Gratis stap vir stap instruksies 
Onthou, een voorbeeld beteken nie dat sy wil opbreek nie. As so iets een of twee keer gebeur, kan dit goed wees dat sy net ander planne met `n vriend gehad het, en sy wou dit bevestig voordat sy jou vertel. As jy by die skool is, kan jy haar vra of sy saam middagete wil eet. As sy nee sê en jou `n verskoning aanbied oor beplanning met iemand anders, sal sy dalk nie meer jou verhouding so ernstig opneem nie. 
Probeer om met haar hieroor te praat. Vra of daar iets is wat haar gestres laat voel, en of jy haar kan help. 
As jou vriendin in elk geval nie so fisies liefdevol is nie, hou dit in gedagte. Sommige mense hou net minder van fisiese intimiteit as ander, en as jou vriendin dit nie geniet nie, beteken dit nie dat sy nie van jou hou nie. Vermy sy jou hand, toe sy vroeër daarvan gehou het om jou hand vas te hou? Dit kan `n aanduiding wees dat sy besig is met iets. 
As sy haar arms kruis en oogkontak vermy, kan sy `n probleem hê. 
Byvoorbeeld: jy vermoed jou meisie verneuk omdat jy gesien het hoe sy saam met `n kollega lag. As dit die enigste bewys is wat jy het, oorweeg of sy nie net vriendelik was in `n poging om die tyd aan `n ietwat vervelige werk deur te gee nie. Jy kan dus besluit dat die beste benadering is om haar te vra of sy van haar kollega hou. Vermy frases soos "Ek weet jy wil met my opbreek, en ek weet dit is as gevolg van daardie ou met wie jy die afgelope tyd so baie gekuier het. Hoekom eindig jy dit nie net nie?!" Jy maak baie aannames. Alhoewel jy dalk reg is, sal hierdie benadering haar net verdedigend maak. Probeer die gesprek begin deur te sê dat jy voel sy is op `n rol, en dat jy graag wil weet of sy gelukkig is met die verhouding of dat julle twee aan iets moet werk. Jy kan ook sê: "Ek is `n bietjie bekommerd. Ek merk op ons was die afgelope tyd nie baie saam nie, en ek wonder of iets jou pla." Dit is hoe jy wys dat jy jou eie gevoelens probeer uitdruk sonder om haar van enigiets te beskuldig. Dit word genoem geweldlose kommunikasie, en dit is `n goeie manier om moeilike gevoelens te bespreek met mense vir wie jy omgee. 
Moenie tot gevolgtrekkings kom nie, en weerstaan die versoeking om haar te onderbreek. Gee haar kans om te verduidelik hoekom sy wil opbreek, of nie wil opbreek nie. Sy het dalk baie goeie redes vir haar gedrag, en as jy haar nie kans gee om dit te verduidelik nie, sal jy net as onseker oorkom. Selfs as sy wil opbreek, is dit belangrik om te luister. Haar redes vir die opbreek kan dinge wees waaraan jy nooit gedink of self opgemerk het nie. Miskien besef jy dat die beëindiging van die verhouding tog sin maak. Dit kan ook wees dat sy met jou wil opbreek, maar sy is bang om jou seer te maak. Dit is dus belangrik om regtig te luister na wat sy sê, sodat jy verstaan wat sy vir jou probeer vertel. As sy vir jou rede na rede gee waarom sy nie gelukkig is met die verhouding sonder om uitdruklik te sê sy wil opbreek nie, probeer om reguit te wees. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Dit klink of jy nie gelukkig is met ons verhouding nie, maar dalk is jy bang om my seer te maak. Die beste ding wat jy kan doen is om net eerlik te wees. Wil jy opbreek?" Hopelik sal sy dan eerlik wees. 
Gebruik altyd "ek" en nie "jy" wanneer jy met jou vriendin praat. Deur van jouself te praat het jy minder kans dat jou vriendin verdedigend raak. Byvoorbeeld, jou vriendin kan dalk verdedigend raak as jy sê: "Jy tree die afgelope tyd vreemd op. Jy moet my vertel wat aangaan." Sê eerder iets soos: "Ek het die afgelope tyd `n bietjie meer afstand tussen ons gevoel, en ek het gewonder of jy dieselfde voel." As sy opbreek, moenie iets sê as jy nie wil nie. Jy kan opstaan en wegstap, of net sê "goed ek verstaan dit". As jy wil, kan jy haar vertel hoe jy voel oor die einde van jou verhouding (bv. dat jy hartseer is, dat jy kwaad is, of dat sy saamstem en dat dit die beste keuse is). 
