Gratis stap vir stap instruksies 
Hou in gedagte dat psigopate gewoonlik vriendelik en innemend lyk. Hulle was dalk vir `n paar weke bekoorlik voordat jy skielik waarskuwingstekens begin opmerk. Gestel hulle verdwyn vir `n paar dae en dan as jy vra waar hulle was, word hulle kwaad, dreig met geweld en sê dit is nie jou saak nie. Onthou ook dat jy nie alleen is nie. Iemand met psigopatiese neigings neem nie die welsyn van ander in ag nie en behandel almal asof hulle `n voorwerp is. Onthou jy is nie die eerste persoon wat hulle mishandel het nie. 
Jy vind dit dalk moeilik omdat jy hul geselskap geniet wanneer hulle vriendelik is. Vra jouself egter af of hulle net vriendelik is wanneer jy dinge vir hulle doen. Gestel hulle vra jou om hulle iewers heen te neem en jy weier. As hulle kwaad word, is hulle waarskynlik net sjarmant om te kry wat hulle wil hê. Onthou dat jy dalk nie heeltemal vrees ervaar nie. Vertrou jou maaggevoel as jy voel dat hierdie persoon jou altyd blameer, gedurig lieg, jou voordeel trek, skielik aggressief raak, of blykbaar nie omgee vir jou fisiese of geestelike welstand nie. 
Jy kan byvoorbeeld jou huis van nuuts af versier sodat jou omgewing jou nie herinner aan die persoon wat jou gemanipuleer het nie. Jy kan `n limiet stel wat sê jy sal nie intrek of `n gesamentlike bankrekening met iemand nuut oopmaak tensy jy `n paar paartjieterapiesessies gehad het nie. Onthou jy het altyd die reg om nee te sê. Jy skuld niemand ’n verduideliking nie en niks of niemand dwing jou om van plan te verander nie. Stel grense wat jou in die toekoms fisies, emosioneel en finansieel sal beskerm. 
Moenie hul sosiale media-profiele nagaan nie, weerstaan die drang om te bel of SMS, en moenie jou besluit twyfel nie. As hierdie persoon jou emosioneel, verbaal of finansieel mishandel het, het hulle geen plek in jou lewe nie. Om op te breek is nie maklik nie, maar bly sterk en moenie dat skuldgevoelens jou opvreet nie. Besef dat jy hulle nie laat val wanneer hulle jou nodig het nie; jy beskerm jouself net. Onthou dat jy nie hul terapeut of sielkundige is nie en jy kan hulle nie dwing om te verander nie. `n Persoon met antisosiale persoonlikheidsversteuring sal nie met professionele hulp verander nie, maar die meeste mense met hierdie toestand weier enige vorm van behandeling. 
Memoriseer belangrike telefoonnommers en verskaf indien moontlik `n tweede telefoonnommer waartoe hulle nie toegang het nie. Voordat jy vertrek, moet jy alle belangrike dokumente afhaal en, as jy dit veilig kan doen, fondse oorplaas en jou salaris in `n nuwe bankrekening laat inbetaal. Maak `n afskrif van jou motorsleutels en hou dit op `n veilige plek. Maak seker jy kan by `n vriend of familielid bly. As jy nie goeie vriende of familie het wat jy kan vertrou nie, kan jy in `n skuiling bly vir slagoffers van gesinsgeweld. 
Vra `n vriend of familielid wat jy vertrou om by jou aan te sluit vir morele ondersteuning. Jy het nie `n prokureur nodig om hierdie vorm te onderteken nie en jy hoef geen fooie te betaal nie. Maak seker jy het die persoon se werk- en huisadres en bring al die nodige bewyse saam. Dink aan hospitaalrekeninge, foto`s en polisieverslae. 
Jy kan ook ondersteuningsgroepe vind wat daarop fokus om slagoffers van emosionele of fisiese mishandeling te help. 
Doen jou bes om deur die sjarme en vleiery te sien. Dink hoe hulle is as hulle nie hul charisma gebruik om iets gedoen te kry nie. Vra jouself af: "Wat het ek om te bied wat hul poging om my te vlei kan verduidelik?"?’ Moet hulle byvoorbeeld nie laat weet as hulle jou eers met komplimente oorlaai en dan vir geld of ’n guns vra nie. Sê "Jammer, ek het `n persoonlike reël wat my verhoed om geld aan vriende, familielede of kollegas te leen" of sê "Jammer, ek is baie besig en kan dit regtig nie nou vir jou doen nie.’ 
