Een het huid op 'n natuurlike manier skep: 10 stappe

Inhoud

Stappen
Wenke
Waarschuwingen
Benodigdheden

Jy kan die beste uitdaging wees om `n huid te hê, maar met hierdie wenke sal jy op `n natuurlike manier `n pragtige huid kry! En as jy hierdie wenke volg is dit ook meteen heel goed vir jou ingewanden!

Stappen

Prent getiteld Het natuurlik `n duidelike vel Stap 1

1. Weet welk huidtype jy het. Verskillende huidtipes vra oor verskillende soorte versorging. Dit is heel belangrik dat jy weet wat vir sorg jy nodig het sodat jy weet watter maniere die beste is om jou huid gaaf te kry. Hier volg die verskillende huidtipes met uitleg erby:

De droge huid `n Droge huid sien is dikwels dof uit, voelt droog en jeukerig aan en is soms gevoelig. Een droge huid moet genoeg vocht kry, van binneuit (deur water), en van buitenaf (deur `n mist op jou huid te spuiten), ook via rijke crèmes en lotions die inwerken op die vochtbalans van die huid.
De vette huid `n Vette huid sien gereeld nat en glimmend uit en het `n vettige struktuur.Mense met hierdie huidtipe het dikwels laas van aknee en het gereeld geneem van `n stoombehandeling met kruiden en kleimaskers.
De normale huid As jy jou huidtipe het, is dit `n kadootje. Dit is nie te vettig en nie te droog nie. Die normale huid is gewoonlik strak, nat en straal uit. Dit is `n goeie ding, maar dit het net soveel aandag nodig as die ander huidtipes. Dit huidtipe gedijt goed by gereeld gebruik van `n gesigsreiniger, toner en `n dag- en nagcrème.
Die meeste mense het twee soorte gesigshuid, op welk oomblik dan ook. Die kombinasie van die huidtipe bestaan dikwels uit `n vettige “T-zone”, wat dit voorhoofd, neus en kin beslaat. Die huid rondom die wangen, en en en mond is dan gewoonlik normaal tot droog. Hierdie verskillende huidtipes het elkeen `n ander behandeling nodig, dus mense doen met `n gesamentlike huid wat goed is om hul goed in die poort te hou om verskillende produkte op verskillende plekke te hou wat hul gesig gebruik.

Prent getiteld Het natuurlik `n duidelike vel Stap 2

2. Water drink. Water reinigt die liggaam en help om afvalstowwe uit te voer. Dit sorg ook vir `n goeie vochtbalans en verlos jou huid van vuil en veearts. Probeer elke dag 1,5 tot 2,5 l. water per dag te drinken, afhankelijk van je gewig.

Prent getiteld Het natuurlik `n duidelike vel Stap 3

3. Gebruik `n natuurlike gesigsreiniger. Gesigsreinigers met sterk sintetiese stowwe kan skadelik wees vir jou gesig. Hierdie soort chemiese stowwe word ook gebruik om verf van mure te haal en om sekere stowwe te bleek. Met `n natuurlike, biologiese gesigsreiniger word jy vinniger gaaf en kan baie effektiewe en onnatuurlike gesigsreinigers wees.

Prent getiteld Het natuurlik `n duidelike vel Stap 4

4. Maak seker dat jy gesond en voedsaam is. Eet veel vrugte, noten, zaden, bonen ens. Gezond eten, in kombinasie met die neem van die regte vitamiene en mikro-voedingstowwe, kan werklik wonderen vir jou huid doen. Probeer `n week veganisties te eten sodat jy kan sien wat jy met jou huid doen.

Vermijd vleis, vis, eieren, gefrituurde voedsel, bloem en produkte met geraffineerde suiker erin, koffie, thee, frisdrank, alkohol, sigaretten, dwelms, ook die pil, en ander anti-konsepsiemiddels wat jy kan neem en by die apotheek sonder recept kan koop. Alles wat kunsmatig is, deur mense gemaak of bewerkt is, het `n tekort, in vergelyking met natuurlike onbewerkte produkte.

Prent getiteld Het natuurlik `n duidelike vel Stap 5

5. Draag minder grimering. Die dra van te veel grimering kan jou huid op die langtermyn beskadig. As jy dan grimering op doen, gebruik dan alleen natuurlike grimering.

Prent getiteld Het natuurlik `n duidelike vel Stap 6

6. Blijf nie te lang in die son nie. Probeer die tyd wat jy op die middel van die dag (12:00 – 14:00) in die son deurbring om te beperk. As dit onvermydelik is, is dit `n langer tydperk in die son gebuig, sorg dat dit beskerm word. Een hoed met wijd uitstaande randen is hiervoor erg geskik. Alhoewel jy aan zonnestralen erg goed is vir jou vitamien D-gehalte, kan dit ook rimpels en huidkanker veroorsaak.

Denk eraan dat jy een natuurlik zonnebrandcrème gebruik, met faktor 15 of hoër.

Prent getiteld Het natuurlik `n duidelike vel Stap 7

7. Doe minstens `n kwartier per dag aan intensiewe liggaamsbeweging. As jy goed train kan jy huid daarvan gaan stralen. Verseker egter wel vir wat jy na die sport jy gesig wast: tweede en vuil kan jy poriën verstoppen.

