Vermy skinder: 9 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Deel 1 van 2: Maak seker jy skinder nie self nie
- Deel 2 van 2: Vermy skinder met ander
Wenke
Waarskuwings

Hoewel skinderpraatjies nie altyd ’n slegte ding is nie, kan dit ongelooflik skadelik wees; nie net vir jouself nie, maar ook vir die mense oor wie jy skinder. Dit is goed om maniere te vind om die neiging om te skinder te beperk en te vermy om op ander mense se skinder te reageer.

Trappe

Deel 1 van 2: Maak seker jy skinder nie self nie

1. Weet wanneer om negatiewe skinderpraatjies te hanteer. Nie alle skinderpraatjies is sleg nie, so jy hoef dit nie heeltemal uit jou lewe te sny nie. Jy moet egter kan onderskei tussen onskadelike skinderpraatjies en die soort skinderpraatjies wat mense seermaak

Mense wat skinder versprei (en die meeste mense doen dit een of ander tyd) spandeer nie baie tyd om feite na te gaan nie. Trouens, hulle het gewoonlik net die inligting tweede of derde hands.
Daar is ook `n verskil tussen stoom afblaas vir `n vriend oor `n persoon of voorval, en die verspreiding van korrupte, foutiewe (of eensydige) inligting onder `n aantal mense. Tensy iemand gevaarlik is (wanneer dit by `n molesteerder, misbruiker of `n dief kom), is dit absoluut nie nodig om jou konflikte openbaar te maak nie.
Om byvoorbeeld vir kollegas te vertel dat Harry van die rekeningkundige afdeling verneuk het, is kwaadwillige skinderpraatjies (al is dit waar, hoef almal nog nie te weet nie). Nou, as jy Harry se vrou is en jy het uitgevind dat hy jou verneuk het, kan jy ander mense vertel (veral familie as hulle vra hoekom jy skei, of vertel hulle hoe dit is as Harry sê hy het ingedien vir egskeiding omdat jy hom verneuk het).

2. Vra jouself af wat is die punt daarvan om daardie inligting te herhaal. Mense is sosiale wesens en skinder is deel van die samelewing se raamwerk. Dit kan help om sosiale norme te handhaaf en mense se ergste instinkte te bekamp wanneer hulle dink ander kyk wat hulle doen. Dit kan egter ook gebruik word om iemand anders se reputasie te vernietig en die status van die skinderpraatjies te verhoog ten koste van ander mense.

Enkele vrae om te vra oor jou inligting: is dit skadelik? Kan jy dit rugsteun (kan jy die skinder met werklike feite rugsteun in plaas van net hoorsê)? Doen ek dit om myself beter te laat voel of om my status te verhoog? Is dit iets waarvan ek al gehoor het?

As jy skinder om die middelpunt van aandag te wees of jou ego ’n hupstoot te gee, dan moet jy ophou. Dis wanneer die skinderpraatjies skadelik begin raak. Deel inligting een ding (byvoorbeeld: `Het jy gehoor hulle voeg `n nuwe vleuel by die biblioteek?` of `Het jy gehoor dat Christiaan in die hospitaal opgeneem is? Stuur vir hom `n kaartjie.`) maar skadelike skinderpraatjies is iets anders (byvoorbeeld: `Ek het gehoor Sandra het dit met omtrent almal in die HR-afdeling gedoen; weet jy dadelik hoekom sy `n verhoging kry en ons nie?.`).

3. Probeer uitvind hoekom jy skinderpraatjies versprei. Soms is die rede waarom jy skinder oor iemand versprei, omdat jy kwaad is vir hulle of iets wat hulle gedoen het. Wonder hoekom jy so baie omgee wat hulle gedoen het. Soms is dit omdat jy self aan daardie praktyke skuldig is.

As jy byvoorbeeld vind dat jy gedurig kerm oor watter soort slet Janet is, stop vir `n oomblik en vra jouself af wat die probleem hier is? Is dit omdat jy jaloers is op die aandag wat Jane kry? Is Jane goed gedien deur daardie aandag? Selfs al het Jane dit met verskeie mans gedoen, hoekom sou jy omgee?

Jy moet regtig probeer om by die wortel van die probleem uit te kom, veral as dit iets is wat al `n rukkie aan die gang is (veral as jy aanhou skinder oor dieselfde persoon of situasie oor en oor).

4. Doen iets aan die probleem. Soms, in plaas daarvan om jou verontwaardiging teenoor almal wat jy ontmoet, probeer om `n oplossing vir die wortel van die probleem te vind. Dit kan vereis dat jy met die persoon oor wie jy skinder praat, maar sal dikwels lei tot `n gesonde en betroubare netwerk van verhoudings.

Soms moet jy dalk iemand uit jou lewe hou. In plaas daarvan om te praat oor hoe gemeen en onsensitief jou eks-meisie was (en steeds is), hou op om haar te sien, ontvriend haar op Facebook, en vee haar van jou foon af. Op hierdie manier, in plaas daarvan om jou tyd te mors om oor haar te praat, kan jy aangaan met jou lewe en begin praat oor dinge wat lekkerder is.