Probeer om te fokus op die beheer van jou stem en asemhaling. As jy voel jy kan nie jou woede terughou nie, onthou dat jy altyd kan weghardloop. Al sê sy dat sy met haar wil opbreek, en jy dalk voel dat jy haar haat, kan dit jou verhoed om dinge te sê waaroor jy later spyt sal wees. 
Probeer uitvind watter aspek van die verhouding haar ongelukkig maak. Die moeilike waarheid is dalk dat sy net nie meer van jou hou nie, maar daar kan ander dinge aan die gang wees wat haar minder gelukkig gemaak het. Probeer om daardie probleme te vind en om op te los. verras haar. As julle al `n rukkie saam is, gebruik jy dalk nie meer al jou sjarme om haar gelukkig te hou nie. Verras haar dus met iets besonders. Jy kan haar verras met `n romantiese aandete, of `n aand uit by haar gunsteling plek in die dorp. Dit kan ook iets eenvoudig wees om haar te laat weet jy dink aan haar, soos haar gunsteling lekkergoed of blomme waarvan sy hou. Probeer om haar aan pragtige oomblikke te herinner. Daar was `n rede waarom jy `n verhouding begin het, maar wanneer tye moeilik is, lyk daardie redes soms baie ver weg. Probeer om daardie redes weer te vind deur te dink aan jou eerste afspraak, of `n oomblik toe julle albei nie kon ophou lag nie. Die idee is om daardie positiewe gevoelens van die begin van jou verhouding af terug te bring. Skryf vir haar `n liefdesbrief. Dit is `n eenvoudige idee, maar baie mense hou daarvan om liefdesbriewe te ontvang. Dit beteken nie dat jy oulike of taai sinne moet skryf nie; `n eenvoudige brief wat vir haar sê hoeveel jy vir haar omgee, is genoeg. Miskien kan jy `n mooi herinnering optel, of iets optel wat jy daarna uitsien om saam met haar te doen. Probeer oop en kwesbaar wees. Dit voel dalk natuurlik om in jou dop te gaan en niks met jou vriendin te deel nie, maar dit kan eintlik die situasie vererger. Probeer dus om meer oop te wees. Sê vir haar as jy `n slegte dag het, deel jou vrese en wys haar jou sagter kant. Laat jou maat onafhanklik wees. Een van die moontlike redes waarom jou vriendin nie meer gelukkig is in die verhouding nie, is dat sy versmoor en vasgevang voel. Moedig dus jou vriendin aan om die dinge te doen wat sy wil doen, in plaas daarvan om haar saam te snoer. As jou vriend byvoorbeeld by `n mededingende universiteit wil aansoek doen, bied aan om met die aansoek te help. As jou vriendin `n reis in gedagte het, sê vir haar om daarvoor te gaan. 
Dit is die beste om dit versigtig maar eerlik te doen. Sê vir haar dat jy kan sê sy was vir `n rukkie nie gelukkig met jou verhouding nie, en dat jy weet sy wil jou nie seermaak nie, maar dit is tyd om die verhouding te laat gaan. Dit help dalk nie met die pyn van opbreek nie, maar dit plaas jou wel in beheer van die situasie. Jy kan selfs verlig voel nadat jy vir `n rukkie in `n ongelukkige verhouding was. As jy die verhouding beëindig, is dit ook belangrik om om woede te laat vaar wat jy dalk teenoor haar of die verhouding voel. Om aan woede en wrok vas te hou, maak jou net meer seer. 
Daar is geen vaste tydsraamwerk nie. Dit kan dae, weke of maande neem. Probeer om elke dag as `n stap in die regte rigting te sien. 
As sy jou probeer nader, ignoreer die versoek. As jy `n e-pos stuur, vee dit asseblief uit sonder om te lees. Dit beteken nie dat jy nooit weer met haar kan praat nie. Maar die kans is goed dat jy later in die nasleep van `n breek spyt sal wees oor wat jy sê, en dit sal jou in elk geval nie beter laat voel nie. As jy nie dadelik alle kontakinligting wil verloor nie, skryf dit neer en gee dit aan `n vriend wat jy vertrou. Hulle kan die inligting hou totdat jy die verhouding beter verwerk het. 
As jy dink jy gaan in elk geval in die versoeking kom om sekere dinge te kyk, gooi dit uit of vra `n vriend om jou te help om dit te hou. 
