Gratis stap vir stap instruksies 
Weereens, soms is geïrriteerdheid nie dieselfde nie. Mans ly ook aan hul hormone! Dit is slegs `n leidraad as dit `n konstante, heersende verandering is wat blykbaar die man wat jy eens geken het oorgeneem het. Die bui is nie een wat kom en gaan nie; dit lyk of dit daar bly. 
As jy nie seker is nie, begin met hierdie onderwerp. Sê jy het opgemerk dat dit lyk of hy nie meer van dit of dat hou nie, of dat hy afsydig met jou optree. Weet hy hoekom? Lyk dit reg? Het hy `n verandering in sy eie persoonlikheid opgemerk? 
Dit is immers presies wat `n middeljarekrisis beteken. Jy tref die werklike middelpunt van jou lewe (waarskynlik) en jy kyk op `n afstand daarna en om `n goeie, harde, deeglike blik daarna te kry. Hierdie man word geteister deur hoe hy het geleef en of dit goed genoeg is. Dit kan nogal `n geestelike stryd wees waardeur hy gaan as hy nie tevrede is met sy lewe tot dusver nie. 
Dit werk ook andersom. Hy kan te begin op soek na sy spiritualiteit, vir die eerste keer in sy hele lewe. `Nuwe golf` godsdienstige groepe of sektes kan hom eintlik begin lok. Hy kan ook weer kontak maak met `n denominasie waarvan hy eens deel was. 
Die belangrikste hier is dat jy nie jou man se houding persoonlik opneem nie; dit het niks met jou te doen nie. Hy is nie skielik minder lief vir jou, of vind sy lewe minder werd nie, en dit is nie dat jy hom ongelukkig maak nie - hy sukkel net met `n gemoedstoestand wat hom alles laat bevraagteken. 
`n Verwisseling van klere kan ook voorkom. Skielik lyk dit of hy jou seun se klerekas geplunder het in `n desperate poging om cool te lyk. Dit klink verskriklik verleentheid, maar dit is niks in vergelyking met plastiese chirurgie nie. 
Stel jou voor dat jy wakker word en 20 jaar ouer voel. Verskriklik of nie? Dit is waardeur jou man gaan. Hy word gekonfronteer met die feit dat hy nie meer jonk is nie, en dat die lewe halfpad verby is – en wil weerstand bied. 
Hy voel dalk dat hy nie `n toekoms kan voorstel met die mense, aktiwiteite en loopbaan wat hy tans het nie. Wanneer hy dit besef, sal hy onvermydelik veranderinge aanbring, indien moontlik. Dit kan net `n verandering van werkgewer of `n meer drastiese verandering wees, soos om `n hele nuwe loopbaan te begin. 
Sommige mans sal voortgaan om dit van agter hul rekenaar te doen. Hulle spandeer dalk `n buitensporige hoeveelheid tyd voor hul rekenaars en gesels dikwels aanlyn met vreemdelinge. 
As hy sy lewe in gevaar stel, dan is dit tyd om op te tree. Maak nie saak hoeveel hy homself probeer distansieer nie, sy gesondheid is op die spel. As jy moet, oorweeg rehabilitasieprogramme of ten minste terapie. 
Dit kan goed of sleg uitdraai. Sommige mans spandeer duisende dollars om hul nuwe motor aan te pas, terwyl ander daardie geld spandeer op nuwe fiksheidstegnologie om die hele gesin in vorm te kry. Goed of sleg, in die eerste plek moet jy die geld daarvoor hê. 
`n Affair Die familie verlaat Selfmoordpogings Op soek na uiterste sensasies Alkohol, dwelms en dobbel Dit is omdat hy oor die algemeen voel sy lewe pas hom nie meer nie. Dit is alles drastiese pogings om `n nuwe lewe te skep, ongeag die negatiewe impak wat dit op hom of diegene rondom hom mag hê. In die meeste gevalle is daar geen manier om van plan te verander nie. 
Sommige van hierdie leidrade, soos emosionele loslating, kwaad wees of eksistensiële vrae vra, kan ook tekens wees van `n geestesgesondheidsprobleem. As dit lyk of jou man die geestelike kant van hierdie probleem ervaar (en nie die gedragskant nie), oorweeg dit as `n alternatiewe opsie. Praat met `n berader, sielkundige of ander geestesgesondheidswerker en kry hul mening. 
