Gratis stap vir stap instruksies 
’n Goeie postuur verseker ook dat jy ’n selfversekerde lyftaal openbaar. Mense wat grasieus is, is ook bekend vir hul selfvertroue. Dit is omdat hulle trots is op wat hulle het om te bied. Om te buk, of op te krul, gee die indruk dat jy probeer wegsteek. Al is dit nie jou bedoeling nie. 
Soos jy dalk van joga af weet, kan jy met jou liggaam in aanraking kom deur op jou asem te fokus. Dit maak van jou ’n meer gebalanseerde mens. As jy grasieus wil wees, is dit uiters belangrik. 
Joga kan buigsaamheid aansienlik verbeter. Neem `n beginnersles en kyk self watter verskil `n paar uur per week kan maak. 
Moenie klere dra wat jou bewegings belemmer nie. Hoëhakskoene lyk dalk deftig, maar moenie dit te lank dra nie. Sakkerige broeke maak dat jy `n vreemde gang het, en is nie juis grasieus nie. Dra klere wat jou selfversekerd en aantreklik laat voel. Pas jou kapsel by jou klere. Maak seker dat jou klere rimpelvry is, en dat daar geen vlekke of krummels op hulle is nie. Dit is ook nie grasieus as `n knoppie druk nie, of as jou hemp net halfpad onder jou broek is nie. Probeer dus elke paar uur kyk of jou klere nog op die regte plek is. As jy `n effens meer elegante styl wil kies, kan `n eenvoudige swart rok genoeg wees. Klere in subtiele kleure, soos bruin, ligpienk of grys, kan jou ook meer grasieus laat lyk. As bykomstighede is `n pêrelhalssnoer, eenvoudige oorbelle of `n silwer armband goed. Jy wil dit nie oordoen met groot bykomstighede nie. Hulle bereik gewoonlik net die teenoorgestelde. 
Maak seker jou onderlaag pas by jou velkleur. Onthou dat `n bietjie te min grimering altyd beter is as `n bietjie te veel. As jy verbloemer of blosser gebruik, maak seker dat hulle goed gemeng is. 
As jy langs iemand loop wat `n bietjie stadiger is, moet jy uit respek ook `n bietjie stadiger loop. 
As jy op die bus of trein is, probeer om nie soveel spasie op te neem nie. Om spasie op te neem is nie juis grasieus nie. 
Deel van om goed te kan praat, is om te dink voor jy praat. As jy eers dink oor wat jy wil sê, sal jy jouself minder gereeld moet regstel, en sal jy duideliker oorkom. Om goed te kan praat moet jy ook goeie grammatika hê. Byvoorbeeld, jy sê "beter as" in plaas van "beter as", ensovoorts. 
Jy sal ook leer om meer verskillende mense te hanteer. Dit is ook iets wat grasieuse mense bemeester het. As toneelspelklasse nie op jou pad is nie, gaan na dans- of balletklas. Dit kan jou ook help met jou balans, koördinasie en jou (self) beheer. 
Goeie maniere is `n belangrike deel van beleefdheid. Moenie met jou mond oop kou nie, hou die deur oop vir ander, staan op wanneer jy aan `n vreemdeling voorgestel word, kyk mense in die oë wanneer jy met hulle praat, wag jou beurt af en wys dat jy goed gedra. 
As jy baie spog, sal mense minder geneig wees om saam met jou te kuier. Wees dankbaar vir al die voorregte wat jy het; moenie gaan spog oor alles wat jy ooit bereik het nie. Miskien het jy baie bereik, maar dit is nie nodig om aan die groot horlosie te bly hang nie. Probeer om grasieus te wees met jou geluk en prestasies. 
Gebalanseerde mense kan selfs in moeilike omstandighede so bly. Hulle kan nie geskud word nie, en kan nie buk tot die vlak van mense wat hulle onbeskof, vulgêr of gemeen behandel nie. 
Mense wat respekvol is, val nie ander in die rede nie. Hulle maak nie `n oproep wanneer hulle by die kasregister in `n winkel betaal nie. En hulle vat ook nie op hul eie `n tafel vir vier in `n kafee nie. 
