Over je liefdesverdriet heenkomen

Oor iemand heenkomen nadat jy uit mekaar gegaan het, kan moeilik wees, maar oor jou liefdesverdriet heenkomen van iemand met wie jy nog iets gehad het, kan in veel kontras net so moeilik wees, en dalk selfs nog moeiliker. Dit is nodig dat jy dit moedig en eerlik aanpak, sodat jy regtig oorheen kan kom en verder met jou lewe kan gaan.

Stappen

Metode 1 van 3: Het verdriet serieus nemen

1. Gee toe dat jy die gevoelens van verdriet het. Jy weet al wat jy gevoelens het vir die persoon in die saak. As jy egter nie vir jouself toegegee het nie, hoe sterk jy jou gevoelens vir die ander is, moet jy dit eers leer ken, voordat jy regtig oor heen kan kom. As jy jou eie gevoelens negeer – in jou geval het jy gevoelens van liefde, sal dit net maar moeiliker wees om regtig oorheen te kom.
  • Ook al is jy nooit regtig met mekaar gegaan nie, jy het baie tyd, energie, en emosie in hierdie persoon gestook. Die diepte van jou gevoelens reflekteer dit moontlik.
  • Weersta die verleiding om dit af te doen as nie meer dan een nie dwaze verliefdheid. Toegee dat jy jou gevoelens hieroor diep gaan kan jy dalk krenken, maar sit, jy is meer aan dan in ontkenning.
Prent getiteld Kom oor iemand wat jy nooit uitgegaan het nie Stap 02
2. Wees eerlik teen jouself. Daar is twee feiten wat jy moet leer ken. Ten eerste, die persoon in die saak deel jou gevoelens nie. Ten tweede, jou situasie is nie anders nie, dan ander wat dieselfde baie gehad het as jy.
  • Je gevoelens is nie wederzijds nie. Ook al weet jy dat jy diep vanbinnen, dit eerlik toe te gee na jouself toe kan `n van die moeilikste dele van die hele proses is. Miskien wil jy bly dink dat iets tussen julle kan ontstaan, maar feit is dat jou gevoelens nie wederzijds is nie.
  • Ander is deur dieselfde proses heengegaan as jy nou. Die goeie nuus is dat dit beteken dat jy nie alleen gebuig het nie en dat jy dit net so goed kan oorleef as al die ander wat jou voorgegaan het. Die situasie is waarskynlik geen uitsondering op die reëls. Al dink jy dalk dat jy daarvoor sorg dat jy ander verliefd op jou word, gebeur dit maar zelden in die lewe, wat romantiese boeke en films ook suggereer. Jou situasie sal waarskynlik meer lyk op die realiteit dan op fictie.
  • Prent getiteld Kom oor iemand wat jy nooit uitgegaan het nie Stap 03
    3. Realiseer jy dat dit alles nie waard is nie. Op iemand verliefd kan hy `n lekker gevoel wees, maar op `n bepaalde punt bring dit meer pyn en plesier. Die loslaten van die gevoel maak jou op die langtermyn tot gelukkige mense.
  • Vra jouself af of jy werklik gelukkig is met die situasie soos die nou is. Die kans bestaan ​​dit nee is. As jy nie gelukkig gebuig het nie, kan jy net die beste verder gaan met jou lewe, sodat jy gelukkig kan wees.
  • Prent getiteld Kom oor iemand wat jy nooit uitgegaan het nie Stap 04
    4. Stop met die interpreteren van die gedrag van die ander. Die persoon op wie jy verliefd is, sê dat hy dalk iets doen wat werklik misleidend kan wees, maar dit kan nie mislei word nie, maar net misleiding kan wees, omdat jy ooral iets soek en op sekere dinge hoop. As iets nie duidelik `n uiting van affectie is nie, soek dit dan ook nie agter nie.
  • Die oorgrote meerderheid van jongmense sal dit duidelik maak as jy ook leuk vind. Meisies staan ​​wat meer bekend gemaak word om dit gemengde seine te gee, maar as jy duidelik oor jou gevoelens gebuig het en dit nie op eenselfde manier beantwoord het nie, is dit waarskynlik nie in jou op die manier geïnteresseerd nie.
  • Prent getiteld Kom oor iemand wat jy nooit uitgegaan het nie Stap 05
    5. Kyk na jou herinneringe in `n nuwe lig. Jullie het baie interaksie gehad, en miskien het jy jouself laat gelowe dat dit tydens die interaksie tussen julle `n sekere chemie ontstond. Dink is eens aan terug en wees eerlik as jy gaan bepaal of die chemie werklik was of nie.
  • Kyk met dieselfde neutrale oog na jou herinneringe as waarmee jy huidige interaksies is.
  • Metode 2 van 3: Maak `n einde aan die eenzijdige verliefdheid

