Hoe om pyn na 'n inspuiting te verlig

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Niemand hou daarvan om `n inspuiting te kry of om ingeënt te word nie, maar dit is dikwels nodig om gesond te bly. Gelukkig kan jy die pyn na `n inspuiting redelik maklik verlig. Om die pyn te verminder, oefen onmiddellik nadat jy die inspuiting ontvang het, neem oor-die-toonbank pynstillers en hou jou liggaam gehidreer deur baie water te drink. In die geval van inflammasie, kan `n yspak of koue kompres help om swelling te verminder en pyn te verlig. As jou kind `n inspuiting gekry het en jy wil die pyn verlig, maak seker dat hy of sy genoeg rus kry, vloeistowwe drink en jou raad by die dokter vra voordat jy jou kind pynstillers gee. Kontak jou dokter as jou simptome vererger en nie bedaar tydens die nasorgbehandeling nie.

Trappe

Metode 1 van 3: Neem onmiddellik aksie na die inspuiting

Prent getiteld Verminder pyn na `n inspuiting Stap 1

1. Beweeg jou arm of been onmiddellik nadat jy `n inspuiting gekry het. As jy `n inspuiting in jou arm of been gekry het, wag totdat die dokter of verpleegster die area met gaas verbind het. Wanneer die verband in plek is, draai jou arm stadig nege of tien keer bo jou kop om bloedsirkulasie aan die gang te kry. As jy `n inspuiting in jou been gekry het, skud dit nege of tien keer liggies en trek jou knie een of twee keer op. As u u arm of been laat rus onmiddellik nadat u `n inspuiting gekry het, sal dit meer geneig wees om seer te maak, so beweeg dit `n bietjie wanneer die dokter of verpleegster gereed is.

Dit is nie nodig om `n marathon te hardloop of jouself op enige ander manier in te span nie. Beweeg net jou liggaam genoeg om die bloed vir 30-45 sekondes te laat vloei.
As jy `n inspuiting in jou sy of heup gekry het, strek daardie deel so goed jy kan om te verhoed dat die inspuitplek swel. Dit help in hierdie geval om staande te bly.

Prent getiteld Verminder pyn na `n inspuiting Stap 2

2. Sit `n koue kompres vir `n kort rukkie op die inspuitplek om die spiere sag te maak. Nadat jy rondbeweeg het, sit `n koue kompres op die inspuitplek vir tien minute om die pyn in jou spiere te kalmeer. Verwyder dan die koue kompres en stel jou vel bloot aan kamertemperatuur lug. Plaas dan die koue kompres op jou vel vir nog een tot twee minute. Wissel af tussen die gebruik van die koue kompres en om jou vel aan die lug bloot te stel om die pyn te verlig.

Moenie `n warm kompres op die aangetaste area plaas na die inspuiting nie, aangesien dit nie die pyn so goed sal verlig as met `n koue kompres nie. Jy kan egter ’n warm kompres voor die inspuiting gebruik sodat jou liggaam die medisyne beter opneem.

Prent getiteld Verminder pyn na `n inspuiting Stap 3

3. Neem oor-die-toonbank pynstillers om die simptome te verlig. Na die inspuiting neem jy 600 mg parasetamol, as dit jou voorkeurpynstiller is. Jy kan egter ook 400 mg ibuprofen neem as jy inflammasie wil voorkom. Albei middels help om die pyn na `n inspuiting te verlig. Vra jou dokter watter pynstiller dit die beste is om te neem na die tipe inspuiting wat jy gekry het. As jy verwag dat die plek sal swel, neem ibuprofen in plaas van parasetamol.

Moenie die maksimum daaglikse dosis ibuprofen of parasetamol oorskry nie.

Parasetamol is onder meer onder die naam Panadol beskikbaar.

Waarskuwing: moenie hierdie pynstillers op `n leë maag neem nie. Jy kan jou lewer beskadig en maagontsteld raak as jy nie kos in jou maag het wanneer jy ibuprofen of parasetamol neem nie.

Prent getiteld Verminder pyn na `n inspuiting Stap 4

4.Bly gehidreer en drink baie water na jou inspuiting. Drink 1-1,5 liter water vir drie tot vier uur na die inspuiting om jou liggaam goed gehidreer te hou. Deur seker te maak dat jy genoeg vloeistowwe inkry nadat jy ’n inspuiting ontvang het, sal die kol nie onnodig seer maak tydens die genesingsproses nie.

Moenie soveel water drink dat jy krampe en naarheid kry nie. Na jou inspuiting, drink net elke nou en dan bietjie water om jou liggaam te hidreer.

Metode 2 van 3: Verlig inflammasie na die inspuiting

Prent getiteld Verminder pyn na `n inspuiting Stap 5

1. Plaas `n koue kompres of koue handdoek op die inspuitplek om swelling te verminder. As jy `n inspuiting gekry het en jou vel begin swel, maak eers seker dat die oppervlaktemperatuur by die inspuitplek daal. Plaas `n yspak, koue kompres of handdoek wat met koue water bevochtig is op die inspuitplek. Laat dit daar totdat die swelling bedaar.

Moenie die yspak so op jou vel sit nie, maar bedek jou vel eers met `n handdoek of dik lap.
Die koue streel ook die pyn en maak die area minder sensitief terwyl die swelling afneem.
Jy kan maklik jou eie yspak maak deur `n hersluitbare vrieskas met ysblokkies te vul.
Hitte kan help met spierpyn, maar koue verminder swelling. Hitte is minder nuttig met hierdie probleem.

