Hoe om te stort tydens jou tydperk: 11 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Metode 1 van 2: Voorkom irritasie, reuk en infeksies
- Metode 2 van 2: Hou jou vagina skoon tussen storte
Wenke
Waarskuwings
Benodigdhede

Om gedurende jou tydperk te stort kan aanvanklik ontstellend wees, aangesien jy sien hoe bloed in die water instroom op dae wanneer jou vloei swaarder is. Dit is egter gesond en veilig om elke dag te stort wanneer jy jou menstruasie het. Daar is `n paar spesiale taktieke wat jy kan gebruik om irritasie, reuk en infeksies te vermy wanneer jy gedurende jou tydperk stort. Daar is ook `n paar ekstra maniere om jou vagina skoon te hou tussen storte.

Trappe

Metode 1 van 2: Voorkom irritasie, reuk en infeksies

Prent getiteld Stort terwyl jy op jou tydperk is Stap 1

1. Verwyder jou sanitêre handdoek, tampon of koppie voor jy stort. Dit is goed om jou vagina in die stort te laat bloei. Die bloed vloei net deur die put. As jy `n sanitêre doekie in gehad het, is die bruin of rooi gekleurde water wat jy sien waarskynlik ou bloed wat aan jou skaamhare vasgeplak is. Dit is belangrik om dit weg te was. Om hierdie ou bloed nie uit te spoel nie, veroorsaak `n slegte reuk en kan ook jou risiko van infeksie verhoog.

Moenie bekommerd wees oor bloedvlekke in die stort nie. Daar is nie lank genoeg kontak vir dit om te gebeur nie. Laat net die water loop totdat jou stort klaar is, en kyk dan of daar enige bloed is om weg te spoel.
As jy in `n gimnasium of ander openbare plek stort, laat val `n tampon of koppie in die stort as jy verkies.

Prent getiteld Stort terwyl jy op jou menstruasie is Stap 2

2. Neem `n stort of bad ten minste een keer per dag gedurende jou tydperk. Om gereeld gedurende jou tydperk te stort is nodig om `n reuk te voorkom en jou risiko van infeksie te verminder. Neem `n stort of bad ten minste een keer per dag. Sommige mediese spesialiste beveel selfs aan om twee keer per dag gedurende jou tydperk te bad, soos in die oggend en in die aand.

Maak altyd seker die bad is skoon wanneer jy wil bad. Week in `n vuil bad kan lei tot `n infeksie in jou vagina. Maak jou bad skoon met ’n ontsmettingsmiddel, soos bleikmiddel, voordat jy bad.

Prent getiteld Stort terwyl jy op jou menstruasie is Stap 3

3. Gebruik net warm water omwas jou vagina. Vermy die gebruik van geparfumeerde of harde seep of ander intieme sorgprodukte om jou vagina skoon te maak. Dit is nie nodig nie en kan irritasie veroorsaak. Gewone warm water is die beste skoonmaakmiddel vir jou vagina.

As jy seep wil gebruik, kies `n sagte, ongegeurde seep en gebruik `n klein hoeveelheid om die buitekant van jou vagina sagkens skoon te maak.

Wenk: As jy nie daarvan hou om bloed te sien nie, moenie daarna kyk nie! Fokus eerder op een plek op die muur of plafon of die muur van jou stort.

Prent getiteld Stort terwyl jy op jou tydperk is Stap 4

4. Maak van voor na agter skoon om infeksie te voorkom. Spoel van voor na agter, baie soos jy sal afvee wanneer jy die toilet gebruik, is belangrik om die verspreiding van bakterieë en ontlasting na jou vagina te voorkom. Wanneer jy in die stort is, laat die water langs die voorkant van jou liggaam en oor jou vagina vloei. Indien nodig, kan jy ook die labia versprei om die water oor die binnekant van jou labia te laat loop.

As jy ’n aparte stortkop het, kantel dit net sodat dit jou vagina van voor na agter spuit. Moenie van agter na voor spoel nie.

Vermy ’n hoëdrukverstelling op jou stortkop. Hou die stortkop op `n laedrukverstelling om die vagina sagkens te spoel.

Prent getiteld Stort terwyl jy op jou menstruasie is Stap 5

5. Maak net die buitekant van jou vagina skoon. Jou vagina is `n selfreinigende orgaan, so dit is nie nodig om die binnekant skoon te maak nie. As u dit doen, kan dit die natuurlike pH-balans van die vagina versteur, wat tot `n infeksie lei. Moenie die waterstraal in jou vagina rig nie. Spoel net die buitenste dele van jou vagina uit.

