jy dit in `n eksplisiete seksuele massering verander.
8. Laat jou maat ontspan en neem die tyd om op te staan na die massering. Die kans is goed dat jou maat heeltemal ontspanne is en nie dadelik die ligte wil aanskakel en die deur oopmaak wanneer dit verby is nie. Laat jou maat vir `n rukkie lê en gebruik die geleentheid om jouself te ontspan.
As jou maat tydens die massering aan die slaap geraak het, laat hom of haar slaap.
Wenke
As jy self `n massering wil hê, huur `n masseur om na jou huis te kom en vir jou en jou maat `n maatmassering te gee.
Moedig jou maat aan om ekstra water te drink na die massering. Die massering het dalk gifstowwe uit die spiere gedreineer, en die ekstra water help om alles weg te was.
Gratis stap vir stap instruksies
