Gratis stap vir stap instruksies 
Onthou dat jy die reg het om in jou huis gerespekteer te word. Jou broer of suster se terg is `n skending van daardie reg. Dit is gepas om selfgeldend te wees en vir jouself op te staan. Soos genoem, wil jy nie na jou broer of suster se vlak daal en beledigings met beledigings vergeld nie. Dit is egter gepas om jouself teen beledigings te verdedig. As jou broer of suster genadeloos is, vertel hulle beslis hoekom wat hulle sê nie reg is nie. So as jou broer of suster jou terg oor `n hemp wat jy dra, sê iets soos: "Dit is my hemp en ek hou daarvan. Dis al wat saak maak. Om vir my te lag sal nie die manier waarop ek aantrek verander nie.` 
Erken jou broer of suster se boodskap op `n humoristiese manier. Dit wys dat jy jou eie foute kan aanvaar. Jou broer of suster kan jou terg weens sy of haar eie onsekerheid en hy of sy sal geskok wees oor hoe positief jy oor jouself voel. Kom ons gaan terug na die hempvoorbeeld. As jou broer of suster aanhou om vir jou te sê die hemp is lelik, sê iets soos: "Ek dink ek hou net van lelike klere. o wel. Slegte smaak is nie die slegste ding in die wêreld nie!` 
"Ek"-stellings begin met stellings soos "Ek voel..." Beskryf vervolgens jou emosie en verduidelik die gedrag wat jou dit laat voel. Die gebruik van `ek`-stellings kan help met konflik, aangesien dit minder veroordelend kan wees. Jy maak nie `n omvattende oordeel oor die situasie of pak nie die skuld op een persoon nie. Sê eerder net hoe die situasie jou laat voel. Byvoorbeeld, moenie sê: "Jy dink nie daaraan as jy oor my praat en my neersit omdat jy nie my huiswerk klaargemaak het nie.". Herformuleer dit deur `n `ek`-stelling te gebruik. Sê iets soos: "Ek voel ontsteld as jy vir my klas gee oor my huiswerk, want dit maak my selfs meer gespanne.` 
Skakel die televisie af en maak seker dat jy nie jou foon of rekenaar gebruik nie. Tegnologie kan jou aandag aflei en jou aandag aflei van wat jy te sê het. Gebruik `n gemaklike plek soos `n slaapkamer of sitkamer. Dit kan help aangesien hulle gemaklike sitplekke het en die konfrontasie meer ontspanne maak. Maak seker jy kies `n tyd om te praat wat vir julle albei werk. Moenie `n vergadering skeduleer as jou broer of suster oor `n uur moet gaan werk nie. Kies `n tyd wat oop is, soos kort na aandete of op `n weeksdag. 
Moenie die ander persoon onderbreek wanneer hulle praat nie. Selfs as die ander persoon iets sê waarmee jy nie saamstem nie of jou gevoelens seermaak, moet jy probeer om respekvol te wees en die ander persoon vrylik te laat praat. Wees versigtig om nie die ander persoon neer te sit of te beledig nie. Jy wil so respekvol as moontlik bly om die situasie op te los. Vloek kan `n produktiewe dialoog ontspoor. 
Vier jou verskille. Omdat konflikte soms uit individuele verskille ontstaan, is dit goed om jou broer of suster se insette te waardeer. Aanvaar dat jy oor sekere onderwerpe verskil. Jy kan ook jou verskille gebruik as `n geleentheid om meer te wete te kom oor die ander persoon se standpunt. Toon opregte belangstelling in hoe jou broer en suster dink en hoekom. 
Maak seker dat jou broer of suster jou nie pla nie
Inhoud
Dit kan dikwels gebeur dat `n broer of suster wat heeltyd praat, `n oomblik kan verwoes, of dit nou `n telefoonoproep, ontspanningstyd of selfs `n afspraak is. Hierdie konstante praat kan oorweldigend word, en baie sukkel hoe om dit te hanteer. Enkele eenvoudige stappe voor, tydens en na die konfrontasie kan help om enige potensiële konflik te bemiddel en hoeveel jou broer of suster praat.
Trappe
Metode 1 van 3: Tree op in die oomblik
1. ignoreer hulle. Soms probeer iemand jou terg of irriteer om jou aandag te trek. Net ignoreer stuur `n kragtige boodskap. Jy is bo die terg en wil nie by negatiwiteit betrokke raak nie.
- Onthou dat jy `n waardige persoon is. As jou broer of suster jou neerlê of probeer om jou sleg te laat voel, is dit hul probleem, nie joune nie.
- Om na jou broer of suster se vlak te daal (hoe aanloklik ook al), sal nie die probleem oplos nie. Moenie op beledigings reageer met beledigings nie. Ignoreer net die aggressor.
