Gratis stap vir stap instruksies 
`Maak `n lys van die moontlike risiko`s en belonings. Terwyl jy al die potensiële voordele teen die risiko`s opweeg, besluit jy of die kans vir jou gunstig is of nie. Moenie bang wees om raad te vra nie. Jy is steeds die een wat die besluit neem, al luister jy na insette van iemand wat jy vertrou. Wonder hoe jy sou voel as jou besluit op die agtuurnuus uitgesaai word. Is dit `n besluit waarop jy trots sal wees?? Skaad die besluit jou waardes, karakter of integriteit? Jy sal dalk `n ongewilde besluit moet neem, maar neem daardie besluit bloot omdat jy voel dit is die regte een en in lyn met jou waardes. 
Dit sal vir almal anders wees, so soek iets kleins om jouself te kalmeer as jy dit nodig het. Wanneer jy by die werk is, tree terug en neem `n minuut vir jouself. Gaan toilet toe en spat koel water in jou gesig. Of meld uit jou e-pos en SMS `n vriend. Troeteldiere is wonderlik om jou te help kalmeer. As jy `n kat het, troeteldier hom. Dit sal jou help om jou stres te hanteer. 
Gaan fliek alleen. Jy hoef nie bekommerd te wees oor iemand wat tydens die sleepwaens praat of al die springmielies vir hulself hou nie. Gaan eet alleen. Om alleen na `n restaurant te gaan kan intimiderend wees. Maar jy vind dalk dat jy dit besonder lekker vind. Jy kan self die tyd en plek bepaal, sonder om bekommerd te wees oor die eetlus van die ander persoon. As jy bang is jy gaan verveeld raak, neem ’n boek of tydskrif saam. 
Probeer om meer selfgeldend te wees in jou verhoudings. Laat weet ons as jy voel jy word nie waardeer nie. 
Bou `n mate van buigsaamheid in jou begroting in. Op hierdie manier sal jy nie heeltemal weggewaai word as die petrolprys styg of jou kat `n reis na die veearts benodig nie. 
maak `n plan. Maak `n afspraak met jou baas om jou loopbaandoelwitte en vergoeding te bespreek. Wees duidelik oor wat jy wil hê. Wees oop vir onderhandelinge. Bly kalm en selfversekerd tydens die konsultasie. 
Probeer blootstellingsterapie. Om jouself in klein dosisse aan jou vrese bloot te stel, is bewys as `n doeltreffende middel. Byvoorbeeld, as jy angs ervaar wanneer jy nuwe mense ontmoet, vra `n vriend om by jou aan te sluit in `n nuwe sosiale geleentheid. Werk geleidelik op om die guts te hê om alleen soontoe te gaan. Roep professionele hulp in. As jou vrese jou keer om onafhanklik te word of `n doelwit te bereik, praat met `n geestesgesondheidsterapeut. Berading kan help om angs te verminder. 
Wees spesifiek wanneer jy om hulp vra. Wees eerlik oor wat jy nodig het, en aanvaar dat iemand jou help. 
Om 'n onafhanklike vrou te wees
Inhoud
Die gevoel om jou eie lewe te kan lei, kan baie stimulerend wees. As `n vrou dink jy dalk dat jy `n bietjie harder moet werk om werklik onafhanklik te wees. Ware onafhanklikheid beteken om vir jouself te kan sorg, beide emosioneel en fisies. Daar is verskeie stappe wat jy kan neem om `n onafhanklike vrou te word. En onthou – om onafhanklik te wees beteken nie dat jy nie ander vir hulp kan vra wanneer jy dit nodig het nie. Dit beteken net dat dit jou keuse is.
Trappe
Metode 1 van 3: Word emosioneel onafhanklik
1. leer jouself ken. Om onafhanklik te wees beteken om verantwoordelik te wees vir jou eie lewe en jou eie besluite. Om dit suksesvol te kan doen, sal jy moet verstaan wie jy werklik is. Om jouself te ken en lief te hê is die eerste stap na onafhanklikheid.
- Gee aandag aan jou buie. Jou emosies is belangrike faktore in hoe jy besluite neem, so hou hulle dop. Wees bewus van wat jou gelukkig maak en wat onbevredigend is.
- Weet hoe jou omgewing jou beïnvloed. Gee aandag aan hoe jy onder verskillende omstandighede of toestande reageer.
2. Maak jou eie keuses. Om belangrike besluite onafhanklik te neem is die kenmerk van `n onafhanklike vrou. Om selfversekerd genoeg te voel om dit te doen, sal jy groot besluite noukeurig moet weeg. Onthou, die beste manier om `n groot besluit te neem, is om te balanseer wat jou hart wil hê met wat jou verstand dink die beste is.
3. Leer om jouself te kalmeer. Om `n onafhanklike vrou te wees beteken om emosioneel vir jouself te kan sorg. Leer om jou emosies te herken. Wees vriendelik met jouself in tye van stres of hartseer. Jy verdien jou eie geduld.
4. Wees op jou gemak met jouself. ’n Groot deel van onafhanklik wees het te doen met om jou eie geselskap te geniet. Jy hoef nie altyd van ander afhanklik te wees om `n aktiwiteit te geniet nie. Om gewoond te raak aan jou eie geselskap kan jy tyd alleen spandeer – baie bewustelik.
