Gratis stap vir stap instruksies 
Magnesiumhidroksied is `n bekende middel, maar vra vir advies by die apteker of apteker watter medisyne die beste is om te neem. 
Om uit te vind of lug in jou maag die probleem is, probeer om die maag te masseer en te luister vir gorrel geluide. Is dit reg? Dan ly jy waarskynlik aan te veel gas/lug in jou maag. 
kaneel tee. Kook twee koppies water en twee kaneelstokkies liggies saam, vir 15-20 minute. Verwyder die kaneelstokkies en gooi die drankie in `n beker of glas. Voeg `n eetlepel heuning as `n versoeter by. Peperment tee. Sommige mense verkies pepermenttee bo kaneeltee. Albei kan help om die maag te kalmeer en te ontspan. karwy tee. Kook twee koppies water en twee teelepels karwysaad liggies saam vir 15-20 minute. Filtreer die tee in `n glas en voeg `n eetlepel heuning as `n versoeter by. Of gebruik karwyolie, wat dikwels gebruik word vir spysverteringskwale, insluitend maag- en dermspasmas. Vinkel. Al ooit gewonder hoekom die Indiese disse dikwels vinkelsaad gebruik? Dit werk om van gas ontslae te raak en help met spysvertering. Probeer `n eetlepel vinkelsaad eet of gebruik vinkeltee as jy maagprobleme het. Gemmer. `n Ontstelde maag kan veral baat by gemmer, wat dikwels gebruik word as `n manier om naarheid te behandel en spysvertering te verlig. Eet dit rou, maak gemmertee of gebruik moontlik gemmerkapsules. 
Appendisitis is `n ernstige probleem. Wees bewus van die volgende simptome: Appendisitis hou verband met `n baie spesifieke tipe pyn. Dit begin gewoonlik met `n dowwe pyn naby die bokant van jou buik (om die naeltjie) en word skerper soos dit na jou onderbuik beweeg. eetlus verloor. braking of naarheid kort nadat die pyn begin het. N koors Swelling van die buik onvermoë om gas deur te gee As jy dink jy kan van hierdie simptome hê, gaan dadelik na jou dokter. Gewoonlik met blindedermontsteking sal die blindederm chirurgies verwyder word, maar moenie bekommerd wees nie; die menslike liggaam funksioneer goed sonder hierdie orgaan - dit is steeds `n raaisel hoekom ons daarmee gebore word. As jou maagpyn te wyte is aan sooibrand of suur wat terugkom na die slukderm, moenie gaan lê nie, want dit kan veroorsaak dat maagsuur verder styg.
Help met abdominale pyn
Om `n maagpyn te hê is nooit aangenaam nie en dit lyk altyd asof dit aankom net wanneer dit regtig nie uitkom nie. Gelukkig is dit gewoonlik nie so ernstig nie en hierdie ongemak kan vinnig verlig word met `n bietjie selfmedikasie. Wanneer jou maag seer is, is dit gewoonlik omdat jou liggaam ook sorg kan gebruik. Hier is `n paar eenvoudige wenke om jou aan die gang te kry.
Trappe
Deel 1 van 2: Kitsoplossings
1. Gaan sit rustig. Hou op rondloop sodat jou maag kan rus. Dit ontstel die maag nie nog meer nie. Om die maag te kalmeer kan reeds help. En onthou dat `n maag wat gorrelgeluide maak `n goeie teken is!
2. Hou op eet en drink. Gee jou maag `n ruskans deur niks te eet en te drink nie. As jy regtig iets moet eet, neem klein hoeveelhede nie-suur kosse soos beskuitjies, maklik verteerbare groente en vrugte.
3. Neem `n oor-die-toonbank teensuurmiddel. Neem `n teensuurmiddel om die suurheid van jou maag te neutraliseer as jy voel dat die maagpyn verband hou met spysvertering of as jy aan sooibrand ly.
4. Simetikon. As jy opgeblasenheid het, is stimetikoon `n oor-die-toonbank medikasie wat veronderstel is om te help om van oortollige gas ontslae te raak.
5. Bismut subsalisilaat. Dit werk as `n stopmiddel, so as jy aan diarree ly, is dit `n moontlikheid, as jy kies vir `n nie-natuurlike middel. Pepto-Bismol is die mees algemene handelsmerk, maar daar is ander opsies met soortgelyke bestanddele wat oor die toonbank beskikbaar is.
6. Gaan net toilet toe. Dit lyk dalk vreemd, maar soms word die buikpyn vinnig opgelos.
7. Neem `n warm stort of bad. Om jou liggaam te kalmeer, jou organe op te warm en die gees te kalmeer kan alles help met buikpyn. Soms kry jy maagpyn as `n reaksie op `n stresvolle dag.
