Gratis stap vir stap instruksies 
Het jy al ooit by `n winkel ingestap waar jy entoesiasties deur die werknemers gegroet is? Dit is `n lekker ervaring wat jou meer geneig maak om terug te gaan na daardie winkel. Om in die geselskap van negatiewe mense te wees, kan vergelyk word met `n winkel waar die atmosfeer onderdrukkend en negatief is, en waar die werknemers jou skaars groet. Jy merk dit dadelik op. Gee aandag aan lyftaal en intonasie. Luister na die geluide wat mense maak, meer as wat hulle eintlik sê. Jy kan dit hoor wanneer iemand meganies praat en dit nie bedoel nie. Hoe behandel mense rondom jou jou?? Wat lyk hulle of hulle dink terwyl hulle met jou praat? 
Mense wat dikwels hul stemme verhef, is waarskynlik dikwels kwaad mense. Mense wat in beheer van hul gevoelens is, voel gewoonlik nie die behoefte om te skree nie. Pasop vir woede wat net onder die oppervlak lê. Sommige mense sal nie veel sê nie, maar jy kan aan hul lyftaal sien dat hulle dit bottel. Hierdie mense kan uitbreek op allerhande onverwagte oomblikke, wanneer woede misplaas is. 
Mense met `n baie negatiewe wêreldbeskouing is dikwels mededingend in hul ellende, hulle hou daarvan om meer pateties te wees as ander mense. Hierdie mense sien die foute van ander as groot mislukkings en sukkel met vergifnis. Wees voortdurend op die uitkyk vir mense wat aanhou praat oor hul mislukkings en hartseer en wat dit selfs met entoesiasme doen. Mense wat die mislukkings van ander kritiseer of uiters sinies is, kan skadelike persoonlikhede hê. 
Kyk gerus na Facebook en ander sosiale media om hierdie tipe persoonlikheid te herken. Om kwansuis beskeie te wees, maar intussen spog en obsessief dinge plaas, kan `n teken wees van `n skadelike persoonlikheid. Hierdie mense sal altyd probeer om beter as almal te wees, of betrek hulle alles op hul eie. 
Skinders vergelyk hulself voortdurend met ander, wat jou gewaarborg sal laat teleurstel en misluk. Moenie bekommerd wees oor jou bure nie en sorg eerder vir jou eie agterplaas. 
Pasop vir mense wat vir jou lief is altyd afbring. Byvoorbeeld, as jy vir ons probeer vertel watter wonderlike vakansie jy bespreek het, sal hierdie tipe persoon aanhou en aanhou oor die dodelike siektes wat jy op vliegtuie kan kry en al die ander gevare wat met reis gepaardgaan. 
Aanvaar jouself net soos jy is. As jy `n positiewe persoon is, kan dit vir jou onmoontlik wees om negatiewe mense te hanteer. Maar dit maak jou nie `n minder goeie mens nie. Al wat jy moet weet is wat vir jou werk en wat gesond is. Negatiewe emosies het `n tydsbeperking. Hulle sal nie hou nie, en hulle sal binnekort verby wees. Jy hoef nie die bal van negatiwiteit saam met jou te dra nadat jy iemand ontmoet het nie. 
Maar moenie probeer om mense te verander nie. Onthou jy kan nie iemand anders verander nie, jy kan net jouself verander. So moenie jouself flous om te dink jy is verantwoordelik vir hulle of jammer voel vir hulle nie. Want jy kan ’n negatiewe mens net regtig help as jy nie meer deur hom of haar beïnvloed word nie. 
Wees jou eie ondersteuning en rock in die gesprek en bly self positief. Solank jou vriend nie ophou om te sê hoe nie Verskriklike werk is en hoe hy alles haat, maak seker jy raak nie betrokke nie. Sê, Gelukkig is daar iets soos middagete. Wanneer jy so iets doen skep jy `n afstand tussen die ander en jouself. En miskien verseker jy op hierdie manier dat die negatiwiteit minder gereeld uitgedruk word, sodat jy wys dat jy nie op hierdie manier oor hierdie onderwerpe wil praat nie. Gebruik `n klein sein om jouself te herinner dat jy selektief na iemand wil luister. Jy kan daaraan dink om `n haarlok te trek, jou duimnael in jou handpalm te druk, jou pols te draai of jou knie te klop. Herinner jou liggaam daaraan dat jy negatiwiteit voel, en dat jy dit wil vermy. 