Prent getiteld Stort terwyl jy op jou menstruasie is Stap 6

6. Dep die buitekant van jou vagina droog met `n skoon, droë handdoek. Wanneer jy klaar gestort het, gebruik `n skoon droë handdoek om die buitekant van jou vagina saggies droog te klop. Moenie die vel rondom jou vagina droog vryf nie. Dep dit net liggies.

As jy `n swaar vloei het, moet jy dalk eers die ander dele van jou liggaam droog maak en jou vagina laaste.

Prent getiteld Stort terwyl jy op jou menstruasie is Stap 7

7. Trek skoon onderklere aan en gryp dadelik `n nuwe eensanitêre doekie, tampon, of koppie. Jou menstruasie stop nadat jy jou vagina gewas het, maar dit lyk asof die vloei vertraag het nadat jy gebad het. Dit is waarskynlik as gevolg van die terugdruk van die water. Jy moet steeds dadelik skoon onderklere en `n vroulike higiëneproduk gryp om die bloed te versamel.

Metode 2 van 2: Hou jou vagina skoon tussen storte

Prent getiteld Stort terwyl jy op jou menstruasie is Stap 8

1. Gebruik pH-gebalanseerde vaginale doekies wanneer jy dit gedurende die dag nodig het. Jy kan spesiale weggooidoeke koop wat bedoel is om jou vagina skoon te hou. Dit is pH-gebalanseerd om te verseker dat hulle nie irritasie veroorsaak of infeksie bevorder nie. Vee die buitenste dele van jou vagina af met `n lap van voor na agter.

As jy geen doekies het nie, kan jy ook `n waslap met gewone warm water gebruik om jou vagina af te vee. Spoel dan die waslap verskeie kere in warm water uit en voeg dit by jou vuil wasgoed.
Maak seker dat die doekies nie geurig is nie. Parfuum kan irritasie veroorsaak.
Hierdie doekies is gewoonlik beskikbaar in die afdeling vir vroulike higiëne in supermarkte en drogisterye.

Prent getiteld Stort terwyl jy op jou tydperk is Stap 9

2. Verander gereeld jou sanitêre handdoek, tampon of koppie om lekkasies en reuke te voorkom. As jy nie jou vroulike higiëneproduk gereeld genoeg verander nie, kan dit lei tot lekkasies, wat jou onderklere en klere kan vlek en kan begin ruik. Gaan jou verband, tampon of koppie na elke keer as jy badkamer toe gaan en verander dit as jy moet.

Waarskuwing: Moenie `n tampon langer as 8 uur in plek laat nie. Om `n tampon te lank te laat kan lei tot toksiese skoksindroom (TSS).

Prent getiteld Stort terwyl jy op jou menstruasie is Stap 10

3. Vermy vaginale douches en deodorante. Hierdie produkte kan die pH-balans van jou vagina versteur, wat tot `n infeksie lei. Dit is normaal dat jou vagina `n effense reuk het. As die reuk egter sterk is of as dit jou pla, gaan na `n ginekoloog.

`n Sterk visreuk kan soms `n infeksie aandui, soos bakteriële vaginose.

Prent getiteld Stort terwyl jy op jou menstruasie is Stap 11

4.Was jou hande voor en na die verandering van vroulike higiëne produkte. Vuil hande kan skadelike bakterieë in die vagina inbring, daarom is dit `n goeie idee om dit te was voordat jy jou pads, tampons of koppies nagaan. Was dan jou hande nadat jy jou vroulike higiëneproduk verander het om te verhoed dat die bakterieë na ander gebiede versprei.

Wenke

Verander jou verband of tampon gereeld. Jy sal voortgaan om varser te voel en beter te ruik.
Hou `n verband gereed in jou onderklere vir wanneer jy uit die stort klim en sit dit dadelik aan sodat jy geen ongelukke maak nie.
Gebruik `n ou donker handdoek of waslap om die area te droog as dit vuil is.
Dra asemende klere en natuurlike vesels.

Waarskuwings

Om nie gedurende jou tydperk te stort nie, kan jou risiko van reuk en infeksies verhoog. Dit is heeltemal veilig om gedurende jou tydperk te stort, so hou aan om daagliks te stort.