Leven volgens die hygge styl: 14 stappe (met afbeeldingen)

Inhoud

Stappen
Wenke

Hygge (hue-gah) is `n Deens-konsep wat staat vir `n bepaalde vlak van gemak en `n gevoel van tevredenheid met die eenvoudige dinge des lewens. Dit word ook goed beskryf as die knusheid van die ziel. Hygge is `n maklike en vrye manier om jou gedagtes te laat laat en te geniet van die klein dinge. Deur `n gemaklike ontspanningsplek te ontwerp en te sorg vir jou liggaam en gees, jy kan self ook begin met die hygge-leefstyl.

Stappen

Deel1 van 3: Een gemaklike plek ontwerpen

1. Verwyder oorbodige rommel uit jou huis. `n Skoonere ruimte help ook om jou gedagtes vir die dag te kry. Soek slim bergplekke wat buite die blik is, soos dichte laaie van verborgen of aan die zicht onttrokken bakken. Hou dinge wat jy belangrik vind en doen verder alles weg wat net maar ruimte inneem.

Elke oggend wat jy bed opmaak is `n wonderlike manier om te verseker dat jy jou slaapkamer minder rommelig uitsien.
Maak jou huis in elk geval eenmaal per week skoon. Verdeel die verskillende en ruim elke dag van die week `n ander kamer op, sodat dit nie te veel word nie.
Vra jouself af vir jy iets koop of jy dit vaker en dit gaan gebruik. As die antwoord daarop nee is, sal dit alleen maar rommel in jou huis word.

2. Maak `n goeie hoekie om te ontspan as jy ekstra ruimte nodig het. Onderdeel van die hygge-praktyk is om ruimte in jou huis te vind waar jy elke dag selfs kan ontspan. Soek `n rustige plek langs `n raam waar jy met `n kop koffie kan sit, jou of `n boek om aan die einde van die middag selfs te ontspan.

Vul die plek met kussen en dekens vir nog meer gemak en knusheid.

Plaas `n plank met boeke, sodat jy maklik by jou gunsteling leesmateriaal kan.

3. Steek wat kaarsen aan in die kamer as natuurlike verlichting. Kaarslicht is geroeste en sorg dat jy leefruimte minder kunsmatig aandoen. Die sagte lig van verskeie kaarsen is genoeg vir die verligte van `n rustende kamer.

Gebruik natuurlik geurende kaarsen, soos dié van kaneel, om jou ruimte te ontspan en aangename gevoel te gee.

Elektriese votiefkaarsen vorm `n veiliger en makliker alternatiewe as jy nie meer as verskeie kaarsen beskik nie.

Lampen in die hoeke van `n kamer in plek van bovenlichten kan volstaan om hygge op te roepen.

4. Maak seker dat dit nie in die kamer is nie. `n Groot dek kan visuele aksent aan `n kamer gee, sowel as ekstra gemak. Selfs wanneer jy nie onder die deken sit nie, jy het gevoel dat dit meer warmte in die kamer is en anders.

Bewaar die verskillende materiale wat dekens in `n mand gemaak word, sodat jy `n wye keuse het.

5. Kleed jou interieur verder aan met plante en natuurlike dekorasie. Kamerplante en natuurlike hout kan jy help om te ontspan. Stel jou voor dat jy die sereniteit van die buitelewe in jou huis bring. Jy kan byvoorbeeld `n kom vullen met tekkies en denappels, en dit as blikvanger in die kamer plekke.

Gebruik praktiese kameratoebehore soos bontdekens vir `n ander struktuur aan die kamer.

Vermijd plastiek van glas as materiaal. Soek dekorasie gemaak van metaal of hout, om die kamer `n geheel te maak.

Droog denappels en tekkies wat jy buite gevind het om jou leefruimte te versier sonder om ook `n sent uit te gee!

Deel2 van 3: Typiese hygge-dingen doen

1. Drink iets warms uit jou gunsteling mok. Warm gedrink, soos jou van warm sjokolademelk, gee jy `n warm gevoel van binne dit help om jou liggaam te ontspan. Drink lank en geniet so lank as jy jou smaak en die oomblik het.

Neem oordag die tyd om te geniet van die proses om van jou koffie te maak. Beschouw dit as `n daaglikse terugkerende ritueel wat jy op jou gemak stel.