    1. Maak geen obsessie van elk klein dingetjie. As die interaksie tussen julle was in die verlede, is dit waarskynlik ook. Dit is nodig dat jy jou gedagtes oor hierdie oomblikke van interaksie nie hierin laat braai nie.
    • Alles, van `n korte kontak van jou hand, `n lach in jou of `n vriendlike manier van groeten, kan dit uren in jou gedagtes bly hang as jy dat regte rigting hou.
    Prent getiteld Kom oor iemand wat jy nooit uitgegaan het nie Stap 06Bullet01
  • Op die oomblik wat jy merkt dat jy geobsedeerd besig is met hierdie soort oomblikke, is dit nodig dat jy aandag gee aan ander dinge rig.
  • Prent getiteld Kom oor iemand wat jy nooit uitgegaan het nie Stap 07
    2. Hou wat afstand tussen julle tweeën. Dit is soos dit gesê, Uit die oog uit die hart. Alhoewel jy nie alle bande hoef te sny met die ander nie, is dit nodig dat jy vir die tyd waarin jy oor die ander probeer kom, soveel moontlik afstand tussen julle tweeën skep as moontlik.
  • Dit is lastig as degene op wie jy verliefd is `n klasgenoot, `n collega, of iemand is die je vaak kyk. Jy kan ook heel laaste as die ander jou vriend of vriendin is.
  • As jy die bande nie heeltemal kan sny nie, neem dan in elk geval so veel moontlik afstand. As jy byvoorbeeld altyd `n sekere bende deurloop sodat jy ander selfs kan sien, kies dan na `n ander bende uit.
    Prent getiteld Kom oor iemand wat jy nooit uitgegaan het nie Stap 07Bullet02
  • Prent getiteld Kom oor iemand wat jy nooit uitgegaan het nie Stap 08
    3. Stop jy my om jou wêreld om die ander te laat draai. Stop jy my om jouself aan te pas aan die belangstellings en gewoontes van die ander. Laat jy lewe weer word soos dit was voordat die ander in jou lewe gekom het.
  • As jy jouself oortuigd het dat jy iets leuk vind, alleen maar omdat jy nie meer goed vind nie, wees dan eerlik teen jouself en jy het nie meer leuk gevind nie.
  • Hou op om aan te pas van jou beplanning en om te verander van jou daaglikse roetine alleen maar omdat jy dan iemand kan hê om die persoon in die saak te sien wat iets kan doen wat hy of sy leuk vind.
  • Prent getiteld Kom oor iemand wat jy nooit uitgegaan het nie Stap 09
    4. Kyk objectief na hem of haar. Ongelukkig sit mense degene op wie se verliefd is maar al te dikwels op `n voetstuk. Haal die ander van die voetstuk en wees eerlik met jouself oor die tekortkomingen van die ander.
  • Dit beteken nie dat jy die ander moet gaan haat nie, veral as die ander `n fatsoenlik mens is. Dit beteken egter wel dat jy vir jouself die tekortkoming en wat jy aan jouself toegeef het, en toegeeft dat hy of sy nie perfek is nie.
    Prent getiteld Kom oor iemand wat jy nooit uitgegaan het nie Stap 09Bullet01
  • Prent getiteld Hanteer `n slegte soen Stap 04
    5. Maak duidelik vir jouself waarom `n verhouding met die ander nie goed sou wees nie. Alhoewel die ander dalk `n goeie man of vrou is, beteken dit dat julle nie by mekaar pas nie. Oortuig jouself dat so`n relatie eintlik nie goed sou wees nie.
  • Maak vir jouself duidelik waarom die relatie waarskynlik sal eindig in uit mekaar gaan. Levensdoelen die te ver uit mekaar lê van verskillende godsdienste is dikwels goeie uitgangspunte.
  • Dit kan veral help as jy goeie vriende met die ander gebuig het, want uit mekaar gaan `n verhouding `n einde aan `n vriendskap kan maak wat jy met mekaar deelt.
  • Prent getiteld Kom oor iemand wat jy nooit uitgegaan het nie Stap 11
    6. Praat erover met jou vriende. Gaan soek na `n paar vriende wat jou verstaan ​​en jou steun. Vaak kan vriende help om `n relatie te beëindig en om verder te gaan.
  • Nie almal sal `n dilemma dalk verstaan, maar baie mense wel.
  • Alhoewel vriende die enkellopende is, sal u waarskynlik meer steun, beteken dit dat u nie ook met vriende sal praat nie.
  • Prent getiteld Kom oor iemand wat jy nooit uitgegaan het nie Stap 12
    7. Praat erover met degene op wie jy verliefd bent, as dit gepas is. Hierdie aksie bring wat risiko met jou mee en is nie vir almal geskik nie. Maar as degene op wie jy verliefd is al min of meer weet dat jy verliefd op hom of haar bent en hom gekwetst voel omdat jy oop is om afstand te neem, is dit dalk `n idee om die ander te vertel oor jou gevoelens.
  • As jy vermoed dat jy vertel van jou gevoelens aan die ander teen wat jy gebruik kan word, of jy nie wil hê dat dit moeilik is om tussen julle te kontak nie, dan kan jy praat oor jou gevoelens beter agterwege laat.
  • Metode 3 van 3: Verder gaan