As iemand iemand soek om die skuld op te pak, bly kalm. Fokus daarop om `n oplossing vir die probleem te vind en om positief te bly, eerder as om ingetrek te word. Hou by die feite wanneer jy met opvlieënde karakters te doen het. Verduidelik wat gedoen moet word om `n probleem op te los. As hulle nog kwater word, verlaat dan en gee hulle ruimte om af te koel. 
As jy die een is wat gereeld interaksies met so `n persoon inisieer, hou op om dit te doen. As die ander persoon jou nie meer kontak nie, kan jy dit neem as `n teken dat die verhouding nie belangrik was vir die ander persoon om mee te begin nie. As iemand jou vra wat fout is, probeer om eerlik met die ander persoon te wees. Sê, Ek sukkel met die negatiwiteit wat jy uitdruk. Jy is dikwels baie negatief, en ek merk dat ek nie goed daaroor voel nie. Ek hou van jou, maar ek dink ons behoort mekaar minder gereeld te sien. 
Probeer om nie ultimatums te stel wanneer jy oor iemand se persoonlikheid praat nie. Wanneer jy vir iemand sê Ons kan oor die weg kom, maar nie as jy negatief is nie, dan sê jy eintlik vir die ander dat jy net met hulle wil kuier as hulle iemand anders was. As dit nie moontlik is nie, aanvaar dit. Wees eerlik met jouself. 
Moenie toelaat dat ander en hul voorkeure vir jou `n verskoning is nie. As jy sê, Ek sal baie bly wees as X net anders was, sê jy eintlik, Ek het geen beheer oor my eie lewe nie. Dit is waar dat jy soms in die lewe toegewings moet maak teenoor die mense om jou. Maar moenie toelaat dat die toegewing jou verskoning is om nie die lewe aan te neem nie. 
Hoe meer tyd jy spandeer met mense wat soos hierdie is, hoe gelukkiger en meer stralend sal jy voel. Hul voedsame, gesonde en positiewe gesindheid help jou om in balans te bly. Oorweeg om `n groot verandering in jou lewe te maak, indien nodig. Trek na `n ander stad of soek `n nuwe werk as jy omring word deur negatiewe mense by jou huidige werk. Beëindig jou verhouding en begin `n nuwe een met iemand wat die beste in jou na vore bring, in plaas daarvan om jou af te bring. 
Meditasie Joga Stap in die natuur gevegskuns
Bevry jouself van skadelike mense
Inhoud
Jy voel goed. jy het `n fantastiese dag. Skielik voel jy heeltemal gedreineer en jou bui het heeltemal verander. Hoekom? Miskien het jy pas iemand teëgekom wat `n negatiewe houding teenoor die lewe het, een wat so negatief is dat dit `n skadu oor jou bui gegooi het. Jy kan leer om positief te bly sodra jy weet hoe om hierdie tipe mense te identifiseer en hoe om diegene te vermy wat so skadelik is. In hierdie artikel kan jy leer hoe om meer beheer oor jou eie lewe uit te oefen.
Trappe
Metode 1 van 3: Leer om skadelike mense te herken
1. Leer ken die basiese eienskappe van skadelike mense. Ons het almal ons slegte dae. Maar as dit by skadelike mense kom, kan die blues `n konstante wees. As iemand vir `n hele week baie negatief is, het jy dalk te doen met iemand wat vir jou skadelik is. Wees op die uitkyk vir skadelike kenmerke by mense:
- Voorkom senuweeagtig
- hartseer en woede
- Voortdurend kla
- Beweerde gedrag
- te krities te wees
- ’n Negatiewe of siniese wêreldbeskouing
2. Gee meer aandag aan die energie van mense rondom jou. As jou manier van kyk na die wêreld positief en vriendelik is, kan dit soms moeilik wees om skadelike mense in jou lewe te herken. Maar as jy leer om mense se energie te lees, kan jy makliker leer om negatiwiteit te herken.
3. Pasop vir mense wat dikwels kwaad is. Woede, geskree en negatiewe kritiek is baie belangrike kenmerke van `n skadelike persoonlikheid. Natuurlik het mense met woede soms hulp nodig, maar dit is beslis nie jou taak om as `n slaansak vir daardie mense op te tree nie. Moenie toelaat dat jy betrokke raak by hierdie negatiwiteit nie.
4. Pasop vir mense wat `n negatiewe wêreldbeskouing het. Ken jy iemand wat die negatiewe in alles raaksien? Mense hou daarvan om by mekaar te kla, so iemand met so `n persoonlikheidseienskap sal gewoonlik met ander saamkuier en kompeteer om te sien wie die hartseerste is. En hulle sal jou probeer intrek.
