Vind jy dit ook so irriterend om altyd die muurblommetjie te wees terwyl al die ander pret op die dansvloer? Hou jy binnekort `n partytjie waar die voete van die vloer af moet wees? As jy nie goed kan dans nie omdat jy onseker is of nie weet hoe om te beweeg nie, moenie bekommerd wees nie. As jy die tyd neem om `n paar basiese bewegings te bemeester, kan jy vinnig leer om by die disco te swaai, romanties te skuifel, of net almal te verstom by die volgende gesinstroue.
Trappe
Metode 1 van 5: Gratis dans
1. Beweeg jou kop op en af volgens die maat. Om te begin, bepaal die maat van die musiek. As dit help, probeer om op die maat te tel, met jou tong te klik of jou hande te klap. Sodra jy die ritme kry, begin om jou kop op die maat te beweeg.
Sodra jy jou kop beweeg, is dit makliker om die res van jou liggaam ook aan die beweeg te kry.
Probeer om die maat te vind deur na die tromme of die bas te luister. Daardie instrumente dra gewoonlik die ritme van die liedjie. Oefen om die ritme van `n liedjie te vind deur na liedjies te luister met `n duidelike en uitgesproke maatslag. Probeer byvoorbeeld hande klap en beweeg op die maat van `n liedjie soos `Juke Joint` deur Johnnie Taylor.
2. Verskuif jou gewig van een voet na die ander. Sodra jy die maat reg voel, kan jy begin om `n paar eenvoudige voetwerk by te voeg. Om te begin, skuif jou hele gewig na een voet. Jy kan jou ander voet effens van die grond af lig om seker te maak al jou gewig is af. Skakel heen en weer op die maat van die musiek.
Verskuif elke sekonde jou gewig heeltemal na jou ander voet. Jy kan ook jou gewig op elke maat verskuif, maar deur stadig te begin sal jy gemaklik raak voordat jy vinniger dans.
Hou jou bene los en jou knieë effens gebuig. Basies as jy jou gewig verskuif, moet jy net probeer om `n bietjie te `bons`. Verskuif dus jou gewig van een voet na die ander en wieg subtiel op die plek.
3. Beweeg jou voete op die maat. Sodra jy gemaklik voel om jou gewig op die maat van die musiek te verskuif, begin jou voete beweeg. Beweeg eers jou eerste voet effens net voordat jy jou gewig na daardie voet verskuif, selfs al is dit net een tot twee duim van waar dit voorheen was. Hou jou voet redelik naby die grond terwyl jy dit beweeg.
Bly op die balle van jou voete sodat jy hulle maklik kan beweeg en aanhou om hulle op en af te wieg.
As jy met `n maat dans, pas jou bewegings soveel as moontlik by jou maat s`n aan sodat hy of sy maklik saam met jou kan beweeg.
4. Laat jou heupe beweeg. Terwyl jy jou gewig na een van jou voete verskuif, skuif jou heupe (en jou lyf) effens na daardie voet. As jy jou gewig op jou regtervoet skuif, skuif jou heupe byvoorbeeld na regs. Om ekstra beweging by te voeg, kan jy ook jou liggaam `n bietjie draai.
Byvoorbeeld, as jy na regs beweeg, sit jou regterskouer `n bietjie vorentoe terwyl jy jou linkerskouer terug beweeg. Doen die teenoorgestelde wanneer jy na links beweeg.
5. As jy nie gemaklik voel nie, is jy geneig om jou arms naby mekaar te hou of hulle slap te laat hang. Beweeg eerder jou arms rond. Hou jou hande oop of in los vuiste. Jy kan jou arms in die lug lig of hulle by jou elmboë buig en hulle langs jou sye hou, soos wanneer jy hardloop. Wat jy ook al doen, moenie in een beweging vashaak nie; aanhou afwissel! Jy kan ook een van die volgende bewegings probeer:
Gooi dobbelstene. Maak `n los vuis en skud jou arm en hand net soos jy doen wanneer jy dobbelstene skud voordat jy dit gooi. Nadat u `n paar keer geskud het, `gooi` die dobbelsteen. Moenie hierdie stap oordoen nie, anders loop jy die risiko om dit komies te maak.
sny die gras. Buig vooroor en gryp die aansitter van `n denkbeeldige grassnyer met een hand. Trek dan jou hand terug asof jy die aansitter trek. Neem `n paar treë tussenin terwyl jy maai.