5. Vestig positiewe verhoudings. Om in `n afhanklike verhouding te wees, kan jou vermoë om onafhanklik te wees aansienlik benadeel. Evalueer al jou verhoudings (persoonlik, romanties, professioneel) en maak seker dat al daardie verhoudings oor gee en neem gaan. Maak seker dat daar in elkeen van jou verhoudings aan jou behoeftes voldoen word.
Metode 2 van 3: Neem beheer van jou finansies
1. Volg jou uitgawes. Finansiële onafhanklikheid is `n belangrike deel van `n onafhanklike vrou. Die eerste stap om jou geld suksesvol te bestuur, is om uit te vind hoeveel jy elke maand spandeer. Hou jou uitgawes vir ten minste twee maande dop om `n duidelike prentjie te kry van wat jy spandeer.
- Bly op hoogte van die klein sowel as die groter uitgawes. Maak `n tabel van die geld wat jy bestee aan huur, kredietkaartbetalings, kos en vervoer. Let ook op hoeveel geld jy spandeer op vermaak en uitgaan.
- Indien nodig, gebruik `n toepassing of `n aanlyn bankstelsel om maklik en akkuraat tred te hou met jou finansies.
2. Vind `n motivering. Vind uit hoekom jy dink dit is so belangrik om onafhanklik te word. Wil jy jou eie huis hê? Voel veilig wanneer jy aftree? Skryf jou finansiële prioriteite neer. Om jou motivering te visualiseer, sal jou help om jouself te motiveer om `n stewige finansiële roetine te begin.
3. Stel `n begroting op. Besluit self `n sekere bedrag geld om op elke deel van jou lewe te spandeer. Bereken dit as jy byvoorbeeld een keer per week `n fliek wil sien. Bepaal `n gemaklike bedrag geld om te spandeer en te spaar, elke week of maand.
4. Kom meer te wete oor belegging. Om werklik finansieel onafhanklik te wees, sal jy navorsing en beplanning moet doen. Lig jouself in oor beleggings en geleenthede om te spaar. As jy dink dit kan help, roep die hulp van `n professionele finansiële beplanner of adviseur in.
5. Kry `n hoër inkomste. Vroue verdien oor die algemeen minder geld as mans in dieselfde werk. Dink aan jou professionele waarde en bepaal dan of dit die regte tyd is om vir `n verhoging te vra. Die kans is groot dat jy dit verdien.
Metode 3 van 3: Kry meer selfvertroue
1. Wees jouself. ’n Belangrike deel daarvan om ’n onafhanklike vrou te wees, is om gelukkig te wees met wie jy is. Deel daarvan behels om eerlik met jouself te wees. Moenie probeer om die sprekende beeld van `n ander vrou te wees nie. Bepaal jou eie sterkpunte en belangstellings, en fokus daarop.
- Moenie die slagoffer van slegte modeneigings word nie. Om op jou beste te lyk, sal jou help om op jou beste te voel. Trek aan in `n styl wat vleiend is en jou gemaklik en selfversekerd laat voel.
- Moenie swig voor die druk om aan jou geslag te voldoen nie. Baie vroue voel `n sekere druk om op `n sekere manier te lyk en op te tree net omdat hulle vroue is, maar as jy dinge wil doen wat nie "vroulik" oorweeg word, dan moet jy dit net doen. Jy hoef nie grimering te dra of op `n sekere manier aan te trek nie. Jy hoef ook nie van stereotipiese vroulike aktiwiteite soos inkopies of romantiese flieks te hou nie.
2. Waag dit om jou vrese in die oë te kyk. Miskien is daar `n sekere vrees wat jou verhoed om onafhanklik te word. Jy kan die idee om alleen te woon eng vind, of jy het dalk meer algemene angskwessies. Jy is nie alleen nie, en daar is stappe wat jy kan neem om jou vrese te bemeester.
3. hulp aanvaar. Om `n onafhanklike vrou te wees beteken om in beheer van jou eie keuses te wees, maar dit beteken nie dat jy nie op ander moet staatmaak nie. Vroue vorm sterk bande met vriende en familie. Moenie bang wees om hulp te vra of te aanvaar wanneer jy dit nodig het nie.
4. Dink positief. ’n Positiewe gesindheid sal jou help om as ’n selfversekerde vrou oor te kom. Dit sal jou ook help om goed oor jouself te voel en jou die krag gee wat jy nodig het om onafhanklik te wees. Vermy negatiewe gedagtes. Neem eerder die tyd om jouself elke dag te komplimenteer.
5. Neem verantwoordelikheid vir jouself. Jy is die enigste een wat werklik jou lewe kan verander. Erken dat jy verantwoordelik is vir jou eie keuses. Sodra jy besef dat jy in beheer van jou lewe is, sal jy meer selfversekerd voel. Dit sal lei tot groter onafhanklikheid.
Wenke
- Brei jou sosiale kring uit – verskillende mense sal aangetrokke wees tot verskillende eienskappe van jou.
- Vra vir hulp wanneer nodig - van `n vriend, familie of `n terapeut.
- Doen nuwe dinge - leer `n sport, kook.
Artikels oor die onderwerp "Om 'n onafhanklike vrou te wees"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
