Mense aanmoedig: 11 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke

Om ander aan te moedig is `n belangrike deel daarvan om deel te wees van `n gesin, `n groep mense en `n gemeenskap. Almal doen hul bes in hierdie wêreld en soms kan `n vriendelike woord van bemoediging ander help om te besef dat `n mens nie alleen is nie. Daarbenewens is aanmoediging `n manier om die goeie wat ander doen, te erken en aan te moedig. Toejuiging van sukses wys dat mense saak maak en dat hul pogings baie vir jou beteken, of die persoon `n kennis of `n vreemdeling is. Neem vandag `n oomblik om iemand wat jy ontmoet aan te moedig.

Trappe

1. Moedig selfs die kleinste poging aan. Klein pogings mag dalk onbeduidend lyk, maar vir die een wat dit gedoen het kan dit baie beteken om die poging as sodanig te erken. Dit kan genoeg wees om die motivering te aktiveer om voort te gaan met `n uitdaging. Dit kan selfs `n manier wees om `n klein poging in iets groots te omskep.

2. Moenie altyd foute soek nie, maar vier die goeie dinge. Deur kieskeurig te wees en ons eie onsekerhede en irritasie op ander te projekteer, sien ons nie wat die ander persoon goed doen nie. Deur die dinge raak te sien wat goed gedoen word en die dinge waarvan ons nie hou of nie hou nie, af te maak, is ons meer geneig om meer van dieselfde regte gedrag en reaksies te sien. Water die blomme wat jy wil sien groei, in plaas daarvan om die onkruid te onkruid.

3. Soek uiterlike, aantoonbare maniere om `n persoon aan te moedig. Sterre of gelukkige gesigte werk met kinders. Kentekens, sertifikate, geskenke en endossemente is prettige maniere om werknemers, kollegas, vriende, studente, familielede, ens. om aan te moedig. `n Foto van julle twee wat saam iets goed doen, as `n herinnering en erkenning, kan `n goeie manier wees om iemand anders aan te moedig en julle solidariteit met iemand anders se pogings te wys.

4. Verwerp negatiewe kommentaar. Dit is die reaksies soos frons of pruiling. Dit is ook die fisiese bewyse soos slegte punte of nare opmerkings wat aanlyn gelaat word. Daar is altyd ruimte vir verbetering -- meeste mense is voortdurend bewus hiervan -- maar daar is geen ruimte vir beledigings of kwaadwillige kritiek nie; jy voel dalk vir `n rukkie slim, maar die weerhakies laat blywende merke, met geen voordeel nie. Dink in `n hulpvaardige gees eerder as `n aanvallende gees -- wees baie versigtig vir jou eie innerlike emosies as al wat jy wil doen is om iemand anders neer te bring, want die bron van jou irritasie is innerlike ellende. Fokus direk daarop in plaas daarvan om iemand anders te ontmoedig.

5. Maak positiewe kommentaar. Sê vir `n kind dinge soos `jou werk was baie netjies`, `Ek sien jy het baie navorsing oor daardie onderwerp gedoen, dit is fantasties.Vertel mense hoe goed hulle iets gedoen het, hul vrese die hoof gebied het, struikelblokke oorkom het en selfs in die kleinste dinge geslaag het. Selfs as jy `n persoon haat of beter wil wees as hulle, is daar altyd ten minste een ding oor hulle wat jy eerlik kan wees oor positiewe dinge, so grawe daarin en vertel die ander persoon daarvan - onthou dit is meer van die positiewe, en minder van die dinge wat jou irriteer!

6. Skryf bemoedigende opmerkings. Of dit nou vir werk, `n medewerker se assessering, `n kind se huiswerk of ander geskrewe terugvoer is, hou opmerkings aanmoedigend en konstruktief. Om iemand se werk neer te lê, laat jou dalk goed voel, maar die gebruik van sterk taal is dikwels vrugteloos en wys jou nie in die regte rigting oor wat verbeter moet word nie.

In plaas daarvan om negatief te wees, maak opmerkings soos (aan `n kind): "Ek het baie gehou van hoe jy dit gedoen het, ek wed dat jy volgende keer selfs beter sal vaar" of "Jy het baie werk hier gedoen, en van goeie gehalte. Volgende keer stel ek voor om meer op X, Y en Z te fokus net om seker te maak dat die teks as geheel koherent is.` Jy kan steeds sê wat opgeklaar en verbeter moet word, maar dit is hoe jy sê dit, wat saak maak.

