Behandeling van die griep

1. Herken die simptome van griep. Voordat jy die griep kan behandel, moet jy seker wees dat jy werklik die griep het. Die simptome van griep is soortgelyk aan dié van gewone verkoue, maar dit is ernstiger.

• Met griep voel jy gewoonlik skielik baie siek, en die simptome word binne `n dag baie ernstiger. Met die gewone verkoue ontwikkel simptome gewoonlik baie stadiger en volg `n voorspelbare patroon om erger en erger te word.
• Griep begin dikwels met `n loopneus, hoes, moegheid en spierpyne.
• Anders as verkoue kry jy ook koors met griep. Dit kan gepaard gaan met kouekoors, hoofpyn, naarheid en braking.
• In uiterste gevalle kan die griep ook erge dehidrasie veroorsaak en die koors kan so hoog loop dat hospitalisasie nodig is. Bel jou dokter of gaan dadelik na die noodkamer as jou kind die volgende simptome toon:

• Kortasem of moeilike asemhaling.
• Erge, langdurige braking.
• Skielike duiseligheid.
• Blou gloed oor die vel.
• Griepagtige simptome wat lyk of hulle beter word, maar dan nog ernstiger terugkom.

Metode 1 van 3: Behandel die griep met natuurlike middels

1. Vrede. As jy verkoue is kan jy soms nog skool of werk toe gaan, maar as jy griep het is dit belangrik om goed te rus. Neem `n paar dae af sodat jou liggaam kan herstel.

• Omdat die griep baie aansteeklik is, is dit nie net nodig vir jou eie herstel nie, maar ook beter vir jou kollegas of klasmaats om by die huis te bly.
• As jy die behoefte voel om te beweeg, gaan vir `n rustige stap of fietsrit. Moenie te intens beweeg as jy probleme met jou longe het nie.

2. Vee gereeld slym uit jou neus. As jou neus geblokkeer is, is dit belangrik om dikwels die slym van jou neusgange skoon te maak om sinus- of oorinfeksies te voorkom. U kan op die volgende maniere van die slym ontslae raak:

3. Bly goed gehidreer. As jy koors het, kan jy gedehidreer word, daarom is dit belangrik om baie meer te drink as wat jy gewoonlik doen.

4. Gebruik `n hitte kompres. Om iets warm op jou liggaam te sit, kan help om die pyn wat met griep geassosieer word, te verlig. Gebruik `n hittebrander of `n warmwaterbottel en plaas dit op jou bors of rug, of waar jy ook al pyn het.

5. Neem echinacea en ginseng. Daar word vermoed dat hierdie kruie die griep verkort. Neem hulle in die vorm van kapsules of as tee.

6. Neem oscillococcinum. Hierdie eendhart homeopatiese middel is `n gewilde griepmiddel vir baie mense.

1. Koop oor-die-toonbank middels om die simptome te bekamp. Die meeste griepagtige simptome kan met medisyne van die apteek behandel word.

• Pyn van die griep kan behandel word met `n pynstiller soos ibuprofen, parasetamol of aspirien. Lees die verpakking vir die korrekte dosis.
• Neem antihistamiene en neusdruppels om verstopte holtes skoon te maak.
• Neem hoesonderdrukkers of ekspektorante om hoes te behandel. As jy `n droë tiekiehoes het, kan jy `n hoesdemper neem, maar as jy baie slym het wat vassit, is `n ekspektorant beter.

2. Neem medisyne wat deur jou dokter voorgeskryf is. As jy by die dokter was, het hy dalk vir jou medikasie voorgeskryf. Die volgende medisyne kan simptome verminder en die griep verkort as jy dit binne 48 uur na die eerste simptome neem:

1. Word ingeënt voor die griepseisoen begin. Jy kan `n griepinspuiting by jou dokter kry. Dit is nie `n waarborg dat jy glad nie griep sal kry nie, maar dit beskerm teen baie verskillende stamme van die virus.

2. Was jou hande. Om jou hande gereeld te was, veral as jy in openbare plekke was, kan help om jouself teen griep te beskerm. Neem altyd antibakteriese jel of doekies saam sodat jy steeds jou hande kan skoonmaak wanneer daar nie water of seep naby is nie.

3. Maak seker jy het `n goeie weerstand. Om gesond te eet, seker te maak dat jy al die nodige vitamiene en voedingstowwe kry en genoeg oefening kry, help jou teen griep beskerm. En as die griep toeslaan, sal jou liggaam dit beter kan hanteer.