Hoe om nuwe nierstene te voorkom

Inhoud

Trappe
Wenke

Nierstene is harde kristalle gemaak van minerale en suur soute en ontstaan in jou niere. As hulle groot genoeg word, is hulle moeilik om te piepie en kan dit erge pyn veroorsaak. As jy al ooit nierstene gehad het, moet jy leer hoe om nuwe nierstene te voorkom. Jy het ’n 60 tot 80% kans dat jy weer daaronder sal ly.

Trappe

Metode 1 van 3: Hanteer jou soort niersteen

Prent getiteld Voorkom dat nierstene herhalend Stap 1

1. Vind uit watter tipe niersteen jy gehad het. Vra jou dokter om uit te vind watter tipe niersteen jy gehad het. Dit is belangrik om te weet watter tipe niersteen jy gehad het sodat jy spesifieke maatreëls kan tref om te voorkom dat dit weer gebeur. Laat jou dokter jou paratiroïedkliere ondersoek om seker te maak hulle is nie deel van die oorsaak van nierstene.

Kalsiumstene word veroorsaak deur ongebruikte kalsium wat in die niere ophoop en nie saam met die res van jou urine uitgelaat word nie. Die kalsium meng dan met ander afvalmateriaal, sodat `n klip gevorm word. Die mees algemene tipe kalsiumsteen is die kalsiumoksalaatsteen, en dit is ook die tipe niersteen wat die meeste mense affekteer. Kalsiumfosfaat klippe is minder algemeen, maar is meer van `n probleem omdat hulle beide groter en harder as ander klippe is. Dit maak hierdie tipe klip moeiliker om te behandel.
Struvietstene kan na `n urienweginfeksie vorm en bestaan uit magnesium en ammoniak.
Uriensuurstene word veroorsaak deur `n oormaat suur. Om minder vleis te eet, kan verhoed dat jy nuwe nierstene van hierdie tipe kry. Mense met jig kry dikwels hierdie tipe nierstene en albei toestande kan op soortgelyke wyse behandel word.
Sistinstene is baie skaarser en kom dikwels in gesinne voor. Sistien is `n aminosuur en sekere mense het `n groot hoeveelheid daarvan in hul liggaam as gevolg van oorerflike faktore.

Prent getiteld Voorkom dat nierstene herhalende Stap 2

2. Bepaal jou risiko van nuwe nierstene. Omdat jy reeds `n niersteen gehad het, loop jy in elk geval `n groter risiko om `n nuwe niersteen te kry. Vind uit of daar enige risikofaktore is waarvan jy dalk nie weet nie. Laai die toepassing van die volgende webwerf af om jou risiko vinnig te evalueer: http://www.qxmd.com/bereken-aanlyn/nefrologie/herhaling-van-niersteen-roks. Jy kan en moet jou dokter vra oor jou risikofaktore.

Prent getiteld Voorkom dat nierstene herhalende Stap 3

3. Vra jou dokter vir raad. Afhangende van die tipe niersteen wat jy gehad het, jou ouderdom, geslag en jou familie se mediese geskiedenis, behoort jou dokter jou te kan help om `n plan te ontwikkel om jou risiko van nuwe nierstene te verminder. Gewoonlik behels dit die aanpassing van jou dieet en die drink van baie water. Soms kan jou dokter ook medikasie voorskryf of chirurgie aanbeveel (dit gebeur egter net in baie spesifieke gevalle).

Metode 2 van 3: Verander jou dieet om nierstene te voorkom

Prent getiteld Voorkom dat nierstene herhalende Stap 4

1. Drink meer vloeistowwe. Vloeistowwe help om die stowwe wat veroorsaak dat nierstene vorm, uit te spoel. Water is jou beste keuse. Dit help om nierstene te voorkom deur die niere te spoel sonder om ander stowwe soos suiker, natrium en ander bestanddele van ander drankies in te neem. Drink daagliks ten minste tien 250 ml glase water. Vermy kafeïenhoudende drankies aangesien dit jou liggaam uitdroog in plaas van om te hidreer. Jy moet 2 of meer liter urine in `n dag laat slaag en jou urine moet `n baie ligte geel kleur wees.

Prent getiteld Voorkom dat nierstene herhalende Stap 5

2. Vermy sout. Een van die hoofoorsake van nierstene is gekonsentreerde urine. Sout kan jou dehidreer, wat veroorsaak dat jou liggaam gekonsentreerde urine produseer. As jy wel sout eet, moet jy die uitdrogende effek daarvan teëwerk deur daarna ’n groot glas water te drink.

