Gratis stap vir stap instruksies 
Gaan soek sosiale situasies. Ekstroverte voel gewoonlik die gemaklikste in geselskap. Hulle ervaar sosiale kontak as `laai` van hul battery en kan uitgeput en depressief voel as hulle nie sosiale kontak het nie. Geniet sensoriese stimuli. Mense wat ekstrovert is verwerk dopamien dikwels op `n ander manier, wat hulle gelukkig en geïnspireer maak wanneer hulle nuwe en opwindende ervarings het. Geniet dikwels aandag. Dit is nie dat mense wat ekstrovert is ydel as ander is nie, maar hulle gee gewoonlik nie om as mense aan hulle aandag gee nie. Hou daarvan om in `n groep te werk. `n Ekstrovert verkies nie noodwendig om in `n groep te werk nie, maar ekstroverte voel gewoonlik nie ongemaklik daaroor nie, en hou eerder daarvan. Hou van avontuur, risiko en nuwe ervarings. Mense wat ekstrovert is hou daarvan om nuwe dinge te probeer en dit op te soek. Hulle raak relatief vinnig verveeld. Hulle kan ook te vinnig in `n nuwe aktiwiteit of ervaring spring. 
Verskeie studies het die werking van dopamien aan `n ekstroverte aard gekoppel. Dit blyk dat ekstroverte brein vroeër – en sterker – reageer met chemiese `belonings`, wat beteken dat die risiko of die avonture vrugte afwerp. Ekstroverte is meer geneig om nuwe dinge en verskeidenheid te soek as gevolg van die effek wat die gevolglike dopamien op hulle het. Een studie het bevind dat mense met `n spesifieke geen wat dopamienproduksie verhoog het, meer geneig was om ekstrovert te wees as mense wat nie daardie geen gehad het nie. 
Die 16Personalities-webwerf bied `n kort gratis maar nuttige tipe MBTI-toets in verskeie tale, insluitend Nederlands. Die toets sal nie net vir jou sê watter "tipe" jy is nie, maar sal jou ook help om sekere algemene sterk- en swakpunte te verstaan wat dikwels met dominante karaktereienskappe geassosieer word. 
Navorsing het getoon dat introverte geaardheid en skaamheid eintlik min met mekaar te doen het – m.a.w., om skaam te wees beteken nie dat jy nie naby ander wil wees nie, en om nie naby mense te wil (of moet) beteken nie dat jy skaam is. Selfs ekstroverte mense kan skaam wees! Skaamheid is `n probleem as dit jou gespanne laat voel of jou daarvan weerhou om te doen wat jy wil sal daarvan hou te doen. Ondersteuningsgroepe en selfaanvaardingsopleiding kan jou help om problematiese skaamheid te oorkom. Wellesley College, `n gesogte Amerikaanse vrouekollege, bied `n gratis weergawe van `n skaamheidskaal wat in verskeie vorme van navorsing gebruik word hier. Die vasvra bereken jou skaamheid op grond van `n reeks vrae soos: Voel jy gespanne in die geselskap van ander (veral in die geselskap van mense wat jy nie goed ken nie)? Wil jy graag saam met ander uitgaan? wil hê om te gaan? Is jy bang of skaam of weet jy nie wat om te sê nie? Voel jy meer ongemaklik rondom mense van die teenoorgestelde geslag?? `n Telling van 49 op die Wellesley-skaal dui aan dat jy baie skaam is, `n telling van 34-49 dui aan dat jy `n bietjie skaam is, en `n telling van minder as 34 dui aan dat jy nie so skaam is nie. Jy kan hierdie toets gebruik om te bepaal of jy dalk iets aan jou skaamheid moet doen. 