Probeer ook om fisies aktief te bly. Daar is baie bewyse dat fisiese aktiwiteit jou beter laat voel, beide fisies en geestelik. Dit kan aanloklik wees om in die bed te lê en jammer vir jouself na `n breek wees, maar daag jouself uit en gaan stap of hardloop. As jy van spansport hou, sluit by `n span aan. 
Byvoorbeeld, jy kan probeer om meer spraaksaam te wees in toekomstige verhoudings sodat `n toekomstige vriendin meer geneig is om met jou te praat as sy `n probleem het. As jy in jou verhouding geneig was om kwaad en verdedigend te word toe sy `n probleem wou bespreek, kan jy oefen om oop te wees en kalm bly in `n moeilike situasie. Dit is moeilik om eerlik met jouself te wees oor jou swakhede, maar probeer jouself daaraan herinner dat dit nutteloos is om agter jou trots weg te kruip.
Om te weet of jou vriendin wil opbreek
Inhoud
In verhoudings gebeur dit soms dat iemand onseker voel oor hoe die verhouding verloop. Alhoewel dit dikwels duidelik is as iemand die verhouding wil beëindig, kan dit soms moeilik wees om iemand se gedrag te verstaan en te interpreteer. As jy dink jou vriendin wil uitmekaar gaan, probeer om so objektief moontlik na haar gedrag te kyk. As dit nog nie duidelik is of sy wil opbreek nie, of as jy nie dink sy gaan dit op haar eie uitbring nie, praat met haar oor die status van jou verhouding.
Trappe
Metode 1 van 3: Neem jou vriendin se gedrag waar
1. Gee aandag aan hoe gereeld sy jou kontak. Dit mag of nie `n teken wees dat sy die verhouding wil beëindig nie. As sy jou elke dag gebel of SMS en nou amper nooit kontak of reageer nie, kan dit beteken iets is fout.
- Probeer om nie tot gevolgtrekkings te kom nie. Dink eers aan die ander dinge wat in haar lewe aangaan. Het sy byvoorbeeld binnekort `n eksamen, of het sy probleme met haar gesin? Het sy net `n nuwe werk gekry?? Daar kan ander redes wees waarom sy jou nie meer so gereeld kontak nie.
2. Probeer om iets saam met haar te beplan. As jou vriendin van jou hou, sal sy ook daarvan hou om planne met jou te maak. Indien nie, sal sy waarskynlik eerder iets anders doen. As jy `n voorstel maak vir Vrydagaand, en sy sê sy sal jou Vrydagmiddag laat weet, is daar `n kans dat sy op `n meer interessante aanbod hoop.
3. Kyk hoe gereeld sy baklei. Herhalende argumente is ook `n teken van `n wankelende verhouding, veral as jy dikwels oor onbelangrike dinge stry. Is sy die afgelope tyd geïrriteerd as julle twee saam is? Begin sy baklei oor dinge wat voorheen nie vir haar saak gemaak het nie? Daar is baie moontlike redes vir sulke gedrag (bv. sy is dalk gestres oor `n sperdatum, of sy voel dalk net nie goed nie), maar as dit dag in en dag uit gebeur, kan dit `n teken wees dat sy nie tevrede is met jou verhouding.
4. Dink aan jou fisiese intimiteit. Jou verhouding kan dalk aan die afneem wees as jy fisies minder intiem is. Dit hoef nie noodwendig oor seks te gaan nie, maar ook oor hoe teer sy teenoor jou is. As jy in `n seksuele verhouding is, maar jou vriendin raak skielik ongeïnteresseerd en toon geen teerheid nie, is sy dalk bekommerd oor jou verhouding.
5.Kyk na haar lyftaal. Liggaamstaal is `n goeie aanduiding van hoe iemand voel. As jou vriendin daarvan hou om by jou te wees, sal sy oogkontak maak, haar liggaam na jou toe draai wanneer sy met jou praat, en sy sal probeer om naby jou te wees.
Metode 2 van 3: Praat met jou vriendin
1. Sê jy wil praat. Miskien wil jy hierdie hele gesprek vermy, of die onderwerp omseil, maar dit is regtig beter om direk te wees. Daar is geen rede waarom jy nie met jou vriendin kon praat oor wat in jou kop aangaan nie. Ja, sy gaan dalk vir jou sê dat sy met jou wil opbreek, maar dit kan net sowel beteken dat sy vir jou sê wat in haar gedagtes is en dat sy glad nie wil opbreek nie. Jy sal in elk geval nie weet voordat jy daaroor praat nie.
- Sê vir haar dat jy `n oomblik wil neem om te praat oor iets wat jou interesseer. Moenie net na haar toe stap en vra of sy wil opbreek nie. Dit kan verwarrend wees, en jou vriendin kan dalk op die verdediging kom.