    Prent getiteld Kom oor iemand wat jy nooit uitgegaan het nie Stap 13
    1. Sta jouself toe om erover te huilen. Alhoewel dit miskien nie regtig uit mekaar gaan nie, is omdat jy geen verhouding met mekaar het nie, beteken dit dat dit nie net so pynlik is nie. Sta jouself toe om te huilen, boos te word en emosioneel gesien oorhoop te lê. Uiting gee aan jou gevoelens is beter dan hulle opkroppen.
    • Maar, net as jy uit mekaar gaan as jy `n relatie het, is dit nodig dat `n grens is. Sta jouself toe om `n paar dae van weke te huilen, maar dompel jouself nie onder in selfmedelijden nie. Dit is gesond om van die kaart te wees, maar dit is ook nodig dat jy betaal moet word om te sorg dat jy moet gaan.
    • Maak seker dat jy nie irrationeel boos word op die persoon in die saak nie. Miskien het hy of sy opzettelik met jou gevoelens gespeel, maar dalk ook nie. Erken dat jy dalk nie die kontrole gehad het om te voorkom dat jy op die ander geverifieer word nie, maar weet dat hy of sy ook nie die beheer gehad het om op jou verlief te word nie.
    Prent getiteld Kom oor iemand wat jy nooit uitgegaan het nie Stap 14
    2. Maak seker dat jy aktief is en genoeg leiding het. Dit is nodig dat jy sorg dat jy so min moontlik is aan die ander punte, en die beste manier waarop jy dit kan doen is om aan ander dinge te dink sodat daar geen ruimte meer vir die ander is nie.
  • Lichaamsbeweging en ander fisieke inspanningen sorg vir afleiding in die oomblik en maak jy ook te moe om daarna nog aan jou verdriet te dink.
    Prent getiteld Kom oor iemand wat jy nooit uitgegaan het nie Stap 14Bullet01
  • Dingen wat jy bly maak vorm ook `n hele goeie afleiding, veral as dit dinge is wat jy nooit eerder deel van daar saam van genoot met degene oor wie jy probeer het om te kom.
    Prent getiteld Kom oor iemand wat jy nooit uitgegaan het nie Stap 14Bullet02
  • Vra jou vriende, indien nodig, om jou te help om te help om in jou eentjie uit te kom.
    Prent getiteld Kom oor iemand wat jy nooit uitgegaan het nie Stap 14Bullet03
  • Prent getiteld Aanvaar konstruktiewe kritiek Stap 04Bullet02
    3. Maak seker dat jy `n hupstoot kry. Doe dinge waarmee jy goed oor jouself voel. Want as jy `n relatiewe wat eintlik nooit bestaan ​​het nie, kan jy eiewaarde daardeur beschadigd raken. Want het beteken dat iemand jou nie die moeite waard vind nie. As jy geen maatreëls tref om jou eiewaarde `n hupstoot te gee nie, dan val jy dalk wel in `n valkuil deur te dink dat jy ook nie regtig moeite doen nie.
  • As jy nie tevrede is met jou uiterlike gebuig nie, dan is dit jou kans om gesond te gaan en om voldoende liggaamsbeweging te gaan om te neem. Want as jy afvalt en gespierder word, sal jy eiewaarde hier `n hupstoot kry.
    Prent getiteld Kom oor iemand wat jy nooit uitgegaan het nie Stap 15Bullet01
  • Soek gesonde maniere om beter oor jouself te laat voel. Volg `n kursus oor `n onderwerp waar jy geïnteresseerd is, maar wat jy nog nooit bestudeer het nie. Verdiep jouself in nuwe uitingen van kultuur, soos teater van opera. Verbreed je horizon en verrijk jouself.
    Prent getiteld Kom oor iemand wat jy nooit uitgegaan het nie Stap 15Bullet02
