Gratis stap vir stap instruksies 
Ons het twee tipes liggaamsafskeidings - olie en water (sweet). Daardie twee, en die goed wat daarmee meng, word die beste skoongemaak met `n bestanddeel wat die olies afbreek, dit meer oplosbaar maak en uiteindelik maklik laat afwas. Dit is wat seep is. Ongeag die bymiddels vir geur, room, kleur, ens. is die doel om die olies afgebreek te kry en van die liggaam ontslae te raak. Die meeste mense dink dit is die enigste een, maar hulle is verkeerd. Lees verder! 
Hoe meer gereeld jy jou hare was, hoe meer stroop jy dit van sy natuurlike olies, en hoe meer dikwels moet jou liggaam daardie natuurlike olies produseer om te vergoed. As jy jouself `n stortpouse gee, kan jy vind dat jy selfs minder vetterig en olierig is, en minder ruik tussen periodes. Sommige mense moet meer gereeld stort as ander. As jy gereeld sweet, of byvoorbeeld ’n oormatige olierige vel het, moet jy dalk selfs twee keer per dag stort, en ’n goeie bevogtiger gebruik. Elke liggaam is anders. 
Sommige seep laat min of meer oorblyfsels. `n Eenvoudige toets is om `n deursigtige stuk glas, drinkglas, bord, ens. (moet deurskynend wees) en `n bietjie koue vet (spek, vet, olie, ens.).) daarop te smeer. Spoel af met koue water. Gebruik die stukkie seep/vloeibare seep om van die ghries stewig af te vryf. Spoel af met skoon water, sonder om te vryf of droog te word. Laat dit lugdroog. Kyk deur die glas en vergelyk die ongewaste ghries met die seep-skoongemaakte deel. ’n Minder goeie seep sal ’n mat laag langs die ghries laat. `n Goeie seep sal `n duidelike resultaat toon. Wat ná die seep op die glas oorbly, is ook wat op jou vel oorbly. Vir diegene met droë of skilferige vel word `n medisinale sjampoe of seep soms aanbeveel, terwyl ander natuurlike of organiese bestanddele vir optimale gesondheid kan kies. 
Oorweeg dit om `n liggaamskrop of loofah te gebruik. Afskilferingsprodukte het gewoonlik dinge soos okkerneutdoppe, suiker of ander korrelrige bestanddele wat gebruik kan word om die dooie vel van jou liggaam af te kry. Hulle is algemeen beskikbaar in die vorm van lotion of repies seep. Loofah scrubs is soos waslappe met `n tekstuur wat gebruik kan word om jou liggaam af te skilfer en dooie velselle te verwyder. Hulle is ook bakterieë lokvalle, daarom is dit belangrik om dit deeglik uit te spoel en gereeld te vervang as jy een gaan gebruik. Jy kan ook leer om maak jou eie skrop of `n basis suiker skrop. Daar is baie verskillende soorte resepte, maar `n basiese weergawe bestaan uit die meng van twee eetlepels suiker met genoeg olyfolie en heuning om die konsekwentheid van tandepasta te kry. 
Maak seker jy doen dit nie by word warm, veral as jy droë vel het. Die beste temperatuur vir `n stort? Dit is dalk `n bietjie laer as wat jy dink. Oormatige warm water, bo 49°C, sal jou vel uitdroog en velprobleme op die lang duur veroorsaak. Probeer eerder om te stort met water wat nie warmer is as jou liggaamstemperatuur nie. Oorweeg dit om jou stort af te rond met `n vinnige blaas koue water uit die kraan. Dit help om die vel styf te maak en die porieë weer toe te maak, en verhoed dat hulle vuil en ander vuil vasvang wat jy in die stort afgewas het. 
Spoel jou boude en jou skaamarea ook, en maak seker dat jy goed spoel. Seep wat in hierdie areas vasgevang is, kan irritasie veroorsaak. Nog `n oorweging is om heeltemal op te droog tot die punt waar jy ophou om (sweet) uit die warm skoonmaak uit te skei voordat jy aantrek. As jy `n goeie, deeglike skoonmaak gedoen het, sal die vog wat jou klere absorbeer opdroog met min of geen reuk. Jy laat gedurig dooie velselle los, maar as jy net klaar skoongemaak het, sal baie minder in jou klere kom, begin verteer en jou beskaam. 
Begin jou stortroetine deur jou gesig te stoom met `n warm handdoek en `n paar druppels peperment- of teeboom-essensiële olies. Dit kan `n goeie manier wees om jou porieë oop te maak en gifstowwe vry te stel sonder om jou vel in die stort te beskadig. 