Swaai `n lasso in die lug. Gryp `n denkbeeldige lasso en swaai dit oor jou kop asof jy op die punt is om `n koei te vang. Skuif jou gewig na die voet oorkant jou `lasso-hand` terwyl jy jou heupe in daardie rigting druk.
Pomp met jou vuis. Maak `n vuis en maak dan `n pompbeweging op `n feestelike manier.
6. Probeer om jou eie styl te vind. Terwyl jy vry dans, doen net wat jy voel. Jy kan binnekort voel dat jy net goed is in een beweging, maar hoe beter jy die ritme voel, hoe natuurliker sal jou bewegings word. Deur na besonderhede in die musiek te luister sal jy ook sekere bewegings met jou liggaam beter kan oefen. Wees kreatief, dis die belangrikste ding! As jy jou eie liggaam verstaan en vertrou, kan jy maklik jou eie danspassies skep.
Probeer verskillende bewegings, stappe en snelhede terwyl jy dans.
Moenie bang wees om jou eie bewegings te maak nie. Vrye dans gaan alles oor improvisasie en individuele uitdrukking.
DESKUNDIGE WENK
Yolanda Thomas
Dansafrigter Yolanda Thomas is `n dansinstrukteur en onderrig hip-hop-klasse in Los Angeles, Kalifornië en Sydney, Australië. Sy het hip hop by die Sydney Dance Company onderrig en het twee keer die LA Music Award gewen as sangeres en liedjieskrywer. Yolanda is ook aangewys as Choreograaf van die Jaar deur GROOVE, `n Australiese hip-hop-danskompetisie, en is deur Google gehuur om hul float vir Sydney se Mardi Gras te choreografeer.
Yolanda Thomas dansafrigter
Met die regte gesindheid kan jy baie makliker leer dans. As jy vinnig wil leer dans, moet jy positief dink en nie in jouself twyfel nie. As jy `n spesifieke dansbeweging sien, moenie vir jouself sê: "Ek kan dit nie doen nie". Probeer dit net so goed moontlik nadoen; Dit maak regtig nie saak of dit nie die eerste keer werk nie.
Metode 2 van 5: Skommel saam met `n maat
1. Kom in die regte posisie met jou maat. Staan van aangesig tot aangesig met jou maat en neem die basiese posisie in. Terwyl jy lei, plaas jou regterhand op jou maat se skouerblad en gryp sy of haar regterhand met jou linkerhand, albei van julle hou jou hande in die vorm van die letter C. Jou maat sal sy of haar linkerhand op jou regterskouer sit.
Afhangende van jou voorkeur, kan jy jou hande vashou op ooghoogte, of op middellyfhoogte. Hou hulle in elk geval net ontspanne, met `n gemaklike buiging by die elmboog, en wees versigtig om nie jou maat se skouer op te lig nie.
Maak seker daar is ongeveer drie tot ses sentimeter spasie tussen jouself en jou maat.
Voordat jy begin dans, maak seker dat jy en jou maat saamstem oor wie sal lei!
Wenk: Gewoonlik dans `n man en `n vrou op stadige nommers, met die man voorop, maar jy hoef beslis nie by hierdie klassieke patroon te hou nie. Kies `n maat van watter geslag jy ook al hou en besluit saam met hom of haar wie sal lei, gebaseer op jou selfvertroue, lengte of wat ook al.
2. Wanneer jy gereed is om te begin dans, beweeg jou linkervoet na die kant in `n gladde glybeweging. Jou maat sal jou met sy of haar regtervoet weerspieël. Dit is die eerste deel van die sogenaamde `stap-aanraking`, of die basiese beweging van skuifel.
As jou maat lei, laat hom of haar die eerste stap neem, maar probeer om so glad moontlik saam met jou maat te beweeg.
Probeer om jou treë op die maat van die musiek te tyd. Dit kan help om saam met die musiek in jou kop te tel.
3. Bring jou regtervoet na jou linkervoet. Nadat jy die eerste tree met jou linkervoet gegee het, skuif jou regtervoet oor jou linkervoet sodat dit aan jou linkervoet raak. Jou maat moet hierdie beweging in spieëlbeeld naboots.
Terwyl jy jou voete saam beweeg, probeer om nie te `bons` of op en af te beweeg nie. Probeer eerder om glad en vloeiend te beweeg.