Taktvolle mense maak nie kommentaar wat mense in die openbaar in die verleentheid stel nie. Byvoorbeeld, as jou kêrel se verhouding verbrokkel het, wil jy dit waarskynlik nie voor ’n hele groep ander uitbring nie. 
Wanneer jy mense help, doen dit uit die goedheid van jou hart. Nie omdat jy iets terug wil hê nie. 
Moenie `n wrok koester nie, en moenie skinder oor mense waarvan jy nie baie hou nie. Daar is geen sin om negatiwiteit te versprei nie. As hulle dit kan hoor, sal daar waarskynlik meer drama vir jou voorlê. 
As mense jou kritiseer omdat jy gemeen is, moet jy dit natuurlik ignoreer. Maar as mense jou regtig probeer help, probeer om oop te wees vir kritiek. Slegs op hierdie manier kan jy `n beter mens word.
Wees grasieus
Inhoud
Om grasieus te wees is meer as om net nie oor jou eie voete te struikel nie. Dit gaan nie net oor hoe jy jou liggaam uitdruk nie, maar dit gaan ook daaroor dat jy jou aksies en gedagtes kan beheer. Mense wat grasieus is, is van nature elegant sonder om afsydig te wees. Hulle gee om vir ander en behandel hulle met respek. Selfs as jy bekend is vir jou vermoë om deure te stamp, kan jy grasieus wees. Jy hoef net tyd en energie daarin te sit.
Trappe
Deel 1 van 3: Lyk grasieus
1. Voel goed in jou eie vel. Grasieuse mense is bekend vir die manier waarop hulle hul eie liggame beheer. Hulle struikel nie oor hul eie bene of laat hul ledemate ongemaklik swaai nie. Hulle slaan gewoonlik nie vase en bekers om nie. Hulle gedra hulle goed en is gemaklik in hul eie vel. As jy grasieus wil wees, moet jy daaraan werk om jou liggaam te leer ken. Jy moet altyd weet wat jou liggaam doen en waarheen dit gaan. Dit klink eenvoudig, maar jy sal verbaas wees oor hoe dikwels mense se aandag afgelei word, nie besef dat hulle iemand anders se persoonlike ruimte binnedring nie, of in `n ongemaklike posisie is.
- Jy hoef nie `n liggaamsbouer of `n ballerina te wees om jou liggaam te beheer of goed te voel oor jouself nie. Tog, oefening - muurklim, hardloop, wat ook al - sal jou toelaat om beter met jou eie liggaam te skakel.
2. Hou `n goeie postuur. As jy grasieus wil wees, moet jy regop en trots staan. Hou altyd jou rug reguit, selfs wanneer jy sit. Dit kan aanloklik wees om te sluimer wanneer jy moeg is of wil ontspan, maar probeer om die gewoonte te kry om jou rug reguit te maak. Een of ander tyd sal jy nie eers besef jy doen dit nie. Selfs al sak die mense met wie jy praat, beteken dit nie jy moet dieselfde doen nie. Probeer om regop te staan, en kyk reguit vorentoe. As jy dit doen, en nie na die grond begin staar nie, sal jy dadelik baie meer grasieus lyk.
3. Haal diep en vol asem. Dit voel nie net beter nie en lyk nie net beter nie, maar dit verbeter ook jou kognitiewe funksies. Probeer om aandag te gee aan jou asemhaling, en hoe die asem jou liggaam binnegaan en verlaat. As jy gestres of oorweldig is, doen `n ekstra poging om diep asem te haal. Jy sal binnekort kalmeer.
4. Verbeter jou buigsaamheid. Sterk buigsaamheid is deel daarvan om jou liggaam te beheer. Sit elke dag tyd opsy om te strek en te strek. Op hierdie manier sal jy lekker en ontspanne wees, en jy sal minder gestres voel. Dit is veral belangrik voordat jy oefen, of heeldag agter `n lessenaar sit. Dit is goed om jou rug en nek vir `n rukkie te verlig. As jy tyd maak vir strekke, al doen jy dit voor die TV, sal jy verbaas wees oor hoe grasieus jy sal voel.
