Hoe om 'n langer tong te kry: 8 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Metode 1 van 2: Kies vir chirurgie
- Metode 2 van 2: Doen Kechari Mudra Joga
Wenk

`n Menslike tong is gemiddeld sowat 10 sentimeter lank, het duisende smaakknoppies en verrig baie funksies in terme van spraak en eet. Ongelukkig kan sekere toestande en toestande soos ankyloglossia (`n tongband wat te kort of styf is) die lengte en funksionering van die tong negatief beïnvloed. Gelukkig is daar beide chirurgiese opsies en oefeninge om `n langer tong te kry. Dit kan `n oplossing bied vir diegene wat aan mediese probleme ly of om skoonheidsredes `n langer tong wil hê.

Trappe

Metode 1 van 2: Kies vir chirurgie

Prent getiteld Kry `n langer tong Stap 4

1. Besluit of chirurgie die beste keuse is. Ankyloglossia is `n mediese toestand waarin die tongband te kort of te styf is, wat die vermoë van die tong om te beweeg verminder en dit moeilik maak om die tong uit die mond te steek. In ankyloglossia is die weefsel wat die punt van die tong met die mondvloer verbind (tongband of linguale frenulum) abnormaal kort, wat mondprobleme veroorsaak. Wanneer ankyloglossia lei tot verminderde mobiliteit, is chirurgie die moeite werd om te oorweeg.

Ankyloglossia raak meer as net spraak. Individue met hierdie toestand kan ook probleme hê met mondhigiëne, tandheelkunde, etenstye, vertering en seksualiteit.
Ankyloglossia kan beide geneties en deur omgewingsfaktore veroorsaak word.
’n Tongdas wat te kort is, kan op alle ouderdomme operasioneel behandel word.
Babas met ankyloglossia kan moeilik wees om te borsvoed.
Ouers met `n baba met ankyloglossia kan dikwels chirurgie kies. Die tongband sal gewoonlik nie op sy eie rek of breek nie.

Prent getiteld Kry `n langer tong Stap 5

2. Laat die tongband chirurgies verwyder. Verwydering van tongbande of linguale frenektomie is die mees algemene prosedure om `n tongband te behandel wat nie mobiel genoeg is nie. Dit is `n redelik eenvoudige prosedure waar `n mondchirurg gesteriliseerde skêr gebruik om die tongband heeltemal te verwyder.

`n Linguale frenektomie is `n kort operasie van tot 15 minute wat normaalweg met plaaslike narkose uitgevoer word.

Die tongband het min are, so die ongemak is beperk.

Prent getiteld Kry `n langer tong Stap 3

3. Laat die tongband chirurgies regstel. `n Tongbindkorreksie word uitgevoer wanneer die tongbinder te dik is of wanneer `n linguale frenektomie skade veroorsaak het wat reggestel moet word. Dit is `n meer presiese operasie waarin die tongbinder reggestel word sonder om dit heeltemal te verwyder.

Die doel van `n tongkorreksie is dieselfde as met `n linguale frenektomie: om die tong te verleng en die mobiliteit van die tong te verhoog.

Tongkorreksie word onder algemene narkose uitgevoer. Hierdie prosedure gebruik chirurgiese gereedskap en die mondchirurg sal die wond heg.

Prent getiteld Kry `n langer tong Stap 7

4. Verstaan moontlike komplikasies na die operasie. Die komplikasies wat voorkom na die verwydering of regstelling van die tongband is gewoonlik nie ernstig nie. Tog is daar `n risiko van infeksies, bloeding en senuweeskade. Omdat `n tongkorreksie `n meer komplekse operasie is, is die risiko van littekens groter en newe-effekte is meer algemeen met die narkose.

Albei operasies kan met `n skalpel of met `n laser uitgevoer word. Wanneer laserchirurgie gebruik word om ankiloglossie reg te stel, is geen steke nodig nie en is daar minder bloeding na die operasie. Die operasie veroorsaak ook minder pyn.

Prent getiteld Kry `n langer tong Stap 8

5. Voer Tongoefeninge uit. Na die operasie word dit aanbeveel om tongoefeninge uit te voer om die tongspiere te ontwikkel en sodoende die lengte en mobiliteit van die tong te bevorder. Hieronder is `n paar voorbeelde van moontlike oefeninge:

Beweeg die tong na die neus en ken. Herhaal hierdie oefening drie tot vier keer.

Beweging van die tong aan die buitekant van die bolip.

Maak jou mond toe en beweeg jou tong tussen jou linker- en regterkake.

Beweeg die tong verskeie kere in en uit die mond.

Metode 2 van 2: Doen Kechari Mudra Joga

Prent getiteld Kry `n langer tong Stap 1

1. Verstaan die basiese beginsels van Kechari Mudra Joga. Kechari Mudra is `n gevorderde joga-oefening waar jy jou tong gebruik om jou liggaam te versterk en jou bewussyn te verhoog. Die doel van Kechari Mudra joga is om die tong stap vir stap te verleng totdat jou tong uiteindelik lank genoeg is om die neusholte te stimuleer.

Op langer termyn kan Kechari Mudra ook weerstand teen siektes verhoog en asemhaling vertraag.

Prent getiteld Kry `n langer tong Stap 2

2. Oefen Kechari Mudra. Vind `n gemaklike sitposisie en rol dan jou tong op om aan jou verhemelte te raak. Ontdek hoe ver jou tong kan reik. Aanvanklik kan jy dalk net die harde deel van jou verhemelte tref.

Hou jou tong terug totdat dit begin seer word, rus dan jou tong in sy normale posisie.

Deur voort te gaan om Kechari Mudra Joga te beoefen, sal jy met jou tong nader aan jou uvula kom.

Sodra jy `n bietjie ervaring opgedoen het, kan jy ook Kechari Mudra oefen terwyl jy ander eenvoudige aktiwiteite doen.

3. Word gelei deur `n gevorderde jogi. Wanneer jy Kechari Mudra amper heeltemal bemeester het, moet jou tong lank genoeg wees om aan jou uvula te raak en jou neusgange te bereik. Dit is makliker en veiliger om hierdie vlak te bereik wanneer jy deur `n deskundige gelei word.

Jou berader kan byvoorbeeld aanbeveel om botter of bottervet te gebruik om jou tong te verleng. Wanneer jy hierdie dissipline ten volle bemeester het, moet jou tong lank genoeg wees om die middel van jou wenkbroue te bereik.

Selfs met professionele leiding kan dit maande of jare neem om Kechari Mudra ten volle te bemeester.