Probeer om die eerste oomblik van die krisis te herwin. In die meeste gevalle is daar `n sneller. Dit kan so klein wees soos `n paar grys hare wat opgemerk word of so groot soos die heengaan van `n geliefde. As jy `n gesprek kan onthou, of `n oomblik wat ooreenstem met sy nuwe gedrag, kan dit dit wees. Hoe lank gelede was dit nie? 
As hy openhartig met jou is, probeer om sy mentaliteit te hanteer en hoe hy hierdie oomblik in sy lewe sien. Dit kan jou help om uit te vind wat om te verwag. Elke krisis is anders en dit kan jou help om uit te vind waar sy stryd plaasvind. Veranderinge kan fokus op sy voorkoms, sy werk, sy verhoudings of selfs net sy stokperdjies. Deur met hom daaroor te praat kan jy sy gedrag voorspel – of ten minste nie daardeur verras word nie. 
Hy het dalk emosioneel en fisies ruimte nodig. As hy nie daaroor wil praat nie, laat dit dan daar. Dit sal aanvanklik kommerwekkend wees, maar kan voorkom dat bykomende konflik ontstaan. 
Daar is `n aantal boeke en webwerwe oor hierdie onderwerp wat u dalk nuttig kan vind. Help om die konsep van `los te laat van liefde` beter te verstaan en om te besluit of om te bly of te vertrek. Alhoewel dit iets groots vir die man in jou lewe is, kan dit ook iets groots vir jou wees. En daar is niks fout daarmee nie.
Erkenning van 'n man se middeljarekrisis (vir vroue)
Inhoud
As die man in jou lewe tussen 40 en 60 jaar oud is en soms vreemde gedrag toon, ervaar hy dalk `n middeljarekrisis. Om dit te erken, kom ons praat oor emosionele veranderinge, soos om kwaad of kortaf te wees, gedragsveranderinge, soos om oormatige sensasies te soek, en veranderinge in voorkoms, van `n nuwe klerekas tot kosmetiese chirurgie. Daarbenewens gaan ons praat oor die hantering daarvan, aangesien dit nie net jou man raak nie, maar ook jou. Om jou gesonde verstand en moontlik jou verhouding te behou, begin by stap 1 hieronder.
Trappe
Deel 1 van 4: Let op emosionele veranderinge
1. Vind uit of die man in jou lewe `n bietjie af voel. `n Persoon wat aan `n middeljarekrisis ly, sal oor die algemeen vir `n lang tydperk terneergedruk of leeg voel, sonder ophou. Die belangrikste hier is die term `langtermyn` - almal het buierigheid wat van tyd tot tyd kom en gaan. ’n Middeljarekrisis kan teenwoordig wees wanneer die algemene houding sonder duidelike rede af en lomerig lyk.
- Die meeste geestesgesondheidswerkers is huiwerig om te verbind tot die idee van `n middeljarekrisis, tensy simptome vir ongeveer ses maande voortduur. Daarbenewens is dit belangrik dat daar geen werklike rede vir die hartseer moet wees nie. As `n geliefde gesterf het of die man gereeld met depressie sukkel, hoef dit nie `n teken van `n middeljarekrisis te wees nie.
2. Let op hoe geduldig hy is. `n Man wat deur hierdie tydperk gaan, sal dikwels woedend raak oor klein dingetjies wat geen waarde het nie. Hy kan gewelddadige uitbarstings by familie en vriende hê wat heeltemal uit pas is met sy normale temperament. Dit kan sonder waarskuwing opvlam en uitgaan soos `n nagkers.
3. Praat met hom oor die verre gevoelens. `n Man wat deur `n middeljarekrisis geteister word, kan algemene simptome van depressie toon. Hy voel ontkoppel, verloor belangstelling in dinge wat hy andersins geniet het en kan homself selfs van jou, sy vriende of by die werk isoleer. Dit kan vir jou heeltemal voor die hand liggend wees of is iets waarin jy dalk moet delf. Sommige mense, veral mans, is baie goed om die emosies waarmee hulle veg, weg te steek.
4. Vra hom of hy aan sy eie sterflikheid dink. Mans wat deur middeljarekrisisse gaan, word dikwels eksistensieel. Hulle dink voortdurend oor hul eie sterflikheid en die sin – of nonsens – van die lewe. Is dit `n herhalende tema in jou gesprekke?? Het jy `n houding opgemerk dat `niks meer saak maak nie`? Indien wel, kan dit die middeljarekrisis wees wat roer.
5. Praat oor sy geestelike oortuigings. Mans wat eens gelowig was, kan tydens hul middeljarekrisis ophou om godsdienstig te wees. Hy kan begin om sy oortuigings te bevraagteken wat eens vas en onaangeraak gelyk het. Sy hele geloofstelsel kon omgekeer word.