5. Gee jouself `n spesifieke tyd wanneer jy nie skinder nie. As jy nie kan weerstaan om oor `n spesifieke persoon te praat nie, stel vir jouself `n tydsbeperking waarbinne jy nie daaroor kan praat nie. Sodra daardie tyd verby is, is jy klaar en kan jy jou energie op iets meer positief fokus.

Beperk jouself tot 2-5 minute om hieroor te praat (per dag indien moontlik). Moenie jouself dieselfde tyd vir elke persoon gee nie.

Deel 2 van 2: Vermy skinder met ander

1. Neem spesifieke oortreders eenkant. As jy aanhoudende skinderpraatjies probeer hanteer, neem die skinderpraatjies individueel om die kwessie te bespreek. Veral as jy iemand met `n sekere leiersposisie is, sal jy `n situasie moet oplos waar daar geskinder word.

Pak chroniese skinderpraatjies aan. Probeer om uit te vind wie hulle is en vermy hulle. As jy hulle nie kan vermy nie, moenie hulle die bevrediging gee om inligting met jou uit te ruil nie. Wanneer hulle met jou probeer skinder, verander die onderwerp of loop weg. Anders as mense wat so nou en dan skinder, sal chroniese skinderpraatjies nie deur `n vermaning afgeskrik word nie.
Byvoorbeeld, as Danny, jou swaer, voortdurend sy broers en susters met jou bespreek en vir jou sê watter soort skelm sy suster is en dat sy broer van hom steel, neem hom eenkant en vra hom waarmee sy probleem is. sy familie. Sê vir hom dit is nie goed om so met ander oor hulle te praat nie. As daar werklik `n probleem is (sy broer het eintlik iets by hom gesteel, om net een voorbeeld te noem), help hulle om dit op te los.
Onthou, mans is net so geneig om te skinder as vroue, al word dit nie so genoem nie. Mans kan ook skadelike of verkeerde inligting deurgee.

2. Soek `n gepaste antwoord. Wanneer iemand na jou kom met skadelike skinderpraatjies, vind `n manier om die situasie af te wend, of waarsku die skinderpraatjies dat die skinderpraatjies skadelik van aard is.

`n Paar maniere om aandag te vestig op die skadelike aard van die skinderpraatjies: "Kom ons kyk hierna vanuit X se oogpunt," (X is die onderwerp van die skinderpraatjies) "Hoekom praat jy so baie oor X?` of `Haai, miskien kan ons `n manier vind om dit reg te stel`.

Probeer om `n manier te vind om tot die bodem van die skinder se probleme te kom met die persoon wat hulle volgens gerugte is. As dit chroniese skinderpraatjies is, moet jy dalk `n bietjie meer direk wees om hulle te laat stop.

3. Verander die onderwerp. Soms moet jy net die gesprek wegstuur van die negatiewe skinderpraatjies en fokus op iets meer positiefs. Probeer om dit te doen sonder om die skinderpraatjies te blameer, want sy/haar woede sal oor jou uitgestort word.

Wanneer hulle begin skinder, sê iets soos `Haai, sal ons praat oor wat ons vanmiddag doen, na werk?.`

Jy kan altyd iets sê in die trant van `Hierdie gesprek gaan baie negatief oor X wees. Kom ons praat oor iets meer positief` (veral as die onderwerp van die skinder negatief is).

4. Loop weg. Op die ou end, as dit lyk of jy nie die gesprek aan die gang kan kry nie, sê net jy stel nie belang in skinderpraatjies nie en loop weg. Jy irriteer dalk die persoon wat skinder en hulle kan dinge oor jou sê wat jy veilig kan weerspreek. Maar dit is dalk die beste om nie in sulke situasies te kom nie.

Byvoorbeeld, jy kan iets sê soos "Haai, ek stel nie belang in ongegronde so-en-so gerugte nie," of "Ek gee nie om wat die oriëntasie van X is nie.`

As jy nie die situasie meer wil maak as wat dit is nie, kan jy altyd `n verskoning maak soos "Ek moet teruggaan werk toe" of "Ek moet regtig nou huis toe gaan," ens.

Wenke

As jy ooit die drang voel om oor iemand te praat, maak asof daardie persoon langs jou staan sodat jy niks negatief oor daardie persoon agter hul rug sê nie.
Mense se lojaliteit kan verander. As jy aan skinderpraatjies deelneem, kan jy dalk self die slagoffer word.
Maak dit duidelik dat jy nie stel belang om na skinderpraatjies te luister of daaraan deel te neem en wees versigtig watter persoonlike inligting jy met sulke mense deel.

Waarskuwings

As jy mense konfronteer wat skinder, hou in gedagte dat hulle dan oor jou sal begin praat. Besluit of die konfrontasie die moeite werd is en probeer om dit te laat gaan.