5. Trek grasieus aan. Jou kleredrag bepaal natuurlik nie wie jy is nie, maar dit kan jou meer grasieus laat lyk. Die belangrikste ding is dat jou klere skoon, modieus is, dat dit pas, en dat dit jou `n elegante voorkoms gee. Jou klere hoef nie duur te wees nie; dit moet smaakvol wees. Nie te intens nie, nie te helder nie. Maak seker jy dra vleiende klere.
6. Dra grimering as dit jou pas. Nie alle vroue hou daarvan om grimering te dra nie. As jy so `n vrou is, voel in elk geval nie verplig om dit te begin gebruik nie. Maar as jy wel grimering gebruik, maak seker jou grimering is gebalanseerd en nie te dramaties nie. Jy kan byvoorbeeld `n dik oogomlyner gebruik, maar moenie ook superdik oogskadu en swaar maskara kies nie. ’n Bietjie lipstiffie, bloos en oogskadu is oor die algemeen goed.
7. Loop doelgerig. Loop met jou kop omhoog, kyk vorentoe en stap vinnig. Mense wat grasieus is, talm nie en leun ook nie vorentoe nie; hulle weet waarheen hulle gaan, en is trots om daarheen te gaan. As jy na die grond staar, sal jy nie selfversekerd lyk nie, en jy sal verlore lyk. Om reguit vorentoe te kyk, verhoog jou kanse om oogkontak met mense te maak. Dit sal jou meer selfversekerd, meer grasieus laat voel en so lyk.
8. sit grasieus. As jy gaan sit, moenie jouself neersit nie. Trek die sitplek terug en gaan sit versigtig. Jy hoef natuurlik nie soos ’n koningin op haar troon te sit nie, maar vermy kuier. Sit regop. Moenie agteroor leun met jou bene uitmekaar nie. Probeer om jou bene langs mekaar te hou, of kruis mekaar. Wanneer jy gaan sit, doen dit versigtig, al is jy moeg.
Deel 2 van 3: Tree grasieus op
1. Behou jou kalmte. Grasieuse mense slaan nie dikwels uit na mense nie, sê nie dikwels dinge waaroor hulle spyt is nie, en gooi nie rekenaars by die venster uit nie. Hulle word beheer, en laat nie toe dat hulle deur ander mense getugtig word nie. Hulle weet wanneer om af te koel wanneer hulle kwaad word. Jy sien hulle nie skree, kla of mal word nie. Hulle beledig ander nie. Hulle bly oor die algemeen kalm, en is `n baken van krag vir diegene wat hulle nodig het.
- Dit gesê, selfs grasieuse mense is nie perfek nie. As jy met iemand uitval, bied jou opregte verskoning aan.
2. praat goed. Grasieuse mense praat gewoonlik op die regte volume, tempo en artikuleer mooi. Hulle is duidelik en reguit in hul taal, het `n uitgebreide woordeskat en druk hul gedagtes duidelik uit. Hulle vermy ook vloek en slang. Dit is goed om `n breek te neem om jou gedagtes te versamel, maar grasieuse mense weerhou gewoonlik van hakkel, en "um" of "uh". Hulle is in beheer van hul woorde, en glo in wat hulle te sê het.
3. Neem `n toneelspelklas. Grasieuse mense is gebalanseerd en selfversekerd, beide verbaal en nie-verbaal. Meet jouself `n paar goeie bewegings en gebare en pas dit toe. Jy hoef nie die nuwe Jack Nicholson te wees om ’n toneelspelklas te volg nie. Jy kan klasse volg om jouself meer gebalanseerd en selfversekerd te laat lyk. Jy bou ook selfvertroue daarmee op, en jy leer hoe om `n gehoor aan te spreek. Laasgenoemde is iets waarin grasieuse mense natuurlik uitblink.