Spoel die sjampoe deeglik uit jou hare, steek jou vingers deur die stringe. As jou hare nog glad is, sal die sjampoe nie uitkom nie en dit sal binne die volgende 24 uur vetter word. Herhaal hierdie proses met conditioner om jou hare te versterk. Spoel dit heeltemal uit. 
Om die reuke te beheer terwyl jou liggaam die gifstowwe uitspoel, kan jy `n goeie gehalte essensiële olie (The Tree of Life of Volatile) neem, soos laventel, roosmalvas, suurlemoen of `n skoonmaakkombinasie, wat jy onder jou oksels kan vryf. verminder die stank om te verminder. Bly weg van antiperspirant. Alhoewel ons samelewing `n neiging ontwikkel het waarin sweet vuil en onaantreklik is, is om te verhoed dat jou oksels sweet `n manier om doelbewus die limfatiese stelsel in jou liggaam te verstop. Ons liggame het limfknope oral in ons liggame en hulle help op verskeie maniere, insluitend om ons immuunstelsel sterk te hou, gifstowwe uit te spoel en selfs slegte reuke. 
Identifiseer probleemareas, soos die hakke van jou voete, jou elmboë en jou knieë, en smeer elke aand `n bevogtigende lotion aan daardie areas voor jy gaan slaap. Dit kan help om die vel sag te maak en algemene gesondheid te verbeter. 
Gebruik suiwer heuning, suurlemoen, melk, kekerertjiemeel, groen tee en vars vrugte soos papaja, mango, lemoene en lemmetjie. Jy kan ook `n gesigmasker in die winkel koop. Lees die bestanddele sodat jy kan sien wat gebruik is en maak dit volgende keer self. 
Vermy sjampoe, opknappers en liggaamswasmiddels met propileenglikol, natriumlaurier (of laureth) sulfaat. Hierdie bestanddele kan haarverlies, droë hare, opbou, jeuk, droë vel en allergiese reaksies veroorsaak. Oorweeg dit om tuisremiddels te gebruik. Vir sommige mense beteken diep skoonmaak om kommersiële produkte in die algemeen te vermy en die liggaam skoon te maak met sagter boererate. In plaas van sjampoe kan jy koeksoda, appelasyn en warm water gebruik. As jy meer wil leer oor boererate, lees die volgende artikels: Reinig jou liggaam natuurlik Skep `n koel vel op `n natuurlike manier Maak `n eenvoudige gesigskrop Maak tuisgemaakte stortgel Maak tuisgemaakte lyfwas Maak jou eie seep Maak sjampoe 
Wanneer jy dieet om gewig te verloor, kan jy ook `n paar belangrike voedingstowwe verloor, so moenie jouself uithonger of koolhidrate en vette heeltemal uitsluit nie. Verhoog die hoeveelheid antioksidante in jou dieet. Drink groen tee en eet elke dag tamaties. Probeer basiliekruidblare of geweekte methi-sade elke oggend op `n leë maag eet, dit word wyd gebruik as `n natuurlike detoks.
Reinig jou liggaam diep
Inhoud
Wie het jou geleer hoe om regtig skoon te word? Alhoewel daar soveel boeke is oor die skoonmaak van omtrent alles, hoekom praat nie een van hulle oor ons liggame nie? Jy kan die regte tegniek leer om te bad en higiëneprodukte te kies, onder die vuiligheid te kom en te keer dat dit terugkom. Hou jouself skoon binne en buite.
Trappe
Deel 1 van 2: Bad op die regte manier
1. Gaan terug na basiese beginsels. Om regtig skoon te word beteken eers om te verstaan waarmee ons te doen het. Daar is allerhande oplosmiddels, seep, skoonmaakmiddels, scrubs ens. vir omtrent enige soort stof wat jy op jou liggaam kan kry, maar sodra daardie spesiale omstandighede opgelos is, gaan jy terug na die basiese beginsels. Daar is drie basiese dele wat ons moet skoonmaak wanneer ons was. Elke deel vereis `n ander manier van skoonmaak.
- Eerstens is daar die vuil en vuil dit lyk of dit van enige plek aan ons vashou. Selfs om in `n skoon kamer te sit, maak ons vuil.
- Die tweede is die dooie velselle wat voortdurend van ons vel afskilfer.
- Die derde is die liggaam olies onder die vel, nie net op die vel nie.
2. Verstaan hoekom ons so vuil word sodat jy by die hoofoorsaak kan uitkom. Vuil, vuilheid, ens. wat op die oppervlak van die vel is, kleef dikwels aan ons om twee redes. Hulle het gewoonlik `n bindende krag van hul eie en/of meng met die olies van ons vel, wat altyd afgeskei word vir beskerming teen die omgewing. Gevolglik sal selfs stof wat op ons vel kom, uiteindelik in `n vetterige modder verander.
