Gratis stap vir stap instruksies 
`n Wit kol op jou tand. Dit kan `n vroeë teken van tandbederf of fluorose wees en dui aan waar sure die minerale in jou emalje weggevreet het. Op hierdie stadium is daar nog dinge wat jy kan doen om van die holte ontslae te raak, so tree op as jy `n wit kol op een van jou tande sien. Tand sensitiwiteit. Dit vind gewoonlik plaas nadat jy soet, warm of koue kos of drankies geëet of gedrink het. Sensitiewe tande dui nie altyd op holtes nie, en baie mense het reeds sensitiewe tande. As jy egter nog nooit sensitiewe tande gehad het nie en hulle word skielik sensitief nadat jy sekere kosse of drankies geëet of gedrink het, kan dit `n rede tot kommer wees. Pyn wanneer jy aan iets byt. Tand of tandpyn. As die holte so erg geword het dat die senuwees in jou tand aangetas is, kan jy aanhoudende pyn in die betrokke tand hê. Die pyn kan erger word wanneer jy iets eet of drink. Die pyn kan ook skielik kom. ’n Sigbare gat in jou tand. Dit beteken dat die holte in `n gevorderde stadium is en jou tand aansienlik aangetas het. Holtes kan ontwikkel en geleidelik vergroot sonder om enige simptome te toon. 
Fluoried Tandepasta. Die meeste tandepasta wat in die winkel gekoop word bevat ongeveer 1 000 tot 1 500 dpm natriumfluoried. Jou tandarts kan ook `n fluoried tandepasta voorskryf wat ongeveer 5000 dpm natriumfluoried bevat. Mondspoelmiddel wat fluoried bevat. `n Mondspoelmiddel kan fluoried bevat kan daagliks gebruik word. So `n middel bevat gewoonlik 225 tot 1000 dpm natriumfluoried. Soek `n mondspoelmiddel wat deur tandartse aanbeveel word om seker te maak dit is nagevors en goedgekeur. Fluoried gel. Fluoriedgel is dik en bly vir `n langer tydperk op jou tande. Jy druk die jel in skinkborde wat jy dan oor jou tande skuif. 
As jou mond droog bly ten spyte van die hoeveelhede water wat jy drink, kan dit `n simptoom wees van `n meer ernstige mediese toestand. Dit kan ook deur `n voorskrifmedikasie veroorsaak word. Praat met jou dokter as jy steeds droë mond ervaar. 
Soek vir tandvleis wat deur tandartse goedgekeur is. Op hierdie manier kan jy seker wees dat die kougom nie jou tande skade eerder as goed doen nie. Kougom stimuleer speekselproduksie, wat kan help om voedseldeeltjies weg te was en tandemalje sterk te hou. 
Los 1 teelepel sout op in `n glas warm water. Gooi `n slukkie soutoplossing vir 1 minuut in jou mond. Fokus op die betrokke tand. Behandel jou tand 3 keer per dag op hierdie manier. 
Sommige tandepasta wat in die winkel gekoop word, bevat dropwortel. Jy kan ook `n bietjie dropwortelpoeier in die winkel koop en dit met jou tandepasta meng. Maak seker jy koop dropwortel sonder glycyrrhizin, `n stof wat onaangename en dikwels ernstige newe-effekte kan veroorsaak. Vra altyd jou dokter vir raad voordat jy dropwortel gebruik. Dit kan interaksie hê met sekere medikasie, insluitend ACE-remmers, insulien, MAO-inhibeerders en orale voorbehoedmiddels. Boonop kan dropwortel gesondheidsprobleme veroorsaak by mense met sekere mediese toestande soos lewer- of niersiekte, diabetes, hartversaking, hartsiektes en hormoonsensitiewe kankers. 
Voedsel hoog in stysel, soos aartappels, brood en pasta, bied ook `n aantreklike omgewing vir suurproduserende bakterieë. Eet so min as moontlik eenvoudige en verfynde koolhidrate, en borsel jou tande nadat jy geëet het. 
Hierdie behandeling neem gewoonlik net `n paar minute, maar jy sal vir ten minste 30 minute na die behandeling niks kan eet of drink nie om die fluoried behoorlik te laat absorbeer. 
Tipies sal `n tandarts porselein of saamgestelde hars gebruik om `n holte te vul, veral as die voortande betrokke is. Dit is die beste keuses omdat die kleur van die materiaal aangepas kan word om by die natuurlike kleur van jou tand te pas. Die tandarts kan holtes in tande aan die agterkant van die mond vul met silwer legering of goud, want daardie materiale is sterker. Meer gedenkplaat versamel gewoonlik op die tande aan die agterkant van die mond. 
In die meeste gevalle sal `n kroon (`n pet vir jou tand) geplaas moet word as jy `n wortelkanaalbehandeling benodig. 
