Hoe om neerhalende gedrag te stop

Inhoud

Trappe
- Metode 1 van 3: Stel ander eerste
- Metode 2 van 3: Die strewe na nederigheid1.Ken jou eiewaarde....

Met `n neerbuigende houding jaag jy mense weg. Minagting kan baie vorme aanneem, maar oor die algemeen behels dit om neerhalend oor ander te praat en op te tree asof jy intelligenter of belangriker as hulle is. Hierdie soort gedrag kan daartoe lei dat `n persoon vriendloos word, en dus eensaam. Deur egter te onthou om ander eerste te stel, nederigheid te beoefen en na jou lyftaal te kyk, kan jy gedrag wat as neerhalend voorkom, onderdruk. Jy kan leer om ander eerste te stel en nederigheid te beoefen deur aktief te luister na wat ander te sê het en ander opinies in ag te neem. Praat ook teen `n normale pas en moenie ongeduldige lyftaal gebruik wanneer jy met ander praat nie.

Trappe

Metode 1 van 3: Stel ander eerste

Prent getiteld Argumenteer met iemand wat dink hulle is altyd reg Stap 5

1. luister meer. In plaas daarvan om `n gesprek te oorheers deur heeltyd te praat, probeer om meer na ander mense se opinies te luister. Moenie net luister nie, luister aktief na wat die persoon sê. Fokus daarop om die ander persoon se argument te verstaan, en neem `n paar minute om die inligting te verwerk. Luister terwyl die ander persoon praat, in plaas daarvan om jou antwoord uit te dink, gee dan `n gepaste antwoord.

Byvoorbeeld: `So wat jy sê, is dat jy ook omgewingsbewus is deur `n vegetariër te wees. Dit is `n baie interessante punt. Ek het nog nooit daaroor gedink vanuit daardie oogpunt nie.`
Oefen aktief luister deur oogkontak met die spreker te behou, af en toe te knik en verduidelikende vrae te vra wanneer die spreker klaar is.

Prent getiteld Woon die Nasionale Veterane Besigheidsontwikkelingskonferensie en Ekspo Stap 12 by

2. Gee ander krediet. Dit is normaal om goed te wil voel en jouself krediet te gee vir `n prestasie. Die kans is egter goed dat jy nie alles op jou eie gemaak het nie. Daar is altyd iemand, soos `n vriend, familielid, mentor of kollega, wat jou gehelp het om jou doelwit te bereik deur jou pogings te ondersteun.

Neem die tyd om jou ondersteuners die krediet te gee wat hulle verdien. Byvoorbeeld: `Ek het baie hard gewerk om in die regskool te kom, maar ek kon dit nie gedoen het sonder die ondersteuning van my vriende en familie. Hulle was altyd daar om my op te beur wanneer my motivering laag was.`

Prent getiteld Vermy romantiese verstrengeling by die werk Stap 11

3. Neem ander standpunte in ag. Erken ander standpunte altyd op `n positiewe manier. Wag om te oordeel deur die spreker te laat klaarmaak en nie met teenargumente te onderbreek nie. Jy kry of voeg niks by deur die spreker aan te val of af te neem nie. Wanneer dit jou tyd is om te reageer, wees eerlik, oop en opreg met jou antwoord.

Byvoorbeeld: `Dit is `n interessante punt. Ander argumenteer egter dat honde, veral pitbulle en Duitse herdershonde, nie inherent aggressief is nie. In plaas daarvan hang dit af van hul sosiale ontwikkeling en opleiding. Wat dink jy daarvan?`

4.Steek `n helpende hand uit. In plaas daarvan om beter te voel omdat jy weet hoe om iets beter te doen as iemand anders, kan jy beter voel om iemand te help om beter te word. Om ander te help kan blywende vriendskappe maak.

Byvoorbeeld, as `n medewerker probleme ondervind om te skryf, bied daardie persoon aan om hul werk te lees en te redigeer, en gee insiggewende terugvoer.