Moet jouself net nie druk nie by ver – en gee jouself tyd. Om te ver uit jou gemaksone te stap, veroorsaak meer angs en stres as wat goed is vir jou, wat jou dadelik baie minder goed sal laat presteer. Probeer om klein te begin. Byvoorbeeld, as jy gewoonlik iemand is wat in die aande rustig aartappels, groente en vleis by die huis eet, is dit waarskynlik nie so `n goeie idee om oor te skakel na die eet van `n nog kloppende slanghart in die geselskap van `n slang nie. een keer groot groep mense. Probeer `n tree effens uit jou gemaksone neem, soos om saam met `n vriend uit te gaan vir `n Japannese ete; en probeer dan `n soesji of iets anders wat jy nog nooit vantevore geëet het nie. 
Wees voorbereid dat jy dalk nie heeltemal gemaklik voel met hierdie uitdagings nie, veral aan die begin. Dit gaan nie daaroor om op een slag goed te voel wanneer jy dinge probeer wat vir jou nuut is nie. Wat saak maak, is dat jy met jouself saamstem dat jy van nou af oop sal wees vir nuwe dinge. 
Dit beteken nie dat jy alles op een slag moet los en spontaan `n onbeplande vakansie in Thailand moet bespreek nie (tensy jy lus is daarvoor). Soos met alles, begin klein en probeer gewoond raak aan klein, spontane aksies. Loop byvoorbeeld by `n kollega se lessenaar verby en vra of hy/sy daardie dag saam met jou middagete wil eet. Neem jou maat uit vir ete of na die bioskoop sonder om vooraf te beplan waarheen om te gaan of watter fliek om te sien. Klein aksies soos hierdie sal help om jou minder ongemaklik te laat voel met spontaneïteit in veilige, lonende situasies. 
Praat met iemand op `n verjaarsdag. Dit lyk dalk oorweldigend om `die kamer klaar te maak`, soos iemand wat ekstrovert is waarskynlik sou doen. Besluit eerder om met een persoon te praat. Stel jouself voor deur iets te sê soos: "Ek glo nie ons ken mekaar nie, ek is.." Soek die ander `muurblommetjies.` Hulle tree dalk op `n introverte manier op, of hulle is dalk net skaam. Om so iemand te groet kan die begin van `n lekker vriendskap wees, maar jy sal nie weet voordat jy probeer nie. Maak gebruik van jou kwesbaarheid. As jy nie gemaklik is met die idee om `n vreemdeling te nader nie, begin daarmee! Maak `n snaakse opmerking oor senuweeagtigheid - soos: "Ek weet nooit hoe om die ys te breek in situasies soos hierdie nie" – kan help om spanning te verminder en die ander persoon aan te moedig om met jou kontak te maak. Beplan `n paar stukkies `gesprek`. Introverte mense hou oor die algemeen daarvan om vooruit te beplan, so die volgende keer as jy iewers heen gaan, berei `n paar maniere voor waarop jy `n gesprek kan begin. Hulle hoef glad nie besonder snaakse of oorspronklike sinne te wees nie. Probeer oop vrae waarop die ander persoon meer as net ja of nee sal moet antwoord. `n Paar voorbeelde is: "Vertel ons iets oor jou werk" of "Wat doen jy die graagste hier rond?" Die meeste mense hou daarvan om oor hulself te praat, en oop vrae nooi die ander persoon om met jou in aanraking te kom. 
Nooi `n paar vriende na jou huis vir `n beskeie byeenkoms. Vra elke vriend om een van hul eie vriende saam te bring, verkieslik iemand wat jy nog nie gesien het nie. So sal jy nuwe mense leer ken in `n gemaklike omgewing, saam met mense wat jy reeds ken. Brei die verhoudings en sosiale kontakte wat jy met mense aanlyn het uit na regte sosiale kontakte. As jy byvoorbeeld forums gebruik, kan jy plaaslike forums teiken en geleenthede soek om daardie mense buite die internet te ontmoet. Op dié manier weet jy ten minste dat jy nie mense sal ontmoet wat heeltemal vreemd aan jou is nie. Onthou dat mense met `n sterk introverte geaardheid vinnig oorgestimuleer word. Jy sal nie mense kan leer ken as jy terselfdertyd deur `n groot aantal sensoriese stimuli afgelei word nie. Kies plekke en situasies waar jy gemaklik voel (of hoogstens a bietjie ongemaklik). Jy is meer geneig om sosiaal op te tree as jy gemaklik voel. 
