Wees meer introvert as jy ekstrovert is: 8 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Deel 1 van 2: Wat dit beteken om `n introvert te wees
- Deel 2 van 2: Ontwikkel introverte gewoontes
Wenke

Ekstroversie is `n natuurlike en gesonde persoonlike eienskap. Dit kan egter die moeite werd wees vir `n ekstrovert om `n paar kontemplatiewe gewoontes te ontwikkel. As jy `n ekstrovert is, het jy dalk nog nooit daaraan gedink hoeveel `n ryk innerlike lewe vir jou en die mense vir wie jy omgee kan beteken nie. Dit kan uiters waardevol wees om te leer om beide eensaamheid en sosiale verhoudings te geniet.

Trappe

Deel 1 van 2: Wat dit beteken om `n introvert te wees

Prent getiteld Wees meer introvert as jy

1.Moenie introvert wees met skaamheid verwar nie. iemand wat skaam is, wil hou gewoonlik daarvan om te sosialiseer, maar kan nie, want om een of ander rede vind hy/sy dit eng. Maar `n introvert kies kies soms om nie sosiaal te beweeg nie, want die persoon verkry geestelike energie (self "laai") deur `n rukkie alleen te wees.

2.Hou in gedagte dat die meeste mense nie heeltemal ekstrovert of introvert is nie. Bekende sielkundige Carl Jung, wat die terme "ekstrovert" en "introvert" geskep het, het aangevoer dat daar nie iets soos `n heeltemal ekstroverte of introverte persoon is nie.

In werklikheid is die meeste mense `n mengsel van ekstroverte en introverte neigings, maar neig om na die een kant van die spektrum te leun.

3. Oorweeg die voordele daarvan om `n ekstrovert met introverte eienskappe te wees. Oor die algemeen is die mense wat waarskynlik al die eienskappe van emosionele, geestelike, fisiese en geestelike welstand sal toon, diegene wat `n goeie balans het tussen die introverte en ekstroverte kante van hul persoonlikhede.

As jy byvoorbeeld `n lewe in eensaamheid verkies en jy is bewus van jou introverte geaardheid, kan jy risiko`s neem en op `n avontuur gaan, interaksie met ander mense, jou lewe op `n nuwe en interessante manier verryk.

Dieselfde geld vir ekstroverte. is jy die "pasaangeër van die partytjie," dan kan jy ook baat by die byvoeging van `n "time-out" in jou lewe, soos tyd vir nadenke, `n daaglikse wandeling in die buurt of lees `n boek vir 15 minute elke dag.

Deel 2 van 2: Ontwikkel introverte gewoontes

1.Hou `n dagboek. Terwyl ekstroverte hoofsaaklik bekommerd is oor wat om hulle aangaan, is introverte dikwels besig met hul innerlike wêreld. Een manier om fokus te verskuif, is om `n joernaal te hou. Stem met jouself saam dat jy daagliks skryf.Vra jouself vrae soos:

Wat het ek gevoel?Hoekom?
Wat het ek vandag geleer?By wie het ek dit geleer??
Watter idees het by my opgekom?Aan wie het ek vandag gedink?
Op watter manier was vandag anders as gister? As verlede week? As verlede jaar?
Waarvoor kan ek dankbaar wees?Wie in my wêreld lyk eensaam? Hoekom?

2.Ontwikkel jou kreatiwiteit. Verbeelding en idees ontstaan deur waarneming van die buitewêreld. Hoe meer jy buite jouself waarneem, hoe meer staan jy uit, en hoe meer verbindings kan jy maak tussen konsepte wat nie natuurlik by mekaar pas nie.

Wat let jy op as jy alleen is? Watter indrukke maak die wêreld op jou? Kreatiwiteit kan beskou word as "om introvert te wees", maar behels `n buitengewone groot eksterne fokus.

Skryf kort, fiktiewe stories

Skep kunswerke – verf, beeldhou, skets, ens.

Gebruik `n kunsjoernaal

Skryf musieksnitte

Skryf gedigte

3. Geniet solitaire take. Sulke aktiwiteite kweek geduld en kan moontlik stres verlig, asook verveling voorkom as jy `n rukkie alleen is moet is. Hier is `n paar idees:

Lees

Brei, hekel

Rekenaar programmering

Luister alleen na musiek

Speel `n instrument

Gaan stap alleen of uit en rond

4.Verhoog jou bewussyn. Of dit beteken om `n hoër mag te kontak, te mediteer of bloot die tyd te neem om iets nuuts te leer; enige verskuiwing of toename in perspektief sal jou introverte kant laat ontwikkel.

Oefen bewustheid en Zen-meditasie, dit help ook. Om die geheimenisse van die wetenskap (die heelal, kwantumteorie) te oorweeg kan ook `n intense, introspektiewe ervaring wees.

5.Wees geduldig. Soms kan alleenheid en na binne kyk "vervelig" lyk vir `n ekstrovert, want jy is gewoond daaraan om jou energie uit eksterne stimuli te put. Dink aan hoe jy alleenwees kan omhels, op dieselfde manier as wat jy `n nuwe sport begin, iets waarvoor jy geen aanleg het nie. Dit is aanvanklik vreemd en vervelig, maar sodra jy dit onder die knie het, sal jy dit begin geniet.

Hou in gedagte dat introversie nie `n berg is wat vir jou wag om dit te klim nie. Die feit is dat die meeste introverte "alleen tyd" gebruik om homself te herlaai. Tyd vir jouself is `n goeie manier om te herstel nadat jy baie energie spandeer het op `n spesiale sosiale situasie, of saam met iemand wat ook `n ekstrovert is.

Wenke

As `n ekstrovert kan die aankweek van `n paar eensame verbintenisse tekstuur en diepte tot jou lewe gee.
Wees jouself. Introverte en ekstroverte moet mekaar bewonder en aanvul, maar moet mekaar nie beny nie. Solank ons almal gaaf met mekaar is, is daar genoeg plek in hierdie wêreld daarvoor albei om te skyn.
As jy van nature `n ekstrovert is, moenie probeer om `n introvert te word net omdat jy dink dit is cool nie - dit sal `n bietjie vreemd lyk. Dit is baie belangriker om getrou aan jouself te bly as om voor te gee dat jy iemand anders is. Dit is egter altyd baie goed om `n sosiale pouse te neem, om so nou en dan aan jouself te dink.