- As sy sê sy is te besig, stel `n tyd voor wanneer jy weet sy sal nie by die skool of werk wees nie. Jy kan haar ook nooi vir `n koppie koffie of middagete. Dan sal sy dit sien as tyd wat sy vir jou afstaan, pleks van vir ’n onverwagte gesprek.
- As jy regtig nie een-tot-een kan praat nie, kan jy ook probeer om via videoklets, per e-pos of oor die telefoon te praat. As jy jouself deur verskeie kanale beskikbaar stel, sal sy jou uiteindelik `n paar minute van haar tyd moet gee.
2. moenie haar kwalik neem nie. Dit is belangrik om eers mooi te dink oor die redes waarom jy jou vriendin van iets vermoed, eerder as om dadelik te oordeel. Dink na oor watter bewyse jy vir jou vermoede het, hoe realisties hierdie vermoede is, of jy die inligting kan verifieer, en wat anders om met hierdie inligting te doen.
3. Luister na wat sy te sê het. Aktiewe luister beteken om jou lyftaal, sowel as vrae en ander tegnieke, te gebruik om jou vriendin die beste te verstaan en te wys dat jy regtig na haar luister. Byvoorbeeld, jy kan saggies herhaal wat jou vriendin sopas gesê het, om dit self beter te verstaan. Jy kan ook wys dat jy regtig luister deur oogkontak te maak, te knik en neutrale dinge te sê soos "hmm hmm" en "Ja".
4. Sê wat jy te sê het. Nou het jy `n kans om jou hart te lug. As sy gesê het sy wil opbreek, kan dit aanloklik wees om gemene dinge te sê, maar probeer om daardie versoeking te weerstaan. Dit sal niks oplos nie, en dit sal jou nie beter laat voel nie. As sy sê alles is reg, vertel haar hoekom jy bekommerd was.
5. Probeer om nie kwaad te word nie. Woede is `n normale emosie, maar dit kan soms moeilik wees om te beheer. Dit is maklik om verdedigend te raak tydens `n gesprek waar iemand dalk met jou breek. Dit is omdat jy verwerp voel wanneer iemand met jou opbreek. Jy mag dalk voel jy wil kwaad word om jouself teen hierdie gevoelens te beskerm, maar dit sal jou waarskynlik nie help nie.
6. Aanvaar die einde van die gesprek. Of die gevolg is dat julle nie meer `n meisie het nie of dat julle nog saam is; aanvaar wat sy gesê het. As julle twee uitmekaar gaan, is dit nou die tyd om dit te verwerk en te hanteer. Aan die ander kant, glo haar wanneer sy sê dat sy gelukkig is en nie wil opbreek nie. Moenie voortdurend twyfel of sy met jou wil opbreek of nie. Dit is net irriterend, en dit sal jou onseker laat lyk.
Metode 3 van 3: Dink na oor wat om te doen
1.Gee haar spasie. Soms het een of twee mense in `n verhouding `n oomblik wanneer hulle onseker voel oor die verhouding. Op sulke tye sal die persoon hulself `n bietjie meer van die ander isoleer, gewoonlik sonder veel verduideliking. Dit kan die ander persoon verward laat, wonder wat fout is en of hy of sy iets verkeerd gedoen het. Ideaal gesproke wil jy ons graag kontak om uit te vind wat die probleem is, maar dit is dikwels irriterend vir die persoon wat onseker voel, sodat hy of sy kan optree.
- As jy in so `n situasie is, doen jou bes om haar spasie te gee. Dit bied natuurlik geen sekerheid nie, maar deur `n bietjie meer afstand te hou vir `n paar dae of weke gee jy haar `n kans om te besef dat sy daarvan hou om by jou te wees en eensaam voel sonder jou.
- Selfs al gaan dit nie soos jy gehoop het nie, gee dit jou ook `n kans om te besef dat jy een keer `n wonderlike lewe sonder haar gehad het, en dat jy ook `n goeie lewe kan hê wanneer sy weg is.
2.Probeer om die verhouding te red. As jy voel jy kan regtig nie sonder jou vriendin lewe nie, neem aksie om jou verhouding te red. Terselfdertyd is dit belangrik om te verstaan dat as jou vriendin nie gelukkig is nie en nie meer by jou wil wees nie, die verhouding julle uiteindelik ongelukkig sal maak.