Onthou dat jy nie met almal in die kamer hoef te praat om jou ekstroverte eienskappe te gebruik nie. 
Die meeste boekklubs kom nie gereeld bymekaar nie, maar miskien een keer per week of een keer per maand. Daarom is hulle dikwels `n uitkoms vir introverte, want hulle voel gewoonlik nie die behoefte aan sosiale aktiwiteite baie gereeld nie. Vir aanlyn boekklubs en leeswenke kan jy die webwerf van De Correspondent en op sense besoek.NL. Vind `n groep wat die beste by jou belangstellings pas. 
Improvisasie-teaterlesse kan ook nuttig wees vir introverte. Die verskillende vorme van impro-teater, insluitend teatersport, kan jou leer om vinniger besluite te neem, meer buigsaam te word en nuwe inligting en ervarings makliker te aanvaar. Een van die basiese elemente van impro-teater is dat jy moet aanvaar wat ook al oor jou pad kom en die meeste daarvan moet maak – `n vaardigheid wat jou beslis sal help om uit jou introverte gemaksone te kom. 
Verskeie bekende sangers en ander kunstenaars is introvert. Die bekende Amerikaanse countrysanger Will Rogers en popster Christina Aguilera is maar net ’n paar voorbeelde. 
Byvoorbeeld, iemand wat ekstrovert is, het gewoonlik die behoefte om aan meer sosiale aktiwiteite deel te neem om met hulself tevrede te wees. Selfs as jy meer oop en spontaan probeer wees, wil jy dalk steeds nie so baie sosialiseer soos jou maat nie. As jy oukei is met jou maat wat elke nou en dan alleen uitgaan, kan jy tuis bly en jou battery herlaai sodat julle albei op die ou end gelukkig is. Jy kan jou maat vra of hy of sy jou na sosiale geleenthede kan nooi. Selfs as jy nie dadelik opgewonde raak oor die idee nie, probeer elke nou en dan iewers heen gaan. Om saam met iemand te gaan wat jy ken en vertrou, sal jou meer op jou gemak laat voel. 
Byvoorbeeld, as jy saam met `n vriend by `n partytjie is, vertel hom of haar: "Ek hou regtig daarvan!" Jy is dalk meer terughoudend of stilswyend van aard, maar dit beteken nie dat jy `n volledige raaisel is nie. Net so, as jy voor ander in `n sosiale byeenkoms voel dat jou energie opraak – en jy kan beslis – is dit beter om ook duidelik daaroor te wees. Jy kan iets sê soos: "Wel, ek het baie daarvan gehou, maar ek begin moeg word. Ek gaan huis toe. Dankie vir die lekker aand!" So sal die ander weet dat jy lekker gekuier het, maar dat jy ook aan jouself dink en huis toe gaan om brandstof te vul. 
Ongelukkig bestempel ekstroverte introverte te dikwels as "mensehaters" of as "vervelig".Net so is mense wat self introvert is geneig om ekstroverte as `oppervlakkig` of `chaoties` te veralgemeen.Probeer om nie te voel dat jy die `ander kant` moet kritiseer om die persoon wat jy is te waardeer nie. Elke tipe mens het sterkpunte en kante waaraan nog gewerk kan word.