5. Wees op die uitkyk vir mense wat voortdurend aandag nodig het. Onseker mense is nie in staat om selfagting te ervaar nie en klou dikwels aan ander vas om dit te voel. Hulle wil jou aandag hê en hulle wil heeltyd die middelpunt van aandag wees. Hierdie konstante behoefte om gehoor en gesien te word is vir jou uitputtend.
6. Pasop vir mense wat skinder. In plaas daarvan om ander te ondersteun, word skinder deur afguns en jaloesie aangevuur. Skinderpraatjies kan in sommige gevalle nogal fassinerend wees, en dit kan jou met jou mede-skinders verbind. Daarom kan dit `n uitdaging wees om nie saam te gaan nie. As jy al ooit geskinder het, weet jy is nie alleen nie.
7. Pasop vir mense om ander bang te maak. Vir hierdie soort mense is alles skrikwekkend. Die vrese van hierdie mense kan aansteeklik wees. Vrees gee hierdie mense `n gevoel van sekuriteit, en om daaroor te praat gee hierdie mense `n doel in hul lewens. Dit laat jou egter sleg voel.
Metode 2 van 3: Hantering van skadelike mense
1. Kyk mooi na die mense met wie jy kuier. Laat die mense met wie jy kuier, die beste in jou na vore bring? Of tree jy op as `n spons vir hul negatiwiteit? Gebruik die kriteria wat in die vorige afdeling bespreek is, probeer om `n lys van potensieel skadelike verhoudings in jou lewe te maak, en skep `n spesifieke en gedetailleerde plan van hoe jy dit wil hanteer. Oorweeg al hierdie verhoudings:
- Jou maat
- jou ekse
- vriende
- Familielede
- Kollegas
- Bure
- Bekendes
2. Probeer om mense te aanvaar soos hulle is. Skadelike mense is net skadelik vir jou as hulle jou op `n negatiewe manier beïnvloed. Jy kan vriende wees met mense wat woede saam met hulle dra. Jy kan ook vriende wees met mense wat negatief is. Dit beteken nie noodwendig dat daar iets fout is met hulle nie. Aanvaar dus mense soos hulle is en hoe hulle optree, maar maak seker dat hulle jou nie met hul gedrag beïnvloed nie.
3. Wees empaties teenoor ander. As mense hul vrees wil uitspreek, draai hul negatiwiteit om. Byvoorbeeld, as hulle aanhou aandring dat jou nuwe werk `n mislukking gaan wees, kan jy vir `n terugbetaling vra Wel, maar wat as dit nie misluk nie? Help hulle om die moontlikhede te sien in plaas van `n eindelose lys negatiewe.
4. Leer om dinge van jou af te laat gly. As jy nie hou van wat iemand sê nie, moenie meer aandag daaraan gee nie. Fokus eerder op die positiewe en konstruktiewe dele van die gesprek, en dagdroom as die ander persoon weer na negatiewe terrein beweeg.
5. Verander die onderwerp. As jy nie hou van wat die ander persoon sê nie, verander die onderwerp. As dit negatief word, begin net oor iets heeltemal anders praat. Elke keer as die ander persoon die gesprek na die negatiewe wil verander, begin jy oor iets anders praat. as jou maat Ek haat werk en my baas is `n sak sê, verander dan die onderwerp. Sê, huhh. Ten minste is sokker regtig pret. Watter wedstryd het jy verlede Sondag gekyk??
6. Begin om die interaksies wat jy met skadelike mense het, te verminder. As jy sukkel met die negatiwiteit wat sekere mense in jou lewe bring, is dit dalk tyd om daardie interaksies te verminder. Jy kan nie die manier waarop mense optree verander nie, maar jy kan jouself distansieer.
7. Beëindig skadelike verhoudings heeltemal. As iemand regtig jou geestesgesondheid en welstand deur hul negatiwiteit beskadig, beëindig die verhouding. Hou op om met die ander persoon te kommunikeer as hulle nie in jou teenwoordigheid positief kan optree nie.
Metode 3 van 3: Red jouself
1. Dink na oor wat jou behoeftes en wense is. Wat dink jy is belangrik in die lewe? Probeer om uit te vind waarvan jy hou en waarvan jy nie hou nie, en ontwikkel `n prentjie van hoe jy jouself in die toekoms sien. Luister na wat ander te sê het, maar herinner jouself altyd daaraan dat jy uiteindelik besluit wat jy wil hê. Jy is die president van die land wat jou lewe is.