- Doen jou bes om nie jou broer of suster te laat weet dat jou gevoelens seergemaak is nie. Alhoewel dit heeltemal gepas is om seergemaak te voel wanneer iemand sleg vir jou is, onthou dat `n broer of suster wat jou doelbewus probeer seermaak floreer om jou ontsteld te maak. Om bloot die ander te ignoreer is `n beter opsie.
2. verlaat die situasie. Gaan na jou eie kamer. As jou broer of suster jou volg, vra hulle om jou kamer te verlaat. As dit jou kamer is, sal jou ouers waarskynlik aan jou kant wees as jy hul ondersteuning nodig het om jou broer of suster jou kamer te laat verlaat. Soms is dit die beste manier om die situasie bloot te vermy. Jy kan ook plekke in die huis kies waarheen jou broer of suster waarskynlik nie sal gaan nie.
3. Vind `n afleiding. Gaan doen `n boodskap om weg te kom van jou broer of suster. As jou ouers jou nie alleen laat uitgaan nie, bring `n vriend. Sit oorfone op om nie die ander persoon te hoor nie. Dit kan jou help om los te raak. Soos bespreek, hoe minder jy op jou broer of suster reageer, hoe minder waarskynlik sal hy of sy aanhou om jou te teister. Om `n afleiding te vind wat jou help om die situasie te ignoreer, kan help om jou broer stil te hou.
4. Wees selfgeldend. As ignorering of vermyding nie werk nie, moet jy dalk vir jouself opstaan. Om selfgeldend te wees wanneer jy geterg of geboelie word, kan jou help om jou broer of suster stil te maak.
5. Gebruik humor om die situasie af te weer. Jy kan ook humor gebruik om terg teë te werk. Humor stel jouself op jou gemak. Jou broer of suster sal hierdie selfversekerdheid bedreigend vind.
6. Luister so lank as wat jy kan. Miskien wil jy nie altyd hê jou broer of suster moet ophou praat omdat hy of sy op jou senuwees raak nie. Jou broer of suster kan ook baie interessante dinge sê. As dit die geval is, probeer om so lank as wat jy kan luister. Terwyl jy luister, probeer om te verstaan wat jou broer of suster probeer kommunikeer en hoekom. Is die ander kwaad vir jou en spot met jou? Hoekom voel sy dalk die behoefte om dit te doen? Probeer jou broer of suster iets uit sy kop kry, maar sukkel om dit uit te druk? Is daar iets wat jy kan doen om dit vir die ander persoon makliker te maak om hulself uit te druk?
Metode 2 van 3: Praat oor die probleem
1. Dui aan wat die probleem is. As jy voortdurend met jou broer of suster stry, dan is dit goed om die probleem te hanteer. Begin met die ooglopende. Dit wil sê, wat pla jou oor die situasie en hoekom. Dit is belangrik om jou mening uit te spreek en dan jou broer of suster die kans te gee om te reageer. Nadat jou broer of suster vir `n rukkie gepraat het, onderbreek hom of haar met iets soos: "Ek hou nie van die manier waarop jy nou met my praat nie" of "Ek voel asof jy hierdie gesprek oorheers.".Probeer om so kalm as moontlik te bly. Om vyandig te raak en op iemand te probeer skree, sal die situasie net eskaleer.
2. Gebruik die `I`-vorm. Wanneer `n probleem gekommunikeer word, is dit belangrik om die `ek`-vorm te gebruik. Dit is `n manier om dinge uit te druk wat daarop gemik is om dinge in terme van gevoelens eerder as feite te verwoord. Dit kan nuttig wees wanneer jy jou broer of suster konfronteer, aangesien hulle sal sien dat jy jouself en jou emosies uitdruk, eerder as om `n eksterne oordeel oor die situasie te maak.
3. Beëindig die oproep indien nodig. Soms, selfs al praat jy so respekvol as moontlik, sal jou broer of suster net nie ophou om uit te steek nie. Hy of sy kan selfs vyandig wees ten spyte van jou beste pogings om die situasie op te los. As jou broer of suster aanhou om negatief te wees en jou minag, is dit die beste om net die gesprek te beëindig. Sê iets soos: "Ek dink nie ons kom nêrens nie en ek voel nie nou gemaklik nie.` Verlaat dan die gesprek.
Metode 3 van 3: Pak groter probleme aan
1. Skryf oor jou gevoelens. Daar kan `n groter probleem wees as jou broers en susters dikwels negatief oor jou praat en jou in die rede val. ’n Goeie manier om hierdie soort probleem te hanteer, is om dinge met jou broers en susters deur te praat. Voordat jy dit doen, neem `n bietjie tyd om jou gevoelens neer te skryf sodat jy dit toepaslik in gesprek kan uitdruk.