3.Laat haar gaan. Dit is waarskynlik nie wat jy die graagste wil hê nie, maar in sommige gevalle is dit regtig die beste om haar te laat gaan. As dit duidelik is dat sy nie gelukkig is met jou verhouding nie en dat sy te bang is om met jou uit te maak, skraap dan al jou moed bymekaar en wys haar hoeveel jy omgee deur met haar uit te maak.
4.Gee jouself tyd. Jy het tyd nodig om die einde van `n verhouding te verwerk. As jy hartseer voel oor die verlies van jou verhouding, probeer om jouself te herinner dat jy uiteindelik beter sal voel. Daar is baie klein dingetjies wat jy kan doen om jouself `n bietjie beter te laat voel, maar op die ou end sal jy tyd nodig hê.
5.Ontkoppel. Jy mag dalk in die versoeking kom om haar te bel, e-pos of SMS nadat jy uitgemaak het. Dit sal die pyn net langer laat aanhou. Vee haar nommer uit indien nodig, en skrap haar ook van al jou sosiale media.
6.Raak ontslae van alles wat jou aan haar herinner. As jy iets nie dadelik wil verloor deur dit weg te gooi of te skenk nie, sit dit ten minste in `n boks of sak weg en hou dit iewers waar jy dit nie kan sien nie.
7.Bly aktief. Natuurlik is dit goed om jouself `n nag te gee om te huil en hartseer te wees, maar probeer om daarna weer aktief te raak. Maak planne saam met vriende en doen dinge waarvan jy hou. Gaan byvoorbeeld na `n geleentheid of uitstappie waar jy nuwe vriende kan maak. Jy sal minder tyd spandeer om aan jou vriendin te dink as jy iets lekker saam met ander doen.
8.wees konstruktief. Dit is natuurlik irriterend dat die verhouding verby is, maar jy kan steeds probeer om daaruit te leer. Neem die tyd om so eerlik as moontlik oor jou verhouding na te dink. Sy het waarskynlik iets verkeerd in die verhouding gedoen, maar jy het waarskynlik ook gedoen. Probeer om te dink oor wat jy anders kon gedoen het, in plaas daarvan om oor haar foute te dink.
Wenke
- Miskien het sy `n slegte dag of `n rowwe week. So jy kan dit altyd nagaan. Maar dit maak geen sin om `n slegte verhouding te lank te laat voortduur nie.
- As sy negatief is, het sy dalk net meer aandag nodig. ’n Onverwagse uitdrukking van liefde of ’n lekker verrassing kan die oplossing wees.
- Skryf dit in `n brief. As dit moeilik is om tyd te vind om met jou vriendin te gesels, kommunikeer op `n ander manier. Jy kan vir haar `n brief of e-pos skryf en verduidelik hoe jy voel. Jy maak nie net `n nuwe manier oop om hiermee te kommunikeer nie, jy gee haar ook `n kans om te verwerk wat jy wil sê.
- Luister na jou intuïsie. In baie gevalle sal dit vir jou duidelik wees wanneer `n verhouding sy einde nader. Ons probeer dikwels om hierdie gevoel te onderdruk, maar meer dikwels as nie is dit waar. Wees dus altyd eerlik met jouself.
- As jou vriendin met haar wil opbreek omdat sy ontevrede is met die verhouding, is dit waarskynlik die beste om haar te laat gaan.Verwerking van die breuk sal nie maklik wees nie, maar as sy nie gelukkig is met die verhouding nie, sal dit nie beter word as jy haar dwing om te bly nie.
- As jy seker is sy wil opbreek, maar uitstel, kan jy die spanning breek en maak dit vir jouself op. As jy nie die verhouding wil beëindig nie, sal dit `n moeilike stap wees, maar onthou dat `n skeiding gewoonlik moeilik is vir almal wat betrokke is, en sodra dit verby is, kan jy aangaan met jou lewe.
- As sy reguit is en sê sy het `n slegte week, wees behulpsaam. Vra haar of jy iets vir haar kan doen.
Waarskuwings
- Moenie `n toneel daarvan maak nie. As sy met haar opbreek, voel dit dalk asof die beste ding wat jy kan doen is om ’n drama daarvan te maak, maar jy sal waarskynlik later skaam hieroor voel. Bly so kalm as moontlik (ten minste wanneer julle saam is) en jy sal wys dat jy groot is. Later kan jy trots wees op jouself dat jy koel gebly het.
- Negatiewe lyftaal en emosies kan aandui dat sy depressief is. Wees dus versigtig en moenie haar ontevredenheid in jou verhouding verwar met ander emosionele probleme wat sy mag hê nie.
Artikels oor die onderwerp "Om te weet of jou vriendin wil opbreek"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