  • Prent getiteld Kom oor iemand wat jy nooit uitgegaan het nie Stap 16
    4. Kleed jy mooi aan en ga er op uit. Maak seker jy is so goed moontlik uit en dwing jouself om jou in die wêreld van die vrygezelle te gee. Kyk eens of je wat manne of vroue na je kan laat omkijken.
  • Om dieselfde effek te sorteer, kan jy ook `n aanlyn datingprofiel maak om te gaan. Jy is ook nie van plan om met iemand te gaan nie en jy wil jou profiel net `n week aanhou, dan kan jy nie weet dat mense jou berig stuur jou gevoelens wat jy aantreklik maak en jou `n beter gevoel oor jouself gee nie.
    Prent getiteld Kom oor iemand wat jy nooit uitgegaan het nie Stap 16Bullet01
  • Echter, `n ding wat jy nooit moet doen is om iemand het gevoel gee dat jy hom of haar leuk vind terwyl jy weet dat jy heeltemal nie verliefd is op diegene wat gebuig of sal word nie. Die aandag wat jy kry is dalk leuk, maar as jy iemand se gevoelens sit te manipuleer, bring jy jou eie pyn op iemand anders, die onschuldig is, oor.
  • Prent getiteld Kom oor iemand wat jy nooit uitgegaan het nie Stap 17
    5. Ga op soek na iemand anders. Sta jouself toe om op iemand anders verliefd te word. Je gevoelens hoeven nie so serieus of diep te gaan as vir degene oor wie jy probeer om te kom nie, maar iemand anders aantreklik en begerenswaardig vind kan jy gedagtes weghou van diegene van wie jy afgekeer het.
  • Of jy nou gaan daten met die ander of nie, wees uitsig met `n rebound. Jy kan jouself of iemand anders kwetsen as jy iemand anders as nie meer dan `n tydelike kruk gebruik nie.
  • Prent getiteld Kom oor iemand wat jy nooit uitgegaan het nie Stap 18
    6. Gee die tyd. Net as by het regtig uit mekaar gaan met iemand, kos die helen van verdriet oor iemand met wie jy nooit `n echte relatie gehad het tyd. Wees geduldig en getrou daarop dat die proses rustig en voorspoedig sal wees.
  • Die hoeveelheid tyd wat jy gekwyt het hangt af van die diepte van jou gevoelens, en hoe naby jy met die ander bent. Die hele proses kan weke, maande of selfs jare duur.
  • Prent getiteld Kom oor depressie as `n tiener Stap 11
    7. Vra jouself of weer kontak het met mekaar `n goeie idee is. As die persoon in die saak `n goeie vriend of vriendin is, wil jy die banden dalk nie volledig deursnyden nie. As jy eenmaal het gevoel dat jy jou gevoelens weer stabiel genoeg is, kan jy oorwegend wees om die vriendskap weer op te pak.
  • Maar as jy merk dat jy ou gevoelens die kop weer opteken, neem dan weer `n stapje terug. Want jy het deur baie heengegaan om op jou punt te kom, en die laaste wat jy wil is om `n ou wonder weer oop te maak te ryten die net geheeld is.
  • Wenke

    • Gebruik hierdie ervaring om jou in die toekoms te help. Laat hierdie ervaring nie lei tot die soektog van ander en om uit die buurt van mense te bly nie. Jy kan hierdie ervaring juis gebruik om die seine in die toekoms beter te sien sodat jy nie weer in dieselfde val loop nie. Zodra het jy merk dat jou gevoelens nie beantwoord word nie, maar jy sal in die toekoms besluit om dit te laat en om verder te gaan, in plek van hierover in die ontkenning om te gaan sit.

    Оцените, пожалуйста статью