- Maak `n lys van vorige voorvalle waarin jy gestry het en/of wanneer `n broer of suster nie wou ophou praat nie. Maak `n lang lys en trek dan al die geringe voorvalle deur.
- Fokus op die groot insidente, soos wanneer `n broer of suster jou hoofpyn gegee het of `n belangrike gebeurtenis ontwrig het deur daardeur te praat.
- Vra jouself ook af wat jy wil bereik deur met jou broers en susters te praat. Waar hoop jy gaan dit na die gesprek? Wat wil jy hê moet jou broer of suster uit die bespreking kry? Wat wil jy hê moet `n broer of suster uit die gesprek leer?
2. Probeer om jou broer of suster se perspektief te verstaan. Behalwe om jou eie siening oor die saak neer te skryf, probeer om jou broer of suster se standpunt te oorweeg voordat jy praat. Hoekom sal jou broer of suster aggressief teenoor jou wil optree?? Watter gebeure het haar ervaring gevorm? Was jy enigsins oneerlik in die situasie? In `n konflik is dit baie selde net een persoon se mislukking wat `n probleem veroorsaak. Probeer verstaan hoekom jou broer of suster jou soms irriteer en wat jy kan doen om die situasie te verander.
3. Konfronteer jou broer en/of suster. Plaas jou broer en/of suster in `n gemaklike omgewing. Jy wil seker maak hulle verstaan dat wat hulle gaan hoor ernstig is.
4. Maak beurte om te praat. Dit is belangrik om respekvol te wees tydens die konfrontasie. Maak beurte om jou gevoelens uit te druk. Probeer om nie die ander persoon te onderbreek wanneer hulle praat nie. As jy onderbreek word, eindig dit beleefd met iets soos: "Verskoon my, maar ek het nog nie klaar gepraat nie.`
5. Vind die kompromie. Die doel van hierdie konfrontasie is om die probleme tussen jou en jou broer of suster op te los. Jy moet bereid wees om kompromieë aan te gaan en dinge vanuit die ander persoon se oogpunt te sien. Sodra julle albei julle sê gesê het, werk saam om die probleem op te los. Soek dinge wat julle albei `n bietjie kan verander. Gestel byvoorbeeld jy stry dikwels omdat jou suster nie daarvan hou dat jy tyd in haar kamer deurbring nie. Jy kan instem om haar meer spasie te gee na skool en voor slaaptyd. Sy sal dalk instem om meer tyd saam met jou te spandeer die naweek of voor aandete en saam met haar in haar slaapkamer te wees.
6. Beëindig situasies wat ongemaklik raak. Ten spyte van jou beste pogings, kan ongemaklike situasies in die toekoms ontstaan. Dit is nie ongewoon dat broers en susters stry nie, veral wanneer hulle grootword en die grense van familiebande toets. Soms is dit makliker om gesprekke te beëindig voordat hulle begin. As jy of jou broer of suster vyandig raak, staan net op en verlaat die kamer.
Wenke
- As jou broers en susters jonger is, probeer om hulle te sê om stil te wees op `n kalm/rasionele toon.
- Moenie met jou broer of suster stry nie, want dit kan eskaleer, wat meer onrus tot gevolg het, en nie minder nie.
- Koop ’n slot vir jou slaapkamerdeur sodat jou broers en susters nie in jou slaapkamer kan inkom en jou steur nie.
- Vra jouself af wat jou rol in die situasie is en of jy self die voorval begin het of nie.
- Miskien moet jy jou broer of suster vir vyf minute alleen los om asem te skep en te ontspan.
- Loop weg of vra `n ouer om jou broer of suster te laat ophou praat.
- Bring net `n volwassene in as die situasie hulpeloos lyk en jy nie kan ophou stry of praat nie. Verkieslik `n ouer of wettige voog.
- Moet nooit fisieke of geestelike geweld gebruik nie.
- Wat die meeste help, is om jou ouers te betrek as jy `n redelike verduideliking het. Dan sal hulle waarskynlik by jou skaar.
Waarskuwings
- Onthou altyd dat wat jou broer of suster probeer sê lewensgevaarlik kan wees, so maak seker dat dit nie `n noodgeval is nie.
- As jou broer of suster sê hulle sal jou nie pla nie, kan hulle dit steeds doen. Hou hulle dus aan om stil te bly. Hou by jou geskeduleerde skedules van wanneer en waar om te wees wanneer die ander broer of suster in die buurt is.
- Om `n oplossing te vind kan lei tot stres of radikale idees met meer risiko`s.
Artikels oor die onderwerp "Maak seker dat jou broer of suster jou nie pla nie"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