Prent getiteld Het natuurlik `n duidelike vel Stap 8

8. Was jou gesig op die regte manier. Was jou gesig twee keer per dag met `n facewash en, waar nodig, met `n toner wat jy direk op die plekke op jou huid aanbrengt waar dit nodig is. As jy jou gesig wast, doen dit dan met koud water, veral as jy jou grimering eraf aan die wassen gebuig het, wil dit help om jou poriën te sluit. Was jy daarna met `n gesigsreiniger van milde zeep en spoel af met warm water. Warm water maak die poriën van jou huid oop, waardeur jy jou huid blootstel aan die ophopen van bakterieë, vuil en make-up. Oop poriën laat substanties van buitenaf in jou liggaam deur waar se dicht by die oppervlak van je huid kan gaan sit of dieper in die poriën geabsorbeerd kan word. As jy jou gesig nie op die goeie manier was nie, kan die stowwe van buitenaf – vuil, vet en bakterieë – oor jou huid heen gesmeer word tydens die wassen. As jy jou huid verkeerd wast, versprei jy juist bacteriën oor jy huid heen en was jy juis nie het vuil en ophoping van bacteriën weg. As jy eers met koue water was, sluit jy poriën sig, sodat jy nie meer vervuil kan raken nie, sodat jy dit verwyder van vuil en ophoping van bakterieë vergemakkelikt, sonder dat jy bydrat aan het versprei van vuil en bakterieë. Deur jou huid met koue water te spoel nadat jy jou gesig gewas het, sluit jy jou poriën sodat die huid nie meer vervuild kan raken nie.

Prent getiteld Het natuurlik `n duidelike vel Stap 9

9. Hy drink van drie koppen biologiese rode klaverthee per dag werk as `n natuurlike bloedzuivering en help jou om van pukkels te kom. Behalwe dat jy bloed ontvang, is daar ook adviezen wat jy dieet wat jy kan volg, sodat die pukkels weer vinnig weggaan. Volg `n dieet met baie vitamiene A, B-kompleks en C in neem, of, as dit nodig is, neem dan die daaglikse aanbevole hoeveelheid in as supplement. Een studie, uitgevoer deur Dr. Samuel Bluefard van die Noordwes-Universiteit, het uitgewezen dat "`n kombinasie van `n gram vitamien C, sinaasappelsap en 100 000 eenheden van vitamien A, wanneer daagliks toegedien, aknee by pubers verminder."

Prent getiteld Het natuurlik `n duidelike vel Stap 10

10. Voor diepgaande vlekken en huidontstekingen wat voortduur, kan jy probeer om dit te probeer doen. Lavendelolie kan ook gebruik word as effektief middel teen aknee: jy het `n paar druppels lavendel eteriese olie in `n hete pan met water gedrink, doen `n handdoek oor jou hoof, hou jou hoof dan bo die pan. Die stoom maak die poriën oop en werk antibakterieel.

Wenke

Raak je gesig van aknee nie aan nie. Dit word deur jou aknee verseker dat die ontsteking versprei word sodat jy die littekens op jou huid kan veroorsaak, want die vet en die bakterieë kom dan in die diepere lae van die huis, sodat cysten kan vorm. Die ontstoke het gevolglik gevolg.
Gebruik nie baie huidversorgingsprodukte nie. U huid kan uit balans raken, en soms kan ook die pH-waarde van die huid beïnvloed word. Dit kan weer allerlei gevolge vir jou huid hê.
Skrop jy huid nie. Deur oormatig geskrop, veral met `n bytende zeep, vermeerder je het aantal dode, verlies huidcellen, die op hul beurt weer inwerk op die vetklieren. As jy daarvan hou om `n gesigsskrub te gebruik, doen dit dan `n keer per week, met sagte en ligte skrop.
Was jou gesig nie met zeep nie. Zeep is heftig en irriteert die huidfollikels en vetklieren. Sterker nog, in `n rapport van artsen in opdrag van "the Kansas State Department of Health" staat dat "Vijfentwintig persentasie van die aknee wat voorkom, suksesvolle verholpen kan deur die gesig vier tot vyf keer per dag te was....Maar die was moet nie met teep gedoen word nie...Die vetklieren raken deur die zeep geïrriteerd en deur die irritasie gaan die klieren nog meer vet dan normaal is afskeid." In mediese literatuur word daar dikwels na die irriterende werking van zeep verwezen.
Probeer so min moontlik grimering om te dra. As jy tog make-up dra, probeer dan soveel moontlik natuurlike grimering om te dra, of kies make-up uit waar geen vet in sit (dus op basis van water) of nie-comedogeen is, wat beteken dat dit waarskynlik geen aknee is nie sal veroorsaak. Dink is ook altyd aan om vir jou na bed te gaan, jy gaan grimering uithaal.
Deur teveel sonlig op jou huid kan jy ook sproeten kry, dus, as jy dan tog die son in gaat, doe dan zonnebrandcrème op!
Vermijd alles wat druk op je huidt uitoefen of ertegen aan wrrijft (zoals `n hoofband of hoed), want daarmee raak die acne geïrriteerd.
Gebruik geen crèmes waar vitamien A of D in sit, want hierdie vitamiene word deur die huid nie opgeneem nie. Zulke crèmes doen jy huid geen goed.
Gebruik `n gesigsreiniger die alkalisch is. (Het laagje dat porie doet dichtslibben is zuur en word dus geneutraliseerd).
Vermijd sintetiese stowwe en produkte wat `n laagje op jou huid agterlaten, want die ophoping hiervan veroorsaak aknee. Voorbeelde van chemiese stowwe wat jy beter kan verwerk: propyleenglikol, natriumlaurielsulfaat, natriumlaurethsulfaat, minerale olie en parabene, maar dit is nog meer.

Waarschuwingen

Gebruik nie te veel versorgingsprodukte vir jou gesig tegelyk nie, want dit kan irritasie veroorsaak en jou huidbeskadiging.
Eet nie te veel snackbarvoedsel nie.
Blijf nie te lang in die son nie.