Neem `n stuk vlos van ongeveer 45 sentimeter lank. Draai die meeste daarvan om een middelvinger en die res om jou ander middelvinger. Hou die stuk vlos stewig tussen jou duim en wysvinger vas. Gebruik `n vryfbeweging om die vlos tussen jou tande te kry. Wanneer die vlos by die rand van die tandvleis kom, hou dit in die vorm van die letter C sodat jy die vorm van die tand daarmee kan volg. Hou die vlos stewig teen die tand vas en skuif dit liggies op en af. Herhaal die hele proses met die res van jou tande. Gryp altyd `n nuwe stuk vlos wanneer jy dit nodig het. As jou tande redelik naby mekaar is, soek gladde of wasbedekte vlos. Klaar-vir-gebruik vloshouers kan ook nuttig wees. Die belangrikste ding is dat jy aanhou om jou tande elke dag te vlos. 
Maak seker jy koop `n mondspoelmiddel wat sal help om gedenkplaat te verminder, gingivitis en holtes te beveg en van slegte asem ontslae te raak. Daar is baie mondspoelmiddels met min tot geen alkohol te koop wat goed is vir jou mondhigiëne. Soek een as jy nie die brandende sensasie van `n tradisionele mondspoelmiddel kan verdra nie. 
Eet veselryke kosse. Vesel help om alle gedenkplaat van jou tande af te druk en stimuleer speekselproduksie, wat help om skadelike sure en ensieme van jou tande te verwyder. Om vesel te kry, eet vars vrugte en groente, sowel as volgraan. Eet suiwelprodukte. Melk, kaas en gewone jogurt stimuleer ook die produksie van speeksel. Hulle bevat ook kalsium, wat jou tandemalje versterk. drink tee. Voedingstowwe in groen en swart tee help om gedenkplaat af te breek en bakteriese groei te inhibeer. Om tee te maak met water wat fluoried bevat, sal jou selfs meer voedingstowwe vir jou tande gee. Vermy soet kosse en drankies. Suiker veroorsaak dat meer gedenkplaat en meer bakterieë groei, wat holtes veroorsaak. Eet so min lekkergoed as moontlik en drink so min koeldrank as moontlik. As jy wel suikerryke kosse eet, doen dit tydens `n maaltyd en drink baie water. Op hierdie manier sal jou mond meer speeksel produseer, al die suiker uitspoel en die hoeveelheid suur en bakterieë verminder. Borsel jou tande nadat jy styselryke kosse geëet het. Kos soos aartappels en mielies plak makliker tussen jou tande, wat tot holtes kan lei. Maak seker dat jy jou tande borsel nadat jy hierdie kosse geëet het om holtes te voorkom. 
Die grootste skuldiges is sportdrankies soos Gatorade, energiedrankies soos Red Bull en koeldranke soos Coca Cola. Die koolstofdioksied in hierdie drankies laat jou tande vinniger verslyt. Drink baie water. Spoel jou mond uit met water nadat jy `n suur drankie gedrink het. Onthou dat selfs suiwer vrugtesap suiker bevat. Verdun suiwer vrugtesap met `n gelyke hoeveelheid water, veral as dit bedoel is vir jou kind om te drink. Drink bietjie vrugtesap en spoel jou mond uit met water nadat jy vrugtesap gedrink het. 
Jou tandarts kan jou ook help om vroeë holtes op te spoor wat nog baie klein is. As jou tandarts vroeg genoeg daar is, kan hy of sy die holte aanpak sonder om `n groot behandeling uit te voer. Lewenstylveranderinge, goeie mondhigiëne en fluoriedbehandelings kan genoeg wees om baie klein holtes te behandel. Dit stimuleer die proses van remineralisering, waardeur die tand natuurlik herstel en die holte verdwyn.
Voorkom dat 'n holte in jou tande erger word
Inhoud
Jy ly aan kariës, klein gaatjies in jou tande wat geleidelik vergroot, wanneer die beskermende emalje op jou tande deur sure en bakterieë weggevreet word. Wanneer die emalje op jou tande weg is, word die holte in jou tand groter en groter, wat ook `tandbederf` genoem word. As jy nie hierdie probleem behandel nie, sal die tandpulp aangetas word, of die binneste deel van die tand waar die senuwees en bloedvate geleë is. Die enigste manier om van `n holte ontslae te raak, is om dit deur jou tandarts te laat vul. Daar is egter verskeie stappe wat jy kan neem om te verhoed dat jou tandheelkundige holte vererger totdat jy `n afspraak met jou tandarts kan maak.