As jy dink jy is in gevaar, praat met `n onderwyser of berader wanneer jy by die skool is. Vir werkverwante kwessies, moet jy Menslike Hulpbronne kontak of, as jou maatskappy nie een het nie, `n toesighouer. As `n onderwyser, as jy gekonfronteer word met `n onregmatige student, moenie reageer op hul pogings om skoolregulasies te omseil nie. Maak dit duidelik dat die reëls ook op hulle van toepassing is, lig hulle in oor die gevolge en soek ondersteuning by die sekretariaat in die geval van flagrante oortredings. 
Byvoorbeeld, as hulle iets verkeerd gedoen het en probeer om die skuld op jou te plaas, moenie reageer deur te skree "Jy lieg"! jy het dit gedoen!’ Sê eerder kalm "Ek verstaan jy dink dit is so".As iemand in gesag, soos `n toesighouer of onderwyser, betrokke is, gaan voort om rasioneel te praat en verskaf bewyse om te bewys dat jy nie te blameer is nie. 
Jou beste opsie is dalk om te verhoed dat die persoon probleme veroorsaak, maar dit is nie altyd moontlik nie. Jou werk kan vereis dat jy nou saam met hierdie persoon werk of hulle kan na jou toe kom by die werk of skool. Dit kan drasties wees om hulp van iemand in gesag te soek of om `n nuwe werk of skool te soek, maar hierdie maatreëls is nodig as jy die teiken van verbale, emosionele of fisiese mishandeling is. 
Onthou, `n wilde nag of `n pretrit maak nie iemand `n sielkundige nie. Antisosiale persoonlikheidsversteuring is `n komplekse groep gedragspatrone. Slegs geestesgesondheidskenners, opgelei in abnormale sielkunde en ondervinding in psigopatologie, kan `n akkurate diagnose maak. 
Jy het dalk `n gevoel dat iets verkeerd is of jy dink jy verloor jou greep op die werklikheid. As jy glo dat jy dalk `n slagoffer van gasbeligting of emosionele manipulasie is, sien iemand wat jy vertrou of `n geestesgesondheidswerker sodat jy weer objektief kan dink. Psigopate manipuleer emosies om te kry wat hulle wil hê en om mag oor ander mense te behou. Hulle doen dit omdat dit hulle goed laat voel of om hulself as `n slagoffer voor te hou. 
Om versigtig te wees, beteken nie om paranoïes in elke sosiale omgewing te wees nie. Gee eerder aandag aan wenke en luister met jou gevoel. As iemand jou sleg laat voel, verlaat die situasie en gaan na `n veilige en goed beligte openbare area. Laat `n vriend weet waarheen jy gaan voordat jy op `n afspraak gaan. Moenie persoonlike inligting aan vreemdelinge bekend maak nie en moenie geld leen of toegang verleen tot wat jy waardeer nie. Soos die verhouding vorder, interpreteer 1 leuen, gebroke belofte of verwaarloosde verantwoordelikheid as `n moontlike misverstand. Wees agterdogtig oor fout 2 en sny alle kontak op fout 3. 
Alhoewel dit belangrik is om te onderskei tussen sielkundige terme en morele oordele, onthou dat jy nie moet assosieer met iemand wat jou mishandel of mishandel het nie. Geestesongesteldheid is nie noodwendig `n verskoning vir `n mens se gedrag nie. Die mate waarin mense met antisosiale persoonlikheidsversteuring beheer het oor hul optrede is `n komplekse en kontroversiële onderwerp. Tog hoef jy nie te duld dat iemand jou mishandel nie.
Beskerm jouself teen 'n psigopaat
Inhoud
Dit kan vreesaanjaend wees om `n psigopaat in die gesig te staar, maar daar is maniere om seker te maak jy word nie `n slagoffer. Psigopatie is `n tipe antisosiale persoonlikheidsversteuring en word gekenmerk deur `n gebrek aan empatie, nie navolging van reëls en impulsiewe gedrag. As jy nie kontak met ’n psigopaat kan vermy nie, probeer kalm bly. Moenie aanval nie, want om kwaad te word, laat hulle voel dat hulle mag oor jou het. Soek hulp as jy onveilig voel en leer om die tekens te herken van iemand wat dalk mense emosioneel of fisies mishandel.
Trappe
Metode 1 van 3: Beëindig `n verhouding met `n psigopaat
1. Bel nooddienste as jy in onmiddellike gevaar verkeer. Soek onmiddellik hulp as die persoon reeds gedreig het om jou, hulself of ander mense seer te maak. Neem hul dreigemente ernstig op, selfs al was hulle nie in die verlede gewelddadig nie.
- Nie alle mense met antisosiale persoonlikheidsversteuring is fisies gewelddadig nie, maar skielik is aggressiewe en roekelose gedrag aan hierdie toestand gekoppel.
- Dreig om selfmoord te pleeg kan `n taktiek wees om jou emosies te manipuleer. As jy regtig dink hulle het die bedoeling en vermoë om hulself skade aan te doen, bel 911.
