3 maniere om van longontsteking te herstel

Inhoud

Trappe
Wenke

Longontsteking is `n infeksie wat die alveoli in een of albei longe aansteek. Die ontsteekte lugsakke kan met vloeistof vul, wat veroorsaak dat pasiënte hoes, koors, kouekoors en moeilike asemhaling ervaar. Dit is moontlik om longontsteking met antibiotika, koorsverminderers en hoesmedisyne te behandel, maar in sommige gevalle sal jy gehospitaliseer moet word. Dit geld veral vir mense met verswakte immuunstelsels, pasgeborenes en bejaardes. Alhoewel longontsteking baie ernstig kan wees, kan gesonde mense andersins binne een tot drie weke ten volle herstel.

Trappe

Metode 1 van 3: Gaan na die dokter

Prent getiteld Herstel van longontsteking Stap 1

1. Herken die waarskuwingstekens. By gesonde mense kan longontsteking aanvanklik soos griep of `n erge verkoue lyk. Die groot verskil is dat jy vir baie langer siek bly voel wanneer jy longontsteking het. As jy vir `n lang tyd aanhou siek voel, kan jy longontsteking hê. Daarom is dit belangrik om te weet vir watter simptome om op te let. Die spesifieke simptome verskil per persoon, maar jy ly meestal aan een of meer van die volgende simptome met longontsteking:

Koors, sweet en kouekoors
Hoes, wat slym kan veroorsaak
Borspyn wanneer jy asemhaal of hoes
kort van asem
Moegheid
Naarheid, braking of diarree
Verwarring
Hoofpyn

Prent getiteld Herstel van longontsteking Stap 2

2. Gaan na jou dokter. As jy bogenoemde simptome het en `n koors het met `n liggaamstemperatuur van 39 °C of hoër, moet jy jou dokter sien. Hy of sy sal die beste behandeling kan aanbeveel. Dit is veral belangrik in hoërisikogroepe soos kinders jonger as twee jaar, volwassenes 65 jaar of ouer en mense met verswakte immuunstelsels.

Prent getiteld Herstel van longontsteking Stap 3

3. Skeduleer die herstelproses. Wanneer jy jou dokter besoek, sal hy of sy `n aantal toetse uitvoer om vas te stel of jy werklik longontsteking het. Indien wel, kan jou dokter behandeling of, in sommige gevalle, hospitalisasie aanbeveel. Jy kan van jou dokter verwag om eers `n fisiese ondersoek te doen en dan moontlik `n paar ander toetse uit te voer.

Die dokter sal met `n stetoskoop na jou longe luister, veral aandag gee aan kraak-, borrel- en dreungeluide wanneer jy inasem, en areas van jou longe waar normale asemhalingsgeluide nie gehoor kan word nie. Jou dokter kan `n X-straal van jou bors bestel.

Let daarop dat daar geen bekende behandeling vir virale longontsteking is nie. Jou dokter sal jou vertel wat om in daardie geval te doen.

As jy hospitaal toe moet gaan vir jou longontsteking, sal jy antibiotika, binneaarse vloeistowwe en moontlik suurstofterapie ontvang vir behandeling.

Metode 2 van 3: Word beter

Prent getiteld Herstel van longontsteking Stap 4

1. Volg jou dokter se instruksies noukeurig wanneer jy by die huis is. Longontsteking word hoofsaaklik met antibiotika behandel. Dit behels gewoonlik azitromisien, klaritromisien of doksisiklien. Jou dokter sal kies watter antibiotika om te neem gebaseer op jou ouderdom en mediese geskiedenis. Wanneer jou dokter vir jou `n voorskrif gegee het, moet jy jou medisyne direk by die plaaslike apteek gaan haal. Dit is baie belangrik om die voorgeskrewe kursus antibiotika te voltooi en die instruksies op die verpakking te volg, tensy jou dokter jou anders gesê het.

Selfs wanneer jy beter voel, kan antibiotika-weerstandige bakterieë groei om antibiotika te vroeg te stop.

Prent getiteld Herstel van longontsteking Stap 5

2. Neem dit stadig en maklik. By andersins gesonde mense sal die voorgeskrewe antibiotika hulle gewoonlik binne ongeveer een tot drie dae beter laat voel. Gedurende hierdie eerste dae van die herstelproses is dit belangrik dat jy baie rus kry en baie vloeistowwe drink. Selfs wanneer jy beter begin voel, moenie jouself te veel inspan nie, want jou immuunstelsel herstel steeds. As jy jouself te veel inspan, kan jy weer longontsteking kry.