2. Lees `n boek in `n maklike stoel. Maak seker dat jy `n seleksie van jou gunsteling boeke het wat jy op `n plank moet hê, naas jou maklike stoel en hoekje. Soek `n plek by die raam of `n oop haard, sodat jy `n plek het om selfs te ontspan. Maak seker dat jy plek het om jou voete ergens op te lê, en wikkel jouself in `n deken.

As jy natuurlik lig in plek kan lees van kunslig soos `n plafonlamp, dan by `n raam sit of doen `n kaars aan.

As jy nie regtig lees nie, kry jy dan op jou stoel en geniet van jou gunsteling film van tv-reeks.

3. Begin aan `n nuwe stokperdjie op `n ou weer op. Self maak gee jy die kans om rustiger te doen en die dinge wat jy maak om iets te waardeer. As jy kan, begin en met projekte in jou ontspanningshoek, sodat jy op jou gemak is terwyl jy leert.

Breien is traag en ritmisch, waardeur dit `n geweldige aktiwiteit is om te leer terwyl jy hygge nastreeft.

Ander hygge-aktiwiteite is byvoorbeeld skildere, kwilt van `n collage maak vir `n plakboek. Waar dit gaan is dat jy `n aktiwiteit vind wat kalmeer en ontspan vir jou is.

4. Eet hartige maaltijden van trooskos. Een gelukkige maag maak `n blye gees. Nou is dit tyd om te geniet van snoep of `n maaltyd wat jy vult. Kies `n familieresep waar jy goeie herinneringe aan het, en maak dit.

Maak `n maaltyd heeltemal self! Jy sal nie alleen verwarmen met heerlike eten nie, maar jy kry ook `n warm gevoel van die feit dat jy self gemaak het.

5. Doe je huishoudelike taken met vreugde. Die uitstel van die moet gedoen word sal jy alleen maar nerveuzer maak. Gee jouself die tyd om te ontspan deur geneem meteen te doen. Ga op in die taak en merk die besonderhede op wat jy gelukkig maak. Kyk byvoorbeeld die zeepbellen tydens die afwas, om te ontspan.

Maak van jou klusjes `n spel en beloon jouself daarna met `n kopje koffie, jou en wat soetigheid.

Deel3 van 3: Voor jouself sorg

1. Bou `n selfzorg `noodkit`. Vul `n doos met kaarsen, jou gunsteling warm drankie, `n boek waar jy van geniet en `n groot deken. Jy het `n tweede dag op die werk gehad, oop en sodra jy tuiskom jy noodkit om te ontspan en langsamerhand oor te gaan in `n rustiger ingesteldheid.

Die items in jou kit kan van alles wees, waar jy maar van ontspan is. As handwerk help, vul je doos dan met handwerkmaterialen. Legkaarte en spelle kan ook van nie wees om tot roes te kom en kalmer te word nie.

2. Neem `n ontspannende sleg. Soms is `n warm bubbelbad die beste manier om te ontspan aan die einde van die dag. Demp de lichten en plaas `n paar kaarsen in die badkamer vir ekstra sfeer. Geniet in die sleg totdat jy `n diep gevoel van roes oor jy voel kom.

As jy dit kan, lees dan `n boek terwyl jy in die slegte lig, om jou gees ekstra te roes te bring.

Epsomzout help om pyn te verlig naas die aromaterapeutiese werk. Gebruik Epsom met eucalyptus- of lavendelgeuren in jou slegte vir totale gemak.

3. Draag gemaklike klere soos `n opleidingsbroek en wyde hemde. Een van die belangrikste aspekte van hygge is `n warm en aangename gevoel. Draag klere wat te groot is vir jou is en warmte vasthoudt, of dikke wollen sokken sodat dit gemakliker loop.

Woon jy in `n gebied waar jy warm is, is om jou te pak, dra dan wyde klere sodat jy kan ontspan sonder dat jy dit beperk.

4. Doen dit rustiger aan en haast jy nie. Een van die belangrikste konsep van hygge is dat jy die tyd neem om jou te konsentreer op die `nu` in plek van wat in die toekoms sal gebeur. As jy 10 minute ekstra neem om te ontspan, dan sal jy geniet van die oomblik en kan die stress wegsmelten.

Sta eerder op om te kan geniet van koffie of `n kruiswoordraadsel doen in jou hoekje.

Eet jou maaltyd rustiger om te geniet van die smaak, en besteed meer tyd aan jou heerlike maaltyd.

Wenke

Hygge gaan net so goed oor jou instelling as oor die ruimte waarin jy verkeer. Doe het rustiger aan en geniet van die oomblik, in plek van dit voorbij razen.