- As jy vermoed dat dreigende selfmoord `n manier is om jou te manipuleer, of as hulle al verskeie kere in die verlede gedreig het om dit te doen, hou by jou perke. Sê dat jy nie verantwoordelik is vir hul dade nie en dat jy nie sal toelaat dat hulle jou beheer nie.
2. Onthou dat jy nie verantwoordelik is vir hul optrede nie. Psigopate is kundiges om iemand anders te manipuleer, te bedrieg en die blaam op iemand anders te plaas. Jou situasie het niks te doen met om naïef of `n maklike teiken te wees nie. In plaas daarvan om jouself te blameer, verstaan dat hulle jou mishandel het en dat jy nie verantwoordelik is vir hul gedrag nie.
3. Vertrou jou instinkte as jy vermoed jou verhouding is ongesond. Luister na jou gevoel as jy agterkom dat jy baie versigtig is rondom daardie persoon. As die gedagte om saam met daardie persoon te wees jou angstig maak, dan is dit tyd om te vertrek.
4. Leer om jou eie grense te definieer en te verdedig. Psigopate is bekend daarvoor dat hulle grense verskuif en oorsteek, veral wanneer dit onduidelik is. Soos jy die verhouding beëindig, moet jy jou grense definieer en verdedig. Neem `n oomblik om jou emosies op te neem en grense te definieer wat jou sal beskerm teen manipulasie of geïgnoreer.
5. Verbreek alle kontak wanneer jy die verhouding beëindig. Die beste manier om `n psigopaat te hanteer, is om jouself heeltemal los te maak van hulle en van alle situasies wat daarmee verband hou. breek dit op en hou dan op om met hulle te kommunikeer. Dit klink dalk hard, maar om jou verhouding te beëindig is die beste besluit vir jou emosionele en fisiese welstand.
6. Ontwikkel `n veiligheidsplan as jy dink hulle kan gewelddadig word. As jy bekommerd is dat die beëindiging van `n verhouding tot geweld kan lei, oorweeg dit om oor die telefoon of e-pos uit te breek. As jy saam met daardie persoon woon, vra vriende of familie wat jy vertrou hoe om veilig uit hierdie situasie te kom.
7. As jy bekommerd is oor jou veiligheid, kry `n geen-kontak-bestelling. Gaan na jou plaaslike hof en sê vir die klerk dat jy `n noodbeperkingsbevelvorm wil hê. Vra vir instruksies om die vorm in te vul. Bel vooraf of bekyk die webwerf ingeval jy vooraf `n afspraak moet maak.
8. Maak gebruik van die ondersteuning rondom jou. Om met iemand op te breek is op sigself moeilik, maar om uit `n ongesonde verhouding te kom is moeilik. Jou familie en vriende kan jou hierdeur help, so deel jou gevoelens met hulle en maak seker dat julle lekker saam kuier. Psigopate probeer hul teikens isoleer, maar jou geliefdes kan jou help om objektief te bly en te bevestig dat dit die regte keuse is om hierdie situasie agter te laat.
Metode 2 van 3: Hanteer `n psigopaat by die werk of skool
1. Moenie vasgevang word in hul verskonings en verduidelikings nie. Psigopate lieg, manipuleer en maak skuldvrye stories op om te kry wat hulle wil hê en om nie blameer te word nie. Moet nooit glo wat hierdie persoon sê nie.
- Dink aan hoekom hierdie persoon vir jou `n storie vertel, skinder of verduidelik. Gaan hul storie na, indien moontlik. Nader `n vriend of kollega of doen `n vinnige aanlyn soektog om te verifieer dat wat hulle gesê het korrek is. As jy dit nie kan beheer nie, vertrou jou gevoel.
- Gestel jy word vertel dat `n kollega jou iets agter jou rug vertel het. Vra jouself af: `Wat is hul motivering, wat bereik hulle hiermee en is hierdie inligting korrek?? Dra hulle my beste belange op die hart of probeer hulle `n onnodige konflik skep?’
2. Wees agterdogtig wanneer hulle jou probeer vlei. Neem alle komplimente, veral die oordrewe komplimente, met `n greintjie sout. Die hoofkenmerke van psigopatie sluit sterk kommunikasievaardighede, sjarme en geestigheid in. Om in die alledaagse lewe aangenaam te wees, is gewoonlik net `n manier om te kry wat hulle wil hê.
3. Moenie betrokke raak by kragmetings nie. Maak dit duidelik dat jy nie `n konfrontasie wil hê as hulle jou probeer intimideer of dreig nie. Psigopate is kundiges in sielkundige en fisiese mag oor ander en hulle gebruik sjarme, intimidasie, manipulasie en geweld om daardie mag in hul hande te hou. Die situasie kan eskaleer as jy met hulle probeer praat en die gevoel dat hulle jou aanraak sal hulle bevrediging gee.
