Hoe om 'n puisie te voorkom: 11 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Metode 1 van 2: Stop `n enkele puisie
- Metode 2 van 2: Voorkoming van aknee-aanvalle
Wenke

Dit lyk asof puisies altyd op die verkeerde tyd verskyn. Stres kan `n rol speel, maar om by `n streng velsorgroetine te hou is die beste manier om uitbrekings en erge aknee-opvlammings te vermy. As jy aanhoudende puisieprobleme het, kan jou dokter ook `n paar mediese middels aanbeveel om aknee-aanvalle te voorkom.

Trappe

Metode 1 van 2: Stop `n enkele puisie

Prent getiteld Stop `n puisie om te vorm Stap 1

1. Probeer om nie jou puisie te laat klap nie. As jy `n puisie sien vorm, moenie probeer om dit uit te druk nie. Druk kan die besmette materiaal dieper in die vel indruk, wat die puisie erger maak, dit rooier maak en die ontsteking vererger. Jy is ook meer geneig om `n permanente litteken te kry as jy aan jou puisie pluk.

Prent getiteld Stop `n puisie om te vorm Stap 2

2. Plaas `n warm kompres op `n area wat seer en sensitief is en waar `n puisie kan ontwikkel. Om `n warm, klam waslap op die plek te plaas voordat dit gewas word, sal help om jou porieë skoon te maak. Dit verhoog die kans dat die puisie so vinnig as moontlik vanself sal verdwyn.

Prent getiteld Stop `n puisie om te vorm Stap 3

3. Was jou hele gesig met ’n sagte gesigsreiniger met salisielsuur. Dit help om dooie velselle en oortollige velolie uit jou gesig te verwyder, sodat die puisie wat ontwikkel minder ernstig is. Puisies word vererger deur verstopte porieë en olierige vel, so om jou gesig twee keer te was kan seker maak dat die puisie so vinnig as moontlik weg is.

Weet dat dit belangrik is om nie jou vel te hard te vryf nie, veral die seer, aangetaste area. Dit kan die puisie erger maak.

Prent getiteld Stop `n puisie om te vorm Stap 4

4. Moenie grimering op die area aanwend totdat dit absoluut noodsaaklik is om die area te bedek nie. Deur `n dik laag van enige produk te gebruik, bly bakterieë, dooie velselle en velvet in die porie. Hou jou vel skoon en hou by jou velsorgroetine so goed jy kan om uitbrekings te vermy. Gebruik net grimering wanneer nodig.

Weet dat vir sommige mense met akneeprobleme, selfs nie-komedogene produkte die vel kan verstop en uitbrekings veroorsaak.

Toets alle grimeringprodukte en vervang dit met iets anders as dit jou porieë begin verstop.

Metode 2 van 2: Voorkoming van aknee-aanvalle

Prent getiteld Stop `n puisie om te vorm Stap 5

1. Was jou gesig elke dag. Weet dat om jou gesig meer as twee keer per dag te was jou vel kan irriteer en jou belangrike velolies kan wegwas. Dit kan jou aknee-aanvalle gee. ’n Goeie roetine om puisies te voorkom is om jou gesig een keer in die oggend en een keer saans met ’n sagte skoonmaakmiddel te was.

Prent getiteld Stop `n puisie om te vorm Stap 6

2. Gebruik `n gesigsreiniger met salisielsuur of benzoylperoksied. Om jou gesig te was met `n produk wat salisielsuur of benzoylperoksied as aktiewe bestanddeel het, sal help om puisies te voorkom. Dit is omdat hierdie bestanddele help om oortollige olie uit jou vel te verwyder en jou vel uit te droog, wat die kans op puisies verminder.

Weet dat hierdie produkte die beste werk wanneer dit as deel van `n gereelde velsorgroetine gebruik word.

Prent getiteld Stop `n puisie om te vorm Stap 7

3. Moenie aan jou vel raak nie. As jy voel dat jy dalk puisies kry, hou jou hande weg van jou gesig om te verhoed dat jy meer vuilheid en olie by jou vel voeg. Was jou hande voordat jy jou gesig skoonmaak.