Jy tree ekstrovert op as 'n introvert
Inhoud
Soos so baie dinge in die lewe is jou karakter baie ingewikkeld; elke karakter is iewers tussen twee uiterstes. Hoe introvert of ekstrovert jy is, is dalk grootliks vooraf in jou brein geprogrammeer, maar uiteindelik het almal beide introverte en ekstroverte eienskappe. Die meeste mense val iewers halfpad tussen die twee uiterstes. Jy kan selfs soms meer introvert voel en ander tye meer ekstrovert, afhangende van die oomblik of kortstondige ervarings. Laasgenoemde staan bekend as `ambiversie`. Soms kry introverte die gevoel dat hulle nie heeltemal normaal is nie. Tog is introversie vir baie mense net `n natuurlike manier van wees en daar is niks fout daarmee nie. Alhoewel jy nooit werklik van introvert na ekstrovert sal kan gaan nie, kan jy stappe doen om te leer om jou ekstroverte eienskappe ten volle te gebruik en ook daardie kant van jouself te ontwikkel.
Trappe
Metode 1 van 3: Verstaan wat presies introvert en ekstrovert is
1. Herken `introverte` eienskappe. Mense wat introvert is, is geneig om kalmer te wees as mense wat ekstrovert is. Hulle geniet dit dikwels om tyd saam met ander mense deur te bring, maar verkies die geselskap van een of twee goeie vriende bo `n groep nuwe mense (en moet hulle steeds nie met skaam mense vergelyk nie). Sommige van die verskille tussen ekstroverte en introverte is waarskynlik te wyte aan die feit dat die brein van introverte mense inligting anders verwerk as die brein van ekstroverte. Ten spyte van algemene wanopvattings, "hou introverte nie van mense nie", en hulle is beslis nie altyd skaam nie. Hieronder is `n paar tipiese introverte eienskappe. Iemand wat introvert is:
- Op soek na eensaamheid. Mense wat introvert is, kan hulself goed geniet. Dikwels verkies hulle om alleen te wees, of ten minste die meeste van die tyd. Dis nie dat hulle bang is vir ander mense nie; dis net dat hulle nie so `n sterk behoefte aan mense rondom hulle het nie.
- Verkies minder stimuli. Dit gaan gewoonlik oor sosiale stimuli, maar dit kan ook na fisiese stimuli verwys. Trouens, dit blyk dat introverte meer speeksel produseer wanneer hulle iets suur proe as ekstroverte! Geraas, skares en helder ligte (soos in meeste disko`s) is nie dinge wat `n introvert gelukkig maak nie.
- Verkies die geselskap van nie meer as `n paar mense nie en rustige gesprekke. Mense wat introvert is hou dikwels van geselskap, maar hulle vind gewoonlik dat aangename sosiale kontak hulle ook mettertyd moeg maak. Introverte moet dan hul batterye op hul eie `herlaai`.
- Werk liewer alleen. Mense wat introvert is, hou dikwels nie daarvan om in `n groep te werk nie. Hulle verkies om dinge op hul eie uit te vind, of verkies om saam met net een of twee ander te werk.
- Hou daarvan om `n roetine te hê en planne te maak. Mense wat uiters introvert is, reageer nie op nuwighede op dieselfde manier as ekstroverte nie. Introverte het dikwels `n roetine en voorspelbaarheid nodig. Hulle bestee dikwels baie van hul tyd aan beplanning of dink voordat hulle tot aksie oorgaan, selfs al is dit relatief klein aktiwiteite.
2. Herken `ekstroverte` eienskappe. ’n Ekstrovert hou daarvan om in die geselskap van ander mense te wees. Dikwels is hierdie mense baie aktief en hulle is dikwels besig met verskeie dinge op dieselfde tyd. Dit is `n algemene mite dat ekstroverte glad nie alleen kan wees nie; dit is nie waar nie. Hulle ervaar net die tyd wat hulle alleen deurbring op `n ander manier. Hier volg `n paar tipiese ekstroverte eienskappe. Iemand wat ekstrovert is:
3. Probeer om te sien dat die elemente van `n ekstroverte karakter biologies is. Navorsing het getoon dat om ekstrovert te wees geassosieer word met twee areas van ons brein: die amygdala, wat verantwoordelik is vir die verwerking van jou emosies, en die nucleus accumbens, wat die "beloning" deel is, of die deel wat met dopamien reageer op sekere aansporings. Hoe jy op risiko en aansporings reageer - `n bepalende faktor om `n ekstrovert te wees - hang ten minste gedeeltelik van jou brein af.