- Skryf jou kort- en langtermynplanne op papier. Plak hulle op `n muur waar hulle jou voortdurend sal herinner en jou gefokus sal hou. Dit help jou ook in moeilike tye wanneer jy meer geneig is om terug te val op ou negatiewe gedrag.
2. Maak jou eie besluite. Baie mense gaan so deur die lewe, My ouers wou hê ek moet X doen, en nou doen ek X, of My man wou X toe trek, so ons is X toe. Wil jy regtig hê jou lewe moet deur iemand anders bepaal word? Maak jou eie keuses, of dit goed of sleg is, en leef met die gevolge.
3. Omring jouself met mense wat soos jy dink. Hoekom kuier saam met mense met wie jy nie regtig hou nie? Omring jouself met mense saam met wie jy `n gesonde liggaam en gees kan kweek. Soek mense wat optimisties, energiek en gelukkig is.
4. Wees positief waar jy ook al gaan. Gebruik die inspirerende voorbeeld van die positiewe mense in jou lewe om jouself meer en meer te distansieer van diegene wat `n nadelige invloed op jou het. Probeer om soos die optimistiese mense rondom jou te word deur die beste in ander te sien en die goed wat jy in ander sien, te noem. Wees energiek. Aanvaar en komplimenteer met dankbaarheid, behou oogkontak terwyl jy dit doen, en glimlag daarmee.
5. Maak ontspanning `n prioriteit in jou lewe. As jy altyd die negatiwiteit van ander rondom jou moet hanteer, dan moet jy ontstres. Probeer om iets te vind wat jou kalmeer en jou toelaat om jou balans te vind, iets waarop jy kan fokus as jy jouself wil herlaai. Algemene tegnieke om stres te verminder kan gevind word by:
Wenke
- Probeer om elke dag iets te vind waarvoor jy dankbaar is.
- Spandeer so min as moontlik tyd saam met negatiewe mense. Selfs al is dit net vyf minute per dag, is dit vyf minute minder positief en minder produktief vir jou.
- Moenie bekommerd wees as mense dink jy tree nie sosiaal op as jy jou van sekere mense distansieer nie. Jy moet die belangrikste persoon in jou eie lewe word. Net jy weet wat die beste vir jou is.
- Gebruik `n klein mooi lysie waarin jy `n eenvoudige nota skryf wat sê Wees altyd dankbaar; hang dit op `n plek waar jy gereeld loop en waar jy dit gereeld sal sien.
- Dwing jouself om jou verhoudings te ontleed totdat dit ’n daaglikse gewoonte word waarsonder jy nie meer kan lewe nie. Jy sal vind dat dit jou sal toelaat om negatiewe ontmoetings uit jou gedagtes te sit en dit te vervang met harmonieuse, gelukkige en produktiewe gedagtes.
Waarskuwings
- Sorg vir jou eie basiese sosiale behoeftes. Handhaaf gepaste grense sodat iemand anders se siek gesindheid nie jou lewe binnedring en jou lewensgeluk beïnvloed nie.
- Soms toon mense wat `n geestesversteuring het, of wat self slagoffers van `n skadelike persoon was, hierdie gedrag. Maar as hul gedrag na mishandeling begin lyk, distansieer jouself van hierdie mense – maak nie saak wat nie, jy verdien nie om mishandel te word nie. As hulle net kerm is of mense wat emosioneel behoeftig is, kan jy daaraan dink om `n ondersteuning vir hierdie mense te wees. Want dan kan daardie persoon sy of haar skadelike gedrag los en iemand word met wie die kontak baie aangenaam is. As hierdie mense jou egter gaan eis of mishandel, moet jy beter kontak verbreek.
- Hou in gedagte dat as jy kies om hierdie mense te ondersteun, jy nie verantwoordelik is vir hul lewens nie en dat jy nie hul probleme hoef op te los nie. Jy sal immers net daar wees vir hulle om hulle tydelik deur ’n moeilike tyd te help. Dit is opsioneel, doen dit net as jy dit kan hanteer, as die grense tussen jou en die ander persoon gesond is en as hulle jou op geen manier mishandel nie.
- Afwykings soos die narcistiese, antisosiale, grenslyn en histrioniese is persoonlikheidsversteurings. Hierdie vier is besonder moeilik vir `n terapeut om te hanteer, en hierdie vier tipe persoonlikhede is dikwels skadelik en behandel ook dikwels diegene rondom hulle. Om `n kruk vir hierdie tipe mense te word, veral as die persoon weier om op hul eie hulp te soek, word oor die algemeen nie aanbeveel nie.
Artikels oor die onderwerp "Bevry jouself van skadelike mense"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