4. Wees beleefd. Grasieuse mense is beleefd. Hulle praat nie uit hul beurt nie, beledig nie mense of maak nie onvanpaste opmerkings nie - veral voor mense wat hulle nie goed ken nie. Hulle doen hul bes om mense te vra hoe dit met hulle gaan, hul sitplekke aan ander aan te bied en oor die algemeen enige vulgêre of onaanvaarbare gedrag te vermy. Hulle is oplettend vir ander se behoeftes en vra nie onvanpaste vrae wat te persoonlik is of mense ongemaklik laat voel nie.
5. Moenie met jouself spog nie. Dit is nie grasieus om te praat oor hoe aantreklik, stylvol of suksesvol jy is nie. Die meeste grasieuse mense is baie nederig, en is trots op hul prestasies. Hulle voel nie die behoefte om aan te hou om daardie vertonings op die groot klok te plaas nie. Jy kan ook praat oor die dinge waarvan jy hou sonder om voor te gee dat jy die beste is. Jy kan oor jou stokperdjies en belangstellings praat sonder om al jou medaljes, toekennings of wêreldrekords op te roep. Grasieuse mense soek nie die goedkeuring van ander nie, en hoef nie te spog om gelukkig en vervuld te voel nie.
6. gebalanseerd wees. Grasieuse mense is bekend vir hul houding. Hulle dra hulleself met waardigheid, doen hul bes om regop te staan, en sluip nie of hakkel nie. Hulle straal selfvertroue en doelgerigtheid uit. Gebalanseerde mense verdwaal nie, stry nie gereeld nie en word nie afgelei van hul doelwit nie. As jy grasieus wil wees, moet jy beide fisies en geestelik gebalanseerd wees. Balans is belangrik op elke gebied.
Deel 3 van 3: Behandel ander grasieus
1. Wees oplettend. Grasieuse mense is altyd oplettend vir ander se behoeftes. Hulle gaan regtig uit hul pad om na ander te luister, vir hulle te sorg en hulself in hul skoene te plaas. Hulle dink dikwels aan hoe hulle ander beter kan laat voel. Hulle gee hul sitplek af aan mense wat moeg is. Hulle vra hul vriende hoe goed dit is as hulle weet hulle gaan deur `n moeilike tyd. Hulle is nie raserig nie, en maak seker dat hulle niemand in die openbaar pla nie. As jy grasieus wil wees, is bedagsaamheid noodsaaklik.
- Om bedagsaam te wees moet jy empaties kan wees en regtig dink oor wat iemand anders dink en deurgaan. Byvoorbeeld, as jou kêrel deur sy vriendin weggegooi is, sal hy waarskynlik nie daarvan hou om oor jou warm nuwe afspraak te praat nie.
2. Wees respekvol. Grasieuse mense is ook bekend daarvoor dat hulle baie respek het vir diegene rondom hulle. Hulle is bedagsaam in hul optrede. Hulle maak nie beledigende opmerkings nie, respekteer ander se privaatheid en trap nie op enigiemand se tone nie. Hulle gee lof wanneer dit verdien is, onderbreek mense nie, of beledig hulle nie. Nie in hul gesigte nie, en nie agter hul rug nie. Hulle doen hul bes om ander te behandel met die respek wat hulle nodig het en verdien.
3. Wees taktvol. Grasieuse mense demonstreer elke dag hul takt. Hulle weet dit is belangrik om hul tydsberekening en woorde versigtig te kies, en hulle weet dit is belangrik om belangrike nuus op `n vriendelike, bedagsame manier te vertel. Hulle weet wanneer diskresie van hulle vereis word, en wanneer om inligting privaat te deel. Hulle weet om nie onnadenkende opmerkings te maak voor mense wat hulle nie ken nie. Tak is uiters belangrik wanneer dit kom by elegansie.
