Hoe om tartaar te voorkom

Inhoud

Trappe

Tartaar is `n harde mineraal wat opbou wanneer plaak nie van jou tande verwyder word nie. Dit kan slegs verwyder word met `n professionele tandheelkundige skoonmaak, so dit is die beste om te voorkom dat tartaar in die eerste plek vorm. Om tandsteen te voorkom, sorg vir goeie mondhigiëne. Dit beteken dat jy vinnig gedenkplaat kan verwyder deur jou tande gereeld deur die tandhigiënis of tandarts te borsel, te vlos en skoon te maak. Deur deeglike voorsorgmaatreëls te tref, sal jou tande vir die komende jare gesond en vry van tandsteen hou.

Trappe

Metode 1 van 3: Handhawing van goeie mondhigiëne

1. borsel jou tande ten minste twee keer per dag. Dit is belangrik om jou tande te borsel om alle gedenkplaat van jou tande te verwyder en so tartaaropbou te voorkom. Dit word aanbeveel om jou tande twee keer per dag te borsel om gedenkplaat en tandsteen opbou te voorkom.

Dit is die beste om jou tande te borsel in die oggend nadat jy opgestaan het en in die aand voor jy gaan slaap. Kies egter ’n borselroetine wat vir jou werk en hou daarby.

2. Vlos elke dag. Gedenkplaat kan tussen jou tande opbou as jy nie die voedseldeeltjies verwyder wat tussen jou tande vassit nie. Deur elke dag te vlos verwyder jy die oorblyfsels wat plaak en tartaar veroorsaak.

Skuif die vlos liggies tussen jou tande. Beweeg die vlos heen en weer tussen jou tande om enige voedseldeeltjies tussen jou tande te verwyder. Trek dan die stuk vlos weg tussen jou tande met `n saagbeweging.

Veral as gevolg van suiker en stysel wat tussen jou tande ophoop, kan gedenkplaat en tandsteen vorm. Dink dus daaraan om te vlos net nadat jy geëet het as jy suiker en stysel geëet het.

3. Gebruik mondspoelmiddel wat plaak verwyder. Daar is `n paar mondspoelmiddels te koop wat spesiaal geformuleer is om plaak van die tande te verwyder. Sulke middels help gewoonlik om die plaak los te maak sodat borsel en vlos beter werk om skoon tande te kry. Deur so `n mondspoelmiddel een keer per dag te gebruik benewens om jou tande te borsel en te vlos, kan jy verseker dat jou tande gesonder word en jy kan tandsteen voorkom.

Gebruik die mondspoelmiddel na borsel en vlos om enige laaste oorskot weg te spoel.

Lees die verpakking van jou mondspoelmiddel om seker te maak jy het ’n antibakteriese middel wat plaak beveg. Goeie mondspoelmiddels word gewoonlik gesertifiseer deur `n professionele tandheelkundige organisasie soos die FDI World Dental Federation.

4. Moenie kos eet wat sleg is vir jou tande nie. Om die vorming van tandplak te voorkom, moenie kos eet wat die vorming van tandplak bevorder nie. Dit sluit in kosse wat baie suiker en stysel bevat, soos lekkergoed, koeldrank en brood.

As jy wel hierdie kosse eet, borsel jou tande nadat jy dit geëet het. As jy egter nie ’n tandeborsel en tandepasta by jou het nie en jy kan nie dadelik jou tande borsel nie, drink jy baie water om die kosdeeltjies van jou tande af te spoel.

Metode 2 van 3: Verwyder plaak behoorlik

1. Gebruik die regte tandeborsel. As jy gedenkplaat wil verwyder en die opbou van tandsteen wil voorkom, sal jy `n goeie tandeborsel moet gebruik. Gebruik `n sagte tandeborsel om plaak te verwyder, maar beskadig nie jou tandvleis en emalje nie.

Kies `n tandeborsel met geronde hare. Dit beskerm ook jou tandemalje en tandvleis teen skade.