6. Luister na jou gevoelens oor jou verhouding. Lyk hy diep ontevrede?? Is jy minder intiem, beide emosioneel en fisies? Praat jy minder, maak minder planne, het jy minder gereeld seks en het jy oor die algemeen `n bietjie ver van mekaar geraak?? Dit kan natuurlik gebeur sonder dat `n krisis die skuldige is, maar as die ander leidrade daar is, kan jy sy middeljarekrisis blameer. Dit is egter iets wat kan en sal verbygaan, as jy bereid is om daarmee te bly.
Deel 2 van 4: Merk veranderinge in sy voorkoms op
1. Kyk vir veranderinge in liggaamsgewig. ’n Man in ’n middeljarekrisis kan gewig verloor of gewig optel. Dit gaan natuurlik hand aan hand met veranderinge in eetgewoontes en oefening. Dit lyk asof dit skielik gebeur eerder as om `n geleidelike gewigsverlies of -toename te wees, soos die meeste van ons verskeie kere ervaar.
- Sommige mans sal baie gewig optel, gemorskos eet en `n sittende leefstyl lei. Ander sal gewig verloor, belangstelling in kos verloor, en selfs crash-diëte of ooroefening. In sommige gevalle is albei ongesond.
2. Let op of hy obsessief bekommerd is oor sy voorkoms. Dit is moontlik dat `n verdwaalde grys neushare verantwoordelik is vir die aanvang van jou man se middeljarekrisis. As hy `n ontwakende openbaring het dat hy oud word, kan hy stappe doen om aan te hou lyk en jonk te bly, so belaglik as wat dit mag wees. Hy kan verjongingsbehandelings probeer wat wissel van ’n rak vol salwe of skoonheidsmiddels, of selfs plastiese chirurgie.
3. Hy sal soms in die spieël kyk en homself nie herken nie. Mans wat in `n middeljarekrisis is, besef dat hulle hulself dikwels nie meer herken nie. In hulle gedagtes is hulle steeds daardie sosiale man van 25 met `n vol hare en `n bruin, stralende gelaatskleur. Op `n dag word hulle wakker en dit lyk asof die hare na die neus en ore beweeg het, en daardie bruingebrande gloeiende vel het `n paar duim suid beweeg.
Deel 3 van 4: Let op gedragsveranderinge
1. Let op of hy meer roekeloos optree. Skielik kan jou man soos `n impulsiewe, onvolwasse tiener begin optree. Hy tree roekeloos op, ry sy motor te vinnig, voer riskante gedrag en kan selfs `n hernieude belangstelling in partytjie hou. Dit is alles `n poging om `n jonger lewe te lei, voluit te leef en is `n poging om spyt te vermy.
- Dikwels het hierdie mans `n desperate begeerte na vryheid en onafhanklikheid, soos `n tiener – behalwe dat `n tiener nie sy gesin hoef in ag te neem nie. Hy is dalk op soek na avontuur, maar is nie seker waar om dit te vind nie (en vergeet die impak wat dit op sy gesin het).
- Hierdie roekelose gedrag kan die vorm aanneem van weghardloop of ``n breek neem`. Dit word vir hom moeilik om enige bevrediging uit sy huidige lewenswyse te kry, so hy weier alle verantwoordelikhede in `n poging om iets `n bietjie meer opwindend te skep.
2. Neem verandering van werk of loopbaan in ag. Mans wat hierdeur gaan, dink dikwels daaraan om hul werk te bedank, en oorweeg om nooit weer te werk nie (selfs al kan hulle nie bekostig om af te tree nie), of om heeltemal van werk te verander. Die krisis is nie beperk tot sekere aspekte van sy lewe nie – dit is alles van familie en voorkoms, tot sy loopbaan.
3. Weet dat hy ekstra seksuele aandag kan soek. Ongelukkig het mans in middeljarekrisisse dikwels buite-egtelike verhoudings, of flankeer ten minste met die idee. Hulle kan begin om seksuele toenadering teenoor ander vroue te maak—`n jong medewerker, jou dogter se gimnastiekafrigter, `n vrou wat hulle in `n kroeg ontmoet—alles in `n poging om meer seksuele aandag te kry. Vir die rekord, hulle weet dit is onvanpas.
