Gratis stap vir stap instruksies 
Hierdie verminderde kontak kan verband hou met frekwensie of duur. Miskien praat jy nie so gereeld soos voorheen nie. Of as jy wel kontak het, bly jou gesprekke baie kort of jy merk dat jy nie veel het om oor te praat nie. Jy merk dit ook op wanneer jy die een is wat kommunikasie probeer. Vriendskap verg moeite. As jy die enigste een is wat probeer om kontak te behou, stel jou vriend waarskynlik nie belang nie. 
Mense verander, kry nuwe belangstellings en nuwe vriende. As daardie vriend verskillende dinge met nuwe mense begin doen, dan pas daardie nuwe mense waarskynlik beter by sy of haar nuwe belangstellings. Wanneer die ander persoon ophou om tyd saam met ander deur te bring, maar homself toenemend van almal anders skei, dan kan dit `n teken wees van ernstiger probleme, soos depressie. Indien wel, versamel die ander en as `n groep moedig daardie vriend aan om hulp te soek. 
Vra jouself af wat jy dink daardie vriend bedoel het. Mense weet nie altyd die impak van hul woorde en dade nie. Om dit onder hul aandag te bring, kan help om die ander persoon om verskoning te vra. Of miskien was dit eintlik bedoel as `n belediging, in welke geval jy beter begin dink oor hoekom jy hierdie vriendskap wil behou. 
Tekens van `n giftige vriendskap sluit in: om raad te vra, dan te verkleineer of te ignoreer; probleme op jou skouers te stort sonder om jou in jou probleme te ondersteun; stry of kompeteer gereeld met jou, en wees nooit bly oor jou sukses nie. In `n ware vriendskap ondersteun vriende mekaar, is daar gereelde kontak en meningsverskille kan op `n respekvolle manier bespreek en op `n vriendelike manier afgesluit word. ’n Ware vriendskap verg moeite, en julle moet albei bereid wees om daardie moeite te doen. 
Weet of 'n vriendskap nog bestaan
Vriendskappe is dikwels sterk, maar soms verander mense van plan oor vriende. Of dit nou nuwe lewenservarings of die verloop van tyd is, soms wil iemand net nie meer vriende wees nie. Soms is dit nie baie duidelik nie, maar daar is `n aantal tekens wat kan aandui dat die ander persoon nie meer jou vriendskap waardeer nie. As iets verkeerd is, kan jy probeer om dit reg te stel, of dalk tot die gevolgtrekking kom dat dit beter is om daardie vriendskap te beëindig.
Trappe
Deel 1 van 2: Kyk vir tekens
1. Let daarop of die vriend `n negatiewe houding teenoor jou het. As die ander persoon jou gereeld beledig of verkleineer, of oor allerhande dinge begin stry, dan is hy of sy nie `n goeie vriend nie. As jou vriend dit doen, bespreek dit met hom of haar en vra hulle om op te hou. As dit nie opgevolg word nie, is dit nie `n goeie teken nie.
- Beledigings kan die vorm aanneem van terg, sarkasme en sinisme, opmerkings wat dalk soos grappe klink, maar bedoel is om jou seer te maak. Sommige beledigings is meer subtiel, soos sarkastiese komplimente (om jou te komplimenteer vir negatiewe dinge) of beskuldigings (waar die ander persoon jou van hul hartseer en probleme beskuldig). In baie gevalle kan die vriend probeer om hierdie beledigings as humor deur te gee en jou belaglik te maak wanneer jy dit persoonlik opneem.
- Dit is moontlik dat die ander persoon nie besef dat hy of sy jou beledig nie. As dit jou pla, konfronteer hom/haar daaroor. As daardie vriend nie opgemerk het nie, is daar dalk `n onmiddellike verskoning.
2. Gee aandag aan hoe gereeld jy kontak het. As hy/sy nie regtig van jou hou nie, sal hy/sy waarskynlik nie moeite doen om kontak te hou nie. Dit beteken nie net dat daar nie gepraat word nie, maar ook geen e-posse, SMS`e of enige ander vorm van kommunikasie nie. As julle twee nie baie praat nie, is dit moeilik om te sê of daar nog `n vriendskap is.
3. Vra jouself af hoe jy uitvind oor nuwe dinge in sy/haar lewe. Behalwe dat hy nie veel praat nie, is die kans goed dat `n vriend nie die moeite sal doen om jou op hoogte te hou van veranderinge in sy of haar lewe nie. Vriendskap verg moeite, en jy is nie veronderstel om nuwe dinge oor hom/haar te leer net deur ander mense of sosiale media nie.