Metode 2 van 3: Die strewe na nederigheid
1.Ken jou eiewaarde. Minagting spruit gewoonlik uit onsekerheid en vrees vir verwerping. Deur jou selfbeeld te ken, kan jy egter meer selfvertroue oor jouself voel. Wanneer jy meer selfvertroue voel, is jy minder geneig om ander neer te sit.
Gaan sit en maak `n lys van jou sterkpunte, swakpunte, prestasies en mislukkings. Om dit te weet sal jou help om jou selfbeeld te assesseer en jou innerlike selfvertroue te vind, maar ook jou nederigheid. Byvoorbeeld, een van jou sterkpunte kan wees dat jy hoogs gemotiveerd is, terwyl `n swakpunt kan wees dat jy geneig is om menings wat verskil van jou eie te verontagsaam.
As jy hulp nodig het, vra `n vriend of familielid watter eienskappe hulle die meeste in jou bewonder en watter eienskappe hulle dink jy nog aan moet werk.
2.Moenie jouself met ander vergelyk nie. Minagting ontstaan dikwels uit afguns, en die gevoel dat jy net beter oor jouself kan voel deur beter te voel as ander. Onthou dat jou lewenservarings, jou sterk- en swakpunte uniek aan jou is. Daarom is dit nie produktief om jouself met ander mense te vergelyk nie, want hul ervarings en omstandighede is nie dieselfde as joune nie.
3.Plaas jouself in perspektief. As jy goed is in iets of eienskappe het waarop jy trots is (bv. goeie voorkoms, intelligensie of vaardigheid in een of ander gebied), is dit maklik om in die strik te trap om te dink jy is beter as ander mense. Dit word illusoire meerderwaardigheid genoem. Erkenning van jou gevoel van illusoire meerderwaardigheid beteken nie dat jy sleg moet voel oor jouself of jou eie goeie eienskappe moet verminder nie. Besef net dat baie ander mense ook hierdie eienskappe het, en dit maak jou nie inherent verhewe bo ander nie.
4.Wees oopkop. Probeer om te besef dat jy nie alles weet nie en dat jou opinie net ’n opinie is. Elkeen is geregtig op sy of haar eie opinie, en jy moenie op iemand neersien net omdat hulle opinie anders is nie. In plaas daarvan moet jy `n oop gemoed hê. Soek ooreenkomste tussen jou en ander in plaas van verskille.
Byvoorbeeld, as jy `n negatiewe mening oor `n godsdiens of `n kultuur het, praat met iemand van daardie kultuur. Jy is bedoel om te luister en te leer in plaas daarvan om te argumenteer of jou vermoedens te bevestig.
5.let op jou taal. Om ander te verkleineer ondermyn jou vermoë om saam te werk en verhoudings met ander te vorm. Dit skep ook ’n gespanne atmosfeer waar ander minderwaardig voel terwyl jy meerderwaardig voel. Deur jou woorde en dade te monitor, asook die reaksies van ander, kan jy meer bewus word van neerhalende taal en die uitwerking daarvan.
Probeer om neerhalende frases te vermy soos: "Ag, jy het dit so pas uitgepluis," "Kom ek kyk of ek dit eenvoudig kan verduidelik," "Ons het al daaraan gedink," of "Wat sy probeer sê is dat...`
Sê eerder dinge soos: "Miskien was ek nie duidelik genoeg nie," "Jy bedoel vegetariërs is ook omgewingsbewus."?` en `Ja, dit is `n interessante en waardevolle punt. ons neem dit op.`

Metode 3 van 3: Beheer jou lyftaal

Prent getiteld Vermy romantiese verstrengeling by die werk Stap 7

1.Praat teen `n normale pas. Deur jou spraak stadiger te maak sodat ander jou beter kan "verstaan", laat die luisteraar minderwaardig voel omdat dit die manier is waarop `n volwassene met `n kind praat. Wanneer jy iets aan iemand verduidelik, moenie aanneem dat hulle die probleem is nie. Dit is meer waarskynlik dat jy dit nie duidelik of korrek verduidelik nie.

Byvoorbeeld, moenie sê: "Ek... gaan... studeer... hoe... mense... in... groepe... van... mekaar... Om uit te hang.Praat eerder normaal deur te sê: "Ek gaan die manier waarop mense in groepe met mekaar omgaan, bestudeer. Laat ek verduidelik waarmee ek doen "Om uit te hang" beteken."

Prent getiteld Beantwoord `n onderhoudsvraag oor die definisie van jou bestuurstyl Stap 4

2.Probeer om nie na jouself in die derde persoon te verwys nie. Om na jouself in die derde persoon te verwys, gee jou `n gevoel van meerderwaardigheid. Dit is iets om te vermy as jy nie neerbuigend wil voorkom nie.

Byvoorbeeld, moenie sê: "Sy het `n gesogte toekenning vir haar artikel gewen" as jy na jouself verwys.

Probeer ook om nie die klem te lê nie "myne" en die "Ek weet" in jou toespraak, byvoorbeeld: "Volgens ek is myne boek beter.`

3.Hou jou kop en ken horisontaal. Wanneer jy met ander praat, hou altyd jou kop en ken gelyk. As jy jou ken op en jou voorkop terug wys terwyl jy deur jou neus afkyk, lyk jy meerderwaardig. Hierdie hoofposisie dui aan dat jy dink jy weet meer as die ander persoon, en dat jou mening belangriker en meer waardevol is.

Vermy ook ongeduldige lyftaal, soos om hard te sug, jou oë te rol, voortdurend jou horlosie of foon te kyk, jou vingers te trommel en te gaap.