4. Herhaal die voetbewegings in die teenoorgestelde rigting. Sodra jy jou voete bymekaar gebring het, stap met jou regtervoet na regs. Bring dan jou linkervoet na jou regtervoet sodat jou voete bymekaar kom. Gaan voort met hierdie patroon vir die res van die dans.
Vir ’n verandering kan jy ook twee treë na links en dan twee treë na regs gee.
5. Om op die dansvloer te beweeg, gebruik jou hande om jou maat te lei. Om oor die dansvloer te beweeg, gebruik jou hande om jou maat saggies te druk of te trek in die rigting wat jy wil gaan. Nadat jy jou voete bymekaar gebring het, druk met een hand en trek met die ander hand, terwyl jy uitstap op die volgende maatslag van die maat.
As jy byvoorbeeld na links stap, maar na regs wil draai, beweeg eers jou regtervoet na links. Druk dan jou maat se regterhand met jou linkerhand terwyl jy terselfdertyd liggies aan sy of haar skouer met jou regterhand trek en na links trap.
Metode 3 van 5: Dans by `n troue
1. Vir `n paar ligter liedjies, doen die hoenderdans. Die hoenderdans is baie gewild in Amerika by troues. Dit is `n maklike dans met nie meer as drie basiese bewegings nie, afwisselend op die maat van die musiek. Boonop is dit `n baie toeganklike dans: dit maak regtig nie saak of jy dit verkeerd doen nie. Dit is hoe jy die hoenderdans doen:
Lig jou arms tot skouerhoogte en vorm `n hoenderbek met jou duime en wysvingers. Skep dan kakkels deur jou duime op en af te beweeg.
Bal dan jou hande op en sit jou vuiste onder jou arms asof jy vlerke het. Klap jou vlerke op en af op die maat van die musiek.
Hou aan klap terwyl jy jou vlerke in plek hou, maar strek nou terselfdertyd jou boude uit, buig jou knieë en wikkel jou boude af na die vloer toe.
Herhaal hierdie bewegings oor en oor totdat die liedjie verby is.
2. Maak seker jy ken die hora vir Joodse troues. Die hora word dikwels by tradisionele Joodse huweliksonthale gedans met die liedjie `Hava Nagila` of met ander tradisionele Joodse musiek. Die hora bestaan eenvoudig uit dans in wat bekend staan as `n `wingerdstok`-patroon:
Stap met jou linkervoet na regs. Laat jou regtervoet volg. Stap nou met jou linkervoet agter die regtervoet. Volg weer met jou regtervoet.
Hierdie dans word in `n sirkel gedoen, met die dansers wat óf hande vashou óf hul arms oor mekaar se skouers kruis.
Die tempo van hierdie dans is gewoonlik vinnig. Soms begin die musiek stadig, maar die band raak vinniger en vinniger deur die loop van die liedjies.
Het jy dit geweet?. By Ortodokse Joodse troues dans mans en vroue die hora afsonderlik. By meer liberale troues dans manlike en vroulike gaste gemeng.
3. Doen die sogenaamde Dollar-dans gebaseer op skuifelbewegings. By Amerikaanse troues staan gaste soms in die ry en betaal `n dollar (of meer) om saam met die pasgetroudes te dans. Vir hierdie dans kan jy die basiese bewegings van die leer skuifel gebruik, hoewel hierdie dans nie eintlik oor die bewegings gaan nie. Dit gaan meer daaroor om `n oomblik alleen saam met die bruid of bruidegom te hê om hom of haar geluk te wens en die seremonie en partytjie te komplimenteer.
Dikwels dans die mans met die bruid en die vroue met die bruidegom. Maar dit gebeur ook dat beide die mans en die vroue met die bruid dans.
Dit is goed om mekaar net vas te hou en eenvoudig heen en weer in plek te beweeg. As jy net gemaklik `n gesprek kon voer.
Metode 4 van 5: Maak die regte bewegings
1. Neem dansklas om `n paar basiese bewegings te leer. Daar is dansklasse vir elke dansstyl, van hip-hop tot ballet en van breakdance tot salsa. Soek aanlyn vir klasse naby jou. In watter dansstyl jy ook al belangstel, die kans is goed dat jy by `n baldansklas kan baat. Die basis van die stappe van baie ander dansstyle kom van die mees klassieke vorme van baldans.