3. Was jy minder gereeld, maar jy was beter. Hoe gereeld moet jy regtig bad of stort?? Nie meer as 3-4 keer per week nie. Terwyl studies toon dat byna 60% van mense elke dag was, is daar bewyse dat minder stort jou liggaam kan help om sy natuurlike selfreinigende meganismes deegliker te verbeter. Hoe meer effektief jou liggaam homself skoonmaak, hoe gesonder en skoner is jy, binne en buite.
4. Kies `n goeie seep. Watter soort seep? Wanneer jy ’n seep kies, is daar eintlik drie dinge om in gedagte te hou. `n Goeie seep moet vuilheid verwyder, olie en vet aanpak en wegspoel sonder om `n laag te laat. Baie verskillende sepe is geskik vir hierdie doel, van die basiese Dove of Ivory seepblokke tot die handgemaakte organiese seep.
5. Werk daaraan om dooie vel te verwyder. Dooie vel is die oorsaak van die meeste reuke. Ongeag die advertensies vir antibakteriese reuke, is dit skaars wanneer goeie skoonmaakhigiëne nie wonderwerke verrig nie. Dink aan die gimnasium by jou skool. Onthou jy die treffende aroma toe jy daar ingestap het? Dit het gekom van die fermenterende, verterende vel en olies op die klere wat in die kaste agtergelaat is. ’n Vogtige omgewing met dooie dele (velselle) is ’n lekker medium vir bakterieëgroei en vertering.
6. Dink aan die watertemperatuur. Vir `n diep skoonmaak moet jy `n baie warm stort of bad oorweeg, aangesien `n koue bad of stort nie die olie onder die vel sal raak nie. Jy moet jou porieë oopmaak en die inhoud uitkry (uitskei) om dit skoon te maak. Bakterieë kan in jou porieë vermeerder. Olie-opbou kan alles van aknee tot die dood van velvretende siektes veroorsaak. Die maklikste manier om jou porieë oop te maak, is hitte. Oefening kan dit doen deur beide sweetkliere en vetporieë te beïnvloed, maar hitte self is ook effektief. Om `n lekker warm bad te neem is uitstekend, maar `n vinnige warm stort is ook goed. Laat dit sweet en maak jou porieë oop sodat hulle hul inhoud kan uitskei.
7. Was die voue en voue van jou liggaam. Skrop jou vel met `n growwe spons of lap wat sal help om alle dooie en sterwende velselle te verwyder. Wees selfversekerd deur twee keer oraloor te vryf, een keer wanneer jy met seep skoonmaak, en `n tweede keer wanneer jy vir die laaste keer spoel. Teiken jou voorarms, die areas agter jou ore, onder jou kakebeenlyn en ken, en die agterkant van jou knieë en die spasies tussen jou voete. Die grootste broeiplekke vir reukveroorsakende bakterieë is op hierdie plekke. Dit is as gevolg van die sweet wat in die lae van jou vel vasgevang word. Maak seker dat jy hierdie areas was elke keer as jy bad.
8. Stoom jou gesig voor jy stort. Sommige mense hou daarvan om ontgiftende stoombaddens te doen, en neem om daardie rede baie warm storte. Dit kan `n goeie manier wees om jou porieë oop te maak en die sweet uit jou liggaam te kry. Maar behandel dit as `n aparte ritueel van was.
9. Was jou hare 3-4 keer per week met sjampoe en conditioner. Maak jou hare deeglik nat en sit `n klont sjampoe so groot soos `n 20 sent muntstuk in die palm van jou hand. Vryf jou hande deur jou hare, skuim die sjampoe in en masseer dit vir 1-2 minute in jou kopvel in. Maak seker jy werk die sjampoe ook in die hare agter jou ore in, want dit is waar die meeste van die olie gevorm word. Maak dan seker jy skuim dit op die agterkant van jou kop en trek dit ook in die punte van jou hare.
10. Droog jouself deeglik af. Na jou stort, maak seker dat jy jou liggaam droog maak met `n skoon, droë handdoek. Water wat op jou vel gelaat word, kan irritasie en skuur veroorsaak. Droog jouself so gou as moontlik na jou bad.