Prent getiteld Voorkom dat nierstene herhalende Stap 6

3. Eet minder vleis. Diereproteïene kan veroorsaak dat jou liggaam gekonsentreerde urine produseer, een van die risikofaktore vir nierstene. Afvalprodukte van die proteïene beland in jou urine en verhoog die risiko om nierstene te ontwikkel.

Prent getiteld Voorkom dat nierstene herhalende Stap 7

4. Eet meer vesel. Sommige studies toon dat onoplosbare vesel met die kalsium in jou urine meng en in die ingewande uitgeskei word. Dit help om die kalsiumvlak in jou urine te verlaag. Goeie bronne van vesel sluit in:

Volgraan soos hawermout, semels en quinoa

Pruimedante en pruimedante sap

Blaargroentes soos spinasie, chard of boerenkool

Prent getiteld Voorkom dat nierstene herhalende Stap 8

5. Let goed op hoeveel oksalaat jy inneem as jy al voorheen kalsiumoksalaatstene gehad het. Die beste manier om jou dieet aan te pas, is om kalsium en oksalaat op dieselfde tyd tydens jou maaltye te eet. Op hierdie manier kan beide stowwe in jou maag kombineer en hoef hulle nie eers in jou niere verwerk te word nie, wat kan lei tot die vorming van nierstene.

Spinasie, sjokolade, beet en rabarber is almal hoog in oksalaat. Bone, groenrissies, tee en grondboontjies bevat ook oksalaat.

Melk, kaas, kalsiumversterkte lemoensap en jogurt is almal goeie bronne van kalsium wat jy kan kombineer met kosse hoog in oksalaat.

Metode 3 van 3: Neem dwelms en ondergaan chirurgie om nierstene te voorkom

Prent getiteld Voorkom dat nierstene herhalende stap 9

1. Neem medisyne vir kalsiumstene. Gewoonlik word `n tiasieddiuretikum of `n preparaat wat fosfaat bevat voorgeskryf. Hidrochloortiasied (`n tiasied-diuretikum) verlaag die hoeveelheid kalsium wat in die urine beweeg deur dit in jou bene te hou. Dit help om jou risiko te verminder om `n kalsiumsteen te ontwikkel. Hierdie medisyne werk die beste as jy ook minder sout eet.

Prent getiteld Voorkom dat nierstene herhalende Stap 10

2. Laat jou dokter `n middel vir uriensuurstene voorskryf. Allopurinol (Zyloric, Acepurin) hou jou urine alkalies en verlaag die hoeveelheid uriensuur in jou bloed en urine. Soms kan hierdie middel gekombineer word met `n alkaliserende middel om die uriensuursteen heeltemal op te los.

Prent getiteld Voorkom dat nierstene herhalende Stap 11

3. Neem antibiotika vir struvietstene. Met die hulp van kort kursusse antibiotika groei bakterieë nie meer in jou urine wat struvietstene veroorsaak nie. Jou dokter sal gewoonlik nie van die idee hou om jou vir `n lang tydperk op antibiotika te sit nie, maar kort kursusse kan aansienlik help.

Prent getiteld Voorkom dat nierstene herhalende stap 12

4. Krimp sistienstene deur jou urine te alkaliseer. Hierdie behandeling gebruik gewoonlik `n kateter en spuit `n alkaliserende middel in jou nier in. Die sistiensteen reageer gewoonlik baie goed op die behandeling, veral as jy ook groot hoeveelhede water drink. Jy moet dit beide gedurende die dag en in die nag doen.

Prent getiteld Voorkom dat nierstene herhalende Stap 13

5. Beheer die vorming van kalsiumstene met chirurgie. Dit is slegs moontlik as jy hiperparatireose het, of nierstene wat deur jou byskildkliere veroorsaak word. Kalsiumstene kan `n risiko wees as jy hierdie toestand het. Die verwydering van een van die twee paratiroïedkliere in jou nek genees gewoonlik hierdie toestand en elimineer die risiko van nierstene.

Wenke

Dit is nie altyd moontlik om uit te vind watter tipe nierstene jy voorheen gehad het nie. Die klippe is dalk nie ontleed nie of jy het hulle dalk ongemerk uitgepiepie. Dit is ook moontlik dat die resultate van die ontleding nie meer gevind kan word nie. Ten spyte daarvan is dit steeds moontlik om nierstene te behandel. Die behandeling sal net minder spesifiek en dus ook minder effektief wees.