8. Lê op jou rug. Deur te lê, ontspan jou liggaam en kan jou maag beter hanteer.
9. Sit `n warm kompres op jou maag. Maak `n waslap nat met warm water en plaas dit op jou maag. Hou dit daar so lank as wat dit neem. ’n Warmwaterbottel werk selfs beter en bly baie langer warm.
10. masseer jou maag. Pas liggies druk op jou maag toe met twee vingers, in `n sirkelbeweging langs die onderkant en bokant van jou buik.
11. Probeer om bietjie te slaap. As jy dit kan doen, slaap. In die meeste gevalle sal die maagpyn weg wees wanneer jy wakker word. As jy nie kan slaap nie, probeer om op jou rug te rus sodat die maag kan strek.
Deel 2 van 2: Boererate
1. eet jogurt. Jogurt is `n uitstekende verdedigingslinie teen maagprobleme. Dit is vol gesonde probiotika wat strelende werk. `n Studie deur die Universiteit van Manchester het `n vermindering van 78 persent in opgeblasenheid by vroue met prikkelbare derm-sindroom gevind deur elke dag jogurt te eet.
2. Eet probiotika en gefermenteerde kosse. Probiotika kom in baie vorme voor en kan maagprobleme aansienlik verminder. Kombucha, jogurt, kefir en lakto-gefermenteerde groente is almal goeie bronne van probiotika.
3. Drink `n oplossing van natriumbikarbonaat (koeksoda/maagsout). Meng `n glas water (200 ml) met twee eetlepels koeksoda.
4. Gebruik kruie- of kruiemiddels. `n Aantal kruie is veral effektief om maagpyn te verminder. Probeer die volgende:
5. Maak `n elikser van appelasyn en heuning. Dit is `n ou volksmiddel en werk dalk nie vir almal nie, maar jy kan dit altyd probeer - dit is dalk net wat jou maag nodig het. Gooi `n eetlepel heuning en `n eetlepel appelasyn in `n glas water. Drink met stil slukkies!
6. Eet `n bietjie papaja-, granaat- of pynappelsap. As gevolg van die ensieme word hierdie vrugte al eeue lank geëet om maagpyn te verlig. Maar moenie dit oordoen nie. Dieselfde vrugte, in groot hoeveelhede, is bekende oorsake van buikpyn.
7. Drink koolzuurhoudende water. Koolzuurhoudende drankies kan help om die maag te kalmeer deur `n opblaas te veroorsaak wat opgehoopte gas kan vrystel.
8. Eet droë brood of beskuitjies. Droë brood of beskuitjies gee jou `n gevoel van volheid, terselfdertyd hou hulle die peristaltiese beweging van die maag aan die gang, wat ioniese verlies voorkom.
Wenke
- As jy toilet toe moet gaan, neem dit rustig en moenie haastig wees nie.
- As jy braak, moenie terughou nie, want dit kan jou help om ontslae te raak van die suur wat die maagpyn veroorsaak.
- Om te lê en te rus help omdat dit jou liggaam ontspan.
- Ontspan. Buikpyn is dikwels die gevolg van stres, angs of depressie. Doen dinge wat jou ontspan. Mediteer, luister na strelende musiek, of strek by kerslig.
- As jy baie pyn het, probeer om druk op jou buik toe te pas met `n kussing terwyl jy lê. Gaan dadelik na `n dokter as jy baie pyn het.
- Gee aandag aan jou dieet. Ongesonde kos is `n belangrike oorsaak van `n versteurde balans in die maag. Eet ongesonde kos of gemorskos kan dikwels lei tot langtermyn maagprobleme. Probeer om vars vrugte en groente, gefermenteerde kosse, suiwel en volgraan by jou daaglikse dieet in te sluit.
- Selfs wanneer jy die geringste drang voel om te braak, probeer dit. Drink bietjie sous nadat jy opgegooi het. Dit bevat elektroliete en voedingstowwe wat help om jou krag te herwin.
- Lê op jou rug en probeer na musiek luister of TV kyk. Hierdie afleiding laat jou toe om die pyn te vergeet, sodat jy uiteindelik `n bietjie beter kan voel.
- Eet gereeld, maar ligte maaltye. Eet klein porsies, vyf of ses keer per dag, word deur baie voedingkundiges as die beste manier om te eet beskou. Dit is makliker vir vertering en kan maagprobleme voorkom.
- rek. Om jou spiere te strek, ontspan nie net jou liggaam nie, maar verbeter ook bloedsirkulasie in die spysverteringskanaal, wat prosesse in daardie streek verbeter.
- Neem `n warm bad. Om `n warm bad te neem, help om gespanne abs te ontspan. Lê in `n warm bad en vryf jou buik liggies in sirkels.
Waarskuwings
- Gaan na `n dokter as jy pyn ervaar:
- wat ondraaglik is en skerp brand
- dit is erger as wat jy nog ooit ervaar het
- dit word elke dag erger
- wat skielik opduik
Artikels oor die onderwerp "Help met abdominale pyn"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
