Hoe om gebalanseerd op 'n skaatsplank te bly

Inhoud

Trappe
Benodigdhede

Probeer om jou te leer hoe om skaatsplankry? Een van die moeilikste dele van skaatsplankry is om op die bord te leer balanseer. Om jou balans op `n skaatsplank te verbeter verg geduld en oefening, maar die gebruik van `n paar spesiale strategieë om jou balans te verbeter en die regte rat te kry, kan `n lang pad gaan.

Trappe

Metode 1 van 3: Werk aan jou balans

Prent getiteld Balanseer jouself op `n skaatsplank Stap 1

1. Bepaal jou voorkeurposisie. Dit is belangrik om jou voorkeurposisie te vind en te gebruik om op `n skaatsplank te balanseer. Die twee hoofposisies wat skaatsplankryers gebruik, word gereeld en dom genoem. Probeer albei posisies om te sien wat vir jou die natuurlikste voel.

As jou linkervoet vorentoe is, na regs gedraai, dan is jy in die posisie wat `normaal` genoem word. As jou regtervoet vorentoe is, of jou lyf is na links gedraai, is jy in die `goofy` posisie.

Prent getiteld Balanseer jouself op `n skaatsplank Stap 2

2. Plaas jou voete net agter die boute. Wanneer jy op die skaatsplank staan, maak seker dat jou voete net agter die boute is. Dit is die beste manier om jou voete te posisioneer vir goeie balans. Jou voete in die middel van die bord gee jou minder beheer en maak dit ook makliker om jou bord te breek.

Die wiele van jou skaatsplank is aanmekaar vasgebout, so jou voete moet net agter die wiele van jou bord wees.

Prent getiteld Balanseer jouself op `n skaatsplank Stap 3

3. Staan met jou skaatsplank op mat of gras. Voordat jy probeer om op jou skaatsplank te balanseer terwyl jy ry, oefen dit terwyl jy stilstaan. Die maklikste manier om te keer dat jou skaatsplank te veel rol, is om dit op `n mat of gras te plaas. Klim dan op jou skaatsplank en werk aan jou balans.

Jy kan ook probeer om `n voorwerp voor en agter die wiele op jou skaatsplank te plaas om te verhoed dat dit te veel beweeg. Plaas `n blok hout aan weerskante van jou skaatsplank, of plaas die bord tussen twee rotse.

As jy dit steeds moeilik vind om op die plank te staan, selfs wanneer dit nie beweeg nie, kan jy aan `n reling of muur vashou om jou balans te behou en werk om op die bord te staan sonder om iets te slaan.

Een opsie is om iemand jou hand effens hoër as jou middel te laat hou sodat jy steeds die beweging van die wiele kan voel, maar ook iets het om aan vas te hou.

4. Werk aan jou balans deur jou gewig te beweeg. Jy hoef nie baie heen en weer te leun om aan jou balans te werk nie. Probeer net om jou liggaamsgewig gesentreer te hou en skuif jou gewig effens van jou hakke na jou tone om stabiel op die bord te bly.

Dit is ook `n goeie idee om jou knieë effens gebuig te hou. Dit sal help om jou swaartepunt laer op die grond te hou, wat dit makliker maak om weer te balanseer.

Om jou balans te verbeter, moet jy gereeld balansering op die bord oefen. Probeer om elke dag vir ten minste 15 minute te oefen.

Jy kan ook probeer om jou laers styf te maak sodat die wiele stadiger rol, indien enigsins moontlik. Dan kan jy oefen om op en van die bord af te klim sonder om bekommerd te wees dat die wiele gly.

Metode 2 van 3: Balanseer op `n bewegende skaatsplank

1. Oefen silhoeët op `n plat oppervlak. Wanneer jy dink jy is gereed om op `n bewegende skaatsplank te balanseer, begin met iets so eenvoudig soos `n plat stuk beton. Plaas jou voorvoet op die plank en plaas die ander voet op die vloer net voor daardie voet. Gebruik dan jou voet om teen die beton af te druk en jou bord en lyf vorentoe te dryf.

Hou `n lae swaartepunt wanneer jy afstoot. Buig jou knieë effens en balanseer jou liggaamsgewig oor die voet wat op die skaatsplank is.
Vind `n gelyke sypaadjie of gaan na die plaaslike skatepark om `n gelyk oppervlak weg van die verkeer te vind.
As jy besluit om op `n oppervlak met `n helling te skaats, maak seker dat die helling laag is om te verhoed dat jy beheer oor die bord verloor.

