Gratis stap vir stap instruksies 
Oefen om oogkontak te maak, maar maak seker dat jy na niemand staar nie. Jy kan ook oefen om `n selfversekerde houding aan te neem, inleidings te maak en vrae te vra. Oefen om te glimlag wanneer jy `n gesprek met ander voer. Oefen dit saam met `n man of vrou om mee te begin. Jy kan ook voor die spieël oefen. Wanneer jy gereed is vir die volgende stap, kan jy oefen om `n meisie uit te vra. Miskien kan jy hierdie rolspel saam met `n niggie oefen sodat sy jou sosiale vaardighede kan assesseer en jou van verdere wenke kan gee. oefen komplimente gee vir haar. 
Hou op om verskonings te maak vir jou skaamheid. Gaan daar uit en maak dit werk. 
Een manier om deernis te beoefen, is om iemand wat eensaam lyk, aan te spreek en te kommunikeer. Nooi die betrokke persoon vir `n koppie koffie of eet saam middagete. 
Deur jouself tussen mense te plaas en van tyd tot tyd verwerp te word, sal jy sien dat verwerping nie die einde van die wêreld is nie. Jy sal nooit slaag as jy nie probeer nie. Hulle sê soms: “Dit is beter om blou te loop as om groen te bly.“As jy nie die stap neem om iemand uit te vra nie, sal jy nooit jou eerste afspraak hê nie! 
Wees bewus van die feit dat die meeste mense wat jy ontmoet te bekommerd is oor wat ander van hulle dink, so hulle sal jou minder raaksien en nie vinnig wees om te oordeel nie. Met ander woorde, hulle is meer besorg oor hulself. Kyk om jou en jy sal sien dat mense nie vir jou lag of jou oordeel nie. 
Daar is baie nuttige webwerwe op die internet wat jou kan inspireer en jou wenke kan gee om sosiale angs te hanteer en skaamheid te oorkom. `n Voorbeeld van so `n webwerf is: "TED Talks" om skaamheid te oorkom (hierdie skakel wys na `n Engelse bladsy). Oefen alledaagse situasies en probeer om die vlak van skaamheid en vrees beide voor en na die oefening te bepaal. Jy sal vind dat jy minder skaam, angstig en meer selfversekerd raak hoe meer jy oefen. 
Wanneer jy saam met vriende of familie uit is, kan jy probeer om gesprekke in die groep te begin. Met verloop van tyd sal jy meer gemaklik en ontspanne voel wanneer jy met ander omgaan. 
Om `n meisie `n goeie tyd te gee by `n partytjie wat sy gevrees het om te doen, sal nie net jou selfvertroue `n hupstoot gee nie, maar sal jou ook goed laat voel terwyl jy iemand help om te help. 
Geleidelik verhoog jou poging om met nuwe mense te praat, ook genoem geleidelike blootstelling deur sielkundiges, is `n algemene tegniek om vrese te oorkom. 
Moenie bekommerd wees oor `n goeie openingslyn nie. Alhoewel sulke frases baie effektief op TV kan lyk, vind die meeste meisies hulle taamlik banaal. Begin eerder om jouself voor te stel en vra hoe dit vandag met haar gaan. 
Wanneer jy jouself in `n nuwe sosiale situasie bevind, probeer om een of twee interessante idees of onderwerpe te hê wat jy op `n manier kan opstel wat nie te spoggerig is nie. Moenie herhaal wat jy wil sê nie. As jy woord vir woord probeer onthou wat jy geoefen het, kan jy verward en skaam raak as jy vergeet wat jy wou sê. As jy twyfel, kan jy oor haar vra. Meisies is mal daaroor as jy belangstelling in hulle toon en regtig luister. 
Probeer om nie gedurig oor jouself te praat en te praat nie, aangesien sy dalk nie in dieselfde onderwerpe as jy belangstel nie. Vra haar `n paar vrae en wys haar dat jy regtig luister deur bykomende vrae te vra wat verband hou met wat sy sopas vir jou gesê het. As sy byvoorbeeld vir jou sê sy gaan volgende naweek saam met haar ouers na hul vakansiehuis, moenie begin praat oor `n vakansiehuis waar jy verlede naweek gebly het nie, maar vra meer oor haar ouerhuis. Reageer gepas. Jy moet haar nie aan `n ondervraging onderwerp nie. As sy jou vrae vra, moet jy dit natuurlik beantwoord. 
Oorkom skaamheid teenoor meisies
Inhoud
Skaamheid kan nogal `n hindernis wees vir die daaglikse lewens van baie seuns en mans, veral meisies en vroue. As skaamheid jou daarvan weerhou het om iemand spesiaal te ontmoet, kyk na die volgende stappe om te leer hoe om skaamheid te oorkom.
Trappe
Deel 1 van 3: Moenie te vinnig hardloop nie
1. Moenie te vinnig hardloop nie en gee jouself tyd. Jy moet nie verwag om 100% van skaamheid ontslae te raak of dit binne `n paar uur klaar te kry nie. Die meeste mense met wie jy sal praat, ervaar ook `n mate van skaamheid in sekere situasies. Skaamheid is nie swart en wit nie, dit is `n kontinuum, so moenie te hard op jouself wees nie, veral as jy net begin jou reis om skaamheid te oorkom.
- Baie ander mense werk ook daaraan om skaamheid te oorkom, maar jy sal dit dikwels nie in hulle kan sien nie.
- As jy `n flater maak, probeer om dit so gou as moontlik te vergeet. Die meeste mense is meer vergewensgesind as wat jy dink.
- Wanneer jy ook al met iemand gepraat het, wees trots op jouself dat jy probeer het.