Drinkvloeistowwe (veral water) kan help om slym in jou longe op te los.

Selfs nou moet jy die hele kursus medisyne voltooi wat jou dokter vir jou voorgeskryf het.

Prent getiteld Herstel van longontsteking Stap 6

3. Voorsien `n gesonde dieet. Jy kan nie longontsteking genees deur die regte kos te eet nie, maar `n goeie dieet kan help met `n normale herstelproses. Jy moet gereeld kleurvolle vrugte en groente eet. Dit bevat antioksidante, wat jou liggaam help om die siekte te beveg en te herstel. Volgraan is ook belangrik aangesien dit `n goeie bron van koolhidrate, vitamiene en minerale is wat jou immuunstelsel versterk en jou meer energie gee. Sluit ten slotte kosse in wat baie proteïene bevat in jou dieet. Proteïene verseker dat jou liggaam anti-inflammatoriese vette ontvang. Soek altyd raad by jou dokter voordat jy groot dieetveranderings aanbring.

Probeer om hawermout en bruinrys te eet om volgraan by jou dieet in te sluit.

Probeer om bone, lensies, hoender sonder vel en vis te eet om proteïene by jou dieet in te sluit. Vermy vetterige vleis, soos rooivleis of verwerkte vleis.

Drink genoeg vloeistowwe om jou liggaam te hidreer en help om die slym in jou longe te verdun.

Sommige studies dui blykbaar aan dat vitamien D help met die herstel van longontsteking, maar dit is nie bewys nie.

Hoendersop is `n goeie bron van vloeistowwe, elektroliete, proteïene en groente.

Prent getiteld Herstel van longontsteking Stap 7

4. Sien jou dokter weer indien nodig. Sommige (maar nie alle) dokters skeduleer opvolgafsprake. Dit is gewoonlik `n week na jou eerste afspraak, en jou dokter sal wil sien of die antibiotika wat voorgeskryf is werk. As u gedurende hierdie eerste week geen verbetering opmerk nie, moet u dadelik u dokter skakel om `n opvolgafspraak te maak.

Die herstelproses van longontsteking neem gewoonlik een tot drie weke, maar jy behoort beter te begin voel nadat jy antibiotika vir `n paar dae geneem het.

As simptome voortduur vir `n week nadat jy antibiotika begin neem het, kan dit aandui dat jy nie herstel nie. In hierdie geval moet u dadelik u dokter kontak.

As die infeksie voortduur ten spyte van die antibiotika, moet jy dalk in die hospitaal opgeneem word.

Metode 3 van 3: Word weer gesond

Prent getiteld Herstel van longontsteking Stap 8

1. Keer geleidelik terug na jou normale roetine met die toestemming van jou dokter. Hou in gedagte dat jy baie vinnig baie moeg sal wees en dit kan die beste wees om stadig te begin. Probeer om nie in die bed te bly en iets te doen sonder om te moeg te word nie. Jy kan geleidelik tot een of twee aktiwiteite per dag werk om jou liggaam kans te gee om ten volle te herstel.

Jy kan met eenvoudige asemhalingsoefeninge begin terwyl jy in die bed lê. Asem diep in, hou jou asem vir agt sekondes in en asem dan uit met jou lippe gedeeltelik toe.
Werk daaraan om `n kort entjie om jou huis of woonstel te kan stap. Wanneer jy nie meer hiervoor moeg word nie, kan jy langer gaan stap.

Prent getiteld Herstel van longontsteking Stap 9

2. Beskerm jouself en jou immuunstelsel. Onthou dat terwyl jy van longontsteking herstel jy `n verswakte immuunstelsel het. Dit is `n goeie idee om jou verswakte immuunstelsel te beskerm deur siek mense te vermy en nie na plekke met baie mense te gaan nie, soos winkelsentrums of markte.

Prent getiteld Herstel van longontsteking Stap 10

3. Moenie te gou teruggaan werk of skool toe nie. As gevolg van die risiko van infeksie, moet jy nie terugkeer werk of skool toe totdat jou liggaamstemperatuur normaal is en jy nie meer slym ophoes nie. Weereens, as jy jouself te veel inspan, kan jy weer longontsteking kry.