2. Plaas jou ander voet op die bord. Nadat jy weggestoot het, moet jy jou afstootvoet op die bord plaas. Moenie vergeet om hierdie voet agter die boute op die bord te plaas en dit sywaarts te draai nie. Dit maak dit makliker om op die bord te balanseer, aangesien jy meer stabiel op jou voet heen en weer kan wieg.

Hou jou voorvoet op die bord terwyl jy die agterste voet op die skaatsplank plaas, vanuit `n `gewone` posisie.

Hou jou agtervoet op die bord terwyl jy jou voorvoet op die bord plaas, vanaf die `mongo` opstyg.

3. Bly op die bord totdat dit stop. Nadat jy op die bewegende plank gestaan het, ry dit en doen jou bes om te balanseer totdat dit tot stilstand kom. As jy op `n horisontale oppervlak beweeg, sal dit nie lank hou nie.

As jy besluit het om jou plank afdraand te probeer ry, kan dit `n bietjie langer neem en jy sal dalk selfs moet stop as jy vind dat jy onstabiel begin raak. Om die bord te stop, trap op die stert van die bord met jou agtervoet. Dit sal veroorsaak dat die stert teen die grond vryf en tot stilstand kom.

4. Gebruik jou hakke en tone om die bord te draai. Jy kan eksperimenteer met die draai van die bord terwyl jy skaatsplankry oefen. Om die bord te draai, skuif eenvoudig jou gewig effens van die een kant van die bord na die ander kant.

Byvoorbeeld, as jy jou gewig na jou hakke skuif, sal die bord na regs of links skuif, afhangende van die rigting wat jou hakke in die gesig staar. As jy jou gewig na jou tone skuif, sal jou bord in daardie rigting draai.

Metode 3 van 3: Kies die regte rat

Prent getiteld Balanseer jouself op `n skaatsplank Stap 9

1. Dra skaatskoene. Jy kan skaatsplankry in tekkies, maar skaatskoene is spesifiek ontwerp om jou te help om op die bord te bly. Skateskoene is wyer as gewone tekkies, so hulle maak meer kontak met die bord. Die breedte van skaatsskoene kan dit ook vir jou makliker maak om op die bord te balanseer.

Jy kan skaatskoene in die meeste sportwinkels en afdelingswinkels vind.

Prent getiteld Balanseer jouself op `n skaatsplank Stap 10

2. Kyk na `n pasgemaakte skaatsplank. Skaatsplanke is wyd beskikbaar, maar jy moet dit oorweeg om `n pasgemaakte skaatsplank te koop, of ten minste een by `n skaatsplankwinkel te koop. Op hierdie manier kan jy vrae vra en hulp kry van mense wat skaatsplankry en skaatsplankry verstaan. Jy kan raad kry oor die beste tipe skaatsplank vir jou vaardighede en behoeftes.

Byvoorbeeld, jy verkies dalk `n skaatsplank wat op ruwe oppervlaktes vir bergplankry gebruik kan word, of jy wil net `n skaatsplank hê wat in `n skaatsplank en sypaadjies gebruik kan word.

Om `n skaatsplank te koop wat by jou behoeftes aangepas is, sal dit vir jou makliker maak om op jou skaatsplank te balanseer.

Prent getiteld Balanseer jouself op `n skaatsplank Stap 11

3. Dra `n helm en beskermende vulling. Skaatsplankry kan `n gevaarlike sport wees, daarom is dit belangrik om jouself te beskerm deur die regte uitrusting te dra. Dra altyd `n helm, polsskerms en elmboogblokkies wanneer jy skaatsplankry. Dit sal help om jou te beskerm as jy val, wat dikwels gebeur wanneer jy die eerste keer leer skaatsplankry.

Maak seker jy dra `n helm wat aan die ASTM F1492-standaard vir skaatsplankhelms voldoen. Gaan die etiket op die helm na om seker te maak.

Alhoewel die dra van beskermende toerusting jou nie sal help om op die bord te balanseer nie, kan dit jou help om meer selfvertroue te voel, aangesien jy minder geneig is om `n ernstige kopbesering of gebreekte pols op te doen.