7. Vertel mense positiewe dinge oor hulself. Mense hou daarvan om te hoor hoe jy hulle positief beskou; alte dikwels is ons ons eie ergste kritici en dit kan verbasend opbouend wees om te hoor hoe iemand van buite die teenoorgestelde van ons bekommernisse beweer. Byvoorbeeld: jy kan uitwys hoe vriendelik, omgee, behulpsaam, bedagsaam, tydig, reflektief, innoverend, ens. is `n persoon. Probeer om konkrete voorbeelde te gee van hoekom die persoon hierdie eienskappe vertoon, want dit sal die ander persoon help om te sien dat jy dit regtig bedoel.

8. Let op wanneer iemand iets goed doen. Terwyl ons geneig is om iemand se voorkoms of iemand se moed om anders te lyk of op te tree te bewonder, bly ons dikwels stil. Dit is jammer, want hiermee fokus ons op die haatlike vernietigingskultuur wat so geliefd is in die media, gebaseer op die voorbeeld van hoe bekendes behandel word. Deel daarvan om jouself van sulke persoonlike aanvalle te distansieer, behels om altyd persoonlike komplimente te gebruik. Deur dit gereeld te wys, dien jy as `n rolmodel om mense aan te moedig, in plaas daarvan om hulle neer te sit.

Byvoorbeeld, jy kan mense se kleredrag en versorging sien, soos "Ek hou van die manier waarop jy aantrek" of "Ek dink jou hare lyk altyd goed.`

9. Bly eerlik en opreg. Mense weet die waarheid oor hulself. Hulle sal ook weet wanneer jy vleiend is in plaas daarvan om opregte komplimente te gee. Vleiery is nie opregte aanmoediging nie; dit kom gewoonlik altyd met `n rand van iets wil hê of iemand anders wil verheerlik, om later daardie ballon te kan deurboor. Kom in die gewoonte om net eerlike komplimente te gee en jou kommentaar sal nie meer gekleur word deur skinder en gerugte nie.

10. Byt jou tong as jy gemeen voel. Ons voel almal soms gemeen, dikwels wanneer ons moeg, moeg, honger of op een of ander manier verneder is. Dit gebeur en dit is deel van die lewensreis om te leer hoe om ons eie blues en negatiewe oomblikke te hanteer. `n Belangrike les om te leer is om op jou tong te byt en nie negatiewe en ontmoedigende dinge te sê net om mense af te borsel nie. In plaas daarvan kan jy `n aanmoediging invoeg of eenvoudig niks sê totdat jy weer meer soos jouself voel nie.

As jy die lyn oorsteek (en wie het nie een of ander tyd nie?), vra dan om verskoning. Dit verseker dat jy die ander op die regte manier hanteer. Jy kan nie die ander persoon dwing om te vergewe of te vergeet wat jy gedoen het nie, maar jy kan altyd probeer om dinge van jou kant af reg te maak en vorentoe te beweeg op `n konstruktiewe en eerlike manier. Les geleer. Om voort te gaan.

11. Wees positief. Die beker is halfvol in plaas van half leeg. Elkeen van ons voel die negatiwiteit van ander. Soos ons ma ons geleer het: `As jy niks moois het om te sê nie, moet glad nie iets sê nie.`

Wenke

Vang jouself daaraan om te dink dat ander mense op `n sekere manier moet wees. Mense is wie hulle is en ons aanvaar hulle soos hulle kom. Alhoewel niemand van jou verwag om met almal oor die weg te kom nie, is al wat van jou vereis word om goeie maniere en respek vir die waardigheid van die ander persoon te hê. Jy kan steeds die goeie vind in mense met wie jy nie oor die weg kom nie; jy moet dalk net harder probeer om dit te vind.
Pasop vir besigheid. Dit mag dalk voel asof jy vir iemand vertel `hoe dit is` en wat hulle `moet` of `nie vir hul beswil moet doen nie, maar in die meeste gevalle kom dit as meerderwaardig en baie ontmoedigend voor. Probeer eerder respek hê vir die mense met wie jy te doen het en die “moet”-taal tot die minimum beperk; op hierdie manier kan jy om hierdie mantel van veiligheid kom.
Aanmoediging gaan daaroor om die beste in ander mense raak te sien. As jy in `n besonder donker plek is, kan dit langer neem om hierdie vaardigheid aan te leer, maar bly daar -- almal het die vermoë om dit aan te leer. Met oefening en tyd kan jy transformeer van om altyd die slegste in ander te sien en mense te ontmoedig na `n meer bemoedigende en ondersteunende tipe persoon.
Om ander aan te moedig is opbouend vir beide partye.