4. Neem `n persoonlikheidstoets. Die Myers-Briggs persoonlikheidstoets (MBTI in Engels vir kort), een van die mees omvattende toetse wat die dinamika van introversie/ekstroversie gebruik, moet deur `n professionele persoon uitgevoer word. Daarbenewens is daar verskillende weergawes van die toets wat gratis op die internet gevind kan word. Hulle is nie so omvattend nie en het nie dieselfde professionele waarde as die MBTI nie, maar hulle kan jou `n idee gee van jou algemene posisie tussen die uiterstes van introvert en ekstrovert.
5. Probeer uitvind of jy introvert of dalk skaam is. ’n Algemene wanopvatting oor introverte is dat hulle uiters skaam is, terwyl daar dikwels gedink word dat introverte almal partytjiediere is. Albei hierdie is nooit waar nie. Skaamheid spruit uit `n dieper vorm van vrees of onsekerheid in sosiale interaksie. Introversie is gebaseer op `n aangebore laer behoefte om sosiaal te wees. Introverte mense telling laag wanneer dit kom by die aanvang van sosiale aksies, maar hulle is ook geneig om laag te telling wanneer dit kom by die vermyding van sosiale interaksie.
Metode 2 van 3: Stap uit jou gemaksone
1. Bepaal jou optimale vrees. Sielkundiges sê daar is `n area van "optimale angs" (ook genoem "produktiewe ongemak") wat net is buite jou gemaksone. Die teorie agter hierdie optimale vrees is dat die teenwoordigheid van optimale vrees eintlik jou produktiwiteit verhoog.
- Baie mense doen byvoorbeeld baie goed toe hulle pas `n nuwe werk gekry het. Omdat hulle nog nie heeltemal gemaklik voel met die nuwe werk nie, raak hulle ekstra oplettend en doen hul bes om vir hulself en hul werkgewer te wys dat hulle die werk kan hanteer.
- Dit kan nogal moeilik wees om uit te vind wat jou area van optimale vrees is; dit verg selfwaarneming om die punt te bepaal waar jou vrees jou produktiwiteit oorheers.
- Byvoorbeeld, `n voorbeeld van om buite jou area van optimale vrees te gaan, sou wees om `n nuwe werk te begin sonder om die opleiding of kwalifikasies te hê wat nodig is om die werk behoorlik te doen. In hierdie geval sal die vrees om nie die werk te kan doen nie waarskynlik alle kanse op produktiwiteit oorheers.
2. Gee jouself `n bietjie druk. Om jouself `n bietjie druk buite jou gemaksone te gee, kan jou help om nuwe dinge te leer en dinge te bereik wat jy nooit voorheen moontlik gedink het nie. Deur te leer om net buite jou gemaksone meer op jou gemak te voel, kan jy leer om jou meer ekstroverte eienskappe te benut, soos die vermoë om nuwe dinge te geniet.
3. Maak dit `n gewoonte om jouself uit te daag. Daag jouself elke week (of wat ook al vir jou werk) uit om iets nuuts te probeer sodat jy gereeld dinge sal moet verander. Een van die voordele daarvan om jouself net buite jou gemaksone te druk, is dat jy gewoond sal raak aan die optimale vrees wat dit skep. Soos jy jou brein leer om nuwe dinge te verwelkom, sal jy natuurlik meer gemaklik raak om te eksperimenteer en nuwe ervarings op te doen.