4. Probeer om hulle kalm en geduldig te hanteer. As dit onvermydelik is om met `n psigopaat te handel, doen alles moontlik om kalm te bly. Om te wys dat jy kwaad is, sal hulle laat voel dat hulle jou onder hul beheer het. Probeer eerder om met respek te praat en jou frustrasies in bedwang te hou, maak nie saak hoe verregaande hulle optree nie.
5. Praat met iemand met gesag as jou situasie ondraaglik is. As dit nie `n opsie is om met hierdie persoon te werk of te hanteer nie, kyk of jy na `n ander departement oorgeplaas kan word. Soek `n nuwe werk indien moontlik. As die situasie by die skool ondraaglik raak, soek hulp van `n onderwyser, skoolberader of volwassene wat jy vertrou.
Metode 3 van 3: Herkenning van tekens van psigopatie
1. Oorweeg of hierdie persoon enige respek vir reëls het. `n Belangrike maatstaf vir antisosiale persoonlikheidsversteuring is `n algemene verontagsaming van reëls, wette en sosiale norme. Psigopate verstaan die konsep van `n reël of wet, maar glo nie dat hulle onderworpe is aan wat die samelewing as goed of sleg beskou nie.
- Onthou dat iemand wat lekkergoed steel of deur `n rooi lig ry, nie outomaties `n psigopaat is nie. Daar is `n verskil tussen die oortreding van `n reël en `n konstante, blatante verontagsaming van reëls en norme en om dit te doen sonder om skuldig te voel.
2. Wees op die uitkyk vir uiterste arrogansie of gevoelens van meerderwaardigheid. Minagting vir wette en sosiale norme is gebaseer op `n uiterste gevoel van geregtigdheid. Mense met antisosiale persoonlikheidsversteuring glo dat hulle verhewe is bo die gemeenskap se reëls en weet hoe om omtrent enige optrede te regverdig wat hulle gee wat hulle wil hê. Hulle voel geen skuld wanneer hulle die wet oortree of ander manipuleer nie.
3. Wees op die uitkyk vir impulsiewe, onverantwoordelike gedrag. Mense met antisosiale persoonlikheidsversteuring is geneig om nie volgens die reëls te speel nie, maar is geneig tot roekelose en gevaarlike gedrag. Misbruik van dwelms en alkohol is algemeen. `n Psigopaat sal minder oor `n besluit dink en kan vinnig `n antwoord gee soos "Ek het dit gedoen omdat ek lus was.".’
4. Kyk vir tekens van gasbeligting en emosionele manipulasie. In gasbeligting word jy deur `n vriend of romantiese maat oortuig dat jou gedagtes en oortuigings verkeerd is. Tekens sluit in selftwyfel, die voortdurende behoefte om verskoning te vra, altyd die skuld te neem en voortdurend verskonings vir jou vriend of maat te maak.
5. Wees versigtig in riskante situasies. Risikosituasies is byvoorbeeld situasies waar `n potensiële teiken alleen is of op soek is na pret of geselskap. Voorbeelde sluit in `n buitelandse lughawe, `n enkellopende kroeg of `n afspraakwebwerf of -toepassing.
6. Verstaan dat psigopatie `n toestand is en nie `n morele oordeel nie. As iemand aan antisosiale persoonlikheidsversteuring ly, kan hul gedrag onaanvaarbaar wees en interaksie met hulle kan ondraaglik wees. Mense met antisosiale persoonlikheidsversteuring of psigopatologie is egter nie "boos" of "sleg". Dit is sielkundige terme wat geestesversteurings beskryf.
Wenke
- Dit is nie maklik om `n vriend of familielid met `n ernstige geestesongesteldheid te hanteer nie. `n Terapeut kan help om hul siekte te verstaan en strategieë te verskaf om potensieel gevaarlike situasies te vermy.
- Nie almal met antisosiale persoonlikheidsversteuring sal gewelddadig optree nie. Aggressiewe uitbarstings en roekelose gedrag is egter kenmerke van hierdie toestand, daarom moet dreigemente van geweld en verbale of emosionele mishandeling baie ernstig opgeneem word.
- Antisosiale persoonlikheidsversteuring raak tot 3% van die bevolking en is nie gebonde aan sosiale of ekonomiese grense nie. Psigopate, anders as sosiopate, is geneig om beter te funksioneer en minder geneig te wees tot gewelddadige of wisselvallige uitbarstings.
Artikels oor die onderwerp "Beskerm jouself teen 'n psigopaat"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