Prent getiteld Verminder pyn na `n inspuiting Stap 6

2. Neem 400 mg ibuprofen om ontsteking en pyn te verlig. Neem twee of drie tablette ibuprofen as jy agterkom dat die inspuitplek begin ontsteek of swel het. Anders as parasetamol, is ibuprofen `n anti-inflammatoriese pynverligter, wat beteken dit help regtig om swelling of inflammasie te kalmeer. Maak seker dat jy iets eet voordat jy ibuprofen neem om buikpyn en moontlike interne skade te vermy.

Jy kan veilig `n maksimum van 1200 mg ibuprofen gedurende `n 24 uur tydperk neem.

Wenk: jy kan ibuprofen in kombinasie met parasetamol neem as jy wil, maar dit help nie om die swelling of ontsteking te verlig nie. Dit is oor die algemeen veilig om albei pynstillers saam te neem vir die beste moontlike pynverligting, maar daar is bewyse dat dit gevaarlik kan wees as dit gereeld gedoen word.

Prent getiteld Verminder pyn na `n inspuiting Stap 7

3. Laat die plek rus en maak seker dat jy nie die spiere naby die inspuitplek oorlaai nie. Moenie die spiere naby die inspuitplek vir vier tot ses uur gebruik om die ontsteekte area te verrek nie. Byvoorbeeld, as jy `n inspuiting in jou skouer gehad het, gebruik jy nie die spiere in jou bo-arm, skouer en bo-borsarea nie. Deur al die spiere in die area vir `n rukkie alleen te laat, voorkom jy dat die ontsteking erger word.

Dit is gewoonlik `n goeie idee om jou liggaam te beweeg nadat jy `n inspuiting gekry het, maar dit sal langer neem vir die swelling of ontsteking om weg te gaan as jy nie jou spiere rus nie.

Prent getiteld Verminder pyn na `n inspuiting Stap 8

4. Gaan met jou dokter om te sien of hy of sy `n sterker anti-inflammatoriese middel kan voorskryf. In sommige gevalle mag dit nodig wees om `n sterker of spesiale anti-inflammatoriese middel te gebruik. As die swelling nie afneem nie, jy `n koors ontwikkel, of jy bly pyn het, praat dadelik met jou dokter om te sien of daar enige ander medikasie is wat jy kan voorskryf.

Dit is oor die algemeen `n goeie idee om jou dokter te kontak as jou simptome aanhou vererger in plaas van erger te word.

Metode 3 van 3: Verligting van pyn by kinders

Prent getiteld Verminder pyn na `n inspuiting Stap 9

1. Lei kinders se aandag af na `n inspuiting sodat hulle minder pyn en angs ervaar. Kinders kan rusteloos raak en baie sterk reageer op die pyn van `n inspuiting, so doen jou bes om jou kind se aandag af te lei. Laat jou kind met sy of haar gunsteling speelgoed speel, `n boek lees of `n video op jou foon of tablet kyk. Wanneer die inspuiting gegee word, gee jou kind iets lekker soos `n plakker of lekkergoed om sy of haar goeie gedrag te beloon.

Maak seker dat jou kind nie te veel beweeg terwyl hy die inspuiting ontvang nie, want dit sal dit baie moeiliker maak vir die persoon wat die inspuiting gee.

Prent getiteld Verminder pyn na `n inspuiting Stap 10

2. Gee jou kind genoeg om te drink en moenie die inspuitplek verbind nie. Die twee maklikste maniere om `n kind se pyn te verlig nadat hy `n inspuiting ontvang het, is om jou kind genoeg te gee om te drink en die area met rus te laat. Nadat jy die inspuiting ontvang het, gee jou kind `n glas water en moedig hom of haar aan om die glas leeg te maak. Laat jou kind twee tot drie uur lank nog een of twee glase water drink. Moenie die inspuitplek verbind of druk uitoefen nie.

Gee jou kind een tot drie glase met 250 ml water om hom of haar gehidreer te hou. Moedig jou kind aan om nog ’n bietjie te drink as hy of sy dit kan hanteer.

Wenk: Gee gerus vir jou kind `n glas sap in plaas van `n glas water as beloning. Ander vloeistowwe help ook om jou kind te hidreer as hulle min suiker en sout het.

Prent getiteld Verminder pyn na `n inspuiting Stap 11

3. Vra jou dokter of jy jou kind parasetamol of ibuprofen kan gee. Kinders ouer as vyf kan gewoonlik `n klein hoeveelheid parasetamol of ibuprofen neem om die pyn te verlig, solank daar geen interaksie is met ander medikasie wat u kind neem nie. Vra jou dokter oor parasetamol en ibuprofen terwyl hy of sy die inspuiting gee.

Moenie jou kind aspirien gee as hy of sy koors of griepagtige simptome ontwikkel nie. Hierdie medikasie is onder geen omstandighede geskik vir kinders jonger as drie jaar nie.

4. Plaas `n koue waslap oor areas wat swel of ontsteek word. As die inspuitplek begin swel, gryp `n waslap en laat dit onder koue water loop. Vou die waslap in `n klein, sagte reghoek. Vra jou kind om te sit of lê en plaas die waslap op die area wat begin swel. Dit help om swelling te verminder deur die area af te koel terwyl jou kind rus.

Jy kan `n yspak gebruik as jy wil, maar dit kan moeilik wees om `n jong kind te kry om stil te sit met `n koue kompres op die vel.

Wenke

Dien `n aktuele verdowingsmiddel op die inspuitplek toe om die inspuiting minder pynlik te maak.

Waarskuwings

As jy naarheid, braking, gesigswelling, verlies van visie of koors ervaar nadat jy `n inspuiting ontvang het wat nie hierdie simptome behoort te veroorsaak nie, kontak jou dokter of gaan na die noodkamer.
Kontak altyd jou dokter as jy enige vrae het oor jou medikasie en as die simptome vererger in plaas daarvan om te verminder na die inspuiting.