2. Gebruik `n spesiale tandepasta teen tandsteen. Daar is baie tandepasta om van te kies, maar maak seker dat jy `n tandepasta koop wat spesifiek ontwerp is om tandsteen te bestry. So `n tandepasta bevat `n ligte skuurbestanddeel wat plaak van die oppervlak van jou tande kan verwyder.

As jy sensitiewe tande het, maak seker dat jy `n anti-tartaar tandepasta koop wat geskik is vir sensitiewe tande.

3. Borsel jou tande met kort hale teen `n hoek van 45 grade. Om gedenkplaat onder die tandvleislyn te verwyder, hou jou tandeborsel in die regte hoek. As jy jou tandeborsel teen `n hoek van 45 grade hou, kan sommige van die hare onder die tandvleislyn kom.

Maak kort, sagte sirkelbewegings wanneer jy borsel. Dit werk die beste om gedenkplaat en voedseldeeltjies te verwyder.

4. Borsel al jou tande deeglik. Neem die tyd om elke tand skoon te maak. As jy die tyd neem om jou hele tande skoon te maak, behoort jy altesaam ongeveer 2 minute nodig te hê om te borsel.

Dit is belangrik om alle kante van jou tande te borsel. Neem die tyd om die oppervlaktes aan die binnekant, buitekant en bokant van jou tande skoon te maak.

Metode 3 van 3: Laat jou tande professioneel skoonmaak

1. Laat jou tande gereeld professioneel skoonmaak. Om jou tande vry van tandsteen te hou, is dit belangrik om jou tande gereeld deur ’n tandarts of tandheelkundige higiënis te laat skoonmaak. Maak seker dat jy die afsprake vooraf skeduleer sodat jy werklik jou tande gereeld laat skoonmaak.

Baie tandartse en tandheelkundige higiëniste beveel aan dat jou tande twee keer per jaar skoongemaak word, maar die aantal behandelings wat jy nodig het kan verskil. Vra jou tandarts of higiënis hoe gereeld jy jou tande moet laat skoonmaak op grond van die betrokke risikofaktore en enige tandprobleme wat jy het.

2. Kontak jou tandarts as jy dink daar is fout met jou tande. As jy pyn en irritasie in jou mond ervaar, kan dit `n probleem aandui wat aangespreek moet word. Kontak jou tandarts en maak `n afspraak om jou tande te laat ondersoek en behandel.

3. Laat ondersoek jou tande. Die tandarts sal eers in jou mond kyk en jou tande nagaan. Hy of sy sal na al jou tande kyk en ophopings van plaak en tandsteen soek.

Die tandarts sal ook kyk vir tekens van ander tandprobleme, soos gingivitis.

4. Laat jou tande skoonmaak. Wanneer jy jou tande deur ’n tandarts of tandheelkundige higiënis laat skoonmaak, sal hy of sy waarskynlik eers alle gedenkplaat en tandsteen met die hand verwyder. Hy of sy gebruik `n metaalskraper wat ook `n tandartshaak genoem word. Jou tandarts of tandheelkundige higiënis maak dan jou tande skoon deur dit met ’n korrelvormige tandepasta te borsel. Dit verwyder alle gedenkplaat en tandsteen op jou tande.

Die korrel tandepasta wat die tandarts gebruik poets jou tande en gee dit `n mooi glans, maar moet net twee keer per jaar gebruik word. As hierdie tipe tandepasta meer gereeld gebruik word, kan jou tandemalje beskadig word.

5. Laat jou tande ultrasonies skoonmaak. Nadat jou tande professioneel en met die hand skoongemaak is, sal jy dalk verdere behandeling nodig hê. As daar baie plaak en tandsteen op jou tande is, kan jou tandarts of tandheelkundige higiënis `n ultrasoniese skoonmaker gebruik. Hierdie toestel gebruik vibrasie en water om groot stukke tandsteen te verwyder.