Maak jou eie mondrehidrasievloeistof: 9 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Metode 1 van 2: Maak jou eie Oral Rehidration Agent (ORS)
- Metode 2 van 2: Verstaan hoe `n ORS werk
Wenke
Waarskuwings

`n ORS, of orale rehidrasievloeistof, is `n vloeibare anti-dehidrasiemiddel wat met suikers, soute en skoon water voorberei word. Dit kan help teen vloeistofverlies as gevolg van erge diarree of braking. Studies het getoon dat `n ORS vir die behandeling van dehidrasie net so goed werk as om vloeistof deur `n IV toe te dien. Jy kan `n ORS maak deur `n pakket te gebruik, soos die pakkette wat onder die handelsname Pedialyte®, Infalyte® en Naturalyte® verkoop word. Maar jy kan ook `n ORS by die huis maak van skoon water, sout en suiker.

Trappe

Metode 1 van 2: Maak jou eie Oral Rehidration Agent (ORS)

Prent getiteld Maak `n Orale Rehidrasie Sout Drink (ORS) Stap 1

1. Was jou hande. Voordat jy die drankie voorberei, was jou hande versigtig met seep en water. Berei `n skoon beker of bottel voor.

Prent getiteld Maak `n Orale Rehidrasie Sout Drink (ORS) Stap 2

2. Kry die bestanddele gereed. Om jou eie ORS-oplossing te maak, benodig jy die volgende:

tafelsout (byvoorbeeld gejodeerde sout, seesout of kosjer sout)

skoon water

gegranuleerde suiker of gepoeierde suiker

Prent getiteld Maak `n Orale Rehidrasie Sout Drink (ORS) Stap 3

3. Meng die droë bestanddele. Plaas `n halwe teelepel tafelsout en 2 eetlepels suiker in `n skoon bak of houer. Jy kan beide gegranuleerde suiker en poeiersuiker gebruik.

As jy nie `n teelepel byderhand het om die regte hoeveelheid af te meet nie, kan jy `n vuis vol suiker en `n knippie sout vat wat tussen drie vingers pas. Hierdie manier van meet is net nie baie akkuraat nie en daarom nie aanbeveel nie.

Prent getiteld Maak `n Orale Rehidrasie Sout Drink (ORS) Stap 4

4. Voeg `n liter skoon drinkwater by. As jy nie die middele het om `n liter af te meet nie, voeg 5 koppies water by (elke koppie sal ongeveer 200 ml hou). Gebruik slegs skoon water. Jy kan gebottelde water of varsgekookte en afgekoelde water gebruik.

Gebruik slegs water. Melk, sop, vrugtesap of koeldrank is nie geskik nie, want `n ORS wat met enige vloeistof behalwe water gemaak word, sal nie werk nie. Moenie ekstra suiker byvoeg nie.

Prent getiteld Maak `n Orale Rehidrasie Sout Drink (ORS) Stap 5

5. Roer goed en drink dit. Roer die ORS meng goed in die water met `n lepel. As alles goed gaan, sal die mengsel heeltemal in die water opgelos wees na ongeveer `n minuut se roer. Die vloeistof is nou gereed om te drink.

Jy kan `n ORS vir 24 uur in die yskas hou. Moenie die oplossing langer hou nie.

Metode 2 van 2: Verstaan hoe `n ORS werk

Prent getiteld Maak `n Orale Rehidrasie Sout Drink (ORS) Stap 6

1. Vra jou dokter of hy aanbeveel om ORS-oplossings te drink. As jy aan erge diarree ly of baie moet braak, verloor jou liggaam vloeistowwe, wat jou kan dehidreer. As dit die geval is, sal jy die volgende simptome opmerk: jy is meer dors, `n droë mond, jy voel slaperig, jy hoef minder gereeld te urineer, jou urine is donkergeel van kleur, jy ly aan hoofpyne, droë vel en duiseligheid. As jy een of meer van hierdie simptome ervaar, skakel jou dokter. As die simptome nie so erg is nie, is die kans goed dat jou dokter jou sal beveel om `n ORS-oplossing, of orale rehidrasiemiddel te drink.

As jy nie iets daaraan doen nie, kan dehidrasie ernstig word. Simptome van ernstige dehidrasie sluit in baie droë mond en vel, uiters donker of bruin urine, minder elastiese vel, verlaagde polsslag, ingesonke oë, floute, algemene swakheid en selfs koma. As jy of die persoon vir wie jy omgee simptome van erge dehidrasie toon, kry onmiddellik noodhulp.

