Gratis stap vir stap instruksies 
Hang geskrifte uit die Bijbel op in jou huis om jou aan te herinner dat jy aan die vas en hoekom jy aan die vasten bent. Vervang etes en snacks deur gebed waarmee jy jouself kan verbeter. As jy kinders het, leg hy dan uit wat vas is. Dit is `n belangrike onderdeel van die lewe van elke christen!
Vasten as christen
Inhoud
Die vaste periode is `n heilige tyd waarin gechristelike onthou word van eten en ander geneugten en die tyd neem om hom op God te konsentreer. As jy graag op God wil fokus en die armen wil voed en jy geloof wil versterk, lees dan verder om te leer hoe! Vir nie-religieus vasen nie, kyk op die pagina Vasten.
Stappen
Metode 1 van 3: Vóór het vasten
1. Zorg vir die regte motivering. Vasten as `n christen beteken dat jy jouself nedert vir God. Vasten is `n manier om Hem te eren. Hou dit in gedagtes terwyl jy groot en verwar het nie met ander redes vir grootse, soos afvallen nie. Het moet om Jezus draaien.
2. Bied vir jou begin te vasen. Biecht al je zonden op en vraag de Heilige Geest je te lei. Laat Jezus weet dat jy hom wil leer ken. Erken dat Hij sonder zonden leefde, vir ons sonden stierf aan die kruis en drie dae later herrees en ons verloste, waarin hy ons die eeuwige lewe schonk. Vraag deemoedig om vergiffenis van almal wat jy gekwetst het, vraag vergiffenis van God. Vergeef degenen wat jou gekwetst het. Jy wil nie met wrok in jou hart aan die vasten begin van jaloersheid, trots, woede of pyn by jy dra. Jy sal hierdie dinge probeer om te gebruik om jou te lei.
3. Denk na oor die evangelie en oor die Heilige eienskappe van God. Dit kan byvoorbeeld die krag van vergeving is, Sy sterkte en wysheid, Zijn vrede, het onvoorwaardelik liefhebben, enz. Prys vir hierdie kenmerke! Gee jou oor en bedank Hom vir alles wat Hy vir jou gedoen het!
4. Stel die lengte van `n groot periode, of dit is een maal, een dag, drie dae van `n hele week gaan. (Jezus en Mozes vasten 40 dae lank, maar dit beteken nie dat iemand anders wat ook somaar kan nie). As jy nog nooit eerder het nie, kan jy dalk `n kort vasteperiode begin en langsaam opbou. Jy kan ook bid en die Heilige Gees vra hoe jy lank moet wees.
5. Observeer tot welk type vasten jy geroep word. Jy voel dalk dat die Heilige Gees jou na `n spesifieke tipe vaste roept. Gedeeltlik groot beteken dat jy alleen sekere soorte wat opgeneem is. Vasten op sap beteken dat jy onthoudt van die geneugte van die kauwen op groot voedsel, maar vrugte- en groentesap is wel toegestaan.
6. Drink genoeg water om in lewe te bly. Dit mag, want water geen voedsel is. By volledig vas onthou word jy van groot en vloeibaar voedsel, en vrugtesap word ook as voedsel gerekend, maar is noodsaaklik om lewe te bly, net as ademen. Zonder water kan jy brein in `n mistige staat raken, gevolg deur koma en na 2 van 3 dae sonder water kan jy selfs al sterven aan uitdroging.
Metode 2 van 3: Tijdens het vasten
1. Hou `n ochtenddiens. Eer Hem en prys Hem vir Sy attribute. Lees God`s Woord en bedenk jou dat God jou Zijn Wijsheid sal gee sodat jy Zijn Woord in jou lewe kan bring en is `n beter begrip om te kry. Bid dat Gods Wil geskied en bid vir die begeleiding van die Heilige Gees. Vra God om te lei in die verspreiding van Zijn Glorie in die wêreld waarin ons lewe.
2. Maak `n gebedswandeling. Loop buiten, hand in hand met die natuur, en aanschouw Gods wonderlijke schepping. Bedank Hem vir alles wat Hy geskapen het tydens jou wandeling. Vraag Hom om jou `n gees van dankbaarheid en waardering te verlenen.
3. Bid vir die welsyn van anderen. Bid vir die kerkleiers om Zijn Woord te preken soos Hy het bedoel, sodat jou vriende en familielede dichter by Hom kom en Hom verwelkom in hul lewe. Bid vir politieke leiers om nader te kom en om Sy Wil te vra.
Metode 3 van 3: Het vasten beëindig
1. Gaan nie oormatig in `n poging om dit vas te keer om na `n normale eetpatroon te gaan nie.
2. Voeg geleidelik aan `n rauwe salade toe aan jou dieet op die eerste dag na die vasten.
3. Voeg op die tweede dag `n gebakken aardappel aan jou dieet toe, sonder ekstra zout of vet.
4. Op die derde dag kan jy gekookte groente by eten. Bly daarna steeds langsameerhand nuwe etensware aan jou ete te voeg.
Wenke
- Neem die tyd vir `n persoonlik gebed. Vertel Hem al jy sorg. Bied oor alles en maak jy nergens druk oor.
- As jy per ongeluk iets eet, toon dan berouw en verder met vasten. Dit kan gebeur, ons eten dikwels puur uit gewoonte.
- Aan die begin kan jy ook vir een week probeer om die kleiner etes te eet en te onthou van suikerhoudende eten en kafees om jou te berei op die volledige vaste. Op die twee dae vorige aan die eintlike groot kan dit help om alleen vrugte en groente te eet en alleen water te drink. Berei jou liggaam en gees voor om sonder jou gunsteling te wees.
- Voor as je sap drink tydens die vasten: vers waatlemoen, druiven, appel, kool, bieten, wortels, selderij en bladrijke groene groenten zijn baie gesond. Vermijd sitrusvrugte en ander sappen.
- Neem `s ochtends as jy opstaat `n glas versgeperst sap of vers ingevroren, nie-zuur vrugtesap.
- Drink rond die middag `n kop vers groentesap.
- Neem rond 15:00 `n glas kruidenthee. Verzeker jy daarvan dat daar geen kafee in zit nie.
- Neem `n avonds `n groentebouillon en laat iemand anders die groente opet. Verwarm om die bouillon te maak `n paar wortels van `n groentemix in kokend water. Voeg geen sout of olie toe.
Waarschuwingen
- Maak seker dat jy genoeg roes kry.
- Vasten moet nie as `n afvalmetode gebruik word nie. Op die manier verloor die geestelike betekenis en beloning.
- Vermijd overeten of selfs schrokken wanneer jy stop met vasten.
- Van vasten kan jy duizelig word, ook as jy op sap groot is.
- As jy aan `n eetstoornis van watter soort dan ook lei, kan jy nie beter nie.
- Pas op vir weefselafbraak en elektrolietverlies. Hou jy tydens die vasten aan die advies van die dokter.
- Loop nie te koop met die feit dat jy groot is nie. Matthéüs 6:18 sorg dat niemand sien dat jy aan die vasten bent, alleen jy Vader, die in die verborgene is. En julle Vader, die in die verborgene sien, sal jy help.
Benodigdheden
- De Bijbel
- Psalmboek
- Gebed
- Tyd vir God
Artikels oor die onderwerp "Vasten as christen"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
