Hoe om tartaar te verwyder: 10 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Metode 1 van 2: Borsel jou tande op die regte manier
- Metode 2 van 2: Gebruik ander metodes om tartaar te verwyder

Het jy al ooit taai oorblyfsels op jou tande gesien wanneer jy jou tande borsel?? Dit is gedenkplaat wat hard kan word en in tartaar kan verander as jy dit nie afborsel nie. Tartaar bestaan uit growwe, stamperige afsettings langs die rand van die tandvleis en jy kan ontsteekte tandvleis kry as jy niks doen nie. Die enigste manier om tandsteen heeltemal te verwyder is `n tandheelkundige skoonmaak, maar jy kan self tandsteen voorkom en verwyder deur jou tande goed te borsel en te vlos, jou dieet dop te hou en jou mond met `n mondspoelmiddel uit te spoel nadat jy geëet het. antiseptiese mondspoelmiddel.

Trappe

Metode 1 van 2: Borsel jou tande op die regte manier

1. Borsel jou tande ten minste twee keer per dag. Tartaar word veroorsaak deur plaakopbou, daarom is dit belangrik om gedenkplaat te verwyder deur jou tande vir ongeveer twee minute ten minste twee keer per dag te borsel.

Wag sowat `n halfuur nadat jy geëet het om te borsel, want eet kan die emalje op jou tande sag maak. Om te gou te borsel nadat jy geëet het, sal emalje verwyder en jou tande mettertyd verswak.

2. Borsel die voor-, agter- en kouoppervlak van jou tande. Maak seker dat jy jou tande aan alle kante borsel om alle plaak te verwyder. As jy `n handtandeborsel gebruik, hou dit teen jou tandvleis teen `n hoek van 45 grade. As jy `n elektriese tandeborsel het, volg die instruksies in die gebruikershandleiding om seker te maak jy gebruik die tandeborsel korrek.

Gebruik `n tandeborsel met `n seël van goedkeuring van `n tandheelkundige organisasie, want jy weet verseker dat verskeie veiligheids- en kwaliteitkontroles uitgevoer is.

Moenie vergeet om jou tong te borsel om die bakterieë ook daar te verwyder nie.

3. Gebruik `n fluoried tandepasta wat tartaar aanpak. Fluoried is `n mineraal wat tandemalje versterk en help om skade deur sure te keer. Tandepasta moet altyd fluoried bevat, selfs in lande waar, anders as Nederland, fluoried by die drinkwater gevoeg word. Soek ook ’n tandepasta wat tartaar aanpak. Sulke tandepasta bevat chemiese verbindings of antibakteriese stowwe wat plaak verwyder, wat die vorming van tartaar voorkom.

4. Voeg een keer per week koeksoda by jou tandepasta. As jy koeksoda by jou tandepasta voeg, kan dit help om gedenkplaat te verwyder, jou tande wit te maak en te help met slegte asem. Gooi `n bietjie koeksoda in `n bak en doop jou klam tandeborsel daarin voor jy tandepasta op jou tandeborsel druk.

Die gebruik van koeksoda te dikwels kan tandemalje beskadig, so doen dit net een keer per week.

5. Spoel jou mond uit met `n antiseptiese mondspoelmiddel nadat jy geborsel het. Antiseptiese mondspoelmiddels maak die bakterieë dood wat plaak voed. Deur die bakterieë dood te maak, bou plaak minder vinnig op, sodat jy nie so vinnig aan tandsteen ly nie.

Metode 2 van 2: Gebruik ander metodes om tartaar te verwyder

1. Vlos jou tande een keer per dag. Plaak kan tussen jou tande opbou, wat dit moeilik maak om te verwyder deur alleen te borsel. Gebruik gewone tandvlos of `n Y-vormige tandvloshouer om voedseldeeltjies en opgehoopte gedenkplaat te verwyder om te verhoed dat tandsteen opbou tussen jou tande.

2. Gebruik een keer per week ’n tartaarskraper. ’n Tartaarskraper is ’n klein hulpmiddel waarmee jy plaak en tandsteen van jou tande kan verwyder. Dit lyk soos die gereedskap wat die tandarts gebruik. Die gereedskap moet geboë wees vir maklike toegang tussen jou tande. Dit moet ook `n smal, skerp punt hê.

Om die gereedskap te gebruik, hou die punt aan die rand van jou tandvleis teen jou tand en skuif dit stadig af na die rand van die kou-oppervlak van jou tand. Spoel dit onder die kraan af en herhaal die proses totdat al jou tande glad en vry van tandsteen is. Gebruik `n handspieël sodat jy al die tartaar kolle kan sien. Tartaar lyk soos wit en geel kolle.

3. Hou `n dieet met baie rou groente. As jy rou groente eet, kan kou taai, veselagtige materiaal help om jou tande skoon te maak. Vervang soet versnaperinge met groente soos wortels, seldery en broccoli.

Die bakterieë wat tandheelkundige gedenkplaat veroorsaak, soos stysel- en suikerryke kosse. Hoe meer jy daarvan eet, hoe meer bakterieë sal in jou mond groei. Maak seker dat jy hierdie kosse net matig eet en dat jy jou mond met water of mondspoelmiddel spoel kort nadat jy geëet het.

4.Hou op rook as jy rook. Daar is gevind dat rokers baie meer aan tartaar ly as nie-rokers. Dit is omdat rook jou mond minder in staat maak om bakterieë te beveg, insluitend die bakterieë wat plaak veroorsaak. Ophoping van tartaar kan ook infeksies in die mond veroorsaak wat jou liggaam ook minder goed kan beveg.

Skryf die redes neer waarom jy wil ophou rook en herinner jouself aan daardie redes om sterk te bly en te volhard tydens die ophouproses.

As dit te moeilik is om op een slag op te hou, probeer eers om minder te rook. Begin geleidelik al hoe minder sigarette per dag rook totdat jy enigsins ophou rook.

As jy hulp nodig het om op te hou rook, gebruik middels soos nikotiengom, nikotienpleisters en nikotientablette om in jou nikotienbehoeftes te voorsien.

5. Besoek die tandarts elke ses maande om tandsteen te laat verwyder. Moenie die ondersoeke by die tandarts oorslaan nie, selfs al doen jy baie self om goeie mondhigiëne te verseker. Sodra tartaar gevorm het, is dit byna onmoontlik om alle tartaar self te verwyder. Laat jou tande dus elke ses maande by die tandarts skoonmaak.

Tartaar is nie net lelik nie. Jou liggaam sien tartaar as `n infeksie en probeer dit aanval. As jy vir `n lang tyd aan tandsteen ly, kan jou immuunstelsel verswak word en jy kan ly aan ander gesondheidsprobleme in ander dele van jou liggaam, soos beroerte, hartsiektes en demensie.