Prent getiteld Maak `n Orale Rehidrasie Sout Drink (ORS) Stap 7

2. Verstaan hoe `n ORS-oplossing ernstige dehidrasie kan voorkom. `n ORS is so geformuleer dat die drank die verlies aan sout aanvul en jou liggaam se vermoë om vloeistowwe te absorbeer verbeter. Dit is die beste om `n ORS te neem by die eerste simptome van dehidrasie. In die eerste plek help so `n drankie om jou liggaam te rehidreer. Dehidrasie word makliker voorkom deur ORS-oplossings te drink as wat dit genees word.

As jy aan erge dehidrasie ly, sal jy gehospitaliseer moet word en jy sal vloeistowwe deur `n IV gegee word. Maar as die simptome van dehidrasie in `n vroeë stadium opgemerk word, kan jy ORS-oplossings tuis maak en ligte vorme van dehidrasie self behandel.

Prent getiteld Maak `n Orale Rehidrasie Sout Drink (ORS) Stap 8

3. Leer hoe om `n ORS te drink. Dit is die beste om `n ORS die hele dag lank met klein slukkies gelyktydig te drink. Jy kan die drankie drink terwyl jy eet. As jy opgooi, hou op om die ORS-oplossings vir `n rukkie te drink. Wag 10 minute en drink dan weer van die oplossing. As jy `n baba het en borsvoed, moenie borsvoeding onderbreek tydens behandeling met ORS-oplossings nie. Jy kan voortgaan om die ORS-oplossings te drink totdat die diarree weg is. Hieronder het ons vir jou aangedui hoeveel ORS jy moet toedien aan:

Babas en kleuters: 0,5 liter ORS per 24 uur

Kinders (ouderdom 2 tot 9): 1 liter ORS per 24 uur

Kinders (ouer as 10) en volwassenes: 3 liter ORS per 24 uur

Prent getiteld Maak `n Orale Rehidrasie Sout Drink (ORS) Stap 9

4. Maak seker jy weet wanneer om dokter toe te gaan as jy aan diarree ly. Die simptome moet `n paar uur verdwyn nadat jy die OHR-oplossing begin drink het. Jy moet meer gereeld urineer en jou urine word stadig liggeel van kleur en amper helder. As daar geen verbetering is nie, of as jy enige van die volgende simptome ervaar, soek onmiddellike mediese hulp:

diarree gemeng met bloed of swart, teeragtige stoelgang

aanhoudende braking

hoë koors

erge dehidrasie (duiseligheid, lusteloosheid, ingesonke oë, geen urine in die laaste 12 uur)

Wenke

Diarree verdwyn gewoonlik binne drie of vier dae. By `n kind lê die werklike gevaar in die verlies van vloeistowwe en voedingstowwe uit die liggaam, wat kan lei tot dehidrasie en wanvoeding.
Moedig die kind aan om soveel as moontlik te drink.
Jy kan ORS-pakkies by die apteek of apteek koop. Elke pakkie bevat genoeg vir een inname en bevat 22 gram ORS in poeiervorm. Meng die oplossing volgens die spesifieke aanwysings op die verpakking.
Die sogenaamde BRAT-dieet (piesangs, rys, appelmoes en roosterbrood) kan jou help om te herstel ná erge aanvalle van diarree en in sommige gevalle dehidrasie voorkom, aangesien hierdie kos maklik verteerbaar is en sag op jou ingewande is.
As jy aan diarree ly, kan jy dit oorweeg om sinkaanvullings te neem. Na `n eerste aanval van diarree kan jy elke dag 10 tot 20 mg sink neem vir `n tydperk van 10 tot 14 dae.Op hierdie manier word die sinkvlak in jou liggaam aangevul en enige daaropvolgende aanvalle van diarree sal minder ernstig wees. Voedsel wat ryk is aan sink sluit skulpvis soos oesters en krap in, maar versterkte ontbytgraankos en witbone in tamatiesous is ook hoog in sink. Die eet van bogenoemde kosse kan help, maar dit is ook belangrik dat jy voedingsaanvullings neem om die sinkvlakke in jou liggaam aan te vul wat gedaal het as gevolg van erge diarree.

Waarskuwings

Kontroleer altyd dat die water wat jy gebruik nie besoedel is nie.
As die diarree nie na `n week verdwyn nie, kry advies van `n dokter of gesondheidswerker.
Moet nooit pille, antibiotika of ander medisyne aan `n kind gee wat diarree het nie, tensy die medisyne deur `n dokter of geregistreerde verpleegster voorgeskryf is.