Gratis stap vir stap instruksies 
Reguit jou arm weer nadat jy jou voorkop daarmee aangeraak het. Hierdie kopstamp is nie regtig gevaarlik nie, maar onthou dat jy jouself kan seermaak as jy dit te hard doen. Jy kan ook hierdie stap oorslaan as jy bekommerd is dat dit nie goed vir jou is nie. Hou aan om na die maat van die musiek oor te skakel. Jy kan ook ander bewegings tussenin doen, soos om jou arms bo jou kop te swaai, of om jou arms heen en weer voor jou lyf te beweeg. Skep jou eie styl en geniet dit! Hou aan om jou arms so te swaai. Jy kan jou arms hoog of laag hou. Jy kan ook jou arms effens buig, of hulle reguit hou. Jy kan ook jou abs laat beweeg as jy buigsaam genoeg is. Sommige mense maak `n soort stootbeweging wanneer hulle die Quan doen.Doen wat vir jou natuurlik voel. Probeer twee keer na die een kant beweeg, dan een keer na die ander kant, sodat jy `n bietjie variasie kry. Of kom met jou eie patroon. Swaai jou arms heen en weer bo jou kop, of beweeg hulle op en af voor jou lyf.
Doen die dab
Inhoud
Die Dab is `n super maklike dansbeweging wat fantasties lyk en in net `n paar minute bemeester kan word. Dit is `n wonderlike stap om in `n klub of by `n prom te doen. Sodra jy weet hoe die Dab gaan, wil jy dalk ook die Quan of die Shmoney probeer. Jy kan hierdie bewegings met die Dab kombineer, en hulle afwissel om `n al jou eie dans te skep!
Trappe
Metode 1 van 3: Begin met die klad
1. Lig jou arms langs jou lyf. Lig albei arms op sodat hulle gelyk met jou skouers is. Buig dan een arm langs jou lyf, asof jy in jou hand gaan nies. Hou die ander arm reguit.
2. sit jou kop neer. Laat sak jou kop, met jou voorkop na die arm wat gebuig is, en raak jou voorkop aan die binnekant van jou elmboog, asof jy in jou mou nies, of sweet van jou voorkop afvee. Hou die ander arm reguit.
3. Stamp jou kop in jou elmboog. Nadat jy jou kop na jou elmboog gebring het, kan jy `n vinnige kopstamp of twee doen voordat jy jou arm uitsteek en sy kante verander. Raak vinnig aan jou elmboog met jou kop.
4. Wissel kante. Jy kan die Dab verskeie kere aan die een kant herhaal, of kante verander. As jy van kant verander, herhaal die hele beweging met jou ander arm. Byvoorbeeld, as jy met die Dab aan die linkerkant begin het, doen dit nou aan die regterkant.
5. Beweeg deur die ruimte. Jy kan die depper met jou bolyf doen, terwyl jy jou onderlyf beweeg soos jy wil. Jy kan rondspring, loop of jou heupe wieg.
Metode 2 van 3: Doen die Quan
1. Gaan `n bietjie op jou knieë. Met die Quan beweeg jy baie met jou onderlyf, so hurk `n bietjie sodat jou bene en heupe genoeg ruimte het om te beweeg. Buig jou knieë sodat jy effens gehurk is.
- Jy hoef nie baie laag op die grond te kom vir hierdie dansbeweging nie. Om jou knieë effens te buig is genoeg.
2. waai jou arms. Laat jou arms nou slap langs jou sye hang, en gebruik jou skouers om jou regterarm voor jou en jou linkerarm agter jou te bring. Skakel dan oor sodat jou linkerarm voor jou is en jou regterarm agter.
3. Beweeg jou heupe. Nou sal jy jou heupe stadig heen en weer draai. Hou aan om jou heupe vorentoe en agtertoe te draai. Probeer om jou liggaam soos `n wurm te beweeg.
4. Rond te beweeg. Neem klein treetjies heen en weer, of beweeg heen en weer terwyl jy jou arms swaai en jou heupe draai. Jy kan ook klein spronge maak, of net in plek bly as jy verkies.
Metode 3 van 3: Probeer die Shmoney
1. Staan met jou voete skouerwydte uitmekaar. Die Shmoney is `n baie eenvoudige dansbeweging, en veral geskik vir stadige musiek. Jy kan dit op jou plek, op jou eie of saam met jou dansmaat doen. Jy begin met jou voete skouerwydte uitmekaar en jou knieë effens gebuig.
- Jy hoef nie jou knieë baie diep te buig nie, maar jy kan as jy wil.
2. Begin deur jou heupe te draai. Om die Shmoney-beweging te skep, draai eers jou heupe. Laat jou knieë saam met jou heupe beweeg. Beweeg na die musiek en ontspan.
3. Beweeg jou arms op dieselfde tyd as jou heupe. Jy kan jou arms bo jou kop lig, of hulle net bo jou bors hou. Beweeg jou arms soos jy wil met die Shmoney.
Wenke
- Onthou dat jy hierdie bewegings kan kombineer of afwissel om jou eie unieke dans te skep. Doen byvoorbeeld die Shmoney met jou heupe, en die Dab met jou arms en kop.
Artikels oor die onderwerp "Doen die dab"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