4. Doen iets spontaan. ’n Tipiese kenmerk van ekstroverte is dat hulle lief is vir nuwe ervarings en avontuur. Introverte mense, aan die ander kant, hou daarvan om alles te beplan en oor al die besonderhede te dink voordat hulle tot aksie oorgaan. Probeer om jouself te kry om `n bietjie van daardie noukeurige beplanning prys te gee en organiseer altyd jou tyd presies.
5. Beplan groepaktiwiteite vooruit. As jy weet dat jy voor `n gehoor gaan praat of `n groepaktiwiteit of vergadering sal lei, of as jy weet dat jy in `n groot groep mense sal wees, berei jouself goed voor en organiseer jou gedagtes. Op dié manier sal jy minder ly aan angs en stres.
6. Brei jou sosiale vaardighede uit. Baie mense glo verkeerdelik dat ekstroverte `beter` sosiale vaardighede het as introverte. Dit is nie heeltemal waar nie. Ander mense kan egter in die begin `n ekstroverte karakter hê as meer positief om te sien, omdat mense wat ekstrovert is meer geneig is om interaksie met ander te soek. Daag jouself uit om ten minste een vorm van sosiale interaksie te soek in die volgende sosiale situasie waarin jy jouself bevind.
7. Probeer om uit te vind wat die mees geskikte sosiale situasies vir jou is. As een van jou doelwitte is om nuwe vriende te maak, sal jy maniere moet soek om dit te doen. Daar is regtig nie ’n reël wat sê jy moet na diskoteke, kafees of ander vermaakplekke toe gaan as jy nie lus is daarvoor nie. Ekstroverte het regtig nie `n permanente klubhuis waar hulle hul tyd deurbring nie. (En in werklikheid is daar selfs ekstroverte mense wat skaam is!) Dink bewustelik aan die soort mense wat jy graag as vriende wil hê. Soek dan sosiale omstandighede waarin jy daardie mense kan teëkom – of skep self sulke situasies.
8. Gaan sport in `n groep. Natuurlik kan jy voortgaan om jou introverte neigings in ag te neem. ’n Jogakursus kan byvoorbeeld ideaal vir jou wees, want joga fokus op innerlike meditasie en rustigheid. Probeer om vriende te maak met die persoon wat langs jou sit, of vra die onderwyser `n paar vrae.
9. Sluit aan by `n boekklub of begin self een. Dit is `n goeie manier om iets wat jy alleen doen in `n sosiale aktiwiteit te verander. ’n Boekklub gee jou die geleentheid om jou sienings en gedagtes te deel met ander mense wat soortgelyke belangstellings het. Die meeste introverte hou daarvan om diep gesprekke met `n klein groepie mense te voer, en `n boekklub pas perfek by die rekening.
10. Neem `n dramakursus. Dit sal jou dalk verras, maar baie bekende akteurs en aktrises het uiters introverte geaardheid. Robert De Niro is byvoorbeeld baie introvert, en tog is hy een van die bekendste akteurs in die wêreld. Die aktrise Emma Watson van `Harry Potter` sê ook oor haarself dat sy stil en teruggetrokke is. Toneelspel gee jou dikwels die geleentheid om `n ander `persoonlikheid` aan te neem en vorme van gedrag te ontdek in `n veilige omgewing waarmee jy normaalweg nie gemaklik sou voel nie.
11. Sluit aan by `n musiekgroep. Deur by `n musiekgroep aan te sluit, soos `n koor, `n orkes of selfs `n karnavalvereniging, maak jy dikwels vinnig vriende. Hierdie tipe aktiwiteite is dikwels `n goeie opsie vir diegene wat introvert is, aangesien die klem op die musiek is, wat jou minder onder druk sal laat voel om sosiaal aktief te wees.