4. Pasop vir slegte gewoontes. Ongelukkig is dit nie ongewoon dat `n man tydens hierdie krisis na alkohol wend nie. Hy sal te veel drink selfs wanneer hy alleen is. Aan die ander kant kan hy begin om voorskrif- of ontspanningsmiddels te misbruik. Dit is een van die dele van `n krisis wat werklik skadelik is.
5. Wees op die uitkyk vir veranderinge in bestedingspatrone. Om hierdie krisis meer hanteerbaar te maak, sal mans dikwels geld op vreemde maniere begin spandeer. Hulle ruil hul motor in vir `n opgeknapte sportmotor, raak vasgevang in inligtingsadvertensies wat beweer hulle het `n manier gevind om vir ewig jonk te bly, koop `n nuwe klerekas, belê in `n vloot bergfietse, en bestee oor die algemeen groot bedrae geld aan dinge wat hulle beter laat voel, het nog nooit vantevore belang gestel nie.
6. Weet dat hy dalk onomkeerbare lewenskeuses kan maak. As gevolg van sy adolessente rebellie is hierdie mans veral in die versoeking om op maniere op te tree wat hul lewens kan vernietig. Dit kan dinge wees soos:
Deel 4 van 4: Hanteer sy krisis
1. Pas jouself op. Dit het die hoogste prioriteit. Hy is nie die enigste een wat deur `n moeilike tyd gaan nie. Jy voel waarskynlik die vaste grond onder jou voete is weggevee en jou hele lewe is omgekeer. Alhoewel dit die geval mag wees, kan jy steeds vir jouself sorg en leef jou lewe. Dit is regtig al wat jy kan doen.
- As jy gewoond was aan `n glas wyn op Woensdae en skemerkelkies op Vrydae, maar noudat hy die gewoonte gekry het om poker saam met jou seun se vriende te speel, moenie by die huis sit en moer nie. Wanneer hy uitgaan vir sy ding, doen jy jou ding. Kry daardie stokperdjie waarvoor jy nooit tyd gehad het nie, spandeer meer tyd saam met jou vriende en verseker jou eie geluk. Dit is die beste ding om vir hom en jou te doen.
2. Weet dat hierdie dinge op hulle eie min beteken. ’n Man wat plastiese chirurgie wil hê, is nie merkwaardig nie. `n Man wat `n verhouding het, is ook nie merkwaardig nie. Hierdie dinge beteken niks op sigself nie. Dit is net dat as jy die oorgrote meerderheid van hierdie leidrade opmerk, kan daar `n middeljarekrisis wees.
3. Wees bedag op die tyd. Verminderde belangstelling in iets of `n oomblik van passievolle woede verteenwoordig nie veranderinge in persoonlikheid nie en dui dus nie op die teenwoordigheid van `n middeljarekrisis nie. Klein veranderinge is normaal. As ons dit nie gehad het nie, sou ons nie groei nie. Dit is slegs as hierdie veranderinge vir ses maande of langer voortduur en elke dag oorheers dat daar met `n krisis rekening gehou moet word.
4. Laat hom weet jy is daar vir hom. Dit is `n baie moeilike tyd waardeur hy gaan. Hy het uit die oog verloor wie hy werklik is en wat hy eintlik wil hê. Praat net met hom sonder om te skree, te beskuldig, te kla of te skel. Moenie iets eis nie; laat hom weet jy het veranderinge opgemerk en dat jy daar is om hom te ondersteun. Jy hou dalk nie daarvan nie, maar jy is nie daarop uit om sy pogings tot geluk te stuit nie.
5. gee hom ruimte. Alhoewel dit dalk nie is wat jy wil hê nie, sal jou man uiteindelik homself moet wees en sy eie ding moet doen. Jy is dalk nie deel van sy nuwe belangstellings nie. en dit is reg! Nou het hy die spasie nodig. As jy dit vir hom gee, sal hierdie proses vir julle albei gladder maak.
6. Weet dat jy nie alleen is nie. Daar word beraam dat soveel as 26% van mense middeljarekrisisse ervaar. Dit is 1 uit 4. Die kans is goed dat jy baie mense ken wat hierdeur gaan - hetsy as die een wat die krisis het of as `n geliefde wat dit aanskou het. Jy het `n netwerk van hulpbronne tot jou beskikking wanneer dit alles te veel raak. Jy moet seker maar net vra!
Wenke
- As hy dit ontken, praat met sy familie of vriende.
- As jou man op `n stadium ongesonde/gevaarlike dinge begin doen, raadpleeg ook jou dokter.
Artikels oor die onderwerp "Erkenning van 'n man se middeljarekrisis (vir vroue)"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
