Gratis stap vir stap instruksies 
Om te voorkom dat die pompoen gaan rol op die snyplank, kan eers die bokant van die onderkant eraf snyden. Daarna kan jy hom op die afgesnyde plat uiteinde neersit en so van bo na onder deursnyden. Gebruik `n groot swaar kombuis. Hy kan `n gekarteld of bly mes zijn, maar hy moet in elk geval stevig en skerp zijn. 
Jy kan ook `n meloenschep of `n ijsschep gebruik om die binneste vrugvlees te verwyder. 
As jy magnetron `n draaiende skiif het, hoef jy nie die pompoen om te draai tydens die koken nie. As jy magnetron geen draaiende skiif het nie, het dit hom dan na 6 minute stil, draai die pompoen 180 grade om en dit weer 6 minute aan. Die pompoen is gaar wanneer die skil so sag is dat jy met `n vork deurheen kan prikken. 
Maak seker dat die plastiekfolie magnetronbestendig is. Baie soorte en merke kan in die magnetron gebruik word, maar nie alles nie. 
As jy magnetron geen draaiende skiif het nie, stop dan elke 3 minute om die pompoen 90 grade te draai, anders word hy nie ooral gaar nie. 
As jy nie teenstrydig is nie, kan jy deur die stoom in die skaal vasgehouden word. Laat die pompoen 10 tot 15 minute afkoel of totdat jy hom kan aanraken. 
As jy magnetron geen draaiende skool het nie, kan jy die pompoen na 5 van 6 minute 180 grade draai, sodat hy ooral gaan word. 
Gebruik ovenwanten of hou die pompoen vast met `n theedoek wanneer jy dit doen. Hy is nog steeds heet. Die pompoen moet makliker wees om te sny. As dit nie die geval is nie, kan jy hom nog 2 tot 3 minute verder laat bak in die magnetron. 
As die skil nog te heet is, kan jy hom vashou met `n ovenwant of `n theedoek. 
Spaghettipompoen kan jy op verskillende maniere klaarmaak. As jy dit as vervanger gebruik vir spaghetti, kan jy tamatiesous en Parmezaanse kaas voeg. Jy kan ook 2 tot 4 el (30 tot 60 ml) verse kruiden deurheen roeren, soos basilicum, peterselie of bieslook. 
Spaghettipompoen klaarmaak in die magnetron
Inhoud
Die dunne vruchtvlees van die spaghettipompoen lyk op pasta en word dikwels as gesonde alternatief vir spaghetti gebruik. Hierdie pompoen bevat min kalorieë, gemiddeld 42 per kop (155 gram), en is ryk aan voedingsstowwe soos vitamien A, kalium en bètacaroteen. Dit is `n geweldige vervanger van pasta, wat meer kalorieë bevat, en in die magnetron maak jy dit in `n handomdraai klaar!
Bestanddele
Voor 4 tot 6 persone
- 1 middelgrote spaghettipompoen, ongeveer 1800 gr
- Water
- 2 el (30 ml) boter, gesmolten
- 1 tl (5 ml) sout
- 1/2 tl (2,5 ml) swartpeper, gemalen
Stappen
Deel1 van 5:De pompoen klaarmaken
1. Was de pompoen. Spoel die pompoen af onder die koue kraan. Wrijf is zachtjes oorheen met `n groenteborstel om aarde of ander vuil te verwyder.
- Droog die spaghettipompoen goed nadat jy hom skoongemaak het. As die pompoen nog nat is wanneer jy hom gaan sny, kan hy uit jou hand gly en jy jouself kan ongeluk verwonden.
2. Snijd de pompoen in tweeën. Snij die pompoen in die lengte deur, van die punt na die onderkant.
3. Schep de zaadjes uit die pompoen. Gebruik `n metale lepel om die zaadjes en die draadjes weg te skrap. Ga deur totdat die holte leeg is.
Deel2 van 5:In die magnetron met water
1. Leg de pompoen in `n ovenschaal. Leg die deurgesneden pompoen in `n magnetronbestendige skaal met die oopgesneden kant na onder.
- Gebruik `n skaal wat klein genoeg is om in die magnetron te pas, maar groot genoeg sodat beide helftes en passasiers sonder mekaar oorvleuel.