Trappe
Deel 1 van 3: Voorkom dat `n bestaande holte erger word
1. Borsel die plek liggies. Ideaal gesproke sal die borsel van jou tande help om holtes heeltemal te voorkom. Borsel is egter ook belangrik om te voorkom dat bestaande holtes vererger. Voedselophoping stimuleer die groei van bakterieë. Hierdie bakterieë kom in die gat, wat dit erger maak. Konsentreer op die gaatjie wanneer jy borsel om voedseldeeltjies te verwyder en maak seker dat die gaatjie nie erger word nie.
- Gebruik ’n sagte tandeborsel en moenie te veel druk uitoefen wanneer jy borsel nie. Skuif die tandeborsel liggies heen en weer vir ten minste 2 minute.
- Borsel jou tande twee keer per dag en nadat jy geëet het. Dit is veral belangrik om jou tande skoon te hou wanneer jy `n holte het, want gedenkplaat begin opbou binne 20 minute nadat jy geëet het.
2. Wees op die uitkyk vir die simptome van `n holte. Holtes ontwikkel geleidelik en soms kan holtes ontwikkel en vererger sonder baie simptome. Dit is een van die redes waarom dit so belangrik is om gereeld die tandarts te besoek. Daar is `n aantal simptome wat daarop dui dat `n holte besig is om te ontwikkel of reeds ontwikkel het. Maak `n afspraak met die tandarts as jy die volgende simptome het. Terwyl jy wag vir jou afspraak, neem stappe om te verhoed dat die holte erger word.
3. Gebruik `n produk met fluoried. Fluoried is bakteriostaties, wat beteken dat fluoried verhoed dat die bakterieë in jou mond voortplant. Dit maak ook jou tande sterker deur jou tandemalje te hermineraliseer, wat jou tande meer weerstand teen holtes maak. As dit vroeg genoeg gevang word, kan `n goeie fluoriedbehandeling selfs die tandbederf ongedaan maak. Jy kan verskeie produkte in die winkel koop met bygevoegde fluoried, maar vir sterker produkte benodig jy `n voorskrif van jou tandarts. Die beste opsie is om `n fluoriedbehandeling by jou tandarts te kry, maar daar is verskeie middels wat jy kan gebruik terwyl jy wag vir jou afspraak.
4. Drinkwater. ’n Droë mond kan jou holte vinnig vererger omdat die bakterieë wat dit vererger kan voortplant. Hou jou mond klam om te verhoed dat die holte erger word en spoel enige voedseldeeltjies uit wat die holte erger kan maak.
5. Kou suikervrye kougom met xylitol. Xylitol is `n natuurlike alkohol wat uit plante onttrek word. Dit het antibakteriese eienskappe en word gebruik om infeksies te voorkom. Kougom wat 1-20 gram xylitol bevat, help om bakterieë dood te maak wat holtes veroorsaak en dit vererger. As jy dink jy het `n holte, kou kougom met xylitol totdat jy na die tandarts kan gaan om te verhoed dat die holte vererger.
6. Probeer `n soutoplossing. `n Soutoplossing het antiseptiese eienskappe en tandartse beveel hierdie oplossing dikwels aan om wonde en infeksies in die mond te behandel. `N Soutoplossing kan ook die bakterieë doodmaak wat holtes veroorsaak, wat bakteriese groei vertraag totdat jy na die tandarts kan gaan.
7. Borsel jou tande met dropwortel. Dit is nie omvattend nagevors nie, maar daar is bewyse dat dropwortel holtes kan voorkom en hul groei kan inhibeer. Dit kan die bakterieë wat holtes veroorsaak doodmaak en inflammasie verminder. Probeer dropwortel as `n huismiddel om die groei van die holte te vertraag terwyl jy wag vir jou tandarts afspraak.
8. Vermy verfynde suiker. Holtes word veroorsaak deur bakterieë wat suur produseer en in suur omgewings floreer. Hierdie bakterieë gebruik die suiker in tandheelkundige gedenkplaat as brandstof. Dit is hoekom jy so min soet kos en drankies as moontlik moet drink. Borsel jou tande nadat jy geëet het, as jy kan.
Deel 2 van 3: Gaan na die tandarts om `n holte te laat behandel
1. Bespreek die behandelingsopsies met jou tandarts. Afhangende van die stadium van die holte, kan jou tandarts verskillende tipes behandelings aanbeveel. As jy enige vrae oor die behandeling het, vra jou tandarts.
2. Kry `n fluoriedbehandeling by jou tandarts. As die holte pas gevorm het en nog baie klein is, kan jou tandarts die holte behandel deur `n groot hoeveelheid fluoried toe te dien en hoef jy geen groot behandeling te ondergaan nie. Die fluoried word gewoonlik op die tand geverf en moet vir `n paar minute intrek. Dit help om die tandemalje in die geaffekteerde area te herstel en sal die tand hermineraliseer as dit vroeg genoeg gevang word.