Wanneer jy die stappe leer, kyk mooi na wat die onderwyser doen en probeer dit presies naboots. As dit nie werk nie, kyk weer na die onderwyser en probeer aandag gee aan die klein dingetjies wat hy of sy doen om dit makliker te maak.
Moenie huiwer om jou onderwyser vir wenke te vra nie. Ervare instrukteurs het met honderde studente gewerk en het idees wat jou kan help om presies te leer waarmee jy sukkel.
Selfs `n paar uur se lesse kan jou help om `n paar basiese stappe te leer en selfvertroue te kry.
DESKUNDIGE WENK
Yolanda Thomas
Dansafrigter Yolanda Thomas is `n dansinstrukteur en onderrig hip-hop-klasse in Los Angeles, Kalifornië en Sydney, Australië. Sy het hip hop by die Sydney Dance Company onderrig en het twee keer die LA Music Award gewen as sangeres en liedjieskrywer. Yolanda is ook aangewys as Choreograaf van die Jaar deur GROOVE, `n Australiese hip-hop-danskompetisie, en is deur Google gehuur om hul float vir Sydney se Mardi Gras te choreografeer.
Yolanda Thomas dansafrigter
Ons kundige stem saam: Om drie of vier danslesse te neem, kan jou dikwels help om al jou ergste senuwees te oorwin en `n paar basiese bewegings en tegnieke te leer. Kies `n les op die regte vlak. Soek grondslagkursusse of klasse vir absolute beginners en hou in gedagte dat sogenaamde oop of elementêre dansklasse gewoonlik nie beginnerskursusse is nie.
2. Neem deel aan `n sogenaamde flash mob of `flash mob` om meer selfvertroue te kry. ’n Flash mob is ’n spontane openbare optrede – gewoonlik ’n dans – wat blykbaar uit die niet verskyn en net so vinnig verdwyn. Hierdie dansoptredes mag dalk spontaan lyk, maar in werklikheid word dit redelik lank vooraf geoefen. Jy kan flash mobs op die internet vind, die groep `n dans leer deur aan `n repetisieperiode van etlike weke deel te neem, en dan iewers saam met die gepeupel voor `n gehoor optree.
Sommige flash mobs plaas video`s op die internet met instruksies oor hoe om die beplande dans te leer en te repeteer.
Flashmobs laat mense van alle vaardigheidsvlakke toe; dit gaan hoofsaaklik daaroor om pret te hê en `n gelukkige toneel te skep. Dit is hoekom hoe meer mense deelneem, hoe beter.
Behalwe om `n paar prettige nuwe danspassies te leer, sal jy ook ander mense leer ken wat daarvan hou om te dans.
3. Vir inspirasie, kyk dans op televisie. Dans is `n baie gewilde aktiwiteit, en jy kan heelwat tyd daarin belê deur net TV te kyk. Kyk gerus na sogenaamde realiteitsdanskompetisies. Dit kan moeilik wees om op die presiese stappe te fokus, maar let op hoe los die dansers is, hoeveel selfvertroue hulle uitstraal en hoeveel pret hulle op die dansvloer het.
Voorbeelde van kontemporêre dansvertonings wat baie gewild is in Amerika Dans met die sterre en So jy dink jy dink jy kan dans.
4. Huur `n klassieke dansfliek om nuwe idees te kry. Daar is baie dansflieks waaruit jy kan kies. Kyk soveel as wat jy kan of kies dié wat by jou belangstellings pas. Kyk byvoorbeeld na:
Dirty Dancing of Sal ons dans om te kyk hoe 2 beginners op die dansvloer selfvertroue en grasie ontwikkel en leer om met spunk op te tree.
voetloos of flitsdans om die krag van dans te sien as `n vorm van weerstand teen outoritêre owerhede en persoonlike omstandighede.
Flieks met Fred Astaire en Ginger Rogers in die hoofrolle om geïnspireer te word deur die grasie en elegansie van hierdie o-so-bekende dansmaats.
Stormagtige weer, waar jy kan sien hoe die Nicholas Brothers die grense van tapdans verskuif.
5. Skryf in vir `n danskompetisie om jou vaardighede te slyp. Baldanskompetisies, ook bekend as Danssportbyeenkomste, word oor die hele wêreld gehou. Soek op die internet vir `n pasmaat naby jou. Deur in te skryf vir `n danskompetisie kan jy maklik spesifieke doelwitte vir jouself stel. Dit sal jou aanmoedig om jou vaardighede op te knap.