2. Doe `n bietjie water in die schaal. Giet ongeveer 2,5 cm lauw water in die skaal om die pompoenhelften heen.
3. Bak die pompoen 12 minute in die magnetron. Bak die pompoen totdat hy gaar is.
4. Laat die pompoen 15 minute afkoelen. Wacht totdat die pompoen voldoende afgekoel is om hom te kan raken voordat jy hom opdien.
Deel3 van 5:In die magnetron sonder water
1. Leg de pompoen in `n magnetronbestendige skaal. Leg die helfte van die spaghettipompoen met die oopgesneden kante na onder.
- Leg die helfte langs mekaar. As die skaal te klein is om langs mekaar te lê, kan jy beter een helfte tegelyk bak, en dan moet jy dit oor mekaar lê.
2. Dek de schaal af met plastiek folie. Dek die skaal goed af en laat aan een kant `n klein gat oopmaak tussen die plastiekfolie en die skaal, sodat jy wat stoom kan ontsnap (maar nie alles nie).
3. Bak die pompoen 7 tot 10 minute. Die pompoen is gaar wanneer jy die skil met `n vork deur kan prikken.
4. Verwyder die folie en laat die pompoen afkoelen. Gebruik `n tang om die plastiekfolie vir die skaal te sien. Maak seker dat jy aan die kant begin wat jy weg is, sodat die stoom nie in jou gesig kom nie.
Deel4 van 5:In zijn geheel in die magnetron
1. Prik in die pompoen in plek van hem oop te snijden. Gebruik `n skerp skimmel om die spaghettipompoen op 10 tot 15 plekke gelyk verdeeld in te sny.
- Dit is baie belangrik om die inkeping te maak voordat die magnetron in gaan, anders kan hy oorverhit raken en ontploffen.
- Die skil kan hard wees en dan is `n kragtige steek wat nodig is om my te laat deur die skil heen te kry. Dit is dus belangrik om te werk, sodat jy jouself nie ongeluk tydens die proses verwond nie.
- By hierdie metode sny jy die pompoen dus nie eers oop nie.
2. Bak die pomp 10 tot 12 minute in die magnetron. Die pompoen is gaar wanneer jy met `n vork deur die skil heen kan prikken.
3. Laat die pompoen `n paar minute afkoelen. Hy hoef nie te koel dat jy hom kan raken nie, maar as jy hom `n paar minute laat staan, kan die heetste stoom en vocht deur die snygate ontsnap.
4. Snijd de pompoen oop. Gebruik `n skerp mes om die pompoen in die lengte deur te sny, van die top na die onderkant.
5. Verwyder de zaadjes. Schep de zaadjes eruit met `n lepel. Die draadjes wat aan die zaadjes sit kom ook mee, maar pas op dat jy het vrugvlees nie meeneemt nie.
Deel5 van 5:Opdienen
1. Schraap de inhoud uit die pompoen. Gebruik `n vork om die vrugvlees uit die pompoen te haal. Schraap van die schil na die uitgeholde middel.
- Ga langs die hele skil. Trek het vrugvlees voorzichtig los in spaghetti-agtige slierten en plaas ze "losjes" in die middel.
- As dit moeilik gaan met een vork, gebruik dit dan twee. Die ene vork gebruik jy om die pompoen vas te hou, terwyl jy met die ander vork het vrugvlees in geslyteerde lostrek.
2. Leg die pompoenslierten op `n bord. Met die vork kan jy uit die pompoen haal en op `n bord lê.
3. Breng die pompoen op smaak met boter, sout en gemalen swart peper.Voeg hierdie bestanddele toe aan die slierten op die bord en gebruik die twee vorken om die spaghettipompoen te sien om te roer.
4. Eet smaaklik.
Benodigdheden
- Groenteborstel
- Groot keukenmes
- Schilmesje
- Lepel, metalen ijsschep van meloenschep
- Magnetronbestendige schaal
- Oondwanten van theedoek
- Plastiek folie
- Twee vorken
- Borden om op te bedien
Artikels oor die onderwerp "Spaghettipompoen klaarmaak in die magnetron"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
