Gratis stap vir stap instruksies 
As jy probleme ondervind om jou boonste rug te bereik, gryp `n loofah op `n stok om dit makliker te maak. 
Probeer met `n loofah spons op `n stok as jy nie jou laerug kan bereik nie. 
Benzoylperoksied kan stof bleik. Trek saans ’n ou T-hemp in die bed aan as jy dit op jou rug gebruik. Dit kan tot vier weke duur voordat jy verbetering in die aknee op jou rug sien as gevolg van die gebruik van benzoylperoksied. 
Was jou rug
Inhoud
Om jou rug gereeld te was, hou die vel op jou rug gesond. Probeer om in die roetine te kom om jou rug elke dag in die stort te was om jou rug sag, gehidreer en akneevry te hou.
Trappe
Metode 1 van 3: Was jou rug in die stort
1. Neem warm in plaas van warm storte. ’n Warm stort kan jou vel uitdroog en dit van sy natuurlike olies stroop. Om warm storte te neem, sal jou rug gehidreer hou.
2. Sit `n bietjie stortgel op `n loofah-spons en skrop jou bo-rug daarmee. Hou die loofah met jou linkerhand vas en reik oor jou regterskouer om die regtergedeelte van jou bo-rug af te skilfer. Plaas dan die loofah-spons in jou regterhand en reik oor jou linkerskouer om die ander kant van jou bo-rug te doen.
3. Skrop jou onderrug met die loofah-spons. Hou die loofah in jou regterhand en reik agter jouself om die regterkant van jou onderrug af te skilfer. Wissel hande en skrop jou onderrug aan die linkerkant met die loofah-spons.
4. Spoel jou rug. Maak seker jy spoel al die stortgel van jou rug af sodat dit nie jou vel uitdroog nie.
5. Bevogtig jou rug wanneer jy uit die stort klim. Droog eers jou rug met `n handdoek. Vryf dan lyfroom op jou bo- en onderrug. Deur jou vel onmiddellik nadat jy gestort het te bevogtig, voorkom jy dat jou vel uitdroog en kraak.
Metode 2 van 3: Afskilfer jou rug
1. Voordat jy stort, trek `n badborsel met natuurlike hare oor jou rug. Die kwas skrop die dooie vel op jou rug weg. Gaan deur jou hele rug en skrop deur jou vel in `n sirkelbeweging.
2. Skrop jou rug in die stort met ’n lyfskrop. Liggaamsskrop bevat klein deeltjies, soos sout en suiker, wat die vel afskilfer en dooie velselle verwyder. Om jou rug geskrop te hou voorkom dat jou porieë verstop raak. Gebruik `n loofah-spons om `n lyfskrop saggies in jou rug te vryf terwyl jy stort.
3. Gebruik `n skropband vir jou rug as jy dit nie goed kan bereik nie. ’n Rugskropband is ’n lig skuurband wat ontwerp is om dit makliker te maak om die rug af te skilfer. Gryp die een kant van die band in elke hand en bring dit oor jou kop en af op jou rug. Beweeg dan jou hande van links na regs om jou rug met die band te skrop.
4. Skrop jou rug elke dag in die stort. Daaglikse afskilfering hou die vel op jou rug glad en voorkom dat porieë verstop. Skrop liggies sodat jy nie jou vel irriteer nie.
Metode 3 van 3: Verwyder aknee
1. Gebruik ’n stortgel wat salisielsuur bevat om jou rug af te skilfer. Salisielsuur help om aknee op jou rug te behandel deur die vel af te skilfer en porieë te ontstop. Gaan vir `n stortgel met salisielsuur in die bestanddele lys. Gebruik die stortgel om jou rug te was wanneer jy in die stort is.
2. Wend snags benzoylperoksied op jou rug aan, voordat jy gaan slaap. Benzoylperoksied is `n oor-die-toonbank aknee medikasie in beide room en lotion. Benzoylperoksied verminder aknee deur die bakterieë wat aknee veroorsaak, dood te maak. Vryf elke aand `n benzoylperoksiedroom of -kremie in jou rug voor jy gaan slaap.
3. Neem `n stort na oefening. Oefening laat jou rug sweet, wat kan lei tot aknee op jou rug. Onmiddellik nadat jy `n intense oefensessie geoefen het, moet jy stort om die sweet op jou rug met stortgel te was en te voorkom dat aknee ontwikkel.
Benodigdhede
- Natuurlike hare badborsel
- Stort gel
- loofah spons
Artikels oor die onderwerp "Was jou rug"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