4. Vind uit of daardie vriend jou ignoreer om tyd saam met ander deur te bring. As jy met hom/haar probeer planne maak en die reaksie is dat hy/sy besig is, maar dan saam met ander vriende uitgaan, is dit `n teken dat jy verwerp word.
5. Dink aan hoe dit voel om saam met daardie vriend te kuier. As julle vriendskap versleg, sal julle meer gespanne raak met mekaar, en julle kan selfs angstig of ongemaklik voel in mekaar se teenwoordigheid. Dit is moontlik dat daar iets anders aan die gang is wat jou omring, of dalk het julle twee net uitmekaar gegroei.
Deel 2 van 2: Vind die redes vir die verandering
1. Praat met hom/haar. Vra jou vriend oor dinge wat jy opgemerk het wat daarop dui dat hy of sy nie meer van jou hou nie. Wees oop en eerlik oor jou bekommernisse. Dit help dalk nie om alles dadelik reg te maak nie, maar dit kan jou help as daardie persoon nie meer van jou hou nie, of kwaad is oor iets spesifiek.
- Wees bereid om versoenend te wees, veral as jy dink die ander persoon is kwaad oor iets wat jy gedoen het. Om te wys dat jy oop is vir kompromie en versoening kan daardie vriend aanmoedig om dieselfde te doen.
- Wanneer jy jou kommer uitspreek, is dit beter om "ek"-stellings te gebruik. Moenie jou klagtes met begin nie "jy" (soos in "jy is...") wat jou mening meer na `n feit laat lyk. Begin eerder met hoe jy voel wanneer die ander persoon negatief teenoor jou is ("ek voel..."). Dan kan jy die gedrag van hom/haar noem en hoekom dit jou op `n sekere manier laat voel. Dit maak jou stelling minder beskuldigend.
- As jy dink jy het iets verkeerd gedoen, maar jy is nie seker hoekom nie, is dit dalk `n goeie idee om `n oop vraag te vra. Jy wil die ander persoon die geleentheid gee om te praat, nie om `n eenvoudige antwoord op `n direkte vraag te gee nie. Vra wat is fout, of wat jy verkeerd gedoen het.
- Gee daardie vriend `n bietjie spasie na jou verskoning of nadat jy vir `n antwoord gevra het. Dit kan baie wees om te verwerk, en jy moet nie dadelik `n antwoord verwag nie.
2. Vra jouself af of dinge in jou lewens verander het. Die lewe neem mense in verskillende rigtings, en jy of jou ou vriende is dalk nie deel daarvan nie. Daardie vriend het dalk nuwe belangstellings en nuwe vriende gekry wat meer deel van daardie belangstellings is as jy.
3. Moenie verdedigend raak nie. As jy hoor dat `n vriend nie meer van jou hou nie, kan dit `n aantal negatiewe emosies veroorsaak. Alhoewel jy hulle nie te veel moet onderdruk nie, is dit beter om hulle as `n geleentheid te gebruik om meer oor jouself te dink. Probeer om uit te vind wat jy voel (woede, vrees, vernedering), om uit te vind wat om volgende te doen.
4. Evalueer die vriendskap. Die vriendskap was dalk (of het) giftig gewees. Dit is sleg vir jou fisiese en geestelike welstand, en dit is beter om die verhouding te beëindig as. Is hierdie persoon `n regte vriend? As jy uitmekaar gegroei het, veral as dit al `n rukkie aan die gang is, dan kom daardie vriendskap waarskynlik tot `n einde.
5. Aanvaar dit. Dit sal jou niks help om iemand te dwing om vriende met jou te bly nie. Dit sal waarskynlik dinge net vererger. Maar dit beteken nie dat jy misluk het nie, net dat dinge verander het.
Wenke
- Vermy rusies tussen jou en daardie vriend. Mense verander, soms werk vriendskappe net nie so goed soos ons vroeër nie. Tensy daardie vriend iets besonders seer gedoen het, is daar geen rede om wrok te koester nie.
- Wees op die uitkyk vir tekens van depressie of ander probleme. As die vriend haarself van almal isoleer, kan hy/sy met ernstiger probleme te doen kry.
- Wanneer daardie vriendskap verby is, sal jy dalk wil huil. Dit is goed om in te gee, maar nie noodwendig voor jou vorige vriend nie.
Artikels oor die onderwerp "Weet of 'n vriendskap nog bestaan"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
