Ondersoek jou serviks: 9 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Metode 1 van 2: Vind die serviks
- Metode 2 van 2: Herkenning van die tekens van ovulasie
Waarskuwings

Het jy geweet dat jou serviks van posisie en tekstuur verander tydens jou menstruele siklus? Jy kan bepaal of jy vrugbaar is of nie deur jou serviks te voel. Geen spesiale toerusting word hiervoor benodig nie. U hoef net die stappe hieronder te volg.

Trappe

Metode 1 van 2: Vind die serviks

1. Weet waar jou serviks geleë is. Die serviks is die onderste deel van die baarmoeder en is aan die vaginale wand verbind. Die serviks is ongeveer 8 tot 15 cm in die vagina en lyk soos `n klein donut met `n gaatjie in die middel. Die posisie en tekstuur van die serviks verander tydens die menstruele siklus.

Die binnekant van die serviks bevat `n aantal kliere wat vaginale slym afskei. Die kleur en tekstuur van hierdie slym verander ook gedurende die siklus.

2. Was jou hande met warm water en seep. Aangesien jy met jou hande aan die serviks sal raak, moet jou hande goed gewas word om te verhoed dat bakterieë in jou voortplantingstelsel ingebring word. Vermy die gebruik van handroom en lotions voordat jy aan jou serviks raak, aangesien die bestanddele in hierdie produkte vaginale infeksies kan veroorsaak.

Maak ook seker jy het nie lang naels voordat jy jou vingers gebruik nie; jy kan jou vagina hiermee beskadig.

3. Neem `n gemaklike posisie. Dit is `n sitposisie (eerder as om te staan of lê) vir die meeste vroue wat maklike toegang tot die serviks moontlik maak sonder te veel ongemak. Sit byvoorbeeld op die rand van jou bed of bad met jou knieë uitmekaar.

4. Gebruik jou langste vinger om in jou vagina te voel. Steek die vinger geleidelik in en laat dit inskuif. Hoe ver jou vinger in jou vagina kom hang af van die oomblik (in die menstruele siklus) wat jy dit insit. Jy moet jou serviks na `n paar sentimeter voel.

Jy kan jou vinger natmaak met `n watergebaseerde smeermiddel om dit makliker te maak om die vinger in te steek. Moenie petroleumjellie, lotion of ander produkte wat nie bedoel is vir gebruik in die vagina gebruik nie.

5. Vind die serviks. Jou vingerpunt sal aan die doughnutvorm aan die einde van die vagina raak. Jy weet dis die serviks wanneer jou vinger nie verder kan kom nie. Die serviks kan sag (soos lippe) of ferm (soos `n neus) voel, afhangende van of jy ovuleer of nie.

Metode 2 van 2: Herkenning van die tekens van ovulasie

1. Bepaal of jou serviks laag of hoog is. As jou serviks laag is, dit wil sê `n paar sentimeter bokant die opening van jou vagina, beteken dit jy ovuleer nie. As jou serviks diep in jou vagina is, kan jy vrugbaar wees.

Die eerste paar keer wat jy aan jou serviks raak, kan dit moeilik wees om te sê of jou serviks hoog of laag is. Hou dus aan om elke dag (sowat twee maande) te voel waar die serviks is sodat jy die verskillende posisies van week tot week kan sien. Deur dit te doen, maak dit makliker om te bepaal waar jou serviks geleë is.

2. Bepaal of jou serviks ferm of sag is. As jou serviks ferm en styf is, is jy waarskynlik nie op daardie tydstip vrugbaar nie. As jou serviks sag en `n bietjie meer rekbaar is, kan jy vrugbaar wees.

Tydens ovulasie voel jou serviks soos twee lippe. Tydens ander periodes voor of na ovulasie voel die serviks meer soos die punt van `n neus (minder sag maar met `n mate van rek).

3. Bepaal of jou serviks nat is. Tydens ovulasie sal die serviks nat voel en jy sal waarskynlik voel hoe jou vagina meer vloeistof afskei. Na ovulasie sal jou serviks droër voel totdat menstruasie begin.

4. Gebruik ander metodes om te bepaal of jy ovuleer. Byvoorbeeld, jy kan die hoeveelheid vloeistof wat jou serviks afskei monitor, of jou basale liggaamstemperatuur meet (wat effens hoër is as normaal tydens ovulasie). Hierdie kombinasie van metodes word ook die simpto-termiese metode genoem. Die metode, indien korrek toegepas, is `n betroubare manier om te bepaal of `n vrou vrugbaar is of nie. Dit is egter nie baie effektief as jy swangerskap wil vermy.

Net voor en tydens ovulasie is die vaginale vloeistof swaarder en gladder as normaal.

Tydens ovulasie is `n vrou se basale liggaamstemperatuur effens hoër as normaal. As jy elke dag die temperatuur in die oggend meet, kan jy hierdie hoër temperatuur waarneem.