2. Oefen saam met vriende. As jy saam met iemand oefen met wie jy gemaklik voel, kan jy dadelik van terugvoer voorsien word en ook beloon word met positiewe kritiek vir jou moeite. Dit sal jou geweldig help om meer selfvertroue te kry.
3. Maak vordering deur klein treetjies te neem. Jy kan dating en skaamheid sien as `n 12-stap plan. Begin met a glimlag; wys vir almal dat jy vriendelik en toeganklik is. Die volgende stap is om ander te groet met `n eenvoudige "hallo". ’n Paar dae later kon jy aan kort, informele geselsies deelneem. Jy sal geleidelik oopmaak vir ander, probeer om hierdie momentum te behou.
4. Ontwikkel deernis. Met deernis gee jy aandag aan ander se geluk en fokus jy so op jou medemens. Mense met deernis gee minder om vir hulself en stel ander eerste. Hoe meer jy vir ander omgee, hoe minder sal jy bekommerd wees oor wat ander van jou dink. Jy sal as gevolg daarvan meer ontspanne wees en beter geselskap vir ander wees.
Deel 2 van 3: Word meer selfversekerd
1. Moenie alles te persoonlik opneem nie. As jy sukses wil behaal in die wêreld van vriendskap en liefde, moenie elke opmerking of grappie te persoonlik opneem nie. Mense sê soms dinge wat hulle nie bedoel nie en jy het dit dalk ook verkeerd verstaan.
- Deur jouself vir alles te blameer of jou eie foute te oordryf, maak jy net jouself seer en verminder jou kanse om die meisie van jou drome te ontmoet!
2. Leer om verwerping te hanteer. Selfs die beste boksers stap die ring in met die wete dat daar `n kans is dat hulle sal verloor. Dit geld min of meer vir jou, want jy kan nie altyd suksesvol wees nie. Niemand sal `n 100% wedstryd wees nie en jy sal nie met almal oor die weg kom nie. Aan die ander kant moet jy elke ontmoeting met iemand van die teenoorgestelde geslag as `n positiewe leeroomblik sien.
3. Wees minder selfbewus. Skaamheid en huiwering kom voor wanneer jy aan jou eie gebreke dink. Fokus eerder jou volle aandag op die vrou met wie jy praat. Jy sal gou die ongemaklike gevoel afskud en sy sal gevlei word deur jou aandag.
4. Hanteer sosiale angs. Probeer om die vrese wat jy het om met meisies te praat te oorkom deur aan jou selfvertroue te werk. Bywoning van opleidingskursusse soortgelyk aan kognitiewe gedragsterapie kan jou lei deur selfvertrouebou-oefeninge te voltooi. Jy kan sulke opleidingsessies in groepe of individueel bywoon, of jy kan `n toepassing op jou foon gebruik sodat jy self die opleiding kan voltooi.
Deel 3 van 3: Om meer gemaklik te voel in sosiale situasies
1. Gaan uit en meng met mense. Neem deel aan aktiwiteite wat jou interesseer en min of meer dwing om interaksie met ander te hê. Jy kan byvoorbeeld by `n sportklub, vereniging of stokperdjieklub aansluit.
- Wanneer interaksies met spanmaats nodig is, kry jy baie geleenthede om jou sosiale vaardighede te oefen.
- Leer jou spanmaats stadig maar seker beter ken en mettertyd sal jy gemakliker voel om met hulle te praat.
- Vind `n spesifieke rol in die groep. Jy kan byvoorbeeld `n tydhouer wees of die een wat aantekeninge maak. Wanneer jy `n sekere taak het om te voltooi, is daar minder druk om met die ander mense teenwoordig te moet praat.
2. Probeer om `n gesprek met iemand te begin. Probeer om die ys te breek deur byvoorbeeld te sê dat julle saam in die klas is tydens biologie of dat julle van haar tas hou.
3. Praat met iemand wat alleen is. Die kans is goed dat sy dit regtig sal geniet om met iemand te praat.
4. Praat met baie mense. Moenie bang wees om `n gesprek te begin met almal wat jy ontmoet nie, van die senior meisie by die kruidenierswinkel tot die meisie wat by die bank werk. Oefening maak perfek en hoe meer gesellig jy is, hoe gemakliker sal jy voel.
5. Wees eerlik en wees bowenal jouself. Baie meisies merk dadelik op wanneer hulle met grootpraterige en taai gedrag te doen het. Die meeste meisies hou nie van hierdie soort gedrag nie. Oor die algemeen is meisies meer aangetrokke tot snaakse ouens wat net hulself is.
6. Wees te alle tye voorbereid. As jy jouself voor verskeie mense by die werk of skool bevind, wees bereid om die nodige lekkernye uit te ruil. Iemand sal jou dalk vra of jy die naweek iets lekker gaan doen. Dit is `n uitstekende geleentheid om iets van jouself te vertel, terselfdertyd die gesprek aan die gang te hou en belangstelling in die ander persoon te toon.
7.Leer om goed na ander te luister. Jy hoef nie die een te wees wat aanhoudend praat nie. Vra oop vrae en luister mooi na wat die ander te sê het. As die gesprek `n bietjie dood lyk, moet jy `n paar nuwe onderwerpe byderhand hê.
8. Lekker date. As jy nie lus is vir gesprekke op `n eerste afspraak nie, kan jy na die bioskoop gaan of `n ander aktiwiteit doen sodat jy `n gemeenskaplike onderwerp het om daarna te bespreek.
Artikels oor die onderwerp "Oorkom skaamheid teenoor meisies"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
