Gratis stap vir stap instruksies 
Hou in gedagtes dat dit respektloos is vir jou man om na ander vroue te kyk, veral in jou teenwoordigheid. Sommige manne wat na vrouens lonken, kan dit doen omdat hulle geleer word dat regte manne vroue swak behandel word. Daarom is dit moontlik dat jy gewoon doen wat hy dink dat hy verwag word. 
Die meeste van die vroue was ontwikkel manne wat gewoonte as tieners, toen hul hormone in overdrive. Hy kyk na `n aantreklike vrou en die gevoel van `n seksuele reaksie gee `n chemiese reaksie in die hersenen, die gedrag versterk omdat dit aangenaam is en bydra aan `n werklike gewoonte wat moeilik is om deur te breek. Omdat hy `n gewoonte is, kan dit iets wees waarvan jy nie besef dat hy dit doen nie (zoals nagelbijten of neuspeuteren). In dit geval kan jy mens ontkennend reageer as jy hom op jou wyst, en selfs de skuld na jou verschuiven en jy sê dat jy jaloers, onsker of overdreven checkd bent. Gelukkig is dit net een, en dit kan ook verander word, mits hy dit wil hê. Die sleutel is om hom te help om haar te ken wanneer hy dit doen en hoe om strategieë te help ontwikkel om sy gedrag te verander. 
Herinner jouself is aan dat jy nie na ander vroue kyk na iets wat jy gedoen het nie. Jy moet nie die gevoel hê dat jy aantrekliker moet wees om sy aandag te behou nie. Die gedrag van jou man is `n gewoonte en dit het nie te maak met jou uiterlike van ander kenmerke. 
Probeer die gesprek te voer in terme van `als jy X, voel ek Y`. Vertel hom dit as hy na vroue staart of ongepaste opmerkings gemaak het, jy is gefrustreerd, jaloers, boos of nie gerespekteerd voelt nie. Vertel jy dan wat hy in die toekoms anders kan doen. Jy kan byvoorbeeld sê: `Toen jy vandag na Anita se bors keek, skaamde ek my regtig en vond ek dat dit onbeleefd was. In die toekoms sal ek dit op prys stel as jy meer respek gee vir my vriende en my wil wys deur nie op die manier om te staar nie.` 
As mense slegte gedrag en daarna aangespreek word, gebeur dit dikwels dat hulle ook ander doen maar iets inbeeldt. Daar word dit gevoel gegee dat die persoon hom het slegte gedrag inbeeldt, gek is van oordreven gereageer as hy of sy laas het van slegte gedrag. Dit is `n manier om die verantwoordelikheid vir die gedrag te vermijden. As dit gebeur, stop die gesprek dan. Zodra jy jou die skuld gaan gee, kan dit moeilik wees om die gesprek nog produksie te hou. 
Maak nogmaals duidelik dat hy `n ongemaklike gevoel gee. Jy moet hom regtig laat sien dat jy `n onprettige gevoel gee, om seker te maak dat jy weet dat jy erns is en dat jy van mening is dat wat hy volledig en volstrek verkeerd is en jy pyn doen. 
Een manier vir die deurbreek van `n gewoonte is om die beloning wat die gewoonte ervaar om te herken en `n manier om te vind om die beloning te vervang deur `n ander vorm van straf. Stel dat jy man opgewonde raak as hy na `n aantreklike vrou kyk, dan kan jy hom `n foto van iets lekkers laat sien as straf vir die sterre na `n ander vrou. 
As jy lid is van `n organisasie met `n godsdiens as basis, is daar dikwels huweliksbegeleiding beskikbaar via je kerk. Probeer wel `n erkende terapeut om vir relatietherapie te vind. As relatieterapie nie help nie -- dit wil sê, as jy na ander vroue bly en nie wil probeer verander nie - dan kan julle `n pauze oorwegen. Jy verdien `n relatie wat gebaseer is op wederwys respek. 
As jy geen terapie kan veroorloven, dan is daar selfhulpboeke om te vind wat jy kan help om jou selfrespek op te bou. Overweeg Brené Brown se The Gifts of Imperfection van Leslie Vernick se The Emotionally Destructive Marriage.
Maak seker dat jy nie meer na ander vroue staart nie
Inhoud
Daar is baie redes waarom `n huwelik misluk het, en `n mens wat na ander vroue kyk, is seker `n van. As jy na ander vroue kyk, dan is jy gekwetst, boos of selfs minder aantreklik voel. Dit is moontlik om te laat stop met om na ander vroue te kyk, solank hy voorberei is om aan jou gedrag te werk.
Stappen
Deel1 van 3: Rekening hou met die situasie
1. Bepaal of daar `n probleem is. Daar is `n verskil tussen die opmerke van ander mense en dit is aktief na ander mense. Hou rekening met die meeste mans wat `n vrou kyk sonder om selfs maar oor te dink en dat vroue ook na ander manne kyk en vroue kyk. Probeer om objektief moontlik te wees oor die situasie om te bepaal of dit regtig iets is om te sorg oor te maak.
- As jy byvoorbeeld `n blik in `n kamer verwerf en selfs tyd besteedt aan hy kyk na die pakke van mans as aan die jurken van die vroue, dan lonkt hy nie.