3. Laat die holte vul as jou tandarts dit aanbeveel. Die meeste holtes word nie vroeg genoeg opgespoor om goed met fluoried behandel te word nie. Die gat sal dan gevul moet word. Tydens hierdie behandeling sal jou tandarts die aangetaste deel van jou tand wegboor. Hy of sy sal dan die gat met `n sekere soort materiaal vul.
4. Praat met jou tandarts oor wortelkanaalbehandeling as die holte die tandpulp aangetas het. Jou tandarts sal die besmette tandpulp verwyder, `n ontsmettingsmiddel gebruik om bakterieë te verwyder, en dan die tand vul met `n vuller. Hierdie behandeling is dikwels `n laaste uitweg om die tand te red voordat dit getrek moet word.
5. Vra jou tandarts of jou tand uitgetrek kan word as die holte so erg geword het dat die tand nie gered kan word nie. In hierdie geval sal die tandarts die aangetaste tand trek. Daarna kan die tand vervang word met `n tandheelkundige inplanting, beide vir kosmetiese redes en om te keer dat jou ander tande skeef raak.
Deel 3 van 3: Voorkoming van holtes
1. Borsel jou tande twee keer per dag. Hou jou tande skoon en gesond deur hulle twee keer per dag te borsel. Gebruik ’n sagte tandeborsel en vervang jou tandeborsel elke 3 tot 4 maande. Om te verseker dat jy jou tande behoorlik borsel, volg die instruksies hieronder wat deur tandartse opgestel is.
- Hou die tandeborsel teen `n hoek van 45 grade met die rand van die tandvleis vas. Gedenkplaat bou gewoonlik langs die rand van die tandvleis op.
- Beweeg die tandeborsel liggies heen en weer en maak klein hale. Maak hale so wyd soos `n tand.
- Borsel beide die buitekant en binnekant van jou tande.
- Hou aan borsel vir twee minute.
- Voltooi deur jou tong te borsel. As jy jou tong oorslaan, laat jy baie bakterieë agter wat jou mond weer besmet onmiddellik nadat jy geborsel het.
- Borsel jou tande ten minste twee keer per dag.
2. Vlos jou tande daagliks. Benewens die borsel van jou tande, is vlos baie belangrik om gesonde tande te hou. Probeer om ten minste een keer per dag te vlos, maar twee keer is selfs beter. Volg die eenvoudige stappe hieronder om seker te maak dat jy jou tande behoorlik vlos.
3. Spoel jou mond uit met `n mondspoelmiddel wat deur tandartse goedgekeur is. Sommige mondspoelmiddels bedek net slegte asem sonder om die bakterieë in jou mond dood te maak en die gedenkplaat te verwyder wat slegte asem en holtes veroorsaak. Wanneer jy mondspoelmiddel koop, kyk of dit deur tandartse aanbeveel word, wat beteken dat dit deur tandartse nagevors is en bewys is dat dit plaak verwyder.
4. Voorsien `n dieet wat verseker dat jou tande gesond bly. Wat jy eet het `n groot impak op jou mondhigiëne. Sommige kosse is goed vir jou tande, terwyl ander kos so min as moontlik of glad nie geëet word nie.
5. Moenie suur koeldrank drink nie. Koeldranke, alkoholiese drankies en selfs vrugtesappe is suur en kan bakteriese groei in jou mond aanmoedig, wat tot holtes lei. Drink hulle in moderering of glad nie.
6. Besoek die tandarts gereeld. Die meeste tandartse wil hê jy moet elke 6 maande vir `n tandheelkundige ondersoek kom. Hou hierby om te verseker dat jou tande gesond bly. Tydens die afspraak sal die tandarts jou tande deeglik skoonmaak en enige gedenkplaat wat gedurende die laaste paar maande opgehoop het, verwyder. Hy of sy sal ook jou tande nagaan vir tekens van holtes, tandvleissiekte en ander probleme wat jy met jou tande en mond mag hê.
Wenke
- Tydens `n tandheelkundige skoonmaak by die tandarts word jou tande gewoonlik deeglik skoongemaak om gedenkplaat te verwyder en tandsteen, gepoleerde en fluoriedvernis word aangebring.
Waarskuwings
- Gaan na die tandarts as jy dink jy het `n holte. Dit is `n goeie idee om te verhoed dat die holte erger word, maar die enigste manier om die holte regtig te behandel is om dit deur jou tandarts te laat vul.
- Jy weet dalk nie jy het holtes nie, want daar is nie altyd simptome nie. Maak seker jy besoek jou tandarts gereeld vir tandheelkundige ondersoeke.
Artikels oor die onderwerp "Voorkom dat 'n holte in jou tande erger word"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