Gaan kyk na webwerwe soos die Nederlandse Algemene Danssport Bond of die Stichting Danssport op Maat, om net `n paar te noem.
Wenk: As jy nog nie selfversekerd genoeg voel om vir `n kompetisie in te skryf nie, kan jy eers gaan kyk. Deur `n wedstryd as `n toeskouer by te woon sal jy geïnspireer word en `n idee kry van wat om te verwag wanneer jy deelneem.
Metode 5 van 5: Aantrek om te dans
1. Trek gemaklike dansskoene aan. Vir die dansvloer, kies goedpassende skoene met `n buigsame, dun sool. Moenie platformskoene dra nie, want met sulke dik sole en hakke kan jy nie die vloer goed voel nie. Maak ook seker dat jou skoene jou voete genoeg gerief en beskerming bied. Sandale sonder `n band aan die agterkant word die beste by die huis gelos. Vir salondans, moenie tekkies of ander skoene met rubberagtige of taai sole dra vir salondans nie. Met sulke skoene kan jy nie maklik jou voete op die vloer beweeg nie.
Verskillende dansstyle vereis verskillende soorte skoene, so doen bietjie navorsing om uit te vind watter tipe skoen die beste is vir jou gunstelingstyl. Sportskoene is byvoorbeeld ideaal vir hip-hop of disco-dans, maar vir Latino-style soos salsa is dit die beste om as vrou hakke te dra.
2. Wees voorbereid om warm te word. As jy geneig is om te sweet, kies natuurlike veselklere. Mouelose toppe en T-hemde lyk dalk goed, maar sweterige of klam vel kan `n potensiële dansmaat afskakel. Sit `n klein pakkie klam sneesdoekies en `n bietjie poeier in jou sak, sodat jy tussendeur kan opfris indien nodig.
As jy met `n maat gaan dans, moenie sy of ander materiaal dra wat te glad is nie. As jy baie gladde klere dra, kan jou maat in die moeilikheid kom as hy of sy sweterige hande het en jou wil vashou.
Wenk: As jy regtig baie sweet, bring `n ekstra toppie of ekstra stel klere saam.
3. Dra klere waarin jy maklik kan beweeg. Stywe satyn kan goed lyk en voel as jy nie te veel beweeg nie, maar op die dansvloer sal dit moeiliker wees om te beweeg. Trouens, een verkeerde beweging kan jou met `n verleentheid laat. Kies klere wat óf los genoeg is om jou te laat beweeg óf rekbaar genoeg is om saam met jou liggaam te beweeg. Kies `n top met moue waarin jy jou arms vrylik kan beweeg. Jy is veronderstel om jou arms bo jou kop te kan lig.
Probeer jou uitrusting by die huis om seker te maak jy kan gemaklik dans.
Om ongelukke te vermy, maak seker dat jou klere behoorlik pas en nie uit sy plek gly wanneer jy woes begin beweeg nie!
Wenke
Glimlag en probeer om te lyk of jy pret het, selfs al is jy senuweeagtig en nie heeltemal seker wat jy doen nie. Deur selfversekerd op te tree sal jy natuurlik meer selfversekerd voel.
Dit help om te leer om op jou gunstelingmusiek te dans, veral as jy die lirieke memoriseer sodat jy kan saamsing. Jy sal dan beter voorbereid wees vir veranderinge in musiek sodat jy jou danspassies daarvolgens kan aanpas. Jy sal ook meer pret hê as jy hou van die musiek waarop jy dans.
Kyk na ander dansers. As jy nie seker is hoe om op `n liedjie te dans nie, volg die aanwysings van ander dansers. Moenie probeer om hulle presies na te boots nie (tensy dit `n standaarddans is), maar jy kan geïnspireer word deur ander dansers te kyk.
As jy skaam voel of nie sekere stappe doen nie, moenie moed opgee nie; hou aan oefen.
Waarskuwings
Moenie jouself te veel inspan of danspassies probeer doen wat jou ongemaklik maak en wat jy nie baie geoefen het nie. Goeie dansers laat moeilike bewegings maklik lyk, maar moenie geflous word nie. Jy kan `n spier ernstig verrek of struikel en val (veral as jy hakke dra). Glo dit of nie, jy kan wonderlik lyk as jy dans sonder om al daardie skouspelagtige dinge te doen.
Gratis stap vir stap instruksies