Moet ook nie aan geïrriteerde areas raak of daarmee speel nie. As jy vermoed dat jy puisies ontwikkel, is dit die beste om jou hande weg te hou van die area en ander voorsorgmaatreëls te tref om die aknee-aanval soveel as moontlik te voorkom.

Prent getiteld Stop `n puisie om te vorm Stap 8

4. Neem `n stort na oefening. As jy geoefen of geoefen het en jy het baie gesweet, is dit `n goeie idee om so gou moontlik te stort. Die sweet en vog op jou vel maak dit meer geneig om puisies te ontwikkel, en jy kan help om hierdie probleem te voorkom deur jou vel so gou moontlik uit te spoel.

Dit is die uitsondering op die reël dat jy jou gesig net twee keer per dag kan was. Jy kan jou gesig soggens was, ná oefening en weer voor jy gaan slaap.

Dra ook lospassende klere. Gebiede wat deur stywe klere bedek word (soos onder `n sportbra of stywe hemp) ontwikkel dikwels puisies omdat vog en sweet daar kan versamel.

Prent getiteld Stop `n puisie om te vorm Stap 9

5. Kies vir nie-komedogene make-up. Gebruik water-gebaseerde skoonheidsmiddels (gemerk "nie-komedogenies") eerder as olie-gebaseerde produkte, aangesien nie-komedogeniese produkte nie jou porieë sal verstop nie. Gebruik ook net grimering wanneer dit absoluut noodsaaklik is, want die gebruik van skoonheidsmiddels is erger vir jou porieë as om glad nie grimering te gebruik nie. Dit maak nie saak of jy nie-komedogene make-up gebruik nie.

Was die grimering van jou gesig af wanneer jy klaar is.

Verwyder altyd die grimering van jou gesig voor jy saans gaan slaap, want so kan jou porieë hulself saans skoonmaak.

Prent getiteld Stop `n puisie om te vorm Stap 10

6. Eet minder suiwelprodukte. Eet en drink te veel suiwelprodukte soos melk, kaas en jogurt is gekoppel aan meer aknee-aanvalle. Indien moontlik, kies vir nie-suiwel-alternatiewe, soos amandelmelk of sojamelk, en kyk of die vermindering van suiwelvoedsel help om aknee-opvlam te voorkom.

Prent getiteld Stop `n puisie om Stap 11 te vorm

7. Gebruik mediese hulpbronne as `n laaste uitweg. As jy nie aknee-opvlammings kan beheer en voorkom deur jou vel behoorlik te versorg nie, praat met jou dokter oor ander opsies. Bekende mediese middels om aanhoudende en chroniese aknee-aanvalle te voorkom, sluit in:

Aktuele aknee-room. Dit bevat gewoonlik salisielsuur of benzoylperoksied as die aktiewe bestanddeel, en die middels wat jou dokter vir jou kan voorskryf, is gewoonlik kragtiger en werk beter as dié wat jy by `n apteek of apteek kan kry.

Orale antibiotika. Omdat aknee met bakterieë op die vel geassosieer word, kan die neem van `n orale antibiotika soos minosiklien help om aknee-opvlam te verminder.

Orale voorbehoedmiddel (die pil). By vroue met aknee kan die hormone in die pil (naamlik die hoë hoeveelheid estrogeen) help om aknee-aanvalle te voorkom. Dit is omdat aknee deur androgene soos testosteroon veroorsaak word. So die verhoging van die hoeveelheid vroulike hormone kan help om die effekte van die testosteroon wat ons almal in ons liggame het teë te werk (beide mans en vroue het testosteroon, maar die verskil is dat mans meer testosteroon in hul liggame het).

Isotretinoïen. Ook bekend as Accutane, hierdie middel is `n kragtige middel wat help om aknee te voorkom. Dit word slegs in ernstige gevalle van aknee gebruik omdat dit ernstige newe-effekte kan hê. Praat met jou dokter as jy dink hierdie medisyne is dalk vir jou. As jy swanger wil raak, moenie isotretinoïen neem nie, aangesien die middel geboortedefekte kan veroorsaak.