Een papaja snyden: 13 stappe (met afbeeldingen)

Inhoud

Stappen
- Metode 1 van 1:Een papajasmoothie maak
Wenke
Waarschuwingen
Benodigdheden

Papaja se jare gelede in Mexiko is wêreldwyd uitgegroei tot `n gewilde lekkerny. Die vrugte het dieselfde vorm as eiervrugte en `n gevlekte groene skil. Het vruchtvlees in het binneste is feloranje. Papaja`s is `n uitstekende bron van vezels, kalium, vitamien A en vitamien C. In hierdie artikel kan jy lees hoe jy `n papaja moet sny en hoe jy die vrug op drie maniere kan berei: in `n slaai, in `n smoothie en in `n sorbet.

Stappen

1. Kies `n rype papaja uit. Papaja`s is ryp wanneer hulle groene schild geel word, is en is gekneusd uitziet. Wanneer jy met jou vinger op die skil druk, wil jy iets gee wat jy moet gee. Die papaja moet egter nie heeltemal sag moet wees nie.

As `n papaja slap is van te soet ruikt, dan is die vrug te ryp om opgegete te word. As `n papaja groen en vry stevig is, moet hy nog `n paar dae rypen. Leg die vrug op jou aanrecht neer en wag totdat die skil `n klein bietjie geel kleurt.
Zowel die groot, lang Caribische papaja as die kleiner Hawaiiaanse variant kan jy op hierdie manier kontroleer op hul rypheid.
Papaja se kneuzen erg maklik. Behandel die vrugte dus uitsig wanneer jy van die mark op weg na die huis toe gebuig het.

2. Was die papaja. Die groene schild van die papaja is nie eetbaar nie, maar dit is nog steeds belangrik om die vrugte te was sodat jy nie binnekant besmet wanneer jy die papaja deurmidden snydt nie.

3. Leg de papaja op `n plat oppervlak neer. Gebruik `n snyplank of je aanrecht. Papaja`s is behoorlik sappig en kan vir nogal wat rommel sorg. Leg dus `n keukendoek klaar sodat jy dit kan maak.

4. Snijd de papaja. Papaja`s is erg sag van binne, dus gaan uitsig te werk. Gebruik die skerpste wat jy het of `n gekarteld broodmes om die vrugte netjes deur te kan sny. Begin deur het bovenste uiteinde van die papaja eraf te snyden.

5. Snijd de papaja in die lengte deurmidden. Kontroleer of die vrugvlees in die binneste van die vrug is ryp en vers uitziet. Dit is iets wat vreemd moet ruiken.

6. Schep de zaadjes uit die beide helften van die papaja. Gebruik `n lepel om die swart zaadjes te verwyder, asook die klewerige vlies wat bedek is.

7. Snijd de helften in die breedte deurmidden.

8. Maak `n zagende beweging om die skil te verwyder. Herhaal dit by alle vier die kwarte.

9. Snijd de papaja in reepjes van blokjes. Eet ze vers en sonder enige toevoeging of gebruik in `n van die onderstaande resepte.

Metode 1 van 1:Een papajasmoothie maak

1. Maak `n papaja en ander vrugte klaar. Was `n rype papaja, snyd die vrug in die lengte deurmidden, gooi die zaadjes weg en haal die skil van die vrug af. Snijd die papaja in enkele groot stukke. `n Papajasmoothie is op homself al heerlik, maar jy kan ook kies om ander vrugte aan toe te voeg. Oorweeg die volgende moontlikhede:

Vers van bevroren bosbessen. Bosbessen bevat `n hoepel-antioksidant. Deur bosbessen met papaja te combineren kry jy `n baie gesonde smoothie.
Kiwi en avokado. Die friszure smaak van die kiwi bied teenhang aan die zoete smaak van die papaja. Die avokado sorg dat jy `n baie romige smoothie kry.
Spinazie van boerenkool. Het maak van een "groene" smoothie is `n uitstekende manier om by die ontbyt `n portie groente te kry. Die papaja is soet en smaakvol dat jy die groente nie sal kan bewys nie.

2. Maak die basisingrediënt klaar. Papaja se smaak is goed met beide sap as room as basisingrediënt. Probeer `n van die volgende basisrediënte om jou smoothie te verwerk:

Een kop jogurt, met of sonder smaak.

Een kop amandel- van cashewnotenmelk.

Een kop sinaasappel- of appelsap.

3. Voeg wat ekstra se toe. Verbeter jou smoothie met ekstra smake of byvoeging om `n volledige maaltyd te maak. Oorweeg die volgende moontlikhede:

Een schep eiwitpoeder.

Enkele lepels chiazaad.

Een eetlepel pindakaas van amandelboter.

4. Meng die bestanddele in `n blender. Stop die vrugte, die basisbestanddele en die ekstra`s in `n blender. Doen die deksel op die blender en druk op die knop om die bestanddele deur mekaar te meng en te suiwer totdat dit vloeibaar is.

As jy `n dunnere smoothie wil, voeg dan meer sap, melk of water toe.

As jy `n dikkere smoothie wil, voeg dan enkele lepels instant havermout toe. Meng die bestanddele deur mekaar totdat alles vloeibaar is.

5. Bediener de smoothie. Giet het in `n glas en drink het met `n rietje, of eet het met `n lepel as jy die smoothie ekstra dik gemaak het.

Wenke

As jy `n nog groene papaja deurmidden snydt, dan sou jy `n witte, stroperige, kleverige vloeistof na buite kan sijpelen. Dit is moeilik om hierdie vloeistof te verwyder. Laat jy `n snyplank gebruik wanneer jy `n papaja snydt.