4. ander help. As jy grasieus wil wees, kan jy jouself nie altyd eerste stel nie. Grasieuse mense is geneig om onbaatsugtig te wees en gee nie om om hul tyd op te offer om ander te help nie. Of dit nou is om `n vriend te help om `n projek klaar te maak, of om Sondae vrywillig in die sopkombuis te werk. Jy moenie dink dat jou tyd so waardevol is dat jy absoluut nie `n paar uur kan spaar nie, om na ander te luister, om jou tyd en goed te deel, of om die wêreld `n bietjie beter te maak.
5. Moenie `n wrok koester nie. Grasieuse mense mors nie hul tyd met bitterheid en wrok nie. Hulle leer om mense te vergewe en verder te kyk. Hulle sal nie toelaat dat vrees en woede hulle in die hande kry nie. Alhoewel jy nie moet toelaat dat iemand oor jou loop nie, moet jy aanvaar dat mense foute maak. Jy moet hulle vergewe as hulle werklik jammer is. Grasieuse mense maak uitsonderings vir ander, gee ander `n tweede kans. Hulle raak nie in sinnelose gevegte betrokke nie. Boonop sal dit jou net bitter en ongelukkig maak om ’n wrok te koester.
6. Aanvaar kritiek grasieus. Een van die moeilikste tye om grasieus te wees, is wanneer jy gekritiseer word. As jou baas vir jou sê om te leer om beter te onderhandel, of as `n vriend vir jou sê om nie heeltyd laat te wees nie, leer om dit te aanvaar. Gebruik dit tot voordeel, as dit regtig konstruktief is. Moenie `n slegte verloorder wees nie, probeer sportief wees. Verstaan dat mense jou nie altyd sal prys nie. Dit is belangrik om die goeie met die slegte te kan neem. Bly altyd grasieus daarin.
Wenke
- Jou liggaam hoef nie groter, kleiner, gladder, hariger, `n ander kleur, of wat ook al te wees nie. Dit is wat dit is, en eerlikwaar is dit nogal cool. (Die liggame wat jy in die tydskrifte sien is gewoonlik nie eers eg nie.)
- Om grasieus te wees, beteken nie om onbeskof of snaaks te wees nie.
- Doen selfbevestiging. Dink aan jouself: "Ek is grasieus, pragtig en intelligent.Moenie huiwer om met daardie woorde te dans of te beduie nie.
- As jy met `n trap afgaan, of afgaan, laat dit lyk asof jy opgaan. Hou jou skouers oop, en jou kop en blik hoog. Wanneer jy val, glimlag `n bietjie en neem dit rustig. In plaas daarvan om te lag, sal hulle verbaas wees oor jou herstel.
- Dra skoon klere. Jy hoef nie noodwendig duur klere te dra nie; maak net seker dat jy `n bietjie sin vir styl het, en dat jou hare en klere ordentlik lyk.
- Die truuk is om so glad as moontlik te beweeg. Jy wil lyk asof al jou bewegings doelgerig en doelbewus is. Nie te haastig nie, nie te stadig nie. Oefening maak perfek.
- Bly skoon deur elke dag/twee dae te stort. Probeer lekker ruik (miskien d.m.v. `n bietjie parfuum of lyfsproei).
- Kyk wat jy eet. Ons praat nie van gewig verloor nie (om grasieus te wees het niks met jou gewig te doen nie). Eet jou groente en vermy kos wat te veel stysel bevat (brood, aartappels). Drink baie water en neem dit rustig met die stimulante (kafeïen en nikotien).
- Om fisies grasieus te wees, beteken ook dat jy aandag aan jou voorkoms moet gee. As jy baie aknee het, koop `n gesigroom. Aknee gee die indruk dat jy vuil is, of nie jou gesig was nie.
- Jy kan `n bietjie swaai en swaai, maar moenie rondvroetel nie.
- As jy effens swaarder is, dra klere wat goed pas, maar nie te styf is nie. Dit sal jou baie meer aantreklik laat lyk.
- Wees altyd bewus van waar jou liggaamsdele is, en wat hulle doen. Jy is in beheer van hierdie instrument, nie andersom nie.
- As jy Twilight gelees het, dink aan Alice Cullen. Sy beweeg altyd baie grasieus.
Artikels oor die onderwerp "Wees grasieus"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