12. Gee jouself tyd om te ontspan. Nadat jy jouself sover gekry het om voordeel te trek uit `n sosiale situasie, moenie vergeet om jouself ook bietjie rus te gee om geestelik en fisies te herstel nie. As `n introvert het jy `vrede` nodig sodat jy verfris en gereed voel om later weer met mense te meng.
Metode 3 van 3: Hanteer interpersoonlike verhoudings
1. Vra ander mense hoe dit met hulle gaan. Introverte mense vergeet soms dat nie almal outomaties `gelaai` voel nadat hulle `n rukkie alleen was nie. Moenie vergeet om jou vriende en familie te vra hoe dit met hulle gaan nie, al is dit net `n "hallo". Om die een te wees wat daardie kontak inisieer, is meer `n ekstroverte ding om te doen, maar as jy `n bietjie oefen, sal jy vind dit is nie so moeilik nie.
- Sosiale media kan `n goeie manier wees om te oefen om die eerste stap in jou verhoudings te neem. Stuur vir `n vriend `n lekker Twitter-boodskap. Publiseer `n snaakse prentjie van `n kat op jou suster se kennisgewingbord. Om met ander mense te skakel, selfs op klein skaal, sal jou help om jou ekstroverte kant te ontgin.
2. Stel reëls vir jou sosiale kontakte. As jy in `n verhouding is met iemand wat meer ekstrovert as jy is, kan jy hulle vra om jou te help om jou ekstroverte eienskappe beter te gebruik. Dit sal jou meer help as jy met die ander persoon bespreek waarvan jy hou en nie hou van sosiale kontakte nie. Stel reëls vir hoe jy jou verskillende behoeftes sal hanteer.
3. Vertel ander hoe jy voel. Omdat introverte mense baie selfgesentreerd kan wees, dink hulle nie altyd daaraan om hul gevoelens aan ander uit te druk nie. Dit kan moeilik wees vir ander mense, veral diegene wat self baie ekstrovert is, om te weet of jy lekker kuier, of as jy eerder iewers wil wegkruip. Vertel ander hoe jy voel voordat hulle jou moet vra.
4. Respekteer die verskille tussen jou en ander. ’n Introvert en ’n ekstrovert is net twee verskillende persoonlikhede. Dit is nie dat die een beter is as die ander nie. Moenie skuldig voel omdat jy anders op sekere situasies reageer as jou vriende of die mense vir wie jy lief is nie. Probeer ook om nie ander te oordeel as gevolg van die manier waarop hulle op situasies reageer nie.
Wenke
- Introvert is nie dieselfde as skaam nie. `n Persoon wat introvert is, geniet dit gewoonlik meer om dinge alleen te doen as sosiale aktiwiteite, terwyl `n persoon wat skaam is alle sosiale aktiwiteite vermy as gevolg van die vrees of spanning wat dit veroorsaak. As jy iemand is wat graag met mense wil praat en sosialiseer, maar voel dat jy dit nie doen nie, of as jy nie selfversekerd voel nie, dan ly jy waarskynlik aan skaamheid. Vir meer inligting hieroor, lees hierdie artikel: Oorkom skaamheid.
- Introverte vind sosiale situasies uitputtend. As jy `n introvert is, moenie bekommerd wees nie, want jy dink jy moet sosialiseer as jy net tyd vir jouself nodig het.
- Terwyl skaamheid en sosiale angs kwessies is waaraan jy iets kan doen en oorkom, is `n introverte aard `n fundamentele deel van `n mens se persoonlike karakter en dit verander gewoonlik nie gedurende `n mens se leeftyd nie. Jy beter jouself wees en erken die waarde wat jy het en die bydraes wat jy as mens en as introverte mens maak.
Waarskuwings
- Ontwikkel jou ekstroverte kante net omdat jy jy wil, nie omdat iemand anders vir jou sê jy moet op `n sekere manier wees nie. Wees lief vir jouself soos jy is!
Artikels oor die onderwerp "Jy tree ekstrovert op as 'n introvert"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