Deel 2 van 2: Bly skoon en gesond
1. Was jou handdoek gereeld. Wat van die handdoek wat jy gebruik wanneer jy jouself was? Hoe gereeld word dit gebruik voordat dit begin stink? Dit red die dooie selle en olies wat agterbly na swak skoonmaak. Om dit te hanteer, moet jy jouself goed vryf met `n growwe spons, waslap, kwas of soortgelyke item. Dit is belangrik om ontslae te raak van soveel as moontlik van die los en dooie of sterwende velselle, saam met die olies voor jy gebruik die handdoek.
- Om jou liggaam so skoon as moontlik te hou, is dit belangrik dat jy jou handdoek gereeld was en goed bêre sodat dit goed droog word. Was jou handdoek na 2-3 gebruike.
- Moet nooit `n nat handdoek op die vloer van die badkamer los nie, want dit sal vinnig vuil en muf word. Dit is belangrik om dit behoorlik op te hang en heeltemal te laat droog word.
2. Gebruik `n minerale deodorant in plaas van `n normale deodorant. Deodorant met organiese rotssout dood die bakterieë wat reuke veroorsaak, en help ook om jou limfknope skoon te maak. Wanneer jy die eerste keer `n minerale deodorant gebruik, kan jy vir 1 tot 2 weke `n sterk reuk hê, maar moenie opgee nie, want dit beteken dat dit enige bakterieë wat opgehoop word deur die gebruik van gewone deodorant sal ontgift.
3. Hou jou vel klam. Na elke bad en stort is dit goed om bevogtigende lotion op jou vel aan te smeer om dit gesond te hou. Selfs as jy ’n olierige vel het, moet jy gereeld bevogtigende produkte gebruik om jou vel gehidreer te hou. Bevogtigers op die mark bevat gewoonlik `n kombinasie van natuurlike lipiede en ander komponente wat jou liggaam natuurlik produseer. Soek vir water-gebaseerde bevogtigers.
4. Neem gereeld `n gesigmasker. Gesigbehandelings soos pakkies of maskers kan gereeld gedurende die week gebruik word om die vel op jou gesig styf te maak en skoon te maak. Daar is verskeie natuurlike hulpbronne en bestanddele wat gebruik kan word vir `n goeie gesigmasker. Probeer die volgende:
5. Kies produkte wat natuurlike en organiese bestanddele bevat. Liggaamswas, sjampoe, opknapper, gesigsreiniger, deodorant, en selfs grimering en haarsproei kan help om `n gesonder liggaam te bevorder. Wanneer jy produkte op jouself gebruik, wat vol gifstowwe en chemikalieë is, beïnvloed dit jou gesondheid en die selfregulerende vermoë van jou liggaam.
6. Bly skoon sowel buite as binne. Om reg te eet en gehidreer te bly, is belangrik as jy binne en buite skoon wil bly. Jou dieet het `n direkte impak op die gesondheid van jou vel en hare, wat beteken dat behoorlike voeding deel is van `n goeie skoonmaak regimen.
Wenke
- Om een of twee keer per week af te skilfer verwyder ook dooie vel en olies.
- Dit is verstandig om warm water in plaas van koue water te gebruik om jou liggaam te was, maar probeer om koue hare te gebruik om jou hare te was, aangesien koue water die haarkutikula platmaak en die hare `n syagtige glans gee.
- Kyk hoe goed dit gaan. Hoeveel dae neem dit vir jou handdoek om soos `n kleedkamer te begin ruik? As dit na `n paar dae is, moet jy beter werk. As dit `n maand neem, doen jy dit reg. Gewoonlik is 3 tot 4 dae per week vir 2 tot 3 weke normaal voordat dit sleg begin ruik.
- Gebruik medisinale produkte om velprobleme aan te pak. Nie alle produkte sal geskik wees vir alle veltipes nie. Baie sensitiewe vel reageer dalk nie goed op natuurlike peperment-seep nie, terwyl oormatige droë of jeukerige vel beter kan reageer op `n hawermeel-liggaamwas, wat genesing vir die vel is. Praat met `n dermatoloog oor sekere produkte en metodes wat jy kan gebruik om te help met jou spesifieke bekommernisse.
Waarskuwings
- Skrop oor skurfte en ander beserings kan probleme veroorsaak. Om die wond skoon te maak is belangrik. Die kors self is `n kombinasie van beskermende stollingsliggaamsvloeistowwe en nuwe en brose velselle. Jy moet nie die skurfte afskrop nie, tensy die wond amper heeltemal genees is. Spons deur te druk en vry te laat eerder as om te vryf is meer effektief om los deeltjies te verwyder en brose velselle te bewaar. Vra jou praktisyn as jy bekommerd is, maar gewoonlik is die gebruik van `n sagte seep en sagte en sagte kontak voldoende en veilig.
Artikels oor die onderwerp "Reinig jou liggaam diep"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