- As jy `n opmerking maak dat iemand lekker uitsien, en sy opmerking is redelik en nie aangepas nie (wat wil sê, hy sê nie dat dit `hot` of `sexy` uitsien nie), dan is dit waarskynlik geen probleem om te sorg nie oor te maak. Dit is normaal om te merk wanneer mense lekker uitsien, veral wanneer hulle alles aan doen om goed te kleden of `n nuwe kapsel te laat knippe. Oorweeg of `n soortgelyke opmerking van jouself oor `n mens redeneer sou wees vir jou mens tot besorgdheid?
2. Weet dat dit nie alleen is nie, maar iets is `wat jongens doen`. As jy man in feite ander vroue met sy ene uitkleedt -- dit wil sê dat sy blik bly hang op hul bors, heupen of billen, of hy maak ongepaste opmerkings van gesigsuitdrukkingen terwyl hy ernaar kyk, dan is dit nie normaal gedrag vir `n man nie.
3. Denk aan die rol van hormone. Manne het meer testosteron en die stof gereeld die mannelike libido, dus die opmerke van vroue is iets waar mans ingestel is. Staren to women is egter aangeleerde gedrag wat verander kan word.
4. Probeer dit nie persoonlik op te water nie. Dit is maklik om persoonlik op te water as jy ander vrouens kyk, byvoorbeeld deur jou gevoel te kry dat jy nie aantreklik genoeg is om sy aandag te hou nie. Maar die meeste mans wat hulle op hierdie manier gedrag doen, ongeag hoe hulle vrouens uitsien.
Deel2 van 3: Je echtgenoot erop aanspreken
1. Laat jy weet wanneer dit gebeur. Wys hom op wanneer daar `n probleem is, en gee aan dat jy die gedrag ongepaste vind. Dit is moontlik dat hy nie gerealiseer word wanneer hy dit doen nie, maar deur dit te begin, kan jy duidelik maak wat jy besorgd is.
- Zeg gewoon soiets as: `Weet je dat jy na vroue staart, soos nou? Heb je gemerkt dat jy dat doen?`Omdat jy waarskynlik in die openbaar is gebuig wanneer dit gebeur, is dit dan nie die regte oomblik om `n lang bespreking te gaan oor die gedrag nie, maar deur daarop te wys wanneer dit gebeur, het jy `n verwysingspunt vir later wanneer jy dit het ter sprake kan bring en bespreken.
2. Vertel hom wat voor gevoel het jy gee. Dit is van deurslaggewende belang dat hy weet wat vir effek hy het as hy na `n ander vrou staar.
3. Accepteer geen onredelijke rechtvaardigingen voor die reden waarom jy dit doen. Hy kan probeer om te regvaardige wat hy doen as juist, normaal of onvermydelik, en hy kan die skuld op jou afschuiven. Dit is nie goed nie. Hy kan egter `n heel redelike verklaring hê vir die opmerke van `n ander vrou, soos `Se had `n erg ongewone jurk aan`, of iets dergelyks.
4. Beslis of dit gedrag die moeite waard is om ruzie oor te maak. As dit `n keer gebeur, is dit dalk die beste om dit te laat vir wat dit is, maar as die terugkerende gedrag is van as jy werklik jou skuld gee deur te sê dat jy nie aantreklik genoeg is om te jaloers gebuig nie, dan is het miskien tyd om relatietherapie te oorwegen.
Deel3 van 3: Werken aan die regstelling van die gedrag
1. Breng die verhouding in die beeld. As hy nog steeds regvaardig is wat hy doen, dan moet jy hom laat sien hoe serieus jy bent. Vertel hom dat jy jou gevoel het dat die verhouding beter word deur wat hy doen.
- In `n gesonde huwelik wil geen van beide vennote gedrag vertonen dat skadelik is vir die ander van die huwelik. As jy man toegewyd is aan die huwelik en aan jou as sy vennoot, dan moet jy ernstig wees oor hierdie spesifieke kwessie wat hy duidelik maak dat sy gedrag onaanvaardbaar is en dat dit moet verander, of dat anders die huwelik ondergaan sal lijden.
2. Help jou man omde gewoonte af te leer. As jy jou gevoel het na ander vroue om te kyk sonder om te besef, dan kan sy gedrag `n diepgewortelde gewoonte wees. Jy kan jou man help om net te deurbreek as hy jou bereid is.
3. Ga saam in relatietherapie. As jy jou gedrag beïnvloed en jou huwelik beïnvloed, is dit tyd om advies te gee om te wen. Vaak is `n neutrale derde party wat nodig is om duidelik te maak dat jy gevoelens oor hierdie soort gedrag nie oordrewe is nie en dat dit soort gedrag vernietiging is.
4. Soek individuele begeleiding. Individuele begeleiding kan ook nuttig wees vir jouself en jou man. Deur alleen te praat met `n berader wat jy kan praat oor jou gevoelens omtrent die gedrag van jou man. Jy kan ook `n aantal probleme hê wat hy moet uitwerk met `n professionele hulpverlener.
Wenke
- Manne die veel pornografie of seksueel eksplisiet materiaal kyk, het meer kans om oor te gaan tot dit soort gedrag. As jy `n mens aan hierdie beskrywing voldoen, sorg dan vir wat hy dit bespreek bring by sy terapeut, sodat die kan vasstel of daar `n wisselwerking bestaan.
Artikels oor die onderwerp "Maak seker dat jy nie